成功の確率をグンと上げれる！２段階フォーム完全マニュアル【ベンチプレス解説】

[@shoheyhey3078]

毎回勉強になります！今日本届きました👍

[@BURSTLIMIT]

いつもありがとうございます🙇‍♂️🙏 そして本もありがとうございます😭🤝🤝 なまら強くなれますように☺️🔥💪💪

[@あいむゴンべ]

本当にわかりやすすぎます！ いつも勉強しています！

[@BURSTLIMIT]

ありがとうございます🙇‍♂️🙏🙏 そう言っていただけて凄く光栄です😭🤝🤝

[@88takehiro88]

明日届く本が楽しみで仕方ない‼️ 今回の2段階フォームも含めてまた自分のフォーム見つめ直すきっかけにします

[@BURSTLIMIT]

本✨ありがとうございます🙇‍♂️☺️🙏 是非2段階フォームも再確認含めてお試し下さい😊💪🤝🤝

[@千葉孝-u1l]

2段階フォーム習得できるように頑張ります💪

[@BURSTLIMIT]

習得できると凄く強いスキルになりますので是非☺️✨🤝🤝

[@taylor4977]

本が届きました✋コロナになってしまったのでしばらくはイメトレで頑張ります💪💪

[@BURSTLIMIT]

ありがとうございます🙇‍♂️🙏 イメトレ🔥なまら大事ですね😊👌👌 今やれる事を全力で😊🔥🤝🤝

[@n1724k]

新ルール対応で上の方に下ろす対応の仕方だとすると二段階フォームはどうなんでしょう 上に下ろして肩のリスクが増える分余計に二段階にすべきな感じもします

[@akira8679]

話す間合い、速さすべてにおいて分かりやすく聞き取りやすいです。 ひとに分かって貰おうとする気持ちの伝わってくるしゃべり方。 とても参考になります。 ベンチの重量も飛躍的に上がりました。 頑張ってくださいネ。

[@BURSTLIMIT]

ご視聴コメント、お褒めのお言葉まで本当ありがとうございます🙇‍♂️🙏🙏 凄く励みになります😭🙏🙏 これからも頑張ります😭💪🤝🤝

[@norihitoyamori104]

敬太さん腕が締まってる💪🏼

[@BURSTLIMIT]

ありがとうございます😊💪💪

[@トッチン-q9b]

これは練習あるのみ🔥

[@BURSTLIMIT]

是非練習にしてみて下さい😊👍✨✨

[@はに-q5x]

「２段階フォーム」の受ける感覚、すごく解りやすかったです 「受け」の位置 「１段階」自分の一番辛くいない位置、力の入る位置！（を広げる） 「下ろす位置」＆押す！チャレンジしてみます 本は予約中です～

[@BURSTLIMIT]

是非是非チャレンジしてみて下さい😊👍👍 本✨ありがとうございます🙇‍♂️😭🤝🤝

[@海星-z8o]

5×5などの練習時は毎回二段階でやりますか？

[@BURSTLIMIT]

練習時期のコンセプトによりますが基本は最初の1発と最後の1発を二段階で行っています☺️🤝🤝

[@海星-z8o]

@@BURSTLIMIT 承知しましたありがとうございます😊

[@norihitoyamori104]

敬太さん髪切った✨

[@谷繁-s2p]

keitaさん、keitaさんは上半身の肩甲骨や胸椎等のストレッチはだいたいどのくらい時間をかけてますか？ 自分は多分20分くらいかと あとストレッチは家でやってから、20分くらいかけてジムに行く感じでもストレッチの効果は持続してると思いますか？ ジム内のストレッチエリアは狭いし、ベンチ台が１台しかないので行ってみて空いていたらすぐやりたくなっちゃうんですよね

[@BURSTLIMIT]

日によって多少異なりますが20〜30分くらいです☺️👍 ジム到着までの時間によりますが全然ありだと思います☺️👌👌 ジム到着後にベンチ台を使って移動で少しかたまった体をほぐしながらアップを行うと凄く良いと思います😊✨✨

[@ひらりんひらりん-w3x]

2段階フォームの理由がめちゃくちゃ腹落ちしました！今度試してみます(^^)

[@BURSTLIMIT]

ご視聴ありがとうございます🙇‍♂️🙏 是非お試し下さい😊🤝🤝

[@シェリンガム-j3j]

明日出る本はAmazon以外でも書店にも売ってますか？

[@BURSTLIMIT]

書店にも並ぶとの事です😊✨

[@norihitoyamori104]

敬太さん痩せた🤔

[@BURSTLIMIT]

凄い😊👌👌👌 実は少し痩せました😁🤝🤝

[@まさみチャンネル-t3m]

こんばんは予約完了しました。

[@BURSTLIMIT]

ご予約ありがとうございます😭🤝🤝

[@巻き髪-l8n]

少しマニアックな質問かもしれませんがすみません。 ケータさんが受けた時に一番重く感じる公式台と一番軽く感じる公式台は何ですか？ 自分はエレイコが苦手です。 エレイコだと軽い重量以外は重さがずっしりきます 他の台だと重量と体感重量がだいたい一致しますが、エレイコだと受けた時に70キロはこんなに重たいものかと驚きます ボトムになれば意外と軽くは感じますが エレイコだととにかく受けた時に悪い意味で重さがずっしり乗ります

[@BURSTLIMIT]

台によって変わりますよね😭💦 僕はパワーラインが重く感じてBULLが1番軽く感じます😊✨

[@norihitoyamori104]

こんばんは🎂

[@atsu191]

本注文させていただきました😊 めちゃくちゃ楽しみ(*´▽｀*)

[@BURSTLIMIT]

ご注文ありがとうございます😭🙏🤝🤝

[@T801-b9t]

二段階フォームもエブリベンチも、大量セット練習も児玉が先駆者であり、結果を示してきたといえる‼️

[@BURSTLIMIT]

自分で行ってみて良いと思って児玉さんが同じ事やってるとやっぱり正解なんだって安心します☺️🙏🙏