CE MANANCA FOTBALISTII | IMPROVED FOOTBALL | ALIMENTATIE FOTBALISTI

CE MANANCA FOTBALISTII | IMPROVED FOOTBALL | ALIMENTATIE FOTBALISTI | CIPRIAN STOICA | MANCARE SANATOASA | ALIMENTATIE sanatoasa pentru fotbalisti
FACEBOOK MADALIN: / naturalmethod
INSTAGRAM MADALIN: / thenaturalmethod
INSTAGRAM: / improved.football FOLLOW ME✅
Facebook: / improvedfootball FOLLOW ME✅
Blog: www.improvedfo... CITESTE BLOGUL✅
CE MANANCA FOTBALISTII? Daca vrei sa ajungi la un nivel de top in Europa, trebuie sa cunosti cateva elemente de baza din alimentatia unui fotbalist profesionist din Premier League!
Alimentatia sanatoasa pentru fotbalistii profesionisti este structurata in:
1. Lichide
2. Fructe si Legume
3. Cereale, Paste si Orez (Carbohidrati)
4. Lapte si produse lactate
5. Grasimi vegetale (fructe uscate, ulei de masline)
6. Carnea roşie şi albă, peste, oua
ALIMENTATIA ESTE STRANS LEGATA DE ODIHNA!
Sunt 2 elemente foarte importante de care trebuie sa ti cont in viata de fotbalist. Pentru a avea energia potrivita la antrenamente si meciuri, trebuie sa iti faci un meniu in sezon si in afara sezonului:
a. In sezon: 10% Grasimi, 40% Proteine, 50% Carbohidrati
b. In afara sezonului: 5% Grasimi, 55% Proteine, 40% Carbohidrati
Pentru partea de odihna, somnul este secretul insuficient exploatat al performanței în sport, studiile aratand ca pentru un sportiv de performanta este necesar un minim de 7-9 ore. Daca ai un somn bun, poti avea un timp mai bun de reactie, recuperarea musculara mai rapida si posibilitatea de a asimila cunostintele noi mai bine.
Dupa efectuarea mai multor teste s-a aratat faptul ca o saptamana sau o singura noapte pierduta, iti reduce timpul de reactie de cel putin 3 ori!!! Prin urmare, odihneste-te!
Nu uita sa imi pui o gramada de intrebari si o sa-ti raspund in cel mai scurt timp posibil!
Daca contribui cu subtitrari, titluri sau descrieri lasa-ti numele aici si o sa ma asigur ca toata lumea stie cine a ajutat imbunatatirea experientei pentru @ImprovedFootball!
Nu uita sa te abonezi la canalul meu si pentru mai multe informatii despre imbunatatirea calitatilor la fotbal, intra pe site-ul www.improvedfo....

[@ImprovedFootball]

Cine vrea sa devina fotbalist de top, sa imi lase un comentariu mai jos!!! BIG LIKE!!!

[@adriansvlogs1133]

Abonativa la mine va rog frumos

[@r3str1ct52]

Aici!

[@_careul_de_asi_]

Eu

[@edwingaming5696]

Abonați - vă la mine,Vă rog mult!

[@edwingaming5696]

Vreau sa devin un fotbalist foarte bun!Nu o sa mă las de fotbal niciodată!

[@bogdy-zeu1786]

Te-am descoperit recent si deja esti youtuberul meu preferat 👍

[@ImprovedFootball]

Multumesc mult, Bogdy! Ma bucur ca pot sa te ajut!

[@Rucstoica]

Super sfaturi! Nu doar un fotbalist poate sa se inspire de pe pagina ta, ci omul de zi cu zi. Asteptam cat mai multe video de genul! Keep up the good work 🎉🎉

[@ImprovedFootball]

Multumesc mult!!!! In fiecare Joi apare un nou video!

[@marianpop8412]

Foarte util...si eu fac fotbal, sunt sigur ca o s-a ma ajute!! Respect!✌🍀

[@ImprovedFootball]

Salutare Marian! Ma bucur mult ca o sa te ajute!

[@florinpuiu7458]

Chiar ma ajuta acest videoclip îți mulțumesc mult . Continua tot asa⚽️⚽️🏆

[@ImprovedFootball]

Multumesc mult!!! Important este sa iti notezi si sa respecti lucrurile notate pentru a ajunge fotbalist. Ai niste calitati foarte bune: tehnica in regim de viteza, lovirea mingii, finalizare. Trebuie sa te concentrezi in fiecare zi si sa muncesti foarte mult!!!!

[@ovidiu_1444]

Nu joc eu fobal profesionist dar apreciez fiecare video al tau

[@ImprovedFootball]

Salut Stefan! Multumesc mult! In fiecare Joi apare un nou video!

[@m.ciprian9623]

Felicitări pt tot ceea ce faci!!

[@ImprovedFootball]

Multumesc Ciprian!

[@COCOLINO48]

Ești super tare!!! Sper sa ajungi cât de curând la 10k , te RESPECT!!😉😉💪

[@ImprovedFootball]

Salutare Fabian! Multumesc mult! Vreau sa beneficieze toti tinerii fotbalisti de aceste informatii, asa ca ajutati-ma sa distribuim cat mai mult pe Instagram, Facebook si KZbin!!!!

[@radugherman3095]

Imi plac foarte mult videoclipurile tale succes în continuoare. Doar sa sti ca videoclipurile tale ma ajuta foarte mult!!!

[@ImprovedFootball]

Ma bucur ca pot sa te ajut! 🙏💪🏻⚽️

[@thyngerss6805]

Eu joc fotbal de un an la juniori și acest videoclip ma ajutat foarte mult . Joc in italia

[@ImprovedFootball]

Ma bucur foarte mult ca te ajuta!

[@marius2356]

Multumesc pentru sfaturile acestea!mi-ai fost de ajutor

[@ImprovedFootball]

Ma bucur ca pot sa te ajut!

[@dummyboyromania9755]

Foarte interesant,o să țin cont de aceste sfaturi,ești foarte bun, baftă in continuare 💪

[@ImprovedFootball]

Multumesc Doar Fotbal!!! O sa tot postez informatii utile!!! Multa bafta!

[@vandgolf4448]

Sunt aici de la Bogdan....Hai sa crestem si canalul acesta

[@ImprovedFootball]

Salutare Sergiu! Haide sa distribuim informatiile catre cat mai multi tineri fotbalisti!

[@robiroberto4086]

Cine a venit de la Bogdan IBM Family sa dea like

[@Daniel-kv8nz]

n-am venit de la el dar imi place ce posteaza

[@stefanf3284]

multumesc de acest video eu fac fotbal si acum stiu ce trb sa fac respect ❤

[@ImprovedFootball]

Multumesc si eu!

[@atpirvu5986]

Esti foarte tare!Imi place cum explici si ideile tale( originale)!

[@ImprovedFootball]

Multumesc Andrei! Ma bucur ca pot sa te ajut!

[@wizzenLVA]

Eu pe zi inainte de antrenamente de la 18-20:00 mănânc o portocală la fața locului iar după mă încălzesc puțin cu mingea(alergând printre jaloanele care sunt pe teren înainte de antrenamente), după aceasta mă duc la sală(2 ore) pentru a muncii cardio-ul și gambele, spatele, Mușchii și abdomenul, iar după asta seara acasă pe la 23:00 aproximativ îmi pun 3 ouă, broccolii la fiert și carne de vită/pui.

[@ImprovedFootball]

Felicitari Vector! Ce program ai detaliat tu mai sus este de admirat si ma bucura faptul ca un fotbalist se gandeste foarte atent la alimentatia lui. As fi vrut sa gandesc si eu asa cand aveam 13-14 ani, pentru ca m-ar fi ajutat foarte mult. Te felicit si sa nu uiti sa te informezi mereu, daca ceva este bun sau nu si daca iti face tie bine! O seara frumoasa sa ai!

[@wizzenLVA]

Nu mai am 13-14 ani, dacă m-ar fii împins cineva de la spate aș fii facut asta dinainte și n-aș fii mâncat tot felul de prostii înainte 👍.

[@iulian2422]

Bravo frate, tine-o tot asa!!! p.s vin de la IBM FAMILY

[@lumeanebunilor198]

Mersi frumos pentru informati !

[@71439]

Ideea cu evitarea dehidratarii e foarte importanta 👍

[@ImprovedFootball]

Multumesc V! Asa este!

[@rmworkhardplayhard7401]

Chiar mă gândeam să îmi schimb alimentația. La meciurile de calificare in sferturile Ligii Elitelor nu am dat un randament extraordinar , însă la meciurile. din sferturi am dat un randament foarte bun , probabil unul dintre cele mai bune din acele sferturi, iar asta e din cauza alimentației si a hidratării , iar acum vad din ce cauză creierul parcă se bloca , iar cauza am găsit-o acum , mulțumesc! Mult succes!

[@ImprovedFootball]

Nu ai aceeasi luciditate daca nu te hidratezi si nu ai o alimentatie cum trebuie (asta pe langa pregatire). In momentul in care adversarul este obosit si tu esti lucid, poti sa iei o decizie mai buna si sa dai gol. Mult succes si tie!

[@danylucian6239]

Esti super tare ! M-ai inainte te-am descoperit . Nu stiu ce sanse am sa devin fotbalista ca fata ...

[@ImprovedFootball]

Buna Giulia! Sunt multe echipe de fete in Romania si cu siguranta poti ajunge daca iti doresti asta!

[@danylucian6239]

Improved Football Mulțumesc pentru sustinere !

[@ImprovedFootball]

Cu placere!

[@justkill5578]

Foarte Tare

[@mihaitaraboi2868]

Bravo!Continuă tot asa!😎😎😎😉😉😉

[@ImprovedFootball]

Multumes Mihai! O zi extraordinara!

[@alexandrugorea3646]

Foarte util!

[@ImprovedFootball]

Ma bucur ca te ajuta, Alexandru!

[@118Deval]

esti genial , nu regret ca m am abonat

[@ImprovedFootball]

Multumesc Asimov! In fiecare Joi, o sa apara cate un nou video!

[@ricardoionos3221]

Respect!

[@mariokingyounglegend2120]

Bravo!!!!

[@ImprovedFootball]

Multumesc Mario!

[@mariokingyounglegend2120]

@@ImprovedFootballNu ai pentru ce! Și felicitări pentru ce faci .

[@Luca-wi4is]

Esti super!

[@ImprovedFootball]

Salut Luca! Multumesc mult! In fiecare Joi, apare cate un video nou!

[@Mario-ji4qm]

Big Like

[@ImprovedFootball]

Thanks!!!

[@raresyt5617]

Am venit de la Bogdan !Succes cu canalul de yt

[@ImprovedFootball]

Multumesc Rares!

[@dragos5244]

BIG LIKE

[@ImprovedFootball]

Thanks!

[@coajadebanana2307]

Ești cel mai tare

[@ImprovedFootball]

Multumesc Alexandru!

[@edi6969]

Eu zic ca faci un video,sa ne arati niste exercitii inainte de meci😉

[@ImprovedFootball]

Salutare Edi! Am un articol pe blog despre asta: www.improvedfootball.com/ro/blog/articole/top-5-lucruri-pe-care-trebuie-sa-le-faci-inainte-de-meci-la-fotbal/

[@georgesmecherul9078]

Super clip 100000k meriți

[@ImprovedFootball]

Multumesc pentru apreciere Nova!

[@georgesmecherul9078]

@@ImprovedFootball #Respect bro

[@georgesmecherul9078]

@@ImprovedFootball m-ai ajutat sa învăț multe lucruri legate de fotbal care m-au făcut mai bun

[@ImprovedFootball]

@@georgesmecherul9078 Ma bucur!

[@maryusibm.5432]

Aș dori sa faci un tutorial cu foarfeca!!

[@ImprovedFootball]

O sa apara in curand si asta.

[@casiangrigore1508]

Tu ar trebuii sa ajungi in top cu canalul

[@ImprovedFootball]

Treptat o sa ajung acolo!

[@casiangrigore1508]

Pt mine nu ar trebuii treptat are trebuii instant

[@ImprovedFootball]

@@casiangrigore1508 In viata trebuie sa muncesti mereu sa ajungi unde iti doresti! Trebuie sa intelegi ca nimic nu e gratuit in viata, trebuie sa muncesti si sa faci niste lucruri care nu iti plac sa ajungi sa faci ceea ce iti place!

[@casiangrigore1508]

@@ImprovedFootball adv romania nu e atat de frumoasa si gratuita poti sa imi spui din ce oras esti?

[@ImprovedFootball]

Bucuresti!

[@mariantarciniu992]

Salut Ciprian!!!!

[@ImprovedFootball]

Salutare!

[@mariantarciniu992]

@@ImprovedFootball din ce oras esti?

[@flaviusgaming2311]

Poți te rog sa faci un video cum sa dai cu efect? ESTI FOARTE TAREE!!!

[@ImprovedFootball]

kzbin.info/www/bejne/faXWmnWdaNODaJI

[@Andu10801]

cand am vazut vidoclipul mi-am pus aripioare de pui si de maine mananc fructe si legume

[@ImprovedFootball]

BRAVO!

[@demys5998]

Salut. Poti face un tutorial despre loviturile cu capul?

[@ImprovedFootball]

Salutare Demys! In curand o sa apara si un video despre asta!

[@andreiche3992]

Cand vei face video-ul pentru portari ?

[@ImprovedFootball]

Nu am o data clara. O sa fac o colaborare cu un portar, pentru ca eu nu pot sa dau sfaturi de portar.

[@fabian-eric3808]

Eu mānâncasa sānātos;)) Joc la 4 echipe:))

[@ImprovedFootball]

:)))) foarte bine!

[@rauababoi1210]

Eu si sunt

[@canaldemuzica1809]

Eu vreau ⚽️👌🏻

[@ImprovedFootball]

Foarte binem Adrian!

[@sebibulai2725]

Să mă reapuc iarăși de antrenamente? Am stat 2 ani jumătate departe de gazon, am pus și câteva kg în plus, am făcut fotbal timp de 2 ani și ceva. Apropo am aproape 16 ani

[@ImprovedFootball]

Da

[@sebibulai2725]

@@ImprovedFootball oare mai pot ajunge să debutez în fotbalul profesionist?

[@marian9791]

Cine crede că seamănă mult cu MAHREZ SA DEA LIKE LA KOMENTARIU💪

[@bahaoss7101]

Frate astept de mult un youtuber care sa faca videoclipuri cu fotbal. Forta... Lasami instagramul

[@ImprovedFootball]

Salutare Alin! Ma bucur ca te pot ajuta! Instagramul este: instagram.com/improved.football/

[@d_a_v_i_d2.058]

Imi poti arata intr-un video cum sa lovesc mingea sa se duca tare?Sa imi arăți cu piciorul stângaci ca eu dau cu stanga

[@ImprovedFootball]

Salutare! Indiferent ca dai cu stangul sau cu dreptul, miscarea este aceeasi! O sa apara un video in curand despre cum trebuie sa lovesti mingea cu putere!

[@youtubepebune1159]

FOARTE TARE CE FACI DAR INCEARCA SA FACI 3-4 DRIBLINGURI DIN TEHNICA SAU DE PE LOC ...EU AM KILOGRAME MULTE IN PLUS SI NU ALERG CUM TREBUIE DAR AM O TEHNICA BUNA SI AS PUTEA SA FAC FLORICELE DIN ASTEA CARE SA TE FACA SA DEPASESTI ADVERSARUL DAR NU NEAPARAT DATORITA VITEZEI CI CEVA CAT MAI INCOMOD PENTRU FUNDASI IN STILUL LUI SUAREZ

[@ImprovedFootball]

Salutare! Poti sa dai kilogramele in plus jos si te vei misca mult mai bine! In primul rand trebuie sa cauti solutii cum sa ai tu cea mai buna forma fizica si dupa aceea sa faci cele mai bune driblinguri!

[@youtubepebune1159]

@@ImprovedFootball Pai asta fac dar ideea e ca dureaza pana atunci si nah ...e inconfortabil...

[@ImprovedFootball]

@@youtubepebune1159 In viata trebuie sa faci sacrificii si lucruri care nu iti plac, sa ajungi unde iti doresti si sa faci ce iti place.

[@youtubepebune1159]

@@ImprovedFootball Adevarat.Tu mai faci fotbal de performanța?Ce parere ai de Romania U21

[@ImprovedFootball]

@@youtubepebune1159 Au o generatie extrem de talentata si pot face multe cu mentalitatea corecta!

[@calinalberto3173]

Fai un tutorial despre pase,te rog.

[@ImprovedFootball]

Salut Calin! O sa apara, in curand! Pana atunci, in fiecare Joi apare un nou video!!!

[@cristianandreipopescu5194]

Salut,as avea și eu o întrebare,nu știu dacă am auzit bine,dar ai zis că nu sugerezi,consumul de băuturi energizante până la vârsta de 18 ani,as avea și eu o intrebare,hell,Red Bull sunt băuturi energizante,sănătoase ? Părerea mea este că nu sunt,dar te întreb pe tine ?

[@ImprovedFootball]

Nu recomand

[@cristianandreipopescu5194]

@@ImprovedFootball Mulțumesc frumos ! ❤️

[@prenumenume8101]

faci video pentru tackling-uri

[@ImprovedFootball]

Salutare! O sa apara in curand si un video cu subiectul acesta! Pana atunci, astazi la 10:00 apare un nou video!

[@dariusandrei7127]

Eu iubesc fotbalul imi doresc sa ajung antrenor sau jucator de fotball . Eu unu sunt de parere ca fotbalist esti atunci cand semnezi primul tau contract de profesionist pana atunci munca .. eu unul nu am avut posibilitatea sa fac fotball la cluburi pana acum 2 ani cand m am apucat serios de fotball , si nu ma voi da batut niciodata , momentan sunt la universitatea galati , am facut la mine pe canal niste fotball edit uri am nevoie de parerea ta cand ai timp ms mare like :)) astept un comentariu la clip fortaa

[@ImprovedFootball]

Salutare Darius! M-am uitat la ce ai postat tu si cred ca cel mai bine ar fi sa stapanesti la inceput cateva elemente de baza, cum ar fi: pasa, preluarea si controlul balonului. Dupa aceea poti trece la niste elemente mai avansate. Cu siguranta poti ajunge fotbalist, daca te concentrezi pe asta si nu pe youtube. Important in viata este ce iti doresti si unde vrei sa ajungi, dupa ce ai descoperit asta o sa iti fie foarte usor.

[@dariusandrei7127]

@@ImprovedFootball da o sa ma concentrez mult pe fotball , acum urmez un liceu sportiv si vreau sa dau la scoala de antrenori si sa urmez din septembrie cursul de albitraj .. oricum sunt ambitos si nu ma dau batut .. fiind ca sunt unii care au 8 ani de fotball si eu in 2 am recuperat foarte rapid , multumesc mult . O sa urmaresc episoadele tale fiind ca ma ajuta

[@mariusionut1023]

Fa un ep in care sa faci finalizari spectaculoase!

[@ImprovedFootball]

Salutare Ionut! O sa apara in curand si un video cu acest subiect!

[@mariusionut1023]

@@ImprovedFootball ok!Bravo pentru munca depusă!

[@ayanita234]

Depinde unde

[@SBRM2007407dEVc]

Ai jucat la Stefanesti?

[@ImprovedFootball]

DA!

[@SBRM2007407dEVc]

@@ImprovedFootball ooo la Viitorul?

[@koove4080]

Eu vreau sa devin✌✌

[@ImprovedFootball]

Atunci munceste foarte mult!

[@koove4080]

@@ImprovedFootball Asta fac...ma duc dimineata si alerg(dau 15 ture) si seara fac tot ce vad la tine in clipuri

[@cr7aarsene111]

Salut sunt arsene cred că mă mai știi 👏❤🤔🤣🤣 ar fii tare sa faci un video cum sa lovești mingea cu capul adică tipuri de loviri cu capul⚽️ asta e parerea ma acm faci cum doresti sall🤙🤙🤙😉😉😉

[@ImprovedFootball]

O sa apara in curand, Arsene!

[@DAN-de3fu]

Salut

[@ImprovedFootball]

Salut!

[@marioionion2]

Nu faci un clip despre portari?

[@ImprovedFootball]

Ba da! In curand o sa apara si asta!

[@marioionion2]

@@ImprovedFootball te-am întrebat asta pt că eu sunt un portar si nu știam dacă e să faci despre subiectul ăsta

[@ImprovedFootball]

@@marioionion2 O sa apara in curand si despre asta!

[@Leolime-hp9ul]

Bogdan tea promovat ac cresti repede n abonati.

[@razvandg6132]

3:46 beau 3l de apa pe puțin pe zi

[@ImprovedFootball]

E ok si asa🔝 trebuie sa te hidratezi corect!!! 💪🏻💪🏻

[@razvandg6132]

Tu și Mădălin ați menționat că trebuie să evităm cât mai mult Kfc si McDonalds...dar merge o dată pe lună când mergi la sor ta la București..o bagheta de la Dristor :))

[@Edward-ho2bm]

La multi ani!!

[@alexbombardierul7067]

Și eu vreau sa fiu vlogerr gen ca si improved fotball

[@ImprovedFootball]

💪🏻💪🏻

[@miciuleteGMG]

Cum sa dai din Cornel o minge cu efect?

[@ImprovedFootball]

Salut Daniel! Cred ca vrei sa spui din "corner" , nu? O sa apara in curand un video despre asta!

[@miciuleteGMG]

Îți mulțumesc mult!

[@andreiche3992]

Minimartieni sunt interzisi acum in Romania.

[@ImprovedFootball]

:)) Hehe

[@andreiche3992]

E adevarat.

[@popepd575]

Salut,poti face un video despre masa musculara?

[@ImprovedFootball]

Salutare Pope! O sa apara in curand si un video despre asta!

[@popepd575]

@@ImprovedFootball te ai gandit sa te faci antrenor?

[@ImprovedFootball]

Nu, pentru ca asa pot sa ofer sfaturi si informatii gratuite pentru toti tinerii fotbalist din Romania. Daca ma fac antrenor, trebuie sa pun un pret pe ceea ce fac si nu vreau. Fotbalul este pasiunea mea de peste 22 de ani si nu as renuntat niciodata la asta.

[@dumitrachebgs9238]

Eu zic să faci un tutorial cum să șutezi la poartă corect!

[@ImprovedFootball]

Salut Dumitrache! O sa apara in curand!

[@dumitrachebgs9238]

@@ImprovedFootball abea aștept Profu🙂

[@mariusstancioiu1884]

Sall ce sa fac ca sa am un fizic bun

[@ImprovedFootball]

Sa respecti lucrurile pe care le-am spus eu!

[@mariusstancioiu1884]

@@ImprovedFootball ok

[@adielgex]

Vreeau sa faci un tutorial contra unui adversar cum sa scoti mingea in fata pentru sut .

[@ImprovedFootball]

Salutare Gex Junior! O sa apara in curand si un video cu subiectul propus de tine!!! Pana atunci, in fiecare Joi apare un nou video!

[@danutciuciuc4343]

Eu chiar vreau sa ajung fotbalist de top

[@ImprovedFootball]

Atunci trebuie sa muncesti extraordinar de mult si sa iti doresti extrem de mult!!!!

[@danutciuciuc4343]

Asa e, iti multumesc mult pentru sfat!

[@ImprovedFootball]

@@danutciuciuc4343 Important este sa muncesti inteligent si sa acumulezi informatii zi de zi.

[@ImprovedFootball]

@@danutciuciuc4343 Iti recomand si blogul: www.improvedfootball.com/ro

[@danutciuciuc4343]

M-am abonat la blog, o sa ma uit la tutorialele tale cu drag!

[@al3xso259]

Eu As vrea sa devin un fotbalist de top dar deocamdata .. doar ma Junior

[@ImprovedFootball]

Important este sa iti doresti foarte mult si sa depui foarte multa munca!

[@al3xso259]

@@ImprovedFootball Da asa este. Depun mult efort pentru ceea ce fac dar nu regret nimic

[@ImprovedFootball]

@@al3xso259 Foarte bine!

[@michelaiubitik]

Mai poți face performanta la 16 ani adică nu am niciun club de juniori pana acum ? ⚽⚽⚽

[@ImprovedFootball]

Salutare Kikerman! Cu siguranta ca mai poti face, dar trebuie sa depui foarte multa munca!!!!

[@michelaiubitik]

Cand iti place ce faci , o faci mult mai ușor si desigur munca si puțin noroc te vor ajuta

[@ImprovedFootball]

@@michelaiubitik Munca, Munca MUNCA MUNCA MUNCA!!!!

[@michelaiubitik]

@@ImprovedFootball Asta am sa fac

[@emanqq534]

Eu am făcut cea mai mare greseala inainte de un meci: nu am mâncat nimic si am băut 2 litri de apă si peste o ora de meci mi.a venit sa 🤢🤢 si antrenorul mi a spus că din cauza efortului e adevarat?

[@ImprovedFootball]

Sunt mult factori care te-au adus in starea sa vomiti. De odihna in seara respectiva, mancare necorespunzatoare sau deloc, apa pe stomacul gol...Iti recomand sa citesti un articol in care este explicat ce face un fotbalist profesionist inainte de meci: www.improvedfootball.com/ro/blog/articole/top-5-lucruri-pe-care-trebuie-sa-le-faci-inainte-de-meci-la-fotbal/

[@emanqq534]

Multumesc de sfat.

[@imoldo6649]

Mereu faceam greseala cu fast food :)

[@ImprovedFootball]

E de bine atunci, o sa eviti de acum inainte!

[@liviudv8616]

Salut! Cum se numesc ghetele pe care le folosești?

[@ImprovedFootball]

Salut! Nike mercurial!

[@denisdan9629]

La ce echipa joci ?

[@ImprovedFootball]

CS Mihai Bravu, liga 4.

[@ramonaboranescu6962]

Ce mănâncă un fotbalist

[@ImprovedFootball]

✅

[@popicugaming1550]

DA JUCATOR PROFESIONIST LA CONCORDIA

[@stefan1235]

Titlu : Ce mananca un fotbalost ? Eu : Mancare , ce sa manance !!

[@ImprovedFootball]

Hehe! Normal😎

[@mihaiflorin5910]

De ce nu îți faci o echipa de juniori?

[@ImprovedFootball]

Salutare MLG! In viitor, nimic nu este exclus!

[@cosminsmecher2677]

Tu semeni cu Mahrez sau doar mi se pare mie? :))

[@ImprovedFootball]

Cred ca ti se pare, Cosmin! :)) Dar, e ok.

[@invaki6430]

Un sfat frate, muzica mai încet

[@ImprovedFootball]

Salutare! O sa tin cont de asta in video-urile urmatoare! Multumesc! In fiecare Joi apare un nou video!

[@invaki6430]

@@ImprovedFootball mersi ca m ai anunțat 😉

[@cornelpintilie9571]

Cine a venit de la Bogdan?

[@butegeorge3830]

eu

[@ilieechim-gaming7553]

Abonați-vă la Ilie Echim Vă rog😢😢😢😢😢😭

[@ImprovedFootball]

Cu siguranta!!!

[@danutciuciuc4343]

M-am abonat la tine, iti muktumesc ca te-ai abonat la mine!

[@ilieechim-gaming7553]

@@danutciuciuc4343 cu plăcere.

[@cristianogaming127]

Înainte de meci este bine sa mânaci ou fiert

[@radugherman3095]

Eu vreau sa devin al doilea Tatarusanu cine nu stie cine e tatarusanu este portarul de la echipa nationala adica a Romăniei

[@ImprovedFootball]

✅🙏 Bravoooo!!!!

[@118Deval]

Cu al meu like s-au facut 2000 =]

[@ImprovedFootball]

Hehe!!! Multumesc!!!

[@hip-hophouse8679]

Cine a venit sa de la Bogdan sa da mare like

[@ImprovedFootball]

LIKE!

[@luislacatus6749]

vreau si ieu o promovare

[@andrey3690]

Analfabetule se scrie eu

[@danutciuciuc4343]

@Improved Football (Ciprian), imi faci si mie promovare, sau sa te abonezi la mine, sunt incepator, doar daca faci promovari, sau la urmatorul video, sa imi lasi canalul in descriere, doar daca vrei, te rog foarte mult!

[@ImprovedFootball]

Salut Danut! Gandeste-te la ce vrei sa faci tu cu canalul tau, pentru ca nu stiu despre ce este si dupa aceea te ajut.

[@danutciuciuc4343]

Ok, multumesc!

[@cristianstefan8976]

Fcsb = steaua

[@butegeorge3830]

Tu esti fotbalist?

[@ImprovedFootball]

Salut Goerge! Fotbalistii sunt la televizor, eu nu.

[@butegeorge3830]

Multumesc ca mi ai spus,dar tu joci la vreo echipa?

[@ImprovedFootball]

CS MIHAI BRAVU

[@butegeorge3830]

@@ImprovedFootball bravo

[@popesculaurentiu7813]

Bătaie...

[@alintanjala7899]

Te rog frumos îmi faci o promovare si îţi aduc 12

[@ImprovedFootball]

Salut Alin! Promovare la ce, mai exact?

[@alintanjala7899]

@@ImprovedFootball la canalul meu Alin tanjala

[@alintanjala7899]

Zi îmi favi

[@alintanjala7899]

Faci

[@y.krecords9217]

Ce puțini abonați ai fata de ce faci.

[@ImprovedFootball]

Vreau sa ofer cat mai mult informatii importante, gratuit!!! Acesta este scopul principal pentru care am deschis acest canal, pentru ca toti tinerii fotbalisti sa beneficieze de toate informatiile, de care eu am fost privat. O zi extraordinara sa ai, Alexandru!

[@wuji381]

E Eu cred ca sunt celmai prost la fotbal

[@ImprovedFootball]

Trebuie sa lucrezi la mentalitatea ta si sa nu mai ai o parere proasta despre tine.

[@wuji381]

Eu frate nu am sut si pasul bun cum pot sa le fac sa fie bune cemi recomanzi a si alerg incet

[@ImprovedFootball]

Iti recomand sa exersezi in fiecare zi pana cand devii mai bun!

[@wuji381]

Dar traiesc la tara

[@wuji381]

@@ImprovedFootball multumesc esti cel mai bravo youtuber