GÜREŞÇİ TAKLASI (GERİYE SALTO NASIL ATILIR )

[@davutkarakuzu3112]

Adamlar kırbaç gibi olmuş Maşallah

[@cenkildem97]

Çalıştığımda herşey oluyor

[@SeaAcademia]

​@@cenkildem97 Cenk abi 15 yaşındayım biraz güreş tekniğim var ama çok iyi bir baxak esnekliğim yok bundan sonra güreşci olabilirmiyim

[@zulmet_efza]

Usta o nasi benzetme

[@rehimkazimov1399]

Azerbaycandan selamlar bende gulesçiyim abi boyle vidyoya bakarak olmazki bir kaç defa kendini sakatlamasan olmaz bu is her seyin bir bedeli var

[@NihatMmmdli-vx5ee]

Düzdü qaqa mən o qədə zədələnmisəmki

[@fmy7006]

Devletin Her İlçeye Böyle Spor Salonları Açması Lazım... AMA Metre Başı Park Yapıyorlar...

[@cenkildem97]

👏👏👏👏

[@ՍոնյաԱսատրյան]

@@cenkildem97 👉🐑🐑🐑

[@desertaxe]

HER MAHALLEDE 1 SPOR SALONU 1 TANE DE KAPALI YUZME HAVUZU OLMASI LAZIM! ILK 4 YILDA SUNLARA GARANTI VERIRIM: OLIMPIYATLARDA VE SAMPIYONALARDA ALTIN-GUMUS SAYISI TAVAN YAPAR! OBEZITE, SISMANLIK AZALIR! BASIT BOGULMA VAKALARININ ONUNE GECILIR! SUC ISLEME VE MADDE BAGIMLILIGI ORANLARINDA CIDDI AZALMA KAYDEDILIR! DOSTLUKLAR ARTAR VE PEKISIR, MILLI BIRLIK, BERABERLIK VE DAYANISMA DUYGUSU ARTAR! PSIKOLOJIK SORUNLARDA VE INTIHAR VAKALARINDA CIDDI AZALMA KAYDEDILIR! KENDINE GUVEN, OZGUVEN TAVAN YAPAR DOLAYISIYLA DAHA KALIFIYE IS GUCU SAGLANIR! YANI KISACASI: SAGLAM KAFA SAGLAM VUCUTTA BULUNUR!

[@fmy7006]

​@@desertaxe Bir Ülkenin Geleceği O Ülkenin İnsanın Göreceği Eğitime Bağlıdır - Albert Einstein

[@biroltosun]

Gece hapçılara mekân lazım.

[@emreelmadag]

O kadar ters salto videosu seyrettim yapabilmek için en açıklayıcısı ve güzeli bu olmuş ...teşekkür ederim

[@nancyantil9026]

Ben Nancy, Ben biraz Turkish billyorüm benim vatanım hindistan. Ben de bir güreşçiyim be çok güzel bir taknik

[@yvgiz]

Helal olsun dostum -de -da bile ayırmayı öğrenmişsin. Yapamayanlar var :d

[@EnesCakir]

Kardesim helal olsun senim yaptiğin ayrimları yapamayan lar var bizim vatanımızda

[@biroltosun]

Muhammed Enes Cakir yapamayanlar birleşik yazılıyor kardeş.

[@EnesCakir]

@@biroltosun ayn dikkat etmemişim ekkkssk ekerken ekildik

[@ayazzemheri7986]

Pakistan Zinbadab.Hindistan Mordabad. İnşallah Keşmir de kurtulacak.

[@melankolikbaykus]

Cenk kuş gibi hafif. Salto konusunda çok rahat ve profesyonel. Tebrik ederim.

[@a.a9074]

Maşallah her biri zımba gibi gençler hepsine başarılar diliyorum.

[@ruslanrus1857]

Helal olsun sizlere. Moskvodon selamlar size azeri kardeslerinezden.

[@nihadliyev4000]

Aleykum as-Salam

[@tevhiditedrisat]

Maşallah yiğitlerimize...Rabbim gücünüze güç katsın.....

[@biroltosun]

Arkadaşları tebrik ederim. Ben Güreşçide en canti taklaları Muttalip Yerlikaya ve Erol Tosun da gördüm reis.

[@cenkildem97]

Ustalar

[@yackarsa2305]

Masallah size ortaokul son siniftan lise ikiye kadar bir fiil antrenmanlara gittim . Musabakalara da ciktim.kendi capimizda , (madalyamda var) lakin lise ikide cevre kurbani oldum. Koptum o ladar pismanim ki o guzel ortam gitti . Bu arada saltoyu hala atabiliyorum 😊 gures te de gayet basariliydim . Gonlumun sporu ata sporumuz lakin avrupada dunyada degerini kaybediyor. Insallah sizin gibi aslanlar bunu daha iyi yerlere tasir . Allaha emanet olun . Mevlam nazarlardan saklasin.

[@cenkildem97]

Teşekkürler inşallah sende aklında bulunsun yarın çoçuğun olursa ona güzel bir güreşçi yaparsın

[@yackarsa2305]

@@cenkildem97 insallah saolun 😊

[@cvylmaz8512]

Volkan dedin ordan anladım,adaşım benim helal olsun yetenekli

[@BerlinEnsar]

Gecenin biri hakkisiniz ana videolar kisa abi valla izledukce izleyiismiz geliyor sikilma olmuyor birazda ögrenemye calisiyoruz kendimce

[@cenkildem97]

Uzun koyduğumda çok iyi olmuyor devamı gelcek öğrenmek için bol bol izle

[@BerlinEnsar]

@@cenkildem97 haklisiniz saniirm böyle de bakalva dilimi gibi sagolasiniz 😉

[@musicalcem]

gurur duydum gençler! Aferim sizzlere böyle devam!👋

[@ekremozdemir6385]

Merhaba Cenk kardeşim videolarını Güreş müsabakaları izlerken tesadüfen izledim ve çok beğendim çocukluğumda bende güreş yapmıştım ve tutkunuyum sizi gururlanarak takip etmeye devam edeceğim

[@nurlanmemmedov4930]

ALLAH igidlerimizi, korusun, 🇦🇿🇹🇷

[@ruzihakturk1158]

Haminizi cox sevirik, igidsiniz!

[@nemethuseynov182]

Ben seni cok seviyorum

[@hasanhuseyintog7890]

Cenk abi yorumumu dikkate alıp cevapladığın için çok teşekkürederim

[@cenkildem97]

Selamlar

[@melihkarsikaya7306]

Bukadar temiz takla atan gormedim helal olsun

[@erkanars2760]

Cok öğretici güzel olmuş emeginize saglik

[@cenkildem97]

Selamlar çok teşekkürler

[@myratgazakow1016]

👏👏👏👏ADAMAR COK IYI

[@kamaimasen9823]

Maşallah ortam ne kadar güzel.

[@trwrestlingtgf6799]

Helal olsun ustalarıma

[@alperenafsarr]

Vayy be küçükken ilkokulda güreş salonunuz okulun alt katındaydı. Hiç unutmuyorum her teneffüste takım arkadaşlarımla iner aşağı sünger yatak üzerinde salto ata ata öğrenmiştik. Kafamızın üzerine az çakılmadık tabii :)

[@Mevzu709]

Adam adam👌🇹🇷🇹🇷🙏🙏🙏🙋‍♂️

[@baddalgazi9320]

Gençlik sizinle gurur duyuyoruz,takipdesiniz hepiniz bizim için şampiyonsunuz...

[@samioguzturk2616]

As salamu aleykum Şampiyon cekilişe göre teşekürler.

[@EOD4044]

Hamza abi havada atardı taklayı :) maşallah hepinize

[@erdalbilgic7746]

Bu yazdığım umarım yanlış anlaşılmaz. Kadın gurescilerimiz de cok önemli. Sizden ricam onların da genclere örnek olmalari icin bir video cekmenizdir.

[@yusufemrekoyuncu666]

Yay gibi adamlar hey maşşallah

[@gularekerimova8182]

MaşALLAH👏👏👏

[@pelorimon4065]

En kralı 2:44 , valla özendim

[@metehangurer4236]

cenk abi perşemde günü turnuvam var serbest beklerken grekomen çıktı ama senin videonu izledim ve şu an türkiye 1. siyim :)

[@cenkildem97]

Tebrikler paşam gözün Aydın

[@rafigbadalov7987]

Benim 12 yaşım var takla atiyorum.Ama Volkan abi gibi yapamiyorum tabi ki☺☺

[@sekerinseffaf599]

Rafig Badalov nasıl öğrendin

[@mingecevir.0457]

@@sekerinseffaf599 vallah bən takla vuruyom takla icin korkunu oldurmelisin ben betonda kafam kirila kirila oyrendim Sende yap gündə 1saat spor YAP takla icin cok kolay korkunu öldür korkma vur

[@oncevatan148]

Adamsin💪👊👊 vowwww

[@rehimqasimov19rehimqasimov91]

Superdi qaqaş

[@yusufkara3406]

cenk hocam, bu takla atma, salto ve suplexi yapabilmek için ilk aşamada ayaktan geriye doğru köprüye düşmeyi mi halletmemiz lazım?

[@cenkildem97]

Önce köprü çalışıp boynu güçlendirmek sonra ayakta köprü sonra piyoletle birleştirmek lazım kısa sürede öğrenmeden deneme kardeşim yine de sen

[@hasimokay1278]

Cansın kardeş can

[@fromnothinges9677]

ne guzel yapıyo ogreten bagımlılık yaptı ak

[@Gamer-hc8rs]

Çok iyiii🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@hurdusunce4945]

Hocam bayadur sizi takip ediyorum güreşe çok hevesliyim önümde bir engel var 25 yaşındayım yapa bilirmiyim çoğu kişi kulüpler almaz diyorlar yanıtlarsan sevinirim 👋🙏

[@cenkildem97]

Birinden özel ders alıp güreş öğrene bilirsin belki ama bu saatten sonra zor güreşçi olmak zaten 3-5 yıl temel eğitim var o zamanda bırakma yaşın geliyor

[@yildirimmurat3024]

Bence hic düsünme ve basla ve yap Gardaşim Güreşin yasi yok sen azimle yapmak istersen kalbinle seviyorsan sağliğin icin yap bu sporu zarari olmaz

[@ilkinsuleymanli7209]

Abi Elçine neden attirmadin)? Kendisi ustasi bu işin) ❤

[@cenkildem97]

Gününde değildi

[@pubgkral8277]

Cok güzel video abi bende atmaya calıstım b*k gıbı attım emek gercektennvar kolay gozuksede❤😀

[@dogukans7002]

Herhangi birisine ğitim verdiğiniz bir salonunuz var mi yoksa milli gurescilerle beraber yaptiginiz antrenmanlar mi bunlar ? Salonunuz varsa hangi şehirde olduğunu da soylerseniz sevinirim.

[@cenkildem97]

Salonunuz yok milli sporcuyuz kamplarda antrenmanda çekilen görüntüler

[@cenkildem97]

Seneye güzel bir yer açacağım

[@dogukans7002]

@@cenkildem97 Takipte olacağım yolunuz açık olsun

[@denizgsm6864]

@@cenkildem97 istanbul.damisiniz abi

[@umitakar4598]

Eskiden yapıyordum yıllardır yapmaya yapmaya vücut unutmuş belim çok kuvvetsiz kalıyor.. Beli nasıl kuvvetlendirebiliriz bi video ile anlatırmısınız

[@wrestler256]

Bende böyle yapdım başdan şimdi super

[@leventcanarslan2787]

adam duvarda yürüyo spiderman çakması :)

[@kavyashreegaikwad7428]

Nice technique

[@okankaraduman5184]

Zeki hocama.selamlar

[@mete3254]

Hocam antreman sırasında su içmek kramp yapar mı, yoksa efsane midir? İçen çok görüyorum.

[@cenkildem97]

Antrenman arasında su içmessen kıramp girer asıl bol bol su iç kardeşim hatta antrenman suyu hazırla yanına da

[@trwrestlingtgf6799]

@@cenkildem97 abi bozim antremanda hoca 1, 2 yudum dan fazla içmeyin diyor.

[@cenkildem97]

Dinlemeyin hocayı bir an öncede kurtulun o hocadan öyle şey olur mu 😂😂

[@ruzihakturk1158]

Antrenman suyunun nasil hazirlanmasini tavsiyye edersin?

[@mete3254]

@@cenkildem97 Başarılar şampiyon.

[@edgarbs8706]

Lan Adam çok kolay yapiyor

[@uavengineer26]

Yakın arkadaşım denerken sırtını ve kafasını yere vurdu küçük hafıza kayıpları geçirdi hdhddbdj Allahtan düzeldi

[@tanerpahna7145]

Lan olum çok kolaymış 😅😅 2 dk ögrendim

[@__Ragnar_]

Maşallah

[@serhanaktas4864]

Helal olsun🤙

[@mehmedozdemir9795]

Cenk ildem istanbulda salon acmayı düşunuyor musunuz

[@cenkildem97]

Seneye Temmuz Ağustos gibi açılmış olucak inşallah

[@selimismayll5244]

Halal olsun yaxşı məndə salto vura bilirəm

[@ogrencirotasi]

Yalnız videoyu çekenin yorumu çok iyi 😂

[@nihatmemmedov8999]

Abi güzel gerye takla atdın

[@РомаБабакулов-х7ъ]

Ма ша Аллах 👍

[@hemidpiriyev3010]

abi vallah adamsin

[@Baraakabani]

Hocam yer nerede

[@cinargey6873]

Cenk Kardes'im. Belki konu ile alakasiz bir soru soracagim. Simdi Ben Avustralya'da yasiyorum kucuklukten beri. Biz Cerkezis, Benim hanim da Kafkas. Kizim var 1 yasinda. Simdiden guclu cocuk, 3.5 kiloyu kaldiriyor. Ben onun belki gurese baslamasini Dunya Sampiyonu olmasini istiyorum. Bayanlar Turkiye'de nerede antreman yapiyor? Ben Avustralya'da bu cocugu gurese veremem cunku Kiz-Erkek karisik. Ben kizima erkekler dokunsun istemem. Turkiye'de antremanlar bayan-bayana mi yapiliyor?

[@cenkildem97]

İstanbul’da var bazı şehirlerde var yaptırmak istersen ama daha yaşı küçük biraz daha büyüsün prenses maşallah ona çok güçlü olacak demekki öp gözlerinden

[@cinargey6873]

@@cenkildem97 Insallah Kardesim, Hepinize selamlar. Bir isteginiz olursa buralardan, lutfen soyleyin.

[@cenkildem97]

Selamlar aynı şekilde görüşmek üzere

[@fliqpy741]

Amerikan futnolunda ne çalım olur

[@firuzseyid6717]

Abi lütfen cevap verin köprü durduktan sonra bacaklarımızı nasıl arkaya atarız?

[@mariyavaliyeva7949]

bizim hocada bu gün bunu öğretti

[@SADiGNURi]

MASALLAH SUPER

[@myratgazakow1016]

MASALAH ADAMSINIZ

[@ahmetseven4689]

Bizim büyle viyolara ihtiyacımızvar

[@ayxantanrverdiyev7529]

Cenk abi reiss

[@ВикторБойцов-ч9й]

Круто 😀 я тоже так хочу 💪👍

[@ensaremredemirci679]

Ты не можешь, потому что ты Русь

[@ВикторБойцов-ч9й]

Ensar Emre DEMİRCİ да я знаю богатыри рысичи сразу с одного удара убивают💪

[@ensaremredemirci679]

@@ВикторБойцов-ч9й Энвер-паша занялся с тобой любовью. ты плачешь

[@ibrahimkaeatekin7660]

Abi bende gureşçiyim çok ta severek yapıyorum bu sporu eğer sizde bir spora başlayacaksanız güreşi tercih edin arladaşlar ben suanfa 13 yaşındayım ve vücufum çok esnek

[@RBULEVL12-571]

Süpersiniz

[@HASAN-kd5mi]

Abi aynı ben bende güreşçiyim hepsini yapıyorum

[@Youtubelupinn]

hocam nerde oturuyorsunuz siz

[@cenkildem97]

İstanbul şişli

[@Youtubelupinn]

@@cenkildem97 hocam bana face yada instagram adresini verebilirmisin rica etsem :)

[@Youtubelupinn]

@@cenkildem97 şuan sizin videolarınızı izliyorum çok hoşuma gitti instagramda cevap verirseniz çok sevinirim çok tşkler...

[@yusufmalzirt4689]

en büyük etken yükseğe zıplayabilmek.

[@cenkildem97]

👏👏👏👏

[@isimsizad9266]

Cenk hoca bana yardım et kas yapmak ve kilo almak istiyorum.1.88 boyum var 80 kg yum bir türlü kilo alamıyorum.Ne yapam yardım et bana hocam

[@cenkildem97]

Ağırlık yap ağırlık yaptığın sürece proteinle beslenmeyi artır biraz kardeşim hem kas yaparsın hemde kilo alırsın

[@isimsizad9266]

CENK İLDEM hocam antremana girmeden 2 saat önce cici bebe ve yulaf karışımı yiyorum bir zararı var mı ??

[@cenkildem97]

Zararı yoktur seviyorsan

[@ubeytsabak6781]

Ali osmanla beraber okuyoduk cslde

[@TheRealFFS]

Gürese yeni basladim. Gecen hafta 1:55'deki hareketi yapim derken bir an kendimi yerde buldum. Boynum kirildi sandim. Kolay gözüküyor ama degil.

[@Yunus_Emin78]

Bu vido larla başlıyorum gelismeye insallah seneler sonra gôrücez

[@savassaka]

Jilet atmak dediği, Street Fighter'taki komandonun hareketi... Guile gibi birşeydi adı.

[@babacemo4040]

19 yaşındayım yeni başladım hocam güreşe normalde branşım kickbox 15 yaşında başladım kick box’a bu ters taklayı bu yaşta yapabilirmiyim?

[@Yasin.Karabulut]

Ters taklayı bir saatlik bir antrenmanla öğrenirsin. Ama bunun özel eğitim salonları var. Ôncelikle sakatlanmayacagın bir yerde antrenman yap. Bunu ôgrenmen için özel köpük havuzları var. Beynindeki korkuyu burda attıktan sonra yumuşak zeminlerde pratik yap hareket tam oturunca git kızların önünde artistik yap 😉

[@cenkildem97]

Her yaşta yapabilirsin

[@babacemo4040]

CENK İLDEM teşekkürler hocam

[@babacemo4040]

Ozodbek Yodgorif alakası yok kardeşim taha akgül ortalama 20 yaşlarında başlamıştı yanlış değilsem birde benim güreş öğrenme sebebim hem sevdiğimden hemde MMA için yani o spor için elimden geleni yapmaya çalışıyom

[@feriddavudov2232]

anlatım iyi

[@sampiyonlar2598]

Abi orası tohm değilmi

[@hxhshzhsshgs1901]

Abi bende yapacağımda bu taklayi yumuşak bir ortamda örneğin yatak vs. Boynumun kırılma olasılığı varmı

[@cenkildem97]

Deneme kardeşim sıkıntı olur

[@volkancan7498]

Halatla baya iyiymiş

[@barancelik212]

Cenk hocam benim gûres hocam agırlık kaldırmamıza izin vermiyo yaptıgı sey dogrumu

[@cenkildem97]

14-15 yaşında başlamak gerekiyor ağırlığa onun öncesinde vücut ağırlığı ile yapman daha doğru gelişimi etkilememesi için

[@barancelik212]

Anladım hocam tesekurler

[@enesrun]

bu salon nerededir? duvardan takla atabilmek istiyorum ama deneyebileceğim güvenli bir alan yok. geri salto atabiliyorum isterseniz kanalımada bakabilirsiniz videosu var. bu imkandan bende 1-2 saatliğine faydalanabilir miyim?

[@atlantismitro2574]

Kalisti ile sin cara nin haraketinin aynisini yapa bilirmisini

[@cenkildem97]

Bilmiyorum yorum yapamıcam

[@ziyaabay7259]

Abi 15 yaş güreşçi beslenme programı verebilirmisin

[@oyulmadikgabak1943]

adam kayış gibi olmuş geri takla onun için yürümek kadar kolay tabi

[@teslavolta1974]

Helal hocam

[@MertleRobokodDersleri]

Abi bugün güreş idmanında taklayı attım

[@SADiGNURi]

Yaşa 👍🇹🇷

[@emreasli9567]

Abi salon nerede

[@emreasli9567]

??

[@wustenia]

bende Güreşciyim Bi Bunu Yapamiuom

[@ardaylmz3200]

Backler efsane

[@yusufking7132]

Very nice boss

[@mehmet2230]

Yaş 20 güreşe başlayamammı salonlarda

[@tiz7073]

genc aliyolar hep

[@vusaldadasov6820]

Əbi bəndə baxıb öyrəndim