Ce que tu dois savoir sur les douches froides pour améliorer ta vie

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Lucas Hof

Күн бұрын

Пікірлер: 39

@Galliapatrianostra 5 ай бұрын

Juste une petite question : que faites vous dans la vie ?

@hoursk 4 ай бұрын

Bah des douches froides il vient de te le dire

@hachess1311 4 ай бұрын

@@hourskmdrrr

@paulmichelet8021 5 ай бұрын

Salut,perso je fais pareil depuis l’été dernier et c une dinguerie🔥🔥🔥,à chaque fois je suis dans un état de flow pur et intense tellement je suis concentré detendre mon corps avec des respis. Par contre des fois faut pas mettre trop froid car sa peut faire mal à la tête tellement c froid et aussi sa peut piquer les extrémités du corps comme les pieds avec des mini bleus qui se forme.

@elamin6806 4 ай бұрын

30 minutes d'eau chaude avant l'eau froide ?

@hoursk 4 ай бұрын

@coincoin7777777 2 ай бұрын

Je médite tous les matins 20 minutes, la douche froide serait préférable après , qu’en pensez-vous ? Merci d’avance

@rota9669 5 ай бұрын

Bravo à toi pour ta discipline en prenant des douches à l'eau froide depuis 15 mois, surtout que tu as commencé en janvier.

@axelcable7560 5 ай бұрын

Fan aussi des douches froides! Ici je fais la première moitié en chaud, et la seconde moitié de froid à glacé. Perso le soir avant de dormir cela permet d'améliorer le sommeil, de faire un reset par rapport au stress de la journée. La combinaison hammam + douche froide est exceptionnelle aussi!

@Lucas_HOF 5 ай бұрын

Comme quoi des gens arrivent à se coucher sans problème après une douche froide. Bon travail !

@rabablogomusic2087 5 ай бұрын

30 minutes par douches !!!

@Lucas_HOF 5 ай бұрын

Tu as un mental d'acier l'ami

@romainlemaire8694 3 ай бұрын

Salut Lucas, j'ai découvert ton contenu très récemment, et j'apprécie énormément ta vision des choses. Ces dernières années j'ai découvert de nombreuses chaînes qui traitent, comme tu le fais, de ce que l'on pourrait qualifier de dev perso, mais très peu vont à l'essentiel. La plupart de ces personnes parlent de sujets en tournant beaucoup trop autour du pot, ou ramènent tout à leurs produits et services. En tout cas continue ainsi, tes petites vidéos sont je pense une grande source de savoir et d'inspiration pour ta communauté grandissante. J'aurais une question concernant l'impact de l'exposition au froid sur nos niveaux de cortisol lors du matin. Dans ta précédente vidéo traitant de la prise de caféine, tu as abordé le pic de cortisol que l'on vit après le réveil. Tu as donc expliqué qu'une prise de café juste après s'être levé était mauvaise car ce pic allait s'accroître davantage, car le café entraîne un libération supplémentaire de cortisol. Sur base de ce postulat, est-il toujours pertinent de prendre une douche froide tôt le matin alors que celle-ci va également entraîner une sécrétion supplémentaire de cortisol? C'est une question purement théorique, car je suis aussi un partisan de la douche froide au matin et je n'en ressens que des bénéfices.

@emericriviere220 5 ай бұрын

J'ai découvert ta chaîne très récemment et je la trouve très intéressante ! J'ai une petite question par rapport aux douches froides, j'en fais de temps en temps mais pas jusqu'au max du froid de la douche, je ne pensais pas que c'était bon d'aller jusque là. Notamment pour ce qui est des chocs thermiques, tu dis que tu passes d'un long temps à chaud pour aller finalement d'un coup sur le froid, il n'y a pas ce risque ?

@Lucas_HOF 5 ай бұрын

Déjà merci à toi ! Pour ce qui est des chocs thermiques à moins que tu vives dans endroit (vraiment) très froid, ou que tu es des antécédents tu n'as pas à t'en soucier. Il y a des papy qui se jettent dans de l'eau glacée sans problèmes.

@emericriviere220 5 ай бұрын

@@Lucas_HOF Ok merci pour ta réponse ! Continue comme ça ton contenu est vraiment chouette

@testsem9561 5 ай бұрын

Merci pour cette videos et les autres que j’apprécie beaucoup. Pour avoir expérimenté la baignade dans un ruisseau ou dans la mer de manière quotidienne pendant les vacances où l’eau est fraîche voire très fraîche, je valide sur les effets positifs énoncés. Le corps est un peu fatigué les premiers jours car on sent qu’il a bossé, mais après, les jours d’après, le boost d’énergie est bien là. Je conseillerai de commencer à prendre les douches froides durant les périodes chaudes, pour moi c’est plus simple. la douche froide, ça me fait un peu flipper mais je vais essayer :)

@maximejoux 5 ай бұрын

je viens de découvrir la chaine, et j'adore ! mais du coup maintenant je sens que j'ai envie de faire pleeeeeein de choses différemment et je trouve que ça fait bcp de changement a faire d'un coup lol. j'avais deja testé pdt une periode les douches froides, ça donne vraiment envie de s'y remettre maintenant que je connais tous les bénéfices ! MERCI pour tes vidéos

@Lucas_HOF 5 ай бұрын

Alors oui ça peut faire beaucoup d'informations. Si je devais te dire les plus importants : fais du sport, fais attention à ce que tu manges, priorise ton sommeil, concentre-toi sur une chose dans ta carrière, enlève le plus de distractions possible au quotidien, essaie de tout le temps apprendre.

@maximejoux 5 ай бұрын

@@Lucas_HOF tant que les informations sont intéressantes pour nous, on arrive à les retenir. Mon père arrête pas de me dire de faire du sport lol. j'ai bien aimé quand tu as dit (je sais plus dans quelle video) que notre énergie, il faut la dépenser, sinon c'est normal de pas avoir sommeil. Ça semble évident mais pourtant c'est pas forcément ce que l'on fait. moi j'ai le sommeil tout déglingué mais c'est a cause des joints... :/ :/ manque de discipline de ce coté la. Et apprendre tout le temps, meme si c'est pour apprendre des choses qui sont pas forcément hyper utiles, c'est dingue comme c'est important. ce conseil aussi, je l'ai bien aimé. ta vidéo sur l'action etait aussi super. Merci pour ta réponse en tout cas Lucas !

@weazout6445 3 ай бұрын

A partir quelle temperature considere tu qu’une douche est froide

@6r4no 5 ай бұрын

Merci beaucoup, je vais essayer

@kutocrl8750 5 ай бұрын

Tu ne prends pas de douche après la salle ?

@pixelknight1653 5 ай бұрын

Nan tu prend juste une douche chaude ou tiede apres ta séance

@kutocrl8750 5 ай бұрын

@@pixelknight1653 ok merci

@Lucas_HOF 5 ай бұрын

Oui évite. Ça va réduire l'inflammation qui est un processus nécessaire à la prise de muscle. Attends 5-6h ou alors prends-là avant de t'entraîner.

@carolinetaieb7088 5 ай бұрын

Ce sont les bains froids et pas les douches froides qui empêchent la prise de masse

@BenjaminNioche-j5q 5 ай бұрын

Le problème c'est que si tu transpires après un entraînement type cardio tu es obligé de prendre une douche transpiration , odeur ...

@claude-rizzo-vignaud 5 ай бұрын

Les douches froides... Ca c'était le truc des plus ravagés du bulbe dans les casernes de bidasses... De temps à autres, ils se choppaient des pneumonies aussi...

@Damien-sz1br 5 ай бұрын

C'est en aucun cas une douche froide qui est la cause d'une pneumonie .. Au contraire cela renforce le système immunitaire par contre si un virus est déjà présent c'est pas cela qui va te soigner ça c'est sur

@BenjaminNioche-j5q 5 ай бұрын

Une douche tiède pour le sport ?

@grochien9668 5 ай бұрын

Salut mec, tu filmes avec quoi ?

@fredm1105 5 ай бұрын

Le problème des douches froides j ai remarqué que cela apporte des bienfaits sur l énergie et la peau mets à chaque fois que j en n ai prit l hiver je chopper la crève ou une angine le lendemain par contre l été ça va

@AkramKallouche 5 ай бұрын

j'ai le même problème

@dimeh16 5 ай бұрын

vidéo hyper intéressante !!!

@victoriabolou7606 3 ай бұрын

Mais on ne tombe pas malade après ?

@loicmannino5678 Ай бұрын

ben faut juste éviter de s'exposer au vent ou autre donc normalement si tu te sèches bien pour ne pas attraper froid quand tu sors c'est bon et a force que tu t'expose au froid ton corps va s'habituer à ce froid (évidement je ne suis pas médecin c'est juste par ma propre experience personnelle)