Ces GESTES SANTÉ SOUS CÔTÉ qui ont CHANGÉ MA VIE ( NO bullshit *)

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[@soniaquoilin5186]

Coucou, moi j'ai décidé de m'écouter beaucoup plus, d'écouter mon corps, ma tête et mon coeur. J'ai décidé de ne plus attendre quelqu'un pour faire les choses que j'ai envie de faire. J'ai décidé de ne plus me forcer à faire ce que les autres attendent de moi ou me demandent.... Je précise que je ne suis pas contre le fait de faire des concessions mais encore faut-il que ce soit dans les deux sens..... Je me rends compte que toute ma vie je me suis oubliée, j'ai toujours fait ce qui faisait plaisir aux autres. A présent, j'ai décidé d'assumer qui je suis, à savoir une fille quand même fort différente de la norme....et tant pis si ça ne plaît pas.... Il n'y a rien de pire que de sentir handicapée par le fait d'être différente...... Voilà mes gestes santé mentale 😀 Belle journée...

[@lear1787]

Mais c'est génial !! Je suis dans la même énergie et je n'ai jamais été aussi bien avec moi même

[@christellecaillaud4756]

Prends soin de toi, on n'est pas là pour se laisser dicter notre vie. Fuis les gens négatifs et ceux qui ne t'apporteront rien.❤

[@morelnathalie1744]

Je pensais que tu parlais de moi❤

[@abbyg.6352]

j'avais deux vidéos de retard donc je commente maintenant. J'ai eu un gros craquage emotionnel fin novembre qui m'a pousser à devoir m'arreté quelques temps dans mon travail. Ces quelques semaines de repos plus ou moins forcés m'ont permis de faire le point sur un peu tout. Imagine mon etat mental quand j'ai compris que ce que j'avais pris pour un surmenage professionnel etait en fait la fin d'un long tunel d'une dépression chronique qui me bouffe depuis presque 8 ans. J'ai enfin pu ouvrir les yeux sur la ou je vais et j'ai déjà pu appliqués quelques petites choses pour que l'avenir soit plus beau pour moi et ma fille pour qui je veux etre la meilleure version de moi meme et un modèle pour elle. Merci pour toutes tes videos qui m'acompagnent toutes les semaines et qui sont de veritables bouffées d'oxigène !

[@leamartinet4462]

Salut ! Merci beaucoup pour tes conseils ! J'en applique déjà certains (boire plus, faire du sport/bouger tous les jours, ranger mon appart) mais ça me motive à continuer et à en commençant des nouveaux notamment déconnecter des écrans le soir ! J'ai commencé à te suivre grâce à ta vidéo sur le fait que tu mangeais tes émotions (ce qui est mon cas aussi) et c'est dingue mais tomber par hasard sur ta chaîne pile au moment où je décide de prendre en main ma vie, de manger plus sainement, de faire du sport tous les jours, de me pomponner etc, ça a été la meilleure chose qui puisse m'arriver en ce début d'année ! Grâce à toi, je reste motivée, je me sens moins seule dans ma démarche de changement de vie 😁

[@tiffanyjacq7852]

Mon meilleur geste pour ma santé mentale : me lever au moins 1/2h avant mes enfants ! un moment de lecture au calme avec mon café et mon chat, il me faut au moins ça ! Sinon, je n'arrive pas à m'enlever la pensée que ma journée a vraiment mal commencé, et je garde cette sensation négative toute la journée. Le selfcare, les repas et la météo, c'est en bonus pour que ma journée soit idéale !

[@Caronola]

Ah oui, je comprends à 100% Tu veux ce petit moment qui t'appartient et te permets d'avoir ce petit contrôle sur le début de journée avant que le potentiel chaos arrive 😅 C'est important de bien conditionner sa journée et je pense que tu fais bien de t'accorder ce moment ❤️

[@elsam.8362]

Merci Carolane pour cette viendo 😊 Je me retrouve bcp des point abordés. Mes nourrir correctement, bouger au quotidien, sortir prendre l’air, prendre soin de moi et de la qualité de mon sommeil son des non négociables! Car tout cela, personne ne le fera pour nous 😊

[@laurencepages167]

CaroNola, juste un petit mot pour te féliciter et te remercier de tout ton travail. Toi et @AmandineLeger vous êtes indubitablement mes influenceuses préférées. Toujours de bons conseils, réalisables. Pas de jugement ni de culpabilité dans vos propos. Encore merci et très bonne continuation dans ton travail. PS : je suis sûre que tu vas réussir ton challenge semi-marathon et kiffer !!! Belle journée.

[@Caronola]

Merci énormément Laurence ❤️ ton commentaire me fait très plaisir et me touche 😊 Beau weekend ❤️

[@lauremeunier2091]

Merci pour ta fraicheur. C'est toujours avec plaisir de passer un moment avec toi. Pour me poser, j'allume une bougie, je prend une tisane et j'ouvre un bon livre , tout en me glissant sous un plaid.🥰

[@Carole-y8v]

Vraiment votre hygiène de vie est topissime J'admire votre faculté à pouvoir avaler des surgelés non décongelés dès le matin ça simplifie la vie de ne pas avoir à penser à sortir les denrées du congélateur la veille au soir moi j'oublie régulièrement. Continuez à prendre bien soin de vous

[@Caronola]

Merci à toi 💛 Sinon tu as aussi la possibilité de les placer quelques secondes au micron ondes 🥰💛

[@christellequaissard3415]

Oui c'est sur mais quand on va au travail a 6h30 et qu'on travaille tte la journée????

[@Carole-y8v]

@ On fait comme on peut à l'impossible nul n'est tenu

[@katjaratte]

Je suis d'accord avec toi pour tous ces points ! Ce qui me manque le plus depuis que je suis en cdi c'est le sport la marche etc quotidienne! Avant j'allais a la faculté en vélo et je sens la différence. Par chance j'ai un cheval et je vais à l'écurie tous les soirs 😊 et pour le temps de dodo je te rejoins ! J'ai toujours réussi à très bien dormir et en effet c'est tellement bénéfique sur tous les points de vue 🎉

[@melodiedeclercq2617]

Coucou Caro 👋 Alors ici on commence la journée avec des câlins du 🐈‍⬛ et ensuite une dizaine de minutes de méditation/cohérence cardiaque puis 6 minutes d’abdos hypopressifs. Ca a aussi changé ma vie et quand j’ai ou prends le temps plutôt 😉 je fais une routine yoga anti stress de 15 mins. Pour le reste j’ai les mêmes que toi sauf 2 cafés au lieu d’un et encore du mal à couper mon écran le soir 😢 Merci pour le partage et gros bisous ❤

[@Sophie-vs4ze]

Petite piqûre de rappel qui fait os de mal, je me sers verre d’eau !c’est cool d’avoir ce genre de recommandation, sur l’importance de prendre soin de soi 😊, en plus pleins de bons conseils!

[@Tite_tortue]

Commencer la journée par ta vidéo, c'est m'offrir un doux moments. De précieuses énergies qui font du bien dès le matin. Merci de partager toutes tes routines quotidienne qui te permettent de te sentir BIEN ❤️ Elles sont essentielles. Des besoins fondamentaux. Me préparer des repas qui seront apporter du plaisir à mes papilles, la bouillotte + ma couvertures Gravity quand je me couche 😍 J'avoue avoir des difficultés à m'écarter des réseaux en soirée... Tu arrives à déconnecter sans être tenter à 20h30 'comme tu le dis ? Est-ce recent ? Très belle journée Carolane. Encore merciiii ❤️ Bisous Breizh 😘

[@Caronola]

Mohhh merci beaucoup 🫶 Pour le téléphone j’essaie un maximum. C’est plus compliqué quand j’ai une vidéo qui sort car je veux répondre aux commentaires, voir les statistiques… c’est très récent que je le fasse 💛

[@paulinez6614]

Hello, Merci pour cette vidéo qui m'a apporté un peu de motivation ! Même si je connaissais déjà pas mal des astuces, ça m'a reboostée pour reprendre quelques habitudes que j'ai un peu perdues, dans une phase un peu basse en énergie. Comme tu le dis dans ta vidéo, moi aussi j'ai tendance à me dire oh j'ai plus de 30 ans je vais doucement, en plus actuellement je suis enceinte, même si c'est une super belle chose à vivre, et bien c'est fatiguant, plein de nouveautés et forcément bouleversant au niveau des émotions. Alors j'ai moins d'énergie, mais il ne faut pas que je me laisse aller non plus, ta vidéo a permis de me dire "allez tu peux quand même te faire un meal prep comme à ton habitude, allez une casserole de lentilles carottes, une poêle de riz", c'est facile et tellement réconfortant le soir de piocher dedans quand tu as la flemme, super faim et le frigo vide (ou plutôt plein... De choses à cuisiner !) Je valide carrément les légumes et fruits surgelés, mais en ce moment même ça c'est difficile de trouver le courage de cuisiner, donc je me rebooste pour faire un gros plat le WE et un autre le mercredi et ça sera déjà très bien ! En ce moment c'est plutôt je rentre et je fais un sachet de purée mousseline avec une conserve de haricots verts, haha c'est si pratique la purée en flocons. A une prochaine vidéo !

[@nathplennevaux9739]

Coucou Caro, merci pour cette vidéo qui me rappel qu'il faut que je me reprenne en mains, pour mon suivi de perte de poids accompagnée de personnes pluridisciplinaires, je dois me remettre au sport j'ai ma prescription pour le faire avec un kiné, donc je fais essayer que mon corps rebouge et j'espère effacer les douleurs qui m'accompagnent; je suis certaine de revisionner ta vidéo pour me booster donc un grand merci 😘

[@melaniebdt]

Merci Caro pour cette vidéo Je me rends compte que j'applique quelques gestes santé aussi : je fais plus de sport, je suis une grande adepte du meal prep. Cette année j'ai envie d'approfondir mes connaissances sur la nutrition et notamment sur l'équilibre des macros. Depuis l'année dernière j'ai une liseuse, je lis quasi tous les jours le soir, j'en suis plutôt fière. Le livre de Marie Vareille est sur ma liste je devrai bientôt le commencer 😊 Je n'ai pas l'impression de t'avoir entendu parler des livres de Melissa Da Costa alors qu'ils sont plutôt appréciés. Le livre Tout le bleu du Ciel est magnifique, je pense qu'il te plairait, j'ai beaucoup aimé La Doublure dans un style un peu plus thriller mais aussi les Lendemains. Si jamais tu n'y as jamais jeté un œil, n'hésite pas 😉 Merci de nous motiver à devenir une meilleure version de nous mêmes avec tous tes bons conseils, bonne journée ✨

[@maudmusic8842]

ohh merci je suis trop contente que tu collabores avec un marque de déo naturel, sans cochonneries et zéro déchets !! J'étais en train de me dire ce matin que j'avais pas trouvé le déo parfait et que du coup, je n'en mettais pour éviter les perturbateurs endocriniens ! Bref, je vais tester cette marque tout de suite !!🤩🙏🏻 Matcha, compléments, marche, boire... tu as raison ce sont vraiments ces gestes quotidiens qui changent la vie !! Et ouiiii, le meal prep c'est la vie 😍 Bonne soirée, merci pour tes vidéos Caro, bisous 😽

[@Caronola]

Merci à toi pour ton super retour Maud 🥹🫶

[@justemoiaunaturel1961]

Vidéo super agréable Merci

[@arabellebaudette3170]

Géniale encore cette vidéo!!! Et tes explications sont bien!! Merci

[@delphinegalland348]

Merci pour ces moments de partage et de conseils. Sincèrement je suis une accro des romans d’Agnes Martin-Lugand, sa plume fait toujours mouche. ❤

[@Caronola]

J ai hâte de le commencer dans ce cas 🥰

[@PoireBelleHelene756]

Encore une belle vidéo, j'adore tous tes conseils, ta simplicité et ta bonne humeur! Merçi Caro tu nous apportes du bien être!

[@Caronola]

Mohhhh mais merci à toi 🥰🥰🥰

[@nathalies3253]

Mon meilleur moment du matin : câlins ronron avec mes chats 😻😻

[@Caronola]

c’est le GESTE SANTÉ ULTIME ça 💛💛💛

[@celinevanneste6464]

Oui, tes vidéos sont toujours appréciable 😊 et c'est une bonne solution pour m'évader du quotidien avec tous les traitements.

[@Horizons611]

Je découvre ta chaîne quel plaisir on seulement les recettes sont simples d’exécutions , excellente et ce qui n’enlève rien tu es magnifique !! Merci pour tout ce que tu fais !! Je m’abonne ❤ Gratitude 🙏

[@Caronola]

Merci beaucoup et bienvenue 😊 ravie que le contenu te plaise et merci pour le petit commentaire laissé au passage À mercredi 😁❤️

[@LaureMarseau]

Concernant les vidéos et les séries, lorsque j'ai très envie de finir mon programme, je me le garde pour demain (dans le métro par exemple sur le trajet du matin) et cela me motive le matin !

[@ekaterinakanabeeff5244]

Oh merci pour cette vidéo ! Je vais te faire un aveu : j'utilise les produits Wild depuis près d'1 an et j'en suis vraiment satisfaite ; les odeurs sont fabuleuses. Tous les matins, je m'étire, je bois un grand verre d'eau et je fais entre 10 et 20 mn de yoga (selon le temps dont je dispose). Et j'ai inclus la marche dans mon quotidien : je fais entre 10 et 15000 pas par jour, et environ 20 mn d'abdos et de lainage, alors non pas tous les jours, mais 4 fois par semaine environ. Et mon petit bonheur du soir : ma tisane ! Merci pour ce partage Caro, c'est toujours un vrai plaisir de découvrir tes vidéos. Et si aujourd'hui, je fais du meal préparer c'est grâce à toi 😉. Je te dis à mercredi prochain. 🥰😘 PS : ravie d'avoir vu Shadowe dans cette vidéo (c'est elle la vraie star 😍).

[@Caronola]

Wow ! Ça fait des journées bien sportives, quand tu mets tout ça bout à bout, on aime ! 🙌 Une addition de bonnes habitudes, bravo 👏 😊 Merci beaucoup pour tes mots toujours très plaisants à lire ❤️ A mercredi, prends soin de toi 😊

[@juliemarliangeas5908]

Bonsoir Carolane. J'ai beaucoup aimé ta vidéo. Tu es superbe et très inspirante. Merci pour ce partage d'idées 🙏🏻

[@karinedavid9347]

Bonjour Caro, merci pour cette vidéo, tous les matins c’est câlin avec mes 2 chats d’amour 🥰 puis petit dej pour moi c’est yaourt maison avec graines de chia flocons d’avoine fruits secs avec noix, puis orange et un bon café. Pause déjeuner avec 30 mn de marche cela vide la tête c’est trop bien je confirme. Bonne journée à toi 😘

[@Caronola]

Une petite routine bien agréable et réconfortante Karine ❤️🙌 Beau weekend en avance ! 🥰

[@Moussymanue]

Merci beaux pour ta vidéo pour toute une journée 😘👍🏻 grâce à toi j’avais commencé le matcha et le même que le tien, la cérémonie , je l’aime énormément avec le lait de noisettte et je n’ai qu’un goût de nutella 😋😋😋 j’ai l’avantage maintenant de vivre dans une ville et pays avec un assez bon climat , alors je sors et me promène bien plus souvent et beaucoup le week-end, parfois je vais à la mer pour « respirer » un peu😉 concernant les repas à l’avance, je fais plus ou moins pareil, sauf que je n’aime pas manger plusieurs jours de suite la même chose alors je congèle les portions de lasagnes, ou riz, etc que je sors la veille pour le lendemain à décongeler au frigo, et c’est parfait à réchauffer et agrémenter de légumes etc…. ☺️☺️ je m’efforce de lire tous les soirs et de laisser mon téléphone dans le salon, j’ai un radio réveil, et il a la possibilité de lire une clé usb, ainsi j’écoute mes chansons ou récits pour m’endormir, si je vois que je stresse,lorsque je n’arrive pas à trouver le sommeil, mais je mets tout tout bas 😉 mon chat ronronne bien quand je lui fait des câlins, et il nous colle mon fils et moi et nous donne beaucoup de bien être 😻😻aujourd’hui le soleil est revenu alors je vais aussi en profiter 👍🏻😘😘 gros bisous et merci pour ton travail 💋💋💋

[@soukiko275]

Merci pour cette chouette vidéo ❤

[@alexandramaurin2976]

Coucou j’ai adoré cette vidéo merci pour tes partages ☺️ j’aime beaucoup regarder tes vidéos , c’est un peu comme retrouver une copine qui a une bonne énergie communicative 🌸 et ces gestes self care me parlent beaucoup, j’essaie de trouver du temps pour moi

[@Caronola]

Oh merci beaucoup Alexandra ! ❤️ Oui, c'est essentiel d'en trouver 😊

[@Caillerock]

Franchement merci pour cette vidéo, les petits rappels ne font pas de mal.

[@moum5433]

Coucou caronola. Merci pour cette vidéo. Cela aide à prendre confiance en soi. Faire un câlin le matin à son animal est aussi un excellent anti stress. Prendre un bon petit déjeuner et un peu de yin yoga en plus le matin. Pour ma part j’ai la chance d’avoir un producteur à 10mn de chez moi à prix correct. Les surgelés son pratique pour les fruits qui ne sont plus dispo. Bonne fin de semaine.

[@Caronola]

Haaaa le producteur pas loin, c’est génial ça ! Tu as totalement raison, le câlin du matin est un indispensable pour le moral 🥹🫶

[@florenced2122]

Merci pour ta vidéo Caro, j'aime beaucoup toutes tes vidéos, toujours un plaisir d'apprendre et d'écouter tes conseils. Mon objectif santé de l'année, réduire l'indice glycémique, Je viens d'acheter le glucose Goodess de Jessie Inchauspé, pour réduire la charge glycémique au quotidien, ce serait super que tu le lises et nous donnes ton avis sur ce livre et tes conseils pour réduire l'indice glycémique.. La méthode à l'air top. J'ai lu "la vie rêvée des chaussettes orphelines" et j'ai adoré ! C'était très émouvant et un twist final très inattendu.

[@marie-noelleborgne9681]

Merci Caro je suis contente de pouvoir à regarder à nouveau t'es vidéos après cette grosse dépression que j'ai eut agréable journée à toi bisous ❤️ 😚

[@Spiroulette]

Encore une super vidéo motivante !

[@Sissous78]

Coucou à 20h30 je regarde Caronola ❤️😊😘 en tricotant avant de faire dodo 💤

[@Caronola]

Petit rituel pour prendre soin de son sommeil 🥹🫶💛

[@MsYion]

Merci pour ces rappels toujours utiles ❤

[@Caronola]

Avec grand plaisir, passe une belle journée ☀️🙏

[@christellecaillaud4756]

Bravo pour cette vidéo caro, j'ai adoré tout tes conseils très pertinents et totalement réalisables par tout le monde. Youpi, j'applique les 3/4 😅J'aime beaucoup ta simplicité sans chichi tralala. Hâte de voir la prochaine.❤

[@Caronola]

Merci beaucoup Christelle 🤗❤️

[@kalinkajade2939]

Coucou Caro 🙂 Petit déjeuner avec toi, c'est parfait, un excellent geste pour bien démarrer ma journée ! J'utilise beaucoup de fruits surgelés, de l’Alpro coco (que j'adore) et du skyr mais je n'avais jamais pensé mélanger les 2. A faire très vite ! Les livres de Marie Vareille sont des merveilles et l'histoire des chaussettes est géniale. Son dernier roman est incroyable mais j'ai oublié le titre 🙈🙈Je les lis tous, tout comme ceux d’Agnès Martin Lugand ❤ Merci pour ce moment, à bientôt 😘

[@Caronola]

Le Alpro coco, c’est clairement l’un des meilleurs, avec le amande mais que je ne trouve plus nul part 🥲

[@kalinkajade2939]

@@Caronola J'avais préféré le coco, du coup je ne prends que celui-ci chaque semaine, mais je vais réessayer :) Chez moi, on le trouve toujours dans les enseignes Leclerc et Carrefour

[@garancep]

C'est simple mais un rappel fait toujours du bien ! Merci pour cette vidéo :)

[@Caronola]

C’est tout bête mais en oublie certains 💛

[@ClaudyneHappy]

Hello Caro, trop cool cette vidéo. 🥰J'aime tellement écouter (et suivre😉) tes conseils. ☺Ils m'apportent tant.👌 J'aime ta "fraicheur" et ton ravissant sourire.😍 Belle soirée, à bientôt 😘😘😘et un petit bisous à Shadowe qui est tellement mignonne💖

[@Caronola]

Merci beaucoup 💛💛💛💛 Je suis trop contente si m’a vidéo apporte de la motivation 🥹

[@marionrothon3929]

Merci pour ta vidéo qui comme d'habitude est super ! ❤

[@justinelaine9073]

Coucou, ta vidéo est géniale pour redonner un petit coup de boost ! Moi, je commence le matin par ne pas regarder mon téléphone 30min après le réveil, boire de l'eau et faire des étirements. Ensuite petit dej en fonction de mon envie ( toast oeuf mollet ou oeuf au plat, porridge chaud, overnight oats, bowlcake... Je varie et essaye d'avoir des protéines dès le matin ). Je suis une fan des meal prep que je fais le dimanche. J'évite de regarder mon téléphone 30min avant de me coucher, je fais le brossage à sec de mon corps au moins 2x/semaine et j'ajoute des séances de pilates dès que je peux dans la semaine ( dont une obligatoire le dimanche ).. Je pense que je pourrais ajouter la marche dehors car je sais que ça me ferait du bien mais parfois avec le travail, je me trouve l'excuse de ne plus avoir le temps ou l'énergie ( mauvaise excuse, je sais 🥺)

[@Caronola]

Coucou Justine Tout d'abord, bravo pour cette routine qui semble super agréable et saine ❤️🙌 En fonction du travail et de tes déplacements, sortir un arrêt plus tôt si tu prends un transport en commun Sortir 10min après le déjeuner Évidemment, chacun doit s'adapter comme il peut avec ses contraintes 😊 Je pense qu'au moins 5000 pas c'est atteignable 😊

[@jean726]

Merci pour cette vidéo ❤❤ tu es devenu une youtubeuse que je suis à chaque fois , je vais essayer de mettre en pratique quelqu’un de tes conseils notamment boire plus : je ne prends pas le temps de boire et c’est pas bien et je le sait , le pire c’est que je passe mon temps à veiller à ce que mon fils de 2 ans boit régulièrement peut être qu’il faudrait que je bois en même temps que lui 😋 la marche je le fait depuis lgts en promenant mon premier bébé d’amour : mon 🐶 et j’essaye de mettre en pratique le meal prep que je trouve très pratique il faut juste que j’arrive à organiser mon congélateur. Enfin voilà milles merci ❤❤ et à très vite pour la prochaine vidéo 💋💕💕

[@Caronola]

Merci à toi pour tes retours 💛 Boire en même temps que ton fils me semble être une super routine à adopter 🫶

[@DariaMcKormick]

Merci merci 🤗 pour toutes les information, ces partages précieux et inspirants🤩 J'ai pausé la vidéo pour aller prendre une gourde d'eau 😁

[@Caronola]

Haha trop contente que cette vidéo t’hydrate dans ce cas 💛💛💛 Prends bien soin de toi ✨

[@ameyjames7661]

Coucou Carolane, Totalement en accord avec tes gestes santé ! Mes indispensables au quotidien : 10-15 min de Yoga+étirements chaque matin, gratte-langue, skin-care, boisson chaude (matcha si possible), marche. Là où je dois encore m'améliorer : la quantité de mon sommeil 😅

[@Caronola]

Coucou, super cette routine du matin 😊 Ah oui, le sommeil, a ne négliger sous aucun prétexte et c'est peut être celui qui donne les résultats le plus vite ❤️

[@au13bis]

Merci pour cette video ! J'adore tous les Martin Lugand et Marie Vareille aussi 😊

[@Emmanuelle.Mulumba]

Tes vidéos sont super chouettes :) ça m'apaise bcp de les regarder. Merci

[@Caronola]

Merci à toi du fond du cœur 💛🫶

[@virginiecorreia6750]

Merci Caro de cette nouvelle vidéo riche en suggestions. Bises et caresses à Shadowe.

[@Caronola]

Avec plaisir 😊 merci beaucoup Virginie

[@celinevanneste6464]

Bonjour Caro, Mon geste beauté en plus d'un bon sérum ( vitamine C ou niacinamide) et d'une crème hydratante, le solaire 50+ "365 jours par an" depuis plusieurs années et je constate que ma peau reste belle , on me fait souvent la remarque d'ailleurs. C'est une bonne habitude car c'est demandé de protéger sa peau chaque jour lors d'un cancer et je n'ai pas eu de problème à respecter cela. Je te souhaite une bonne journée. Bien à toi, Céline.

[@Caronola]

Bonjour Céline, Oui ce sont des gestes importants et même indispensables dans certains cas, je te rejoins ❤️ Une marque que tu utilises ? Bonne soirée et à mercredi 😊

[@celinevanneste6464]

@@Caronola j'utilise le Paul'as choice, un vraie pépite ( toucher non gras, hydratant ,pas d'odeur d'alcool ) il coûte cher, je l'achète en période de promos ( il y en a souvent). Sinon, j'utilise le Eucerin sun gel crème ( moins cher) il a une odeur d'alcool et je trouve cela dommage. 😉

[@audreyh1488]

Video très intéressante, merci pour toutes tes informations ! Il y a plus qu'à mettre en place ma propre routine

[@Caronola]

Je t’envoie plein de bonnes ondes pour que tu trouves la tienne 💛

[@natachavanwesemael9666]

J'attends toujours impatiemment tes vidéos , c'est tellement interressant ! En tout cas j'adore tes vidéos 🫶

[@Caronola]

Merci du fond du cœur 💛💛💛

[@madamebovarysme]

Merci pour cette vidéo ! De beaux conseils ❤

[@wepierreelora987]

Bonjour ! Nouvelle ici 😊 je suis ravie de te suivre depuis quelque temps parce que je trouve tes vidéos vraiment rafraîchissantes! Ça m'aide beaucoup à me (re)motiver. Merci beaucoup pour ce contenu et ces conseils 🥰

[@Caronola]

Merci beaucoup beaucoup pour le soutien et bienvenue 😊🙌

[@wepierreelora987]

@Caronola merci :) Je suis très contente d'être tombée sur ta chaîne, j'aime beaucoup les recettes ! 😀

[@lear1787]

Trop chou cette belle Shadow 🥰

[@Chris-wq7my]

très jolie video, j'adhère à ton mood et à ton optimisme. J'ai pour ma part adopté pas mal de gestes santé également. Toutefois, et si je puis me permette, boire ton matcha glacé le matin n'est pas une très bonne idée, le froid traumatise tes intestins et tout ton organisme. Je te souhaite une bonne continuation

[@hanaeb200]

Merci Caro pour ces conseils tu es au top👍😘😘

[@Caronola]

Merci à toi 😊

[@isabelledespres108]

Merci!!

[@davidboissy3851]

Coucou Mr Algorithme 😊. Et merci à toi pour tout ces rappels importants. Comme celui de boire, c'est vital et pourtant mon cerveau n'y pense pas.😅

[@melindavendran8557]

Merci beaucoup pour cette video, très motivante! Une question au sujet du matcha, peut on le boire avec le petit déjeuner ou perd il de ses bienfaits ? Merci d’avance de ta réponse ! ☺️

[@Caronola]

Coucou Si tu as des carences en fer, je déconseille de le prendre avec le repas tout comme le thé et le café qui diminuent l'absorption du fer 😊

[@marie-clairevioujard6429]

Vidéo formidable !! comme toi !! moi mon geste santé très important , c'est te regarder avec plaisir tous les mercredis !!!!! GROS BISOUSSSS !!!

[@Caronola]

Mohhhh mais merci beaucoup 💛 Passe une très belle semaine ☀️

[@coraliealouette2923]

Superbe vidéo 📹 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@egonnard]

Coucou Carolane Je te conseille de regarder 2 marques avec de belles valeurs et très clean : unbottled et respire. Les déos sont vraiment super !

[@Caronola]

Coucouuu j’ai déjà teste les deux marques que tu mentionnes, j’ai une une preference pour Wild qui a aussi une compo très clean, un concept très sympa, et les senteurs … olalala même pendant mes séances de sport je survalide !

[@anne-lisemenus1378]

Merci pour cette vidéo très intéressante. J’aime le matcha mais j’ai encore du mal à en prendre l habitude. Ta vidéo m’a donné envie de s efforcer à le faire et ce week-end va être le bon moment. Merci❤

[@Caronola]

Merci à toi pour ton retour 💛 N’hésite pas à faire un retour sur ton ressenti si tu commences à en boire plus 🥹🫶

[@canalplus8324]

Merci pour ta vidéo.

[@arcana4944]

Belle vidéo ! ❤ 😊

[@potageràdistance]

Je suis actuellement entrain de lire le livre de Marie Vareille, celui que tu as. C'est une vraie pépite. Josiane du Potager à Distance ❤️❤️❤️

[@Caronola]

J’aime tellement sa plume. Elle est géniale 🥹🫶

[@sabrina5613]

Bonne vidéo Carolane ! le déo Wild est top, j'ai l'étui Corail et les senteurs sont variés. Belle journée 🤗😏

[@Caronola]

Je suis hyper fan ! Ça faisait longtemps que je n’avais pas eut un coup de cœur pareil 🥹

[@leila.elle4588]

Je suis d'accord avec toi sur les surgelés, dans mon magasin bio les légumes ne sont même pas frais, je ne vois pas l'intérêt du coup, surtout aux prix ou ils sont!

[@amandinevillerbu1400]

Bonjour CaroNola merci beaucoup pour tes vidéos je l’ai aimés toutes mais j’avoue que les deux dernières j’adore , merci pour ce partage je suis entrain de me mettre au matcha et la marque wild me tape dans l’œil depuis un moment je vais sauter le pas je penses merci

[@Caronola]

Coucou Amandine Aaaah chouette, tu es partie sur quelle marque de matcha ? Wild c'est top 😊 Merci beaucoup pour tes encouragements ❤️

[@orphisebricongne830]

Très bel appartement bien agencé. Merci pour tout

[@Caronola]

Merci beaucoup 💛💛💛

[@callmelaeti_]

Tu es ma notification préférée, la plus seflove&care ❤

[@Caronola]

Wow 😳😍 merci beaucoup!

[@looorrainebzh]

Le sommeil on se rend pas compte à quel point c'est important parce que c'est sociétalement accepté que ce soit secondaire (comme de bien manger d'ailleurs) alors que c'est primordial (bien dormir et bien manger c'est la BASE de la santé). Je fas de l'apnée du sommeil. À partir du moment où j'ai été appareillé, ça a changé ma vie. Après je tombée enceinte et rip mon sommeil (ma fille a 8mois et ne fait toujours pas ses nuits). Ma santé a chuté de manière drastique.

[@Caronola]

C’est clair que je trouve ça aberrant que notre société nous pousse à toujours plus au détriment de la base : notre santé et bien être. Courage pour cette période où le tiens souffre un peu 💛

[@lunelifestyle03]

Coucou ! Courage pour le semi ! N'oublie pas le renfo pour ne pas te blesser !

[@janebling6474]

Salut Caro!Je te félicite pour tout ce que tu fais pour nous;le bon thé matcha,tu passe la commande sur quel site, s'il te plaît ? Merci de partager les livres que tu aimes à lire.Si j'ai fait des fautes, excuse-moi mais je suis étrangère.Ton façon de parler me donne beaucoup de courage en immersion de cette belle langue. Je te souhaite une excellente semaine! ❤❤❤

[@Caronola]

Coucou, mohhh mais merci à toi 💛 Je prends le matcha de Anatae et si jamais il y a des grosses soldes actuellement sur le site qui sont cumulables avec mon code CARONOLA10 qui offre déjà 10%

[@marioncape6498]

Bonjour super vidéo avec de très bonnes astuces et de très bons conseils 😊 que je vais essayer d'appliquer. Pas évident avec des enfants en bas âges et mes horaires postés. J'ai une petite question qui semblera peut-être idiote , pour les fruits surgelés comment les consomme-t-on ? Si je les fait décongeler la veille c'est de la bouillie et je ne me vois pas dans mon porridge du matin manger des fruits surgelés comme ça 😅 il y a une façon de les préparer? La dernière fois je me suis fait un porridge à la casserole ,car je n'aime que le porridge chaud, j'ai mis des framboises à décongeler dedans mais lorsque je l'ai mangé, elles étaient encore un peu congelées et sincèrement je trouve ça difficile a manger

[@Caronola]

Coucou Marion Ah je te crois totalement, la vie c'est déjà pas évident mais avec des enfants en bas âges, ça ne doit certainement pas la rendre plus simple malgré l'amour qu'ils te procurent 😊 tu as mon admiration ! 💪 Les fruits congelés, si c'est quelque chose de chaud style porridge chaud ça décongèle tranquillement dessus Sinon tu peux les sortir en te levant ou encore les mettre au four à micro-ondes sur le cycle décongélation ? Ou vraiment sur un programme doux style 300w pendant 20sec ? A essayer mais je sais que Gilles a déjà fait comme ça ❤️😄

[@marioncape6498]

@Caronola super merci je vais essayer demain alors ❤️

[@Lechatdisruptif]

Hello, je suis d’accord avec toi pour la skincare, par contre pour le maquillage, je pense l’exact opposé. J’ai une confiance en moi inébranlable précisément parce que j’aime mon visage sans aucun maquillage, grâce à une skincare militaire. Je pense que je maquillerai si un jour je devais moins m’aimer ou que je perdais confiance en moi pour je en sais quelle raison…

[@brigittechoquet6663]

Je booste ton algorithme 😉 super vidéo merci

[@Caronola]

Merci à toi 😊 Passe une belle journée 🙏

[@TheLylycious]

Top la vidéo, tu les as trouvé où tes ensembles cocooning j'adore ! surtout le bleu :)

[@Caronola]

Coucou, Uniqlo ❤️

[@marakistudio]

6:03 le cirque circadien haha 😅😂 j'imagine que tu voulais dire cycle 😜

[@Caronola]

J étais pas encore réveillée 😂

[@oceane3832]

Coucou Carolane, super vidéo comme d'habitude, néanmoins je trouve que l'ajout de nombreuses vidéos libres de droits rend la vidéo un peu "vieillotte" par rapport à tes autres vidéos mais le fond de la vidéo reste super interessant !

[@Caronola]

Merci pour ton retour, c’est voulu pour cette thématique très facecam : ça allège et dynamise. Mais à partir de la semaine prochaine on reprends les vidéos plus classiques sur ma chaîne avec le Transform Diaries épisode 1 💛

[@amyselenator]

J'aime beaucoup l'auteur Agnès Martin lugand, si tu aimes son livre tu vas beaucoup aimer "la vie est facile ne t'inquiète pas" et " les gens heureux boivent du café" 🥰

[@Caronola]

Top, merci beaucoup Amy ! Ce sont des livres que je garde à l'oeil et qui sont dans le haut des recommandations Merci ❤️😊

[@twinsolivandam1837]

Kiff de moment ❤ tes vidéo

[@Caronola]

💛💛💛

[@parotdelphine458]

Le carré de chocolat, la banane, l avocat des conseils de mon médecin

[@evelynelepine6352]

Bonjour Est-il dangereux de prendre de la poudre de proteine tous les jours ? Merci

[@Caronola]

Comme mentionné dans la vidéo, j’en consomme au quotidien💛

[@valeriethorezcharron4425]

Mes meilleurs moments du matin sont le câlin avec mes chats et d’admirer le lever du soleil 😊

[@Caronola]

Je te comprends tellement ! Et je trouve ça top ce moment en plein conscience pour démarrer la journée 🥹

[@lear1787]

Mon matcha préféré c'est Noka Matcha sans exception 💚

[@jacquelineclement2298]

Bonsoir j ai jamais bu du marcha , je vais essayer tu bois froid ? Et avec du lait végétal c est ça ? Mais ton meilleur moment avant tout c est le gros câlin ❤à Schadow 🥰😘 merci pour cette super vidéo

[@Caronola]

Coucou, Oui c'est ça, mais il y a pleins de façons de le consommer 😊 C'est vraiment selon les goûts Je conseille un de bonne qualité car un très mauvais peu laisser une très mauvaise expérience 😬 Hihi, oui c'est vrai ❤️🥰

[@Jenny-zt9jf]

Super vidéo ! J'adore ! Par contre c'est dommage pour WILD le site n'est pas fluide, je mets en FR et d'un coup il switch en anglais .... ? Et les frais de port sont à mon sens énorme bien dommage j'aurai adoré tester pour comparer avec leurs concurrent direct...

[@Caronola]

Ah zut, je n'ai pas eu de problème avec le switch Version mobile ou web ? 🤔 Je peux comprendre pour les frais, à voir le minimum ?

[@Jenny-zt9jf]

@ version mobile impossible de commander je ne pouvais rien mettre dans mon panier je suis donc passé sur mon pc et c’est là que j’ai eu le soucis de langue… C’est dommage parce que avec ton code affilié j’avais -7€ et du coup je suis partit sur 2 deo mais à la fin du panier les frais de port de 3€99 je n’ai donc plus que 3,01€ de rabais grâce à ton code…

[@dekeyserFrédérique]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Pourrais-tu me donner le non des édulcorant en gouttes que tu met dans tes recettes.

[@mario-e1f1k]

Elle en parle dans une vidéo précédente

[@Caronola]

Coucou, C’est sur le site de Myprotein , Bulk ou Prozis 💛

[@dekeyserFrédérique]

@Caronola merci

[@lucilledontcry4889]

Coucou Caro 😊 quel(s) livres de colleen hoover recommandes-tu stp ? Merci 🌸

[@Caronola]

Coucou 9 novembre, c'est mon préféré Verity qui est plus particulier et regretting you 😊🙌

[@veroniqueviard7681]

Oui tu peux lire tout ses livres d'Agnès Martin lugan ❤

[@elodievillette5167]

Shadow elle me fais trop rire 😂

[@Caronola]

Franchement c’est une pépite quotidienne 😂

[@nadegeb.8382]

Coucou, comment s'appelle la musique que tu as mis pour passer du lit au matcha s'il te plaît ? 😊

[@Caronola]

Coucou, il faudra shazamer car ce sont des libres de droits et du coup je ne connais pas vraiment le nom 😊

[@Ptitelili95140]

On voilà j’ai visionné ta vidéo pendant mes 10 min de vélo elliptique du coup c’est 30 min que j’ai fait 😂

[@Caronola]

Ahah 🙌❤️

[@teresareb9333]

❤❤❤❤

[@TheTinkerbell007]

Cc à toi, super vidéo merci à toi. Il y a peu, sur insta il me semble, tu nous parlais de décaféiné parfumé et je pensais avoir fait un screen écran mais je ne retrouve pas trace, alors pourrais tu nous redonner la marque de celui-ci stp? Bel ap-md

[@Caronola]

Coucou C'était sur youtube, la marque beanise 😊

[@TheTinkerbell007]

@ merci bcp je vais aller jeter un œil là-dessus

[@Maude2375]

Le meilleur moment bien être c'est un gros câlin avec Schadow 🐶

[@Caronola]

Je le Place en top numéro 1 celui là 💛

[@lasymphoniedessens5404]

Merci Caro toujours sympa et agréable à regarder tes contenus. Pour ma part je fais 15 mn d’étirements dans mon lit, je me gratte la langue pour éliminer les toxines accumulées durant la nuit et ensuite je bois de l’eau chaude. Pour ma skin care je la débute avec ma gua sha …..bref chacune doit trouver son rythme. Je marche aussi chaque jour et j’apprécie la contemplation. Mais je n’ai plus 30 ans j’en ai 68 et j’adore la vie.❤

[@Caronola]

Je trouve ton partage hyper inspirant ! J’avoue que le gratte langue je ne le fais absolument pas, mais comme toi j’essaie d’être plus dans l’instant présent 💛 Continue de kiffer la vie 🫶

[@ameliecombepine291]

Coucou pour moi je fais beaucoup de meditation et je pratique mesxautosoins reiki

[@Caronola]

Hooooo mais trop sympa ça ! Tu es formée du coup ? :)

[@ameliecombepine291]

@Caronola oui j'ai eu mon 2eme niveau de reiki récemment. Je suis en plein décodage......avec le reiki je me sens beaucoup moins anxieuse