Caviglie forti - Dry Skiing Tech

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In questo video di Jam Session, Valerio Malfatto ci spiega l'importanza delle caviglie per stare in equilibrio in presa di spigolo, quando si effettua una curva. Andiamo a vedere come possono essere riprodotti a secco questi movimenti utili per compiere il gesto tecnico.
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Per renderlo perfetto dovevi dare una kettlebell nella mano che sta sul piede in bilico. In questo modo, sei costretto a tenere la caviglia rigida e spostarti verso destra per compensare. Stessa cosa la puoi fare senza scalino ma con una tavoletta propriocettiva singola sul piede "esterno" e tenendo una kettlebell sulla mano esterna. È più importante questo esercizio che 100 squat in palestra.