Ce vieil entraînement rend la prise de force simple

[@pascaldesmon6930]

Salut Clement , j'adore ce genre de video et de conseil!! Il y en a telkement peux !! 👍👍👍bon dimanche

[@MouvementConscient]

Merci ! J'ai prévu d'autres vidéos du même genre 🙏 Bon dimanche à toi aussi :)

[@alexandrenedellec7116]

Salut Clément, Lorsque tu dis que l'on doit faire avec deix exos c'est dans la même seance? Est ce qu'il est possible de faire deux seances haut et deux bas ?(je ne pense pas vu tes explications mais je souhaite verifier 😅) Bonne continuation :)

[@MouvementConscient]

C'est bien deux exos par séance :) Donc tu peux avoir deux sessions différentes à condition qu'elles n'aient pas lieu le même jour 👍

[@alexandrenedellec7116]

@@MouvementConscient Merci pour ta réponse :) Est ce que c'est possible de mettre 4 exos mais de diminuer le nombre de séries (à 4 au lieu de 8) ou est ce qu'il y aura trop peu de volume pour gagner en force sur un mouvement donné ?

[@nicolasGcom]

Plus c’est simple, plus c’est efficace.

[@MouvementConscient]

C'est souvent le cas, en effet !

[@nikiforzlatkov9451]

Bonjour Clément 🙂 Comme tu dit ds ta video 2 exos par séance av 2 jours de repos . Je peux intégrer des Dev. Militaire et des Dips Lesté ? Merci d'avance Clément et grand merci pour tes vidéos 🙏🙂

[@MouvementConscient]

Hello, Oui, tu peux intégrer ces exos ! Cependant, ce sera peut-être trop pour tes triceps dans la mesure où ils sont travaillés deux fois Merci pour ton retour :)

[@frankaventure]

Bonjour, peut on le faire a froid sans échauffement ?

[@MouvementConscient]

Techniquement, oui. J'en parle davantage ici : kzbin.info/www/bejne/e53UqaiNi7SBn5Ysi=TUlyc5XwmpMgFc9B

[@ricotoff4783]

Tres bonne explication...le coach est super et merite du succès 👍🙏 amicalement Éric

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !

[@bernardtrabichet1646]

Magnifique j’adore ce type de vidéo

[@MouvementConscient]

Super car j'en ai prévu davantage :)

[@SoufianBoulaich67]

Bonjour ☺ ! Merci ☺ !

[@MouvementConscient]

Hello, Avec plaisir :)

[@dovuscuboy4210]

Superbe vidéo 👍👌

[@MouvementConscient]

Merci !

[@salimattal2864]

C'est qoui tes perf au développé incliné a la barre en série de 5 a 10 a l'échec

[@MouvementConscient]

Je ne fais pas de développé couché, à part une phase de temps en temps pour le plaisir. Ce n'est pas un exercice qui m'intéresse et qui fait partie de mes objectifs

[@salimattal2864]

@@MouvementConscient oui moi aussi mais je parle de lincline

[@sylsyl4308]

Merci pour la vidéo bon travail combien de recup en les séries Merci de votre réponse

[@le3luLUsfandeMCDBZGTA]

Les débutants qui regardent cette vidéo, vraiment n'utilisez pas cette méthode. A un niveau très avancé c'est dur d'évoluer à la salle donc ça rend cette méthode très pratique pr les experts mais vous qui débutez pouvez parfois ajouter du poids sur plusieurs séances daffilé tellement la progression au début est simple. :)

[@MouvementConscient]

En effet, ce n'est pas intéressant pour les débutants complets de par leur progression rapide et de par le fait que le travail de force pure n'est jamais adapté à ceux qui commencent le sport 💪 Mais les plateaux arrivent relativement rapidement, surtout quand il s'agit de mouvements au poids du corps. Et certaines personnes, notamment celles qui ont du mal à travailler intensément (et il y en a plein) ont besoin d'autres méthodes de surcharge progressive. Il existe aussi des débutants hard gainer qui ont besoin de ce genre de méthode :) Donc dire que c'est juste intéressant pour les experts est faux - même si plus de personnes de niveau intermédiaire et plus auront besoin de ce genre de méthode 🙏 Cette technique peut donc être utilisée par tout le monde, dans un contexte adapté.... Comme pour quasiment toutes les méthodes d'entraînement

[@le3luLUsfandeMCDBZGTA]

@@MouvementConscient okk intéressant, je ne connaissais personne dans mon entourage qui rencontrait ce genre de difficulté au début. Merci de l'explication