【衝撃的！】フルマラソンのレースペースがどんどん楽になる方法

[@catenaccio01]

サッカーの方でこの話聞いたことありますが、『どこからが脚か？』と言われてミゾオチ下から左右に分かれる脚をイメージしてプレーするの難しかったですが、世界のトッププロとかフォトジェニックなフォームの選手はいずれもこんな感じらしいですね。 うまく使えるようになると、無駄走りが減って効率よく走れるようになると聞きました。

[@spiritsrun2772]

スポーツは感覚的な部分は多く、イメージを大事にすることで上手に体を動かすこともできますからね。 うまくいっている選手の真似できる共通点を押さえることでタイムの伸び幅も作れますからね！ マラソンは面白いものです！

[@user-vs7fw5cx4l]

早速意識して走ったら、いつもより走りも呼吸も楽になったんです！ すごいですね👍 ありがとうございます！！

[@spiritsrun2772]

え！すごい！！ かなり合う方法になりますね！ これからも意識し続けてください！！

[@ほーらい-l9q]

マラソンフォームって、こういう細かいことの積み重ねで出来上がっていくんですよね😅 みっちーさんのアドバイスはいつも、変に意識し過ぎずに大事な動きをさせてくれるから、力みとか不自然さが抜けて助かります😄

[@spiritsrun2772]

本当に細かいことの積み重ねですね。 意識して変わる部分、変わらない部分もありますし、しっかりとタイムを伸ばすには様々な部分が大事になってきます！

[@SoberQurious]

2/11の姫路城マラソンでやってみます！

[@spiritsrun2772]

本当にすぐですね！是非試してください！ またレース頑張ってくださいね！

[@どきちゃん]

姫路城マラソン　21㎞から　しんどくなりました この走り方して　らくに走りきりました 完走しました ありがとうございます

[@SoberQurious]

2/11姫路城マラソンで試しました！結果は、ネットタイム3時間52分、グロスタイム3時間54分でした。有難うございました！いつもより楽でした！サブ3.5を次は目指します。感謝です。

[@カズゥー-t6s]

2/12のThe Challenge race2 in 2024でやってみます。

[@spiritsrun2772]

是非試してみてください！！

[@清水進-x6p]

やってみます

[@spiritsrun2772]

やってみましょう！！

[@ますます-m2v]

うわー金言ありがとうございます 今週愛媛に向けて頑張ります

[@spiritsrun2772]

良い結果でありますように！

[@tadashiz1015]

なんとなくですが、腰の高さ・足の着地点とこのチャンネルでよく言われてたことにも繋がりそうですね。 2/18日の北九州マラソン頑張ってきます！

[@spiritsrun2772]

おっしゃる通りで繋がります！ レース頑張ってくださいね！ 応援しています！