CENA SALUDABLE Y DELICIOSA PARA PERDER PESO. Tortilla de alcachofas fácil y riquísima .

[@LoliDominguezJimenez]

TORTILLA DE ALCACHOFAS MUY SALUDABLE. Con solo 4 ingredientes tenemos una deliciosa tortilla que a mí me está ayudando con mi dieta de adelgazamiento, fácil y con un sabor irresistible, queda muy jugosa y resulta una comida completa con pocos ingredientes y poco trabajo, además de aportar a nuestro cuerpo vitaminas y complementos saludables que después de la época navideña nos va a venir tan bien esta tortilla de alcachofa muy saludable. VIDEO-RECETAS SIMILARES: Tortilla con verduras o hortelana: kzbin.info/www/bejne/o2TXkmyDZ8mSf5Y TORTILLA DE BRÓCOLI CON QUESO: kzbin.info/www/bejne/oaG9lIygaLudi9U Receta Tortilla Española fácil: kzbin.info/www/bejne/jHfceIKklN13gas TORTILLA DE BERENJENA: kzbin.info/www/bejne/nKawlaR4jK2ErdU TORTILLA DE ESPINACAS CON QUESO: kzbin.info/www/bejne/lXevZJxsr5aYftE Tortilla de bacalao con pimientos: kzbin.info/www/bejne/h4O1aHWnrdF1Z7c ► Ya esta a la venta en España y Europa mi nuevo libro “”Las recetas saladas de Loli Domínguez””: www.plateroeditorial.es/libro/las-recetas-saladas-de-loli-dominguez_148034/ ► CONSIGUE MI LIBRO DE DULCES 3ª EDICIÓN “La cocina de Loli Domínguez" ➜ www.plateroeditorial.es/libro/la-cocina-de-loli-dominguez-postres-para-las-cuatro-estaciones_119510/ =========

[@virginiamorenomoreno3491]

Hola Loli. Me encantan tus recetas muy bien explicadas. Podrías hacer más recetas de dieta porfavor??? Muchas gracias. Un saludo

[@mariadolorespieramauri3496]

Mi tortilla favorita con la de ajos tiernos. Buenisima. Por favor Loli sube más recetas como estas. Muchas felicidades por tu canal.

[@beatrizjuradoperez5126]

Muy ricas tus recetas Loli. Muy bien hechas y muy bien explicadas. Por favor , más recetas de dieta ricas😃👏 Mucha suerte 🍀!!!

[@zinaida234]

Qué bello limonero🍋. Gracias excelente.

[@MariaLuisaGilRibera]

Muchas gracias. Es Ud. RAPIDA Y SENCILLA.

[@juanaarroyocano8249]

Me encantan tú Recetas son unicas

[@ManoliMero]

Gracias Loli yo también la hago asi,, soy de Jaén y me encantan las verduras y la alcachofa muchísimo 😊❤

[@pepirodriguezgarcia3060]

Me encantan las alcachofas, se te nota un montón la dieta , estás guapisima 😘

[@py4303]

La he hecho y me ha gustado. Se come super bien!!!

[@Almal1948]

Una receta para mañana.Sencilla y nutricionalmente estupenda!

[@pilarpradopineiro7937]

Gracias Loli,la pienso hacer, enséñanos más recetas de dieta porfa😊

[@consuesanchispoveda3949]

Que buena pinta tiene la tortilla, Loli Sube más recetas de esta clase por favor porque habemos muchas personas que tenemos que guardar una dieta Muchas gracias tesoro ❤

[@marialuisagajete8443]

Aaaiiisss que rica, Loli¡¡¡¡¡ Me encanta tu tortilla, pues también me gusta mucho las alcachofas¡¡¡ Te estas quedando muy delgadita¡¡¡¡ Un besito muy grande y para todos también. M.luisa (Sevilla)

[@carmenortizsanchez2563]

Que buena!!!!❤

[@maricarmenarraezgarcia1376]

A mí me encanta, la hago mucho en temporada. Es deliciosa😋😋

[@lourdesgarralda7920]

Espectacular!!!!... gracias Loli ...

[@griseldacalderomontfort9913]

Que rica la Tortilla de alcachofa. Gracias Loli Buen provecho ❤

[@mariaolea6597]

¡¡¡ Que delicia !!!, yo me la hago muchas veces, pues la alcachofa es una de mis verduras favoritas. Con las hojas que se tiran lo que hago es que las lavo muy bien y en una olla con una ramita de apio y un ajo junto con las hojas, un poquito de sal, las pongo a hervir durante un cuarto de hora o veinte minutos y ese caldito en ayunas es un diurético maravilloso, limpia el hígado y la sangre, para dietas es fantástico. Me e tomado la licencia de darte esta recetita, pues aparte de que está bueno es sanísimo. Muchas gracias Loli tu canal es mi favorito, siempre lo veo y muchas veces sigo y hago tus recetas que nunca fallan. Que sepas que estas guapísima.

[@LoliDominguezJimenez]

Gracias por tu receta, yo también aprobecho las hojas para hacer caldos y también para hacer infusión, en ayuna me va muy bien y esta riquisima

[@JoGuimarey]

Muy rica gracias Loli.

[@marisallobellconthe5120]

Muy buena, yo lo que mezclo con las alcachofas son ajos tiernos

[@anamariajuradoperez537]

Loli que pinta más buena tiene esa tortilla a mi me encanta la alcachofa y en tortilla más, te felicito.

[@antoniagonzalez5656]

Hola Loli que pinta de tortilla está buenísima ya la ise y está riquísima las verduras son mi pasión sigue dándonos esas recetas tan deliciosa😘😘

[@teresacastellanodiaz538]

Riquísima Loli, tiene una pinta, de diez, tengo qué hacerla, gracias por compartir tus recetas tan ricas 😋😋 como siempre, a disfrutarla con tú Manolo 👍

[@GloriaLavaggi]

Si que es de 10,la alcachofa es muy rica en vitaminas y minerales, ademas las puntas no las tiro las uso en algun guisado dd arroz con algo de carne y muchas verduras, trato de dar uso a todo y queda muy sabroso y es un pkato camiente para el invierno, gracias Loli, 👍👍👍🇺🇾

[@montserratgarciaausach7712]

Una tortilla 🫓 deliciosa‼️ Estupenda para cualquier día... RICAAA‼️👏👍😋🤩 Saludos LOLI 🌹🙋🏼

[@olgagarcia6239]

Acabo de comprar las alcachofas. Mañana en Cataluña celebramos el "Dijous Gras": hay que comer butifarra de huevo, cualquier clase de tortilla y coca de llardons. Así que mañana haré esta riquísima tortilla de alcachofas 😉 Espero que me salga tan rica como la tuya, Loli 🙏😅 Un abrazo para ti y tu Manolo 🤗

[@virginiasalgado5500]

Que buenísima pinta. Me encantan las alcachofas rebozadas pero en tortilla no las he comido nunca. Mañana mismo la hago 😊

[@lidiaalvarezmasferrer3849]

Se ve riquísima está tortilla y con alcachofas uuuuummm gracias Loli❤❤

[@margasolermartinez920]

Me has ayudado mucho,como a limpiar la alcachofa.Gracias,la haré esta tortilla.

[@isache]

Buenisima, espectacular, rica, rica me encanta gracias loli 💋 💋

[@hunghunglin5122]

me vi que la comida esta delicioso, me disfrute mucho en tu video

[@antonianicolasmartinez1248]

Ami me encanta las alcachofas gracias Loli por la receta 🎉🎉🎉🎉🎉

[@montserratcardero9031]

Riquisima me encanta la alcachofa y ponerle el agua va muuy bien para que este bien tierna .Gracias como siempre acertada saludos para todos ❤😂🎉😊😊😊

[@magdamarin615]

Muy buena ideax, poner tierna la alcachofa con un pelin de agua. Yo las hiervo, directamente y bien escurridas las sofrio despues con muu poco aceite. Todo sea por la dieta. Tiene muy buena pinta❤

[@mariafernandez6953]

Estupendo,plato para una cena me encanta

[@josesuarezmanrique3258]

Que buena pinta tiene loli buenas noches sigue cocinando con pasión 😋😋

[@rosamoya9254]

Que rica gracias 😘

[@asensiomadridliste9038]

Porfa más recetas de dieta gracias

[@joseantoniomartin7047]

Gracias Loli. Una receta fácil y muy bien explicada, como siempre. Una pregunta. ¿En caso de utilizar corazones de alcachofas de bote los primeros pasos con las alcachofas serían los mismos o ya se podrían echar directamente los corazones en la sartén para freir? Muchas gracias

[@LoliDominguezJimenez]

Los corazones de bote ya están tiernos, solo doralos con los ajos y listo

[@joseantoniomartin7047]

Gracias!!@@LoliDominguezJimenez

[@victorfeferbaum8909]

Loli: bien nutritiva y vale para comenzar a dieta y si puedes más recetas para adelgazar te agradezco.

[@lmaribarrios3491]

Que rica loli una receta más para mi vegetariana gracias mi niña...que pinta 🤤😋👌👏👏😘

[@pilartello709]

Gracias!!!!

[@mariavirtudesfrancessauco953]

Si la tortilla de alcachofas con un poquito de cebolla y unos taquitos de jamón está buenísima

[@chelojimenez9589]

Que rica!!! Mi madre me la hacía, pero no le hechaba el agua. Lo haré así. Muchas gracias por la receta

[@bosquedehayas1889]

Al poner agua se utiliza muy poco aceite, por eso es de dieta

[@anacollado2561]

Buenisima seguro has triunfado otro dia mas gracias Loli

[@francapi2144]

Ole, que buena pinta...bravo Loli.👏👍

[@veronicatomasabethencourtp624]

😊te superas cada día 😂fácil, rica y muy sana ❤😊

[@teresamolla5800]

Yo sigo los mismos pasos pero no le agrego agua, simplemente la frío muy despacio y tapada con una tapa para que su mismo vapor sea quien la ablande..queda más dorada y deliciosa..tampoco le pongo ajo..pero la probaré en la próxima que haga 👍

[@irenemagallon514]

Que rica y rápida de cocinar ! Me gusta !!!!

[@mariadolores6824]

Coincidencia!!, las he comprado de vuelta a casa y pensaba hacerla mañana. Y tienes razón esta muy buena y se come a gusto. Gracias Loli, un beso.

[@xiaomixiaomi1068]

La hare muy pronto me encantan las alcachofas y con huevos estupenda,un saludo.

[@brv6726]

Me encanta Loli! Más recetas saludables!

[@vicentasanguinopolo4896]

Muy rica Loli sube más recetas así de dieta gracias

[@isabeltenoriosaborido3809]

Qué cosas más buena la probaré

[@tinabarbagomez8648]

Yo le hago con 6 alcachofas, 1 cebolla también y está tierna y riquísima

[@alfredoserpas9123]

DELICIOSA FELICITACIONES DESDE EL SALVADOR.ALF.SERPAS

[@carmenmorillo6089]

Loli a mi me encanta y hago en juliana pimiento rojo , cebolla y alcachofa con el huevo todo en crudo y a fuego lentito y esta genial por si quieres hacer esa recetita loli

[@noemijuarez8023]

Espectacular, la haré con acauciles envasados caseros espero me salga igual aTi Aunque con atraso Feliz inicio de Año Mimi (Mendoza / Argentina❤

[@AntonioMárquez-z1g]

Que buena 😊😊😊😊😊

[@milagrosvillalon1409]

Muchas gracias Loli por esta receta. Se puede hacer algo con las hojas y el tallo que se quitan? Me da pena tirarlo

[@LoliDominguezJimenez]

Para sopa o caldo de verduras se puede aprobar, o sólo caldo de alcachofa, para dar sabor a arroces o guisos

[@matarilepelosa5257]

​

[@noradominguez4258]

Hola loli , cómo estás me encanta esa 🫓 tortilla de alcachofas , se saludable , lo incoporare también a mi dieta , grcs por compartir saludos 🫶

[@charomdp]

Tiene, que estar muy buena, la voy hacer y me viene muy bien, ya que soy vegetariana. Gracias

[@marialourdesmarquez4500]

Que ricoo.....!!!!...gracias....🤗🤩🤗

[@carmenberrocalmerida147]

Que buena cocinera eres Loli.

[@luzdeluna84]

Buenísima.

[@inocenciacaballero3530]

👍👏👏😋 fantástica receta como siempre buenísima asín la suelo Acer yo muy buena 🙏💙❤️💋😍✨🌟🤍💓🧡☘️💚💕😘🤗😉💖🤩💜🥰💝😜☺️💛🌹

[@carmenperez409]

Riquísima esta semana la are abrazos Loli ❤

[@mariaucedagalvez7843]

Mi madre la hacia igual y yo la sigo haciendo eres genial 😊

[@amelmarques7454]

Es muy buena idea subir al canal recetas con alcachofas. De hecho, si se te ocurren otras recetas con esa hortaliza, gracias por compartirlas. A mí, no se me da bien cocinarla.

[@triniruiz4812]

Hola Loli. Sigo tus recetas y me encantan. Esta tortilla en concreto has probado en lugar de ponerle el ajo, ponerle cebolleta o puerro? En casa nos gusta más que con ajo. Te aconsejo que la pruebes. Un abrazo

[@bosquedehayas1889]

Muy buena idea lo de poner agua, así casi no lleva aceite, la haré. Yo pongo los ajos en trozos mas grandes y cuando estan dorados los quito, no me gusta comer ajos, pero el aceite está aromatizado, lo hago siempre con todos los rehogados.

[@dolorsreyesclosa7428]

Lo mejor es la prueba, q ricaaaaaas hay manolo como te vas a ponerrrrrr

[@sabinaconesavicente2625]

En mi casa la hacemos así, nos encantan las alcachofas y después de navidad viene muy bien para ayudar a perder los kilitos de los turrones 😅❤❤

[@MireyaRetamal-m2b]

Ke.rica..se..ve

[@isabelcantero9702]

Hola Loli!! Buenísima 😋😋😋🍰

[@patriciaechave6566]

Que delicia!!! Voy a hacerla😊

[@bepa61]

😋😋😋 mañana la h😢👍👍

[@finanavarro1194]

Yo la hago con cebolla y sale muy suave

[@anapino8759]

RECETON LOLI 💖💖💖🌹🌹🌹

[@petrigalanlacarra1667]

Me encantan tus recetas. Asi estara rica pero yo la corto más fina y la rehogo despacio en un poquito de aceite y tapada, y queda espectacular con todo el sabor de la alcachofa.

[@juanamerlo657]

me encantan las alcachofas, no las cuezo, las hago a fuego bajo, tapadas, como confitadas , así mantienen su saboor🤤😋

[@begonabautistajimenez6189]

Riquisima mi madre la hacia y yo tambien

[@lolilopezromero825]

Loli se puede hacer con alcachofas de lata

[@julialopezgarcia2651]

Loli. Se puede hacer con las alcachofas congeladas?? Muchas gracias por todo. Estas muy guapa

[@LoliDominguezJimenez]

Claro que si,

[@marynavas2499]

Loli q ricoooo😋😋

[@MargaSantEugini]

Veo que haces el truco del agua, lo hacia ya mi madre.

[@marianfernandez3171]

❤

[@angeles4831]

Buenos dias desde California. . PREGUNTA...no es mejor retirarle los peiltos antes de ponerlas en agua.?

[@pilaraibarmartinez4016]

Los pelillos no se perciben cuando las cocinas

[@LoliDominguezJimenez]

Si son muy duros si, pero si son tiernos no hace falta

[@simonaespinola9823]

👌

[@carmelagarciadiaz3280]

A mi no me gusta echarle limon al agua de preparacion, siempre tengo perejil congelado y le echo un puñado al agua, asi no se oxida la alcachofa y conserva todo su sabor

[@larrycarrington8934]

Estás delgasísima. Enhorabuena.

[@conchiiniesta5274]

Gracias por todo ,Loli me gustaría tenerte de vecina😂😂😂😂😂

[@maricarmencriadomartinez1186]

Me gustan mucho ,las alcachofas yo cuando las parto le quito los pelitos

[@MariaJose-pb3dw]

Si se te nota bastante que sigues una dieta as perdido bastante por salud hacemos lo que haga falta ❤

[@guillerminapoy7298]

Yo le ponia cebolla , pero mejor con ajos ❤

[@pepiboschpina3651]

No se poner agua

[@gloriasosa5777]

Hola Loli, y los pelitos se le cayeron?

[@manuelaledesmasegovia7924]

Como puedes desperdiciar tanta alcachofa🤦‍♀️ madre mía que manera de desperdiciar comida, deberías promover más el aprovechamiento has tirado más de media alcachofa

[@teresacolladoperona6705]

Y con todo lo que sobra de limpiar las alcachofas? ¿se tira? Porque es un desperdicio

[@maricarmengimenez8493]

Vaya receta complicada😂😂😂