CE MANANC PENTRU MASA MUSCULARA-78KG I *o zi completa din viata unui sportiv + antrenament kickbox*

🥇 FOLLOW TONY: / tonysaik
🥇FOLLOW ANDREI : / andrei.leustean
🍉SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC I PROTEINE I CREATINA ETC.
geniusnutrition.ro/ COD:TONY12 pentru Reducere
🍉HAINELE PE CARE LE PORT : www.geneziswear.ro/ COD: TONY10 pentru Reducere
🍉 PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU REZULTATE CAT MAI RAPIDE : www.tonysaik.com/

[@Shaolinu_sw]

Un video de 43 de minute, motivația perfecta!🔥 App eu recomand o punga de covrigi sau o caserola cu mâncare pt scoala. 😂❤

[@Shaolinu_sw]

Prea tare antrenamentul! Eu ma bat cu orezul în timpul perioadei de masa musculara 💪😂

[@nicolaeneagu6981]

Ești cel mai tare,mereu învăț ceva nou din videoclipurile tale

[@flacaraalba1548]

Respect tony continua si bafta in tot ce faci

[@Andrey_Vld1]

Tot respectul pentru munca depusa, Tony!❤️😊👏 Calisthenics is power!

[@gabrielsquad8295]

Respect din tot sufletul Tony.Amin❤

[@exoo.z]

Continua tot asa tony🔥

[@lucasefu9474]

Respect total! Ești zeu! Și dacă te apuci de king boxing mai postează că ne place și suntem aici că sa te susținem succes in continuare!

[@andreiplaveti3820]

Îmi place mult când vorbești despre Dumnezeu în clipurile tale! Mi-ar plăcea să văd mai mult content cu și despre El!

[@lucianbaciu14]

Fortaa💪🏽🔥

[@david-ey1hc]

Tony ar fi misto sa faci un video despre antrenamentul de tip HIT, mie unul mi s ar parea un video util

[@tryxxxtryxx176]

Respect Canaturalule! :D

[@pimpel7297]

Cel mai bun😘😘

[@Z1ggu]

Primu rege

[@3dfxvoodoocards6]

Sporturile de contact merita facute in sala ca antrenament dar niciodata la meciuri adevarate. Consecintele si urmarile meciurilor sunt de cele mai multe ori grave si pe termen lung, vizibile in special la varsta a2a si a3a - pierderi de memerie, tremur - Parkinson, gandire lenta si neclara, Alzheimer, vorbire neclara si incoerenta, impulsivitate si lipsa autocontrolului. Intr-o masura mai mare sau mai mica, toti cei care fac meciuri sunt afectati de asta.

[@Cristi_2010]

Ești cel mai tare sportiv

[@prankstudios2668]

Respect

[@SebastianFox1]

Dar, Tony, carbohidrații îmi provoacă somn și de asta vreau să fac intermittent fasting. Am 16 ani acum. Ar trebui să iau proteină de-a lungul zilei? Este chiar necesar? Poate niste ouă dimineața pentru că nu au carbohidrați. Celelalte grame de carbohidrați pot să le iau mai târziu în zi.

[@tonysaik]

Intermitent fasting este ok,insa nu pentru optimizarea cresterii in masa musculara,desigur poate fi folosit cateodata insa nu trebuie facut zilnic daca vrei sa te recuperezi cat mai optim

[@Sukuna28]

Haii Tony

[@ffeditmanu]

Tony ,care era codul pentru genius nutrition ?

[@Da-mt3mv]

Cand faci transformarile abonatilor??

[@crissfit897]

Ai grija cum îmbini sala cu luptele ca de 2 ani de când le fac împreună am schimbat multe la antrenamentul de forta

[@cysco485]

Salut Tony, cum sa fac sa-mi scada bratele ? am 48 cm in brate , 100 kg (cu f putin surplus abdominal) si fac doar flotari si tractiuni ... As vrea sa iasa in evidenta restul corpului nu bombele :)) > Multumesc

[@AmzaSilance]

9:04 poti sa ti cumperi kinga de pe gornation si o pui la centura.

[@legendionut6724]

Stie cineva ce grosime trebuie sa aibe bara de tractiuni?

[@savasilviu3194]

Pai unde sunt cerealele Mr iron?

[@emimihai1960]

43 de minute😮😮😮😮😮

[@XKX1]

Toni cumva întârzie stocurile la genius că la Novo-x7 nu mai este stoc de o lună?

[@tonysaik]

Regele meu,inca nu am aflat nimic,stiu doar ca e foarte dorit de toata lumea,inclusiv de mine si ma frustreaza ca nu l-am mai prins pe stoc de ceva timp:))

[@ElPiure]

No hate dar nu mai lua pre direct din cupa pentru ca poate duce la multe complicatii

[@fabiangabriel7386]

eu fiind fotbalist , rupturile musculare sunt ceva obisnuite gen ))) sau intinderile

[@MrCutler2012]

Mai bine sa faca 30 de repetari pe serie, decat sa faca 5-6 si alea trisate/cu ajutor si in 2 ani sa faca hernie de disc sau rupturi sau tendinite :))

[@TheGeo320]

Mi-ar placea daca ai participa in rxf XD

[@laurentiuiftene]

Eu îmi iau cerealele ms ailent și lape 😂😢

[@RBT_Ro]

Primul 🙂

[@gabiasoltanei]

As vrea sa te vad in RXF

[@33Luca333]

Tren…😂

[@emdex727]

Cat costa niste antrenamente la academia lui morosanu? sau pret pe sedinte

[@tonysaik]

Da-i mesaj lui Andrei si vei afla

[@Troveex]

Îmi poți zice dacă mai cresc în înălțime dacă m-am apucat de sală la 14 ani ? raspunde te rog ( am 1.68 ) Respect!

[@emimihai1960]

Da dar nu foarte mult

[@VladTepes666]

Atat timp cat nu te accidentezi si faci exercitiile corect, poti sa te apuci de sala si de la 1 an ca tot o sa ajungi la 1.80-90 (daca geneticul tau permite, daca n-ai in gene sa cresti mai inalt, nu cresti)

[@iustin2143]

Nu prea ai de ce sa te apuci de sala la 14 ani,dar daca chiar iti doresti asta, invata sa executi exercitiile corect , lucreaza controlat si nu te arunca la greutati prea mari, ba chiar ti as recomanda sa inveti sa faci flotari , tractiuni si dips uri cat mai multe si corecte.La 14 ani 1 68 e o inaltime complet normala , iar daca tu genetic poti ajunge la 1 80 , sala nu ti va opri cresterea.Este doar un mit asta

[@jesterx3603]

🥷🥷

[@alinflo]

Fara suparate frate da porti tricouri xs ca sa ti para muschii mari

[@ionutene4136]

Pentru motivație și heks la sală și antrenamente urmăriți @tony saik recomand cu căldură 💪💪💪🔝🏋️

[@prankstudios2668]

Respect