Ce MĂNÂNC ÎNTR-O ZI | simplu, sănătos și rapid

[@claudialazar9036]

Poți sa faci un video despre regimul vegetarian ? Te rog. Sunt vegetariană de 2 luni si sunt sigura ca mai sunt persoane interesate. ❤️❤️

[@ioanaflorea6934]

Buna! Mi-a placut mult acest video si sper sa mai faci si altele de acest gen , mai ales ca acum se cauta tot felul de trucuri de healthy lifestyle . Am incercat si eu reteta de avocado pe paine si pot sa spun ca o adoooor! E chiar delicoasa , desi initial mi s-a parut destul de banala. Le voi incerca cat de curand si pe celelalte. 😍😘

[@cristinatia8055]

vrem si cu cheatdayyyyyyyy :)))

[@irinaclaudia.m]

Și eu vreauu :)))

[@anapuscau2236]

Wow! Socant! Mananci avocado on toast. Did not see that coming *eye roll*

[@taniaanamaria7879]

Videoclipul ăsta a venit exact la timp.😂 De câteva luni renunțat la carne. Mă simt excelent și sunt foarte mulțumită de schimbare pe care am făcut-o. Singura problemă pe care o am e că nu am suficientr idei de rețete vegetariene. Mulțumesc!

[@sarrariad1241]

Foarte tare ! Mai fa dar pentru o săptămâna . Pls !!!

[@artistaladesen]

ce tare, si se mentine si greutatea optima cu tipul asta de meniu?

[@cristiana7850]

DE CAND ASTEPT UN VIDEO CA ASTA❤❤❤

[@elenamaadaalinaa3129]

Seara se cam evita carbohidratii, mai ales cerealele integrale ca si ele contin zahar, mai bine optezi pt un iaurt si niste seminte de chia, sau o salata lejera.Pupici!

[@popanca6835]

Reteta de dimineata e SUPER BUNA .. am incarcat.o si eu si e delicioasa 😋😋😋😋

[@anabella1701]

O sa sune creepy, insa imi place cand filmezi cum mananci. Faci sa para totul atat de delicios si mananci cu atata satisfactie, incat imi faci pofta si mie desi nu sunt pofticioasa de fel. Chiar apreciezi mancarea si o savurezi ( creepy me, I know 🙈🙈🙈)

[@ioanaiz9351]

Mai vrem. Apropo,ai putea face un clip cu exerciții pe care le putem face acasă fără echipament? Ar fii de folos. Probabil toată lumea s-a apucat de exerciții pentru vară din aprilie-mai,dar eu ma apuc aproape în iunie.😂🌸❤

[@anamariaisfanescu7967]

ioana iz și eu la fel..😂😂

[@irinaclaudia.m]

Este în plan :)

[@diadiana8824]

Sunt o multime de canale fitness pe youtube fitness blender,rebecca louise,blogilates,popsugar fitness.

[@miusickawaii8822]

Te ador! Sa mai faci clipuri de genul acesta deoarece e foarte folositor, si voi incepe sa mananc si eu asa! :)) P.S. Am incercat diete si nu am putut rezista tentatiei dulciurilor,insa aceasta mi se pare perfecta .

[@elenadumitru301]

Îmi place la nebunie. O sa încerc sa mananc la fel de sănătos! Mă bucur ca ai făcut un videoclip de genul ăsta

[@gimoramoragi9575]

Ma uit cu drag la videoclipurile tale! Efectiv esti perfecta❤️😘💕

[@alexandrastoian8751]

Vreau "ce mananc intr-o saptamana" 💓💓💓💓

[@tiredofbeingg6573]

A postat Irina.Duminica perfectă👌🏻😍

[@andreeabalan5658]

Bravo, asa da! Daca vrei sa arati bine, nu inseamna ca trebuie sa te infometezi! Asa da! Subscribed!

[@denisabalosu9554]

mi-a placut super mult clipul si retele. as vrea sa pot sa mananc si eu asa sanatos, dar cum sunt mereu pe fuga abia apuc sa mananc de doua ori pe zi.

[@myss1238]

Cat de ingenios trucul cu oul in sandwich maker. Mulțumeeeesc!! 😍😍😍

[@irinaclaudia.m]

Haha, nici nu ai idee cate fac in sandwich maker 😂

[@myss1238]

Irina Claudia M hmm, oare îmi mai poți da niste sugestii? :)) 😘

[@pitic152]

Irina Claudia M , esti proasta rau.

[@denisamoldovan5262]

Mi-a plăcut foarte mult acest video💗💗la fel ca și celelalte💓💓

[@roxx9516]

Yay, deci nu doar eu nu pot manca fara sa ma uit la un serial, sa ascult muzica sau ceva :))

[@solitaruleu8265]

La micul dejun ...scoate painea !... maxim orez integral ...ou-l se mananca intodeauna fiert ..rosiile sunt foarte acide ...in combinatie cu painea...odata mancat se creaza multa aciditate..mai ales ca ai pus si piper ...nu se bea nimic in timpul mancatului si nici dupa ... macar o jumatate de ora asteptat ...te-a luat foamea dupa micul dejun pt ca painea alba fara fibre si facuta crocant ia crescut valoarea cabohidratilor la stele !!..fiind alba si nu integrala .. odata mancat .. acest ,,sanatos ,, mic dejun ... ai obligat pancreasul a arunca multa insulina in corp .. pt ca painea a ridicat valoarea glicemica ..apoi insulina a scazut-o ..pana hipoglicemie cu senzatia de foame care ai simtit si de aici iara la mancat ... din ce vad o alta bomba calorica ...grau expandat e orez expandat cu banane ?!...asta e bomba totala !!!plus unt de arahide ... acolo e zahar la greu ...NICIODATA ..nu se mananca impreuna cereale cu fructe ...ZAHARUL ...creeaza dependenta ..si practic iti distruge organismul nu intru in detalii ... practic tu nu lasi pancreasul raspunzator cu introducerea insulinii niciodata sa se odihneasca ...ai mare grija ... pe viitor ...esti tinerica ... organismul te ajuta dar odata trecut de 30 de ani ...se schimba treaba ... pana acum e un dezastru ..modul tau de mancat ...legumele inseamna ..mazare , fasole ..linte...cartofi...restul cum ar fi ..morcovi..ceapa..etc sunt verdeturi ...diferenta consta ca legumele au carbohidrati ..proteine ...care se pot combina cu peste ...carne alba ... verdeturile au multa fibra ..saruri minerale...iar porcariile acelea dupa sala ... e cireasa de pe tort !!... o combinatie proteica cu zahar la maxim ... iar ficatul urla !...iar venind seara...inca o portie de ZAHAR si carbohidrati rapizi ... unde organismul nu are nevoie de asa ceva in timpul somnului ... vai doamne ..in concluzie multi carbohidrati ...zahar la greu .. in loc sa mananci verdeata , peste , fructe seci... acesta e doar un coment ...sa constientizezi pericolul ... multa sanatate !!

[@ioanafilip1751]

Chiar am stat sa citesc tot acest comentariu fiindca și eu sunt super pasionata de tot ce înseamnă sanatate și fitness chiar dacă am numai 17 ani:)) e foarte important sa avem grija de noi și de corpul nostru, numai unul ne e dat :)

[@andreeacristinapatrascu8012]

OUL* care e de fapt prajit chiar nu e sanatos, rondelele alea sunt adevarate bombe calorice si ca sa fie treaba treaba mai vin la pachet si cu unt de arahide din belsug, mazarea, fasolea si lintea sunt leguminoase, morcovul, ardeiul, cartoful sunt legume :)) daca tot zicem ca stim :)

[@alexandrabianca6775]

Esti frumoasă ❤️ si imi place, ce postezi😉💯💪te puup 😍

[@coneaiulia7444]

Deabea asteptam un video ca asta!!!♥️♥️

[@biancavizireanu6003]

Esti super tare!!

[@luminaflori5679]

un nou abonat ești super tare , te ador si este primul video de al tau la care m-am uitat si deja te ubesc stiu ca nu am scris ,,iubesc " paaa

[@Teo-ew9ct]

Hei. Ar fi super sa ne arati colectia ta de charmuri💋

[@N.D.Veronikasandul]

Să ai poftă!

[@goodvibes2253]

Super video! 😘😍😙

[@dallarosaizabela5058]

esti super , si Chear Me-a plăcut foarte mult video-ul tău ✔💯 ma ajutat foarte mult te pup 💞😘

[@cincadana5754]

Esti foate frumoasa si draguta te ador.Este un video foarte util!Ai putea sa mai faci odata colectia ta de machiaje si ale videouri din seria asta despre stil de viata satatos? Te iubesc si succes cu You tubul!!!💞💜

[@Anamaria-jv7eb]

Vai mai vreau sa faci clpiuri e genul... acesteam ma inspira enorm e mult

[@anatud10]

am asteptat de mult videoul asta, love you irina

[@Ariana-ln3hf]

Super clipul ❤

[@fataascunsa4166]

Ești superbă !!❤️👑❣️ Te pup😘💜💙

[@Cristtine]

Un mic dejun super sanatos! Ador orezul expandat! Esti vegetariana? Si eu prefer legumele decat carnea. Te pupic!

[@dariamihai3557]

Super🌌❤❤

[@ioanaioana2653]

Eu mă uit la tine in timp ce mănânc😍😘

[@ovidiubadita3601]

Eşti genială❤

[@elnalovin6924]

Superba nu am ce zice ❤

[@ioana4615]

In sfarsiiiit😍🥑🍓🍒❤

[@dianamoldovan459]

Genial💓🌟

[@maddya1655]

Cea mai frumoasa 😍❤ te pwp 😘💋 și te yub ❤😍

[@danielaioana2747]

Batoanele acea cu cookie le gasesti in Romania?

[@denizargolu9553]

Superrr

[@dariazainescu]

Te ador !!!!❤️💛💛

[@Amy-jl3wq]

2019 careva ?Parca am vazut sumak si in Carrefour

[@andreealarisa1673]

Ești super 💓💓💓

[@andreeadeea9971]

Eu de dimineata am mancat 4 felii de pâine cu nutella si 2 napolitane :))))Cel mai sanatos mic dejun

[@florentinavasile3640]

Andreea Deea exact:))

[@georgianajojo9494]

Buna! Te rog sa ma ajuti, stiu ca tu porti lentile de contact.. am vazut o stire cu un baiat care acum cativa ani avea un stafilococ in lentila acum vreo 3 ani si imi e frica tare.. pentru ca mi am comandat si eu

[@irinaclaudia.m]

Dacă nu le îngrijești cum trebuie, se poate..

[@gabrielabrundusescu4313]

😒

[@mayaemanuela3946]

Omg cat de putin manaanci!! Mie cred ca mi ar fi f foame daca as manca doar atat:( Mancare gatita (ciorbe, mancaruri la cuptor) nu mananci de obicei?

[@irinaclaudia.m]

Ba da, mănânc, dar asta e doar cu ceea ce mănânc într-o zi. Mănânc doar cât simt nevoia.

[@asimplegirl8689]

A postat Irina !!!Yupy

[@oanabalan4934]

Eu cand presez avocado o fac intr-un bol si pun ulei in el ,sare , piper si pun si ceapa sau rosii bucatele . Dar cred ca o sa folosesc si asa reteta.

[@ND-vy5iq]

Vreau să slăbesc dar nu am găsit nicio metodă sau sfaturi mai bune de slăbit. ... Mi-ar plăcea dacă mi-ai spune ce faci tu că să slabești ☺☺☺

[@theblackgirl2010]

101 like-uri 0 dislike-uri ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@andreeac6546]

Fa un “drive with me” deoarece ar fi interesant

[@gabihosu6688]

Ce pofta mi-ai facut

[@deliaandreea4444]

❤❤te ador!

[@adelavitca8974]

As vrea sa filmezi cum imi fac coditele si a doua zi parul este cret Ps:esti foarte frumoasa Si sa imi rasunzi in comenatari daca ai sa faci acest video😍😍 Poate nu am explicat foarte bine scuze!

[@nicolevanessa1118]

Ai o noua abonată 😊

[@frateadela4740]

Ce model de masina aii?

[@makeupbycoco123]

O sa explodez daca mai vad mâncare Mie o foame mahama mhamă Dar ma abțin ca mai am 10 kg de dat jos

[@loverboy8959]

Coco Nayls si mie!!

[@andreeanedelcu6240]

Te ador

[@saradrugas7365]

Dublezi voci?

[@marilynmanson7160]

Sunt noua esti foarte draguta

[@anastasiastan8685]

Chiar vreau un video cum ai devenit vegetariană

[@ecaterinacoman5849]

Câte calorii consumi într o zi??

[@saratarnauceanu9120]

Mai esti in State?

[@alexandrateodora7014]

In ce oras stai?

[@ioana4615]

😍😍😍😍😍😍😍

[@adrianaadriana260]

Fă un video cu trucuri pentru slăbit 2

[@mara_ioananichifor7539]

De unde îți cumperi avocado? Eu ii nimeresc mereu stricati!😓

[@dianalavinia3457]

Cumpara-i verzi si lasa-i in fructiera in casa, in 2-3 zile se fac negrii, numai buni de mancat

[@adrianlupulescu9757]

Mai haotic de atât nu se putea 😂😂😂😂😂😂😂

[@BILCU-IULIA-TEODORA]

♥️♥️♥️

[@antoniar5611]

Poți face partea si a doua ???😘

[@ihorovmarina8354]

😍😍😍😍

[@laralarisa6601]

Buna Irina ! Când mai faci video-ul acela despre tatuajele tale?

[@florentinacioroianu7749]

Imi place pranzul Restul nu prea

[@denyzz04denisa17]

Ai o nouă abonată Eu!😍😍😍😘😘

[@irinaclaudia.m]

Welcome!

[@ana-maria8307]

Ce este rosia ? Fruct sau leguma ?

[@eugenpopa8742]

Ambele

[@andreeanedelcu6240]

💜

[@Rebeca-u2i]

Cum pastrezi 🥑 proaspat pana a 2 zi?

[@irinaclaudia.m]

Îl țin în frigider și rezistă chiar și două zile.

[@Rebeca-u2i]

Multumesc Irina!🥑😍

[@alexandravalentinalupu9632]

Faci un video cu "Lucruri pe care doar fetele care merg la sala le înteleg"

[@hijiihaa7398]

❤❤

[@apple-qu1tt]

Imi poate spune cineva cât coasta un avocado ?

[@alexandramutu2352]

💚💚💚

[@carmenfeier837]

😍❤😘

[@teodorabantoiu4445]

😘

[@luciaionita1223]

Locuiești singura?

[@alisia1603]

Eu mânac seara salata de legume deoarece legumele poti sa le mănânci la ce ora vrei și cum vrei ca nu te îngrași și sunt sănătoase și te saturi de ele

[@biancabianca3926]

Vei face un video cu tatuaje ?

[@biancatescasiu6460]

Ce melodie e la inceput??

[@alisia1603]

gustarea mea sunt fructele eu îmi pun pe o farfurie ce fructe am cel mai mult căpșuni cireșe banane și piersici

[@emmma-n9p]

Se spune ca nu mai trebuie sa mănânci după ora 7.

[@Carolina-pn6nm]

prima

[@monamatei8640]

Avocado fara lamaie????

[@carinamezo6385]

Prima

[@teovlogs9104]

Ce mașina ai ?

[@patriciacatan2446]

Câte tatuaje ai?

[@Stefan-ur9zo]

Ala era orez expandat