徹底改變我人生的溝通法，適用職場與家庭的非暴力溝通｜《我想跟你好好說話》

[@YvonneHsu0130]

我很喜歡這本書，對我影響很大，尤其在面對學生時，常常是最好的提醒。另一本：轉念的力量，也很推薦。

[@a94060110]

瓦基，你的頻道很有意義，你個人魅力也強，希望你一直做下去。

[@ellalin330]

很棒的分享。。才發現家人都是用暴力溝通×孝道威脅 久而久之自己也是這樣對待長輩 ～開始覺察，調整自己

[@moneywang1627]

這本書最大的問題是要人以德報惡，這個有時候會造成對方利用這點軟土深掘

[@user-vi1dl3xg4g]

這不是這本書的錯，是自己要判斷，以德報惡不代表需要被軟土深掘。 要了解當中的不同，需要身心的安定與智慧。影片裡有說，[別把自己當受害者]。 別把思維侷限成自己如果以德報惡，反而會讓自己受到傷害； 我們有絕對的權力在釋出善意時也照顧自己，沒有人需要因此受害。

[@000000004455]

體現人解讀、看事情的觀點，會讓自己有不一樣的想法及後續應對行動。 如果我們把注意力放在與對方爭輸贏或是公平，這會讓自己卡住。 記得書本上有提到我們提出事實及我們期待對方怎麼做，對方不能滿足我們，並不是對方惡人，欺負我們的人，只是他們的狀態可能其它原因，讓他有困難達到我們期望做的事。 這時其實可以思考要達成我們期望的目標，一定非得用原本的想法做法?， 還是有其它的路可以走。

[@nealtad]

非暴力溝通就是一個非常好的方式，讓自己去設立界限，清楚表達自己的界限在哪裏，當別人不尊重你的時候，非暴力溝通比一般直接罵他來的有效，也比較能讓對方聽到你的訴求。

[@nealtad]

這兩本我都有買，非常有幫助的工具書。

[@Pinkjessica66]

謝謝瓦基的超實用分享！🎉

[@bennyee]

真的是很棒的溝通方式、 能夠讓關係更和諧、 不帶委屈， 讓雙方都舒服。 感謝分享~

[@阿青-n7g]

我們家這邊親戚每年都輪流請客 人多講話,雞同鴨講,有小朋友在吵個不行,沒有什麼溝通技能,就自在表達 只是小時候有一些不好的經驗,那時我爸媽比較愛面子 小學的我會想要去討好他們的感受,講很偉大的話,親戚就會笑笑 後來我不想再用這種討好表達方式,和父母也有一段衝突

[@佳紘蔡-d4e]

謝謝瓦基分享的頻道書籍內容期待日後分享

[@anitachang7243]

謝謝！

[@張春蓮-u8b]

瓦基的聲音讓人聽了好安心⋯喜歡瓦基+1

[@王大亮-b7y]

可否請教版主 如果對方講話很大聲 或是口氣很差 , 要怎麼把自己當成監視器來觀察呢?

[@nealtad]

書裡說，專注聽他內容想表達什麼需求就行，當你專注想要去抓到他字裡行間想表達什麼需求的時候，你就會專注在你想抓的內容上，自然就比較不會專注在他很大聲跟口氣上。心態上還是有差的。

[@阿青-n7g]

再怎麼非暴力溝通,不容他人拒絕你的要求,都是有問題的 很多父母會這樣,我都好聲好氣了,開始情勒 會扮演受害者,說是因為你不聽話,我才無法愛你.... 自己的孩子不聽自己的話,就是不愛......這真的是愛,還是什麼利用交換? 小時候我聽不懂這些話那裡有問題,因為這種事自責很長時間 把愛武器化的父母,他們真的理解愛嗎?

[@nealtad]

情緒勒索跟被勒索者，都是情緒邊界模糊的。解決方法就是，他們情緒勒索的時候，其實就是曖昧溝通，不清楚講明他們的需求，都迂迴來表達，而當你聽到他們情緒勒索的時候，你不跟他們一樣曖昧溝通，若使用非暴力溝通來表達你自己的界限在哪裏，起碼你跟他們不同，你是有底氣的，你已經做到清楚表達自己的這部分。 情緒勒索的那一方不接受又是另一回事。這時候你就需要清楚表達你的界限，當他們再次踩你的底線的時候，你會做出什麼行動，這些都是清清楚楚，跟情緒勒索的表達方式非常不同。