Cercles et Spirales : Circles and Spirals

Les fondamentaux du Taijiquan et des arts martiaux internes Chansijing : le principe général de la force interne du Taijiquan est appelé le « déroulé du fil de soie ». Cette expression exprime la qualité du mouvement qui se déroule continuellement, délicat comme de la soie, s’enroulant et se déroulant autour de son cocon. Ce déroulé opère des cercles et des changements de directions, alternativement dans les côtés opposés. Ces courbes sont synthétisées dans le symbole du Taiji et appelées couramment « Yin-Yang ».
The fundamentals of Taijiquan and internal martial arts The general principle of internal strength in Taijiquan is called "unwinding the silk thread." This expression expresses the quality of the movement which continually unfolds, delicate as silk, winding and unwinding around its cocoon. This process involves circles and changes of direction, alternately in opposite sides. These curves are synthesized in the Taiji symbol and commonly called “Yin-Yang”.
1. Tourner les poignets comme les rayons d’une roue 1.11
2. Agiter les doigts comme des vagues 2.42
3. Les fleurs s’ouvrent vers le ciel 4.24
4. Les pétales s’envolent au vent de gauche à droite 6.52
5. Le vent balaie les fleurs de Mei 7.25
6. Le dragon joue dans l’eau 8.55
7. Dérouler le fil de soie 10.03
8. Saisir la queue du dragon 11.50
9. Caresser les plumes de l’oie sauvage 15.57
10. L’oie sauvage vole en altitude 16.48
11. Les cercles entournent la lune 19.16
12. S’élever vers le ciel et retourner vers la terre 22.36

[@user-fg3hp4fc9y]

Toute ma gratitude Song pour ce cadeau inestimable que tu nous partage la pratique des spirales un beau moment de présence à soi,de présence au centre d harmonie de mouvements de ressenti du corps avec la respiration une pratique qui nous ancre qui procure un très grand calme et que j'aime infiniment pour tout ce qu'elle peut apporter aussi dans la pratique de nos qi gong et notre tai chi merci pour tout cela Odile

[@songarun9973]

Merci Odile pour le commentaire 🙏

[@catherinebertrand5030]

Quel plaisir de trouver et de faire cette nouvelle séance de QI QONG. Merci infiniment Song de nous l' offrir. Je pratique toutes vos séances depuis le confinement et, aujourd'hui, 28 avril je fête mes 79 ans et cela me fait un bien fou pour rester souple, heureuse et je parle de vous autour de moi. J'ai du mal avec les exercices d'équilibre mais je pratique au moins 5 jours par semaine 1/2 h. C'est très varié et ça ne m'ennuie pas du tout. Merci de votre générosité. Catherine, une parisienne.

[@songarun9973]

Bonjour Catherine, Merci pour votre partage et pour votre témoignages. Je suis heureux que mes vidéo soient bénéfique pour vous. En vous souhaitant une bonne continuation. Cordialement Song

[@kinoukomen2531]

Merci pour ce merveilleux cadeau qui me fait un bien fou aussi bien dans mon corps que dans mon âme🙏❤

[@songarun9973]

❤️

[@marieschuster3587]

Merci Song pour cette vidéo. C'est un plaisir d'apprendre avec toi.😊

[@natachapenseyres7794]

Merci beaucoup pour ces nouvelles propositions de travail; j’aime énormément vos vidéos et j’ai toujours un plaisir fou à pratiquer avec vos supports. 😊🙏☯️💙

[@songarun9973]

Merci pour votre partage de ma nouvelle publication. Je vous souhaite une bonne continuation. Cordialement ❤️

[@isabelledubois8715]

Comme c'est agréable de regarder cette nouvelle vidéo Song ! Ce que tu nous partage est fantastique et c'est un inestimable cadeau. Cela me donne immédiatement envie de te suivre. Infinie Gratitude ❤ ASB

[@songarun9973]

C'est avec un grand plaisir de partager ces exercices sur les fondamentaux du Qi Gong et de Taijiquan💗

[@karinfellay1502]

Greatitude Song, ces mouvements sont magnifiques!!

[@songarun9973]

@@karinfellay1502 ❤️

[@walterego960]

Merci infiniment pour votre partage🙏🙏🙏Vos enseignements sont Précieux 🙏🙏🙏

[@songarun9973]

❤️

[@sylviegalizzi2204]

Merci quel bien être découle de cette pratique. Gratitude

[@songarun9973]

❤️

[@Suzanne369-r4r]

Merci infiniment pour vos vidéos ! 🙏🙏🙏

[@songarun9973]

❤️

[@gillesdavadant1824]

merci infiniment Song pour cette superbe vidéo et ton enseignement gilles

[@songarun9973]

❤️

[@laranademadrid4327]

Merci 🙏 depuis 3 ans grâce à vous tous les matins je fais mon Qi-gong, il faut du temps avant d’en ressentir les biens fait, mais après c’est que du bonheur 🙏🙏🙏🙏🙏

[@songarun9973]

❤️

[@confitdoa4536]

Art merveilleux de subtilité, puissance et raffinement. Merci Song 🙏

[@songarun9973]

❤

[@sophiedariabetrix8902]

Merci beaucoup!🙏❤️🍀+++++

[@songarun9973]

❤

[@isabelledreux5393]

Très jolie vidéo , j’ai bcp aimé caresser l’oie en plein vol 😊 saisir la queue du dragon fut plus difficile … merci pour vos partages 🙏

[@songarun9973]

Merci pour votre commentaire, je vous souhaite une bonne continuation. Cordialement ❤️

[@isabellestel556]

Un grand merci pour cette merveilleuse video qui apporte un trésor d'exercices pour améliorer sa pratique. Cela me donne envie de me lancer dans l'apprentissage du Taï ji. 🙏🙏🙏

[@songarun9973]

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[@genevievegrandemange4098]

Merci, 😍🙏

[@songarun9973]

❤

[@elianevalente3381]

Grand merci. Je vous suis depuis longtemps. Entre autre,Je voudrais « sauver » mes 2 mains et éviter opération donc recherche les meilleures exercices me convenant, car en plus l’arthrose ne se guéri pas malheureusement. Quels meilleurs exercices pour douleur cervico brachiales me conseillez-vous, toujours arthrose et plus … Merci bon courage. J’apprécie vraiment toutes vos démonstrations. Salutations

[@isabelmimb7364]

Merci💖 J'en avait besoin ! Plus ou moins immobilisée depuis deux mois... Je me demande toujours si je dois faire les exercices en miroir, ou si votre côté droit est mon côté gauche ? Pouvez-vous me renseigner ? La musique est merveilleuse !

[@songarun9973]

Pour cet exercice vous pouvez pratiquer avec les deux possibilités ( en miroir ou en même coté de l'exercice proposé). Bien cordialement

[@isabelmimb7364]

Ah ! Merci !