【常常肩膀痛嗎？肩膀痛最常見的肩夾擊症候群！】除了五十肩，你更應該知道的原因！｜MIDWAY米蔚健康教室 EP28
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Күн бұрын
@user-her0722 2 жыл бұрын
很受用，感謝
@張瑋綸-s7l 2 жыл бұрын
第三個動作 因該是 棘下肌（外璇）吧 而且坐姿的情況沒有阻力吧 棘上肌不是外展手臂前一小段嗎
@徐瑀凌-d6i 2 жыл бұрын
請問 我肩膀痛了好多年時好時壞 但這一兩年持續在痛手臂處還會緊繃的痛 手往上抬到貼耳會痛無力 手無法往後有難度 穿脫衣服也會無力痛 我該去看哪科檢查原因呢？ 很困擾 坐太久或許姿勢不良 所以上班常常會手臂緊繃痛 有時還會繃到手臂麻
@midwaylife 2 жыл бұрын
辛苦了～ 可以先到骨科或復健科檢查，然後再請醫師轉介給治療師處理後續的放鬆處理、姿勢調整與運動指導，如有問題歡迎私訊詳聊哦 line ID：@midwaylife
@s2034937 3 жыл бұрын
請問一下 肩夾擠，去買護肩讓他穩定在那 這樣有效果嗎？ 還是練肌肉卡實在？
@midwaylife 3 жыл бұрын
護肩其實對於把肩胛骨到對的位子幫助不大，但是可能有提醒效果，還是要搭配運動呀～ 可以問問我們物理治療師JJ林炳騰
@hisokaii501 3 жыл бұрын
不是要用彈力繩才能有水平方向的力與肌肉抗衡嗎？
@gooa-dr3nq 3 жыл бұрын
請問如何確定 自己是否罹患肩關節夾擠症候群？ X光照得出來嗎
@midwaylife 3 жыл бұрын
X光可以協助判斷
@alexwu5576 3 жыл бұрын
請問做影片中第三個動作雙手握拳向外打開時手臂跟肩膀會有刺痛的感覺，這樣是不是先不要做這個動作比較好?
@midwaylife 3 жыл бұрын
您好： 1.會先建議暫停做這個動作，因為如果做這個動作會產出「刺痛」的話帶表狀況稍為會比較嚴重。 2.這時候會建議去找醫生檢查或者治療師評估一下。狀況輕微的話有可能是附近的軟組織拉傷的比較劇烈而且還在急性期，嚴重的話，先暫停這個動作 3.有可能是姿勢確實處在一個肩膀相對夾擊的地方導致，不過詳細情況還是要真的評估喔～
@蔡博安-y7v 3 жыл бұрын
請問棘上肌不是沒有負責 外轉動作嗎？ 第一個訓練動作應該是練小圓 棘下吧🤔 想知道原因🙇🙇🙇
@midwaylife 3 жыл бұрын
專業喔，一看才發現對於訓練，雖然有不同觀點，不過大家主流是走30度內的外轉。 棘上肌(Supraspinatus)主要動作是在於肩膀外開向上(外展)以及肱骨外轉的功能
@蔡博安-y7v 3 жыл бұрын
@@midwaylife 感謝 學到了一課
@JJLin520 3 жыл бұрын
水喔～
@caster777ful 2 жыл бұрын
我是肩膀有一顆凸出來的骨頭會痛ㄟ，看完骨科吃完藥又反覆發作
@midwaylife 2 жыл бұрын
建議可以去看看骨科～ 要詳細檢查才會知道是什麼問題喔！
@張謝天 3 жыл бұрын
請問在旋轉肌腱已經撕裂的情況下，這些動作還都能做嗎？忍痛是一回事，會不會讓撕裂惡化？ 另外，如果合併50肩，50肩的動作對旋轉肌有影響嗎？
@midwaylife 3 жыл бұрын
我們是建議以不痛為主，或是詳細情況可以私訊我們粉專喔～
@JJLin520 3 жыл бұрын
我在床上不是忘記睡覺，而是 . . . . . . . . . . 忘記明天要上班～