Ce este procastinarea și cum putem să "scăpăm" de ea?

"A amâna ceva ce trebuie făcut, dar care nu ne creează plăcere sau este plictisitor."
Asta ar fi cea mai simplă și scurtă definiție a procrastinării.
În jurul procrastinării este o cantitate imensă de informație și multe abordări, astfel că există și diverse metode de combatere:
- începe ziua cu taskul care nu-ți place
- începe ziua cu taskul care îți dă cea mai mare satisfacție
- fă pauze dese
- meditează
- educă motivația și fii organizat
Procrastinarea vine dintr-o stare.
Dacă starea dispare, ce se întâmplă oare cu amânarea?
------------------
Doctor Orest Bolbocean este fondatorul Clinicilor Empatio, medic neurolog și în top 5 specialiști P-DTR certificați la nivel mondial.
Clinicile Empatio sunt clinici de recuperare medicală în care abordăm afecțiunile pacientului prin P-DTR, terapie manuală, kinetoterapie, masaj, acupunctură. Suntem ultra specializați în tratarea fără operație a herniei de disc, abordarea durerilor de umăr, cot, mână, genunchi, spate.
------ Empatio - suntem clinica #instaredebine!
🌐 www.empatio.ro/
💛 Empatio #Bucuresti, 📞 0722 400 847, 📍 Strada Mihai Eminescu 108
💛 Empatio #Iași Clinica Nicolina, 📞 0786 442 555, 📍 Șos. Nicolina 51
💛 Empatio kineto & kids, 📞 0752 835 437, 📍 Str. Stejar nr. 67
-------------------------------------
#empatio #instaredebine #nopain #PDTR #osteopatie #chiropractica #homeopatie #acupunctura #drorest #doctororest #kinetoterapie #kinetoterapie_copii #kinetoterapie_adulti #recuperare_medicala #recuperaremedicala #herniedisc #herniecervicala #hernielombara #recuperareumar #recuperaregenunchi