【衝撃作】内海聡「がまんしない医者の食卓」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@Oiseaux35]

10年前、こういう事を人に話すと距離を置かれて変人扱いされていたけど今は真剣に聞く人増えましたね。

[@kenichitanaka2817]

とはいえ食べると良いらしい食べ物の話ならいいけど、食べると良くない食べ物の話は嫌がられやすいと思う。

[@leipillaluvzgarlik]

好物が身体に悪いと聞くとイヤなのかも

[@なりやす-l5q]

岸田は砂糖にこそ課税増税してほしい

[@user-yi3ur2ml9n]

課税増税こそ岸田に砂糖してほしい

[@leipillaluvzgarlik]

​@@user-yi3ur2ml9nそーだそーだ 😂 岸田さん総裁辞めるらしいけど

[@尾崎さとみ]

もう、実践して丸2年、身体が変わりましたし、自然に二食になりました。 今60代最高にバランス良い体型と元気があります。 トクホも嫌い、全部自分で調理しています。

[@美佐子中村-f3c]

🎉素晴らしい✨👍🏻

[@恵子村上-o4g]

凄く良かったです‼️ 勉強になりました！ありがとうございます❗️

[@iuyhjo]

戦前「生野菜を食べるな」→平成「肉を食べるな」→令和「炭水化物を食べるな」→未来「もう何も食べるな」

[@kokoyondetekawaiine]

吹きましたwww

[@よこいち-s6u]

ムーンショット計画で未来はそうなりそう

[@Sharcchi]

→もっと未来「空気も吸うな」

[@plusultratheworld486]

ビルゲイツ『人口肉食べろ』←これが一番危険！！！

[@junke8424]

私も吹きました！ でも本当にそうなりそう…

[@user-bp4fm5yc9m]

日本はいつの間に、食品添加物大国になってしまったのか。 恐ろしいことです。

[@ちょろ-c4s]

見た目…不揃いや発色にきをとられる人が多いですからね 味をわかっていない 農家さんは自宅用の農作物を作っていますよ 出荷用は食べない

[@mopiko]

厚生労働省は医薬食品業者に国民の健康を売り払う役所なのかな。合法的で大規模な人身売買。

[@ny-gj4hd]

政府の計画通り

[@かつりん-t3q]

@@ny-gj4hd 太郎さんの戦略かな😅

[@松山しんや-g8n]

人口削減

[@そらさくら-b6r]

日本は農薬に関して特に遅れていますね。 ドックフードも規制が緩くて国産だからといって、うっかりできません。 フランスやイギリスは農薬の規制が日本よりかなり厳しくて本当の先進国ですね。 日本の消費者も正しい知識を身につけて日本の農業を考えて未来の子供達の為にも良い方向に進まなければと考えさせられました。

[@マカロン-l9n]

オーガニックを買ってます。日本では2年連続、農業をする人が減ったとニュースで出てました。フランスで農薬を使わないと労働が増えるからストが起きてましたね。オーガニックも増えてきたので消費者がまず農薬の入った野菜を買わないことを選択するのが大事かもしれませんね。値段が高くてもそれをみんなが買えばオーガニックが増えるはずです。アメリカの富裕層はそうですよね。本当、未来の子供達が心配です。

[@ジャパンラブ-n5r]

今は加工肉と牛乳とインスタント食品と揚げ物はさけてますが、黒糖までいけないなんて知りませんでした。たまに白米には麦を入れたり、玄米を食べるようにしてます。ヨーグルトだけは食べています。 日本人は賢くならないと健康的には生きられませんね❗

[@taisho0003]

ヨーグルトも元は牛乳ですよ😅 ソイ（大豆）ヨーグルトオススメです🎉

[@シャロンの花-n3u]

ヨーグルトだめと言ってる先生います。

[@なぎ-i9u]

いつも分かりやすく要約していただいてありがとうございます！ これからも楽しみにしています✨

[@しょーた-h9x]

勉強になりました！ ありがとうございます！ 学校給食の牛乳もやめてほしいな〜

[@小池美恵子-d8p]

先生のおっしゃることになるほどと思いました。昔から腹八分　これは実践していますが、これからは、甘いモノを極力減らすことを、目標にします

[@いっそー-v9b]

日本の農作物への農薬使用に関してですか、消費者が望んだと言うのは何処から出ましたか?それは流布されただけです。農薬使用はJAに買取って貰う為にJAの農薬使用指示に従っているのです。JAに指導しているのは農林水産省です。そして農薬の使用基準をおかしくしているのも農林水産省です。そういう事です。

[@ディグズビー容子]

ですね～。そしてその糸を引いていたのはアメリカのDSですね。

[@むとうみお]

お話はその通りだと私は思っています‼️

[@ana-rd4hw]

不健康食品を、平気でトクホとか嘘ついてくるんであれば、 成分表示すら信用できないよ…（;´д｀）

[@tako_yaki.]

ぜーんぶ利権なんですよね。 資本主義社会の宿命かなって。 自分の身は、自らが学んで行かなければ守れない。 どっち向いても嘘だらけの御用学者祭りだから。 全方位に目を通して、最後は自分の信じられる道を行くしかないなって。

[@デイジーマリー-q8s]

何故、日本は添加物が入っている食品を、販売しているのでしょうか？なぜ、規制しないのか、不可解です。

[@おさむ丸山]

添加物でも体に悪くないものもあるはずだけどどれが良いか悪いか解らない？

[@kuramoto2434]

人口削減ですね！

[@user-fm5kp3ez2x]

​@@おさむ丸山ネットでその都度検索して詳しくなりました。

[@taisho0003]

アメリカに仕掛けられた先の大戦で、日本人を奴隷化しているからですよ。

[@もぐたん-o3p]

国民などどうでもよい、アメリカ様が儲かる事しか考えてないから 自民党はアメリカ様が作った党

[@daidai698]

日本はアメリカや他国の食物の実験場だよ！

[@umd8q]

食だけでなく　わくちんもね!　日本製の

[@user-yi3ur2ml9n]

@@daidai698 頃枠のことかー？？

[@lonelyplanet2826]

農薬も電磁波も、日本は何故か規制どころか緩くしていますよね。 その結果、昔ではあり得ないほど病人が増えた

[@soixante66six]

昔ではありえないほど寿命も伸びてますよ。寿命が延びたらガンが増えるのは当たりまえです。農薬と電磁波を規制したらガンが減ってさらに寿命が伸びると思ってますか？

[@dm-ss4lt]

@@soixante66six それは寝たきり状態が長いだけ 生かさず殺さずの医療が原因

[@しおちゃん-z6v]

@@soixante66six そういうことじゃない。30年位前までは50代でも癌になる人はかなり珍しかったが、今は早ければ20代、30代から40代で癌になる人がものすごく多い。それに寿命が延びたらガンが増えるのは当たりまえという考えもおかしい。

[@おさむ丸山]

健康寿命を伸ばすのが目標、病院でなく家でなくなりたい😁

[@tako_yaki.]

某国の戦時の大統領なんたらマンの名言 「猿（日本人）は我々の家畜だからだ。家畜が主人である我々のために貢献するのは、当然のことである。そのために、我々の財産でもある家畜の肉体は長寿にさせなければならない。（化学物質などで）病気にさせて、しかも生かし続けるのだ。これによって、我々は収穫を得続けるだろう。これは、勝戦国の権限でもある。」

[@lcintamanisairam657]

シェアさせていただきました よろしくお願い申し上げます。

[@D-Aisuke]

メキシコのスーパーの野菜売り場では全てが日本で言うB級しかなく、日本の野菜売り場に見慣れた眼には『汚く不揃いで畑の隅に捨ててありそう』な物しかなく買う気が削がれました。 でもそれが自然なんだと理解できた今は、日本のスーパーに並ぶキレイな野菜たちが不気味にしか思えません。 私たちは野菜の見た目を食べる訳ではない。 目に見えない栄養を摂取しているのだから、土を健康に、空気をキレイに、海をキレイにしていかなければならない。 地球の健康は己の健康でもある。

[@uchi4865]

言ってることは良さそうに聞こえるが いいねしてる人たちは メキシコは生野菜は各自で洗剤で消毒しなきゃいけないということを知ってるんだろうか

[@islandcolony]

アレルギーがあるのでほとんど手作りです。ジャム、紅生姜、梅干し、切り干し大根も干します。問題は農薬です。自分で野菜を作ったことが有りますが虫食いがひどくめげました。しょうが無いので買ってますが、自分の体の声を聞いて食べてます。悪いものは具合悪くなるので止めます。手作りが一番です。砂糖は使ってます。ジャムにね。

[@ぴょこぴょん-w9y]

お疲れ様です☆ 私はずっと一日二食でした。朝 きな粉入りブラックコーヒー 昼 手作りの玄米プチお弁当 夜 野菜と魚中心ときどき肉のメニュー。 なので、そこで🍰少々笑 トータルでクリアかな？てき笑 ゆるく健康的がスタイルですね🍀 ありがとうございました❣️

[@etsukosmith4219]

Great information, thank you.

[@AI-dy9wi]

元コンビニ定員ですが、各社の作ったコンビニの食品は滅多に食べません。自炊メインです。たまに、からあげくんが気になりますが。1日2食、動画見る前から実施していた。

[@おさむ丸山]

イッテん５食がいいですよでも拒食症に注意

[@美佐子中村-f3c]

やる〜✨👍🏻🎉

[@美佐子志村]

農薬肥料は、消費者が望んでる分けでなく農協が強制するでしょ

[@リュウ-v9n]

現代人は精製糖質と農薬と食品添加物の摂り過ぎだと思います。 水を適度に摂取してタンパク質と脂質メインの食生活に変えるだけでだいぶ変わると思います。

[@monkeygiant6229]

玄米はササニシキ 味噌汁は自然発酵味噌 野菜は無農薬 見るだけで健康になれそうですが、1日2食から始めます

[@ts.3502]

ほどほどに気にしながら好きな物食べますわ。

[@ouchi-kaigo]

内海先生、東京都知事選！ 今日ですね。 令和の一向一揆！！

[@徳武道子]

この動画は私が最近気になっていた事がバッチリでした。個人では防ぎ様が無いと半ば諦めの境地でしたが、そんな事は無いのだと動画を見て嬉しくなりました。私の知り合いの方々はあなたは気にし過ぎよ‼️と言われるあり様。スマホさえ持たない人が多いです。😂😢

[@わら-i8q]

なるほど、牛乳が売れると牛のエサも小麦も売れると言うことかぁ

[@山中眞理子]

私の70代の友達は家で無農薬、自然農で野菜を作っており、肉類はほとんど食べず、いつも自炊しています。ご飯も少ししか食べず、極めて少食でしたが、口内炎になり、食がますます細くなりました。元々脂肪が少なかったのですが、口内炎になってから筋肉がどんどん減っていき、基礎体力が落ちたために、なんと、糖尿病になってしまったのです。そして、筋肉低下のために自分の家の中でも歩行器が必要なほど、体力が失われてしまったのです。 私はある程度老齢になったからの少食推奨には危険を感じます。食べたいだけ好きなものを食べたほうがまだ健康的なのでは無いかと思います。栄養不良の害は大きいです。

[@Kirakira1995]

同意 老人ホームで20年栄養管理士をされていたという方は90歳過ぎても元気な方は何でも食べて食べる力があると言っていました。

[@ふうおば]

食事は、無農薬は完全に避ける事は 中々出来ません　農薬を出来る限り 洗浄してます　ただ栄養のバランスが必要　高齢者に1番不足している ものは、タンパク質　これが不足すると、糖尿病にもなるんですよ 何でも、過ぎたるは及ばざるが如し 摂り過ぎは害

[@mkweiagu]

肉を食べないなど特殊すぎ、、、、😂魚も食べないならそれは栄養不足

[@シャロンの花-n3u]

太りすぎの人がいけないのです。腹八分とよく噛むことですね。

[@みほ-c5m]

白米と緑茶が大好きです。 たいていの料理には黒砂糖かハチミツを入れて作っていました。涙 これからは意識して生活します。 あと、私も知り合いの農業を営んでいる人も、みんな家庭用で別に作っています。

[@yoshiyama9029]

食べ物って本当はもっと高い値段で手に入れないといけないものなんだろうなぁ。安いと嬉しいという価値観の転換が必要だな。

[@user-mamikko]

ほんとそうなんです！ そういう考えの人が増えてほしい。 テレビでも安売りの店がとりあげられて、みんな喜んで行くけど、その辺のスーパー全部ダメ🙅 みんな価値観かえてほしい✨

[@つみたて兄さん-k8h]

オリゴ糖はどうなの??

[@user-mamikko]

@@つみたて兄さん-k8h さん こんにちは☺️ 内海先生はどんな砂糖も絶対に食べないとおっしゃっていて体によいと思っていたハチミツさえもダメとのことなので、すべての砂糖がダメだそうですが、そうは言っても和食などの料理に使うことがあるので、私は黒糖とてんさい糖を使うようにしています。 難しい方は白砂糖は絶対にとらない！とまずは決めたらよいと思います。 オリゴ糖にはいろんな種類があり、色々混ぜられているものなどもありますから、表示を見ていただき、てんさい糖（北海道の砂糖大根が原料）のみであればよいと思いますよ🥰

[@nishienemywithin0904]

新書という手軽さもあり久々に内海先生の著作を購入しました。

[@okomesuki8723]

他の動画観てからこちらを観ると、、言ってることがあべこべ😂要約ありがたいです

[@3dogs]

黒砂糖とメープルシロップ蜂蜜はいいと思ってました　日本の農産物は安心だと思っていたのにきれいな野菜を求める消費者にも原因が ありますね　量を減らせば入る毒を減らせる！ 情報満載勉強になりました❗️

[@大野陵秀]

メガネのイケメンさん何時もありがとう😉👍️🎶

[@mynight7553]

都内の中学校で献立作ってた管理栄養士の母が定年退職するちょっと前から埼玉で畑を借りて無農薬野菜を自家栽培してたんだけどこういうことだったのかなと思って動画見た後実家に帰った時に聞いてみたら同じ事言ってて驚愕した。母の野菜をお裾分けしてもらってスーパーでは野菜を買うことはなくなったから本当に感謝してる。特にブロッコリー🥦

[@ちみる猫]

もぅ生きてることが奇跡じゃんΣ(ﾟДﾟ)

[@山田孝之-v4d]

ホント、ほんと！！。

[@食ぱんマン]

日本の癌死亡者は年間37万人。 外資系癌保険 砂糖は癌の栄養素。もう何が起きてるのか想像出来ますよね。

[@おさむ丸山]

平均寿命より長生きすれば勝ち組後はストレスの無い亡くなりかた？🌠

[@たーちゃん-f4i]

早速、玄米を買いました❗️ ササニシキです❗️ありがとうございます❗️😊

[@たーちゃん-f4i]

@@がおうさん ❗️ 40度のお湯で、4〜5時間発芽させれば良いのですよね❗️ありがとうございます❗️😊

[@chie8562]

私は玄米食べてましたが、コシヒカリでした😂しかも､米の値段上がってて､3キロ980円が2280円になってました😭

[@西川瑞紀]

タケミさん、今日の「我慢しない医者の食卓」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️💕タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️💕

[@佐藤克司-f3i]

食事一日一食は仙人、一日二食は凡人、一日三食は獣。 人は食によって生かされ、食によって死ななければならない。 これは自然の摂理。 しかし毒によって死ぬのは最悪、地獄の苦しみが待っています。 知らなかった食品の解説、大変参考になりました。

[@あじぽん-m7j]

ササニシキというのは面白いですね🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾私はあきたこまちかヒトメボレなどの玄米大好きなので🍚次回はササニシキをgetしてみようかなぁ👍

[@purotocol]

ダメなものの方が多いんだし、ダメな食べ物より 的確に細かくこれを食え、こうして食えっていう本がバシバシ出て欲しい

[@キンタロウ-w6b]

食べるものがないな 飢え死にしろと言いたいのかな？

[@ちび美紀]

人によってどの栄養が必要で、どの栄養を取りすぎてはいけないかは違います。 今まさに これを食べれば良い！ とかのテレビ番組が多いですが、細かく特定の物を食べれば健康は、私はないと思っています。 アトピーがある方はビタミンDを取り過ぎると出ますし。 そうなるとまずは毒物をなるべく食べないようにして、その後で自分の体に合った食事をした方がいいのではないかと思います。

[@cojimu]

納豆くえ

[@つみたて兄さん-k8h]

これを食べてれば健康!っていう食材はないやろ! 引き算や引き算や!

[@tchotchke172]

小学校給食での「白米＋牛乳」は最悪だったな。

[@makikokageyama6131]

私の小学校は、白米はなく、食パンだけでしたが、食パン＋マーガリンあるいはジャム、これも最悪ですね。

[@palemoon1904]

強制的に一枚は必ず食べさせられた死ぬほど不味い食パンとマーガリンは一生忘れません

[@MrKoomatti]

給食って最悪の組み合わせだったんだよね 今の給食は完全にゴミ

[@makikokageyama6131]

@@palemoon1904 本当、食べるのがきつかったですね。

[@おさむ丸山]

ちょっとアメリカが介入しすぎたねその前が食えない時代だったから仕方ないのかも。

[@土居美智子-k4j]

私は30年前に、新宮市の、速玉男命神社の境内で、大根飴を買って、糖尿病のひとに差し上げたところ。その人は大変喜んで毎日3個ぐらいなめておられました。今も取り寄せてなめておられます、大根飴はジャスターぜで出来ているから無害に近いそうです。なにかの参考になればと、コメントをさせていたちきました。

[@7sevenseas275]

私は一日二回の食事で太りやすくなりました 医師に二食にした事で血糖値が上がりやすくなってると指摘され三食に戻したら自然と元に戻りました

[@bbsunsun]

太りやすくなった、は同感です。けれども元気になりました。。。

[@シャロンの花-n3u]

二食にするとお腹が空いてドカ食いになるからです。自分にあった食べ方で良いと思います。よく噛んで腹八分にすれば良いと思います。

[@7sevenseas275]

@@シャロンの花-n3u 体質的にドカ食いできませんので当てはまらないですね

[@シャロンの花-n3u]

@@7sevenseas275 それは失礼いたしました。私は二食になるとやはり痩せてしまうので３食食べます。体重は42キロ身長は154cmです。

[@7sevenseas275]

@@シャロンの花-n3u 私は現在168cmで56kgですので太っても痩せてもいません 4年前に甲状腺の病気が発覚して体調不良にもなりましたが今は寛解してます 外食もしますが一日三食でとても健康体です 栄養も気にしながら自分に合った食生活でいきましょう

[@旭英雄-o8c]

すごくいいと思います、頑張って配信してください。

[@SSS-co8ki]

こう言うのを見て、その都度ハッとする俺だけど、時が立てばコロッと忘れる俺。

[@neko_yade]

猫ですね❤️

[@tutajapanT]

東日本大震災の時に、近所のお婆ちゃんが言ってた 「(北関東の一部でしか取れない)キノコ食べるか？いや、お前は若いからやめとけ。あたしゃもう長くないから好きなもん食べるわ！ワッハッハ！」 凄く幸せな笑顔だった。これに尽きると思う。 気をつけることと、病的神経質になる事は違うと思うから、俺は気をつけながら楽しく食べるよ。

[@ロンカ-f8n]

何度か聞いてみて、この方本当の知識を現実を啓蒙している。立派な内容と意気込みに感謝します。頑張ってください💪🙋‍♀️

[@youasahina6608]

怖くてまだ受け入れにくいですが、最悪を排除するを提示してくださりなんとかやっていけそうと思いました。 永久保存です‼️‼️‼️

[@南部高義]

もう平和ボケ　便利ボケも終りました!　60代ですが　まだまだ勉強せなあかん事だらけやわ!

[@さくら咲-x1p]

玄米、味噌汁、糠漬け食べて1日二食で長生きしても楽しくないなぁ。

[@ZPEPACLOTH]

ぬかフリカケにすれば解決だ。

[@わら-i8q]

1日一食にしなさい

[@745yop6]

玄米は消化が悪いし、意外に血糖値も上昇するので、おすすめではありません。むしろ、分づき米+きらりもちがおすすめです。血糖値の上昇も防ぎますよ。

[@シャロンの花-n3u]

玄米は消化が悪いです。個人で違うと思いますから全て玄米にすることは無いと思います。コーヒーだって良いと言ってますけど。胃腸が悪くなる人もいます。

[@森城]

自分は1日2食にしています。3食は食べ過ぎだと思います。大体炭水化物が多過ぎると思います。

[@ああ-m7m5z]

最近の果物は品種改良し過ぎて甘すぎますね。昔はもっと自然な甘みだったのではないかなと思います。 体に良いと言われている納豆のタレにも果糖ぶどう糖液糖入ってますのでみなさま、お気をつけて。

[@里志-r2d]

私も納豆に付いているタレは使いませんが、カラシは使っています。 カラシは大丈夫なのでしょうか？ ご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイスよろしくお願いいたします。

[@森のポエム]

@@里志-r2d からしには保存料がはいっているそうです。粉からし自分で溶いたらどうですか。

[@むとうみお]

@@里志-r2d 様　今晩は。タレは添加物が入っているので私は絶対に食べ無いですね。

[@chiaromusica7734]

日本の使用添加物の種類って欧米の10倍ですからね〜すごいです。笑 うちは玄米に変えたらご飯を食べる量自体が減って白米の中毒性を痛感しています。 玄米は手間がかかると思ったけど、ザルで研いだ後、炊飯器に多めの水に半日〜1日浸けてスイッチ押すだけなのでそんな苦にならないですね❗️ さらに発酵玄米にするなら、1回目の玄米を冷凍して食べている間に同様に作って、保温でラップを被せて10日寛の間に食べ切る、めっちゃ簡単です。 野菜は無農薬と買ったりしますが、最近水と塩を電解したスプレーを買って、減農薬のトマトにスプレーしたら黄色黒い液体になってビビりました🤣🤣🤣 特にブドウは皮の苦さがなくなったり、全然味が違います。 あるカフェで作り物のようなテカテカ色の野菜を知人が食べてるのを見て、通常の色を知ってる分内心ゾッとしてしまいました。 砂糖と油の依存性はすごいですよね❗️ 外食すると美味しく感じることもありますが、これは味覚というより脳がフィーバーしてるからなんですよね。 それを知ると冷静になるし、家ではちゃんとしたものを食べようと思います🍀

[@おさむ丸山]

スーパーの惣菜も揚げ物が多いもちろん食べますが前より減ったかな。

[@ひでくん-w2f]

おやおや、はちみつシナモンがすごく体に良いとも言われているのに。本当に人によりますね。

[@cocoonfairy1811]

ですよね。

[@ゆう-g9h7w]

おお❗️内海先生だぁ❗️ 吉野敏明先生共に食と健康、政治・経済シリーズ絶賛してます❗️

[@美佐子中村-f3c]

吉野ですね！

[@X5edDGug]

あれもこれも良くないものばかり食べている日本人なのに、なぜ日本の平均寿命は世界１位なんでしょうか？？

[@三枝十二-b1e]

一人でも多く健康を取り戻して欲しいという 気概が伝わってきます。迷わず高評価です。

[@ジョンニャン]

国産品が世界農薬食品トップとは(^-^; 日本人と韓国人特に潰しにかかってるな！ 中国はこの２国よりはまだましと言う🤔 ほんと西洋人は東洋人排除するきだよ

[@越後屋きのこ]

食べ過ぎは良くないと思いますが、すきなもん食います🤣

[@KUROTS]

し

[@すすのき-s5s]

なかなか”濃い”授業でした。ありがとうございます

[@yuhasegawa3834]

重曹水を飲んで、酸化した体を アルカリ性にしています。

[@プランセス由美子]

なんでも良く食べる人が癌になったと聞いて、なるほどと思いました。私も今まで体調不良になる事が多かったので自分の身体と向き合う事が大切だと思いました。いつもわかりやすい説明ありがとうございます😊

[@小宮孝一]

精製したものは全て毒という概念は理解できますが、消化しやすいので吸収しやすく、胃や腸の負担も少ない。繊維が多いと消化吸収に時間がかかるし、便通も悪くなる。

[@夏みかん-t6h]

人間の死亡率100%( ；∀；)

[@しみチャール]

ほんとに「健康は80点を目指せ」ってその通りだと思う。100点目指すのだいぶ辛い。 てかあらゆるものに添加物使われてるしそれを完全にゼロにするには自然に帰るしかない気もする

[@s.kanamoto4957]

現代は、肉（タンパク質）の摂取の重要性が叫ばれています。 どう考えるといいのでしょうか?

[@kana55]

現代は植物性タンパク質が重要視されています 例としてカナダ政府は、食事バランスガイドにて動物性タンパク質は生活習慣病のリスクを高めるとして、植物性タンパク質をとるよう推奨するものに変更しましたし、アメリカ政府もアメリカ医師会が植物性の食事を摂取している人の方が健康で長生きするというエビデンスに基づき政府を訴え、結果として食事ガイドがら肉の項目が削除されました。NYではすべての市立病院において、標準食を植物性の食事に移行しています

[@ch9776]

著者がかなりクセのある人ですね

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

うちの自家菜園のトウモロコシ、ハクビシンが食べ放題、必ず来ます、無農薬を知っているんですね。トウモロコシにペットボトルを被せ縛っても、やられます。🥲

[@buiarintamara6039]

砂糖大好き! 白米、パスタ、うどん、ラーメン 炭水化物大好き! 玄米はちょっと・・・

[@こんちゃん-t9n]

いつもためになる動画をありがとうございます😊活字が苦手で（笑）本をなかなか読めない私も、知っておくべき大切な情報をしっかり取り入れることが出来ています✨✨ これからもよろしくお願いします🥰

[@lazycat21]

人間の内臓の作りは「毒を食べる」が前提で「毒を排泄する」機能となってますからね。

[@太郎日本-b2n]

先生、食品の成分表示を見てもメーカーが必ずしも記載している訳ではないことを 知りました。恐ろしいことです。

[@AY-pk2uc]

別に…長生きなんかしたくない😑

[@sk-bu6wc]

極論にも程がある

[@市川若菜-m9y]

何を食べたら🤔😫 昔からひとつのものを 食べ続けないと言われた あと油サラダ油マ-ガリン コンビニ弁当 しかしCORONAで不況 贅沢は言ってれない 白米にしかり 基本は薄味高ヵﾛﾘ-は身体に悪いコンビニ弁当ばかり 食べ若いのに脳梗塞になったかなり太っていました まぁこれだけが原因出ないにしろカップラーメン カップ焼きそば バンバン食べていた ある話によると1年間 カップラーメンばかり食べていたら病院に行って開腹手術なんと開腹した途端 医師は諦めたらしい お腹にはびっしり油が 手遅れだったらしい カップラーメン類 のギトギトが蓄積 命取りに

[@mI-rc2yy]

凄く分かりやすく拝聴しました、自身の意識と知識も以前と比べて上がっているのもありますが、内海先生と編集のあり方も大変素晴らしいと思います、今以上に少しずつでも食生活改善に取り組んでいきたいと思います。

[@lightbringer679]

義務教育で9年間、ガッツリ牛乳飲まされたのは何だったんだよ？

[@みなみな-p3i]

アメリカのせいらしいよね、、、

[@tzw6047]

穀物の配合飼料を売り付けたかったからだよ

[@DQW不遇武器救済オーナー]

日本の農薬の濃度は農家の方の努力などもあり、数十年前に比べ何十、何百分の1まで減っていると言う情報も。情報元は3枚おろしだったかな？ 仮にそれも正しい情報だとすると、今の高齢者の方々は、現状でトップレベルで高い農薬量の何十何百倍の農薬野菜を食べていたと。 その割に、日本が世界的に長寿大国を維持してるのは何故なんだろう？

[@市営-i7j]

他でもコメントしましたがただの寿命が長い事と健康寿命は違います。日本は管に繋がれた人や、会話もままならない状態で毎日ベッドで寝てるだけの高齢者が多いです。褥瘡(じょくそう)といって床ずれからなる皮膚病変にかかる事が多いのですが、それにならないよう日に何度も体勢を変えてあげて色々と手をかけてあげてますが、そういった方々は自我ももっていない高齢者の方に多いです。言うまでもなく長寿国ではありますが、健康寿命が長いとはいえないのが現実です。 昨今問題になっている発ガン性が指摘されている化学物質のグリホサートにおいても各国が規制をしいて使用禁止にする方向にあるなか日本は基準を緩めるなどまさに正気の沙汰かと思うような政策に終始しています。 他国のガン患者の数が減少傾向にあるなか、日本では今だに上昇傾向にあるのもまた事実で、いつまでも大人しく国が発信する情報だけを取り入れてたらいつまでたっても情弱の立場から逃れられないのではないかなと思いました。

[@らーこ-d5t]

うつみんって、健康健康言うわりに、なんか不健康そうにみえるんだけど。お腹出てるし、白髪大量だし。数ヶ月前、コロナ感染して多臓器不全までなったとか。一応回復したけど、今度はゲッソリ痩せてた。絶対不摂生してるでしょ。

[@satoruk1237]

嘘つくなよ。 コロナ一度もなってないわ。

[@弘子-b5j]

何を食べて生きていけばいい？ こんなに食べてはいけない物が溢れた日本で…😱

[@ポンコツ投資家]

自給自足生活で食いそうなものを食って、食う量を訂正にすればOK。 加工食品と砂糖。できたら精製された食品を控えたらより健康になれる。 炭水化物食べたければ芋食ってれば問題ない。 白米や砂糖をとって問題なのは、超健康状態を目指す人だけ。 やや不健康になってもいい人は砂糖や白米とってもOK 白米は、ミネラルやビタミンがそぎ落とされているから、白米食うと体内のビタミンやミネラルが不足しちゃうんだよ（糖質を分解する時にビタミンやミネラルが必要で、そのミネラルを取らないで糖質だけを摂取するとビタミンやミネラル不足になりやすい） だから、自然の状態の玄米とかがいいわけ。 芋もビタミンやミネラルが豊富。 ミネラル不足が慢性的に続くと代謝が落ちたり、疲れやすくなったりする。 米や砂糖が問題なのは、継続的にとり続けている事。 ２日に１回とかにするだけでも効果あるよ。

[@むとうみお]

弘子様　今日は。私は自然食品中心の生活を送って居ます。石黒医師のお話です。添加物、農薬を100パンセント防ぐ事は出来無いと。だから便秘はしない事。必ず毎日便を出す事。私は意識して居ます。又食事は、乳製品、加工食品を食べ無い事。此れだけでも良いと私は思っています‼️平島内視鏡医師のお話です。女性は腸の長さが、男性よりも長い。だから便秘に成る。加工食品は、ポリープ、大腸がんに成りやすい。

[@むとうみお]

弘子様　今日は　有り難うございましたね。

[@こたこた-l7l]

旬の物

[@むとうみお]

@@こたこた-l7l 様　今日は　旬の物を食べる。私も思いますよ。

[@yoshicar9538]

何でも、食べ過ぎが良くないだけでしょ。健康に良いといってもそれだけだと片寄る。バランスが大切。 病気だって、医療の進歩等で一気に延びた寿命で、身体が寿命に追い付いてないだけと、思ってる。 30すぎると、あちこち痛め易くなるからね。

[@柏葉-e2z]

あははー🤣医療は進歩してません💦

[@美佐子志村]

白米どころか、放射線ぶっかけ「放射線育種米！」恐ろし～

[@mw4058]

砂糖の代わりにはラカントですかね😌 高いけど健康には変えれないし 逆に考えれば砂糖が安すぎたんだわ

[@7daimemasahiromiyahara821]

ふとしたきっかけから、昼食をやめた。営業職で、出先やオフィス近所の定食屋に行かなくなった。3年で10数キロ痩せて標準体重になり、皮下脂肪も12%以下。 家庭菜園で無農薬無肥料の野菜を作り始めた。 砂糖は困るな〜今は出来るだけ砂糖を使わずハチミツや甜菜糖にしてたけどそれもダメだとかなりの日本食の煮物が作れない。小麦はほぼ完全にやめた。リンゴ酢のせいか？米の消費量も減った。 さて、90才まであと25年、健康で生きられるかな？

[@seira7575]

長年続いている肌荒れが、小麦と砂糖ゆる断ちで治ってきました。ほんと嬉しいです！

[@miipilates6619]

社会を変える態度！ほんとその通り。

[@みさと-l2j]

わかりやすいから、いいねぇ〰️、

[@wakatomminolle4673]

テレビ番組を見ていると美味しそうなものの紹介が溢れていますね。テレビに騙されているひとは病気へのカウントダウンですね。

[@wakatomminolle4673]

食品メーカーは人殺し産業かも知れませんね。

[@まつきり-w9n]

有益な情報ありがとうございました😊 日本人は、ゲームしてる暇があったら、生きるための大切な食に対して勉強するとか、無農薬自家栽培をするべきですね❗️安全でいい物は手間がかかり高額は当たり前。もう少し消費者が賢く選択すれば社会毒⁉️企業もいい物を提供できるよう改まるのではないでしょうか⁉️とにかく、エゴやその場限りの考えを捨てもっと真剣にならなければ、地球🌏全体が、汚染と環境破壊の原因だと思えて仕方ありません！

[@とみちゃん-o2w]

私は家庭菜園は大好きでよく食べるが今の若い人は働くのが忙しい！で気合いのもの食べて心配です健康が一番大事たまに野菜をあげると臭らした野菜が冷蔵庫があるガックリです！

[@sakasama11]

1日パンやスイーツ、アルコールと珍味でも、サプリで補ったら以前より体調がよい。とらわれない、ストレスフリーは最高の健康法ですね。痛風も糖尿もない。

[@MrTakecch]

ワイ一日一食生活 一日三食生活から一食生活になって半年 風邪を引かなくなったな そして身体が軽い 朝は血糖値が低いから仕事前にブドウ糖ラムネを２粒 日中は水オンリー 夜は肉や魚とごはんガッツリ 食費も一か月1万 筋トレもトレーニングし続けるのでは無く 筋肉を休ませる事も大切なように 内臓も３食で消化にフル稼働させる訳で無く １食に済ませ、半日以上休ませる事のが大切と気づいたな

[@斉藤雪子]

いつも良い情報をありがとうございます😃砂糖をとらないことが健康いい事だなんってしりませんでした。後は食べ過ぎ👋😵🍴と１日２食を心がけていきたいと思います😃

[@hotuma2110]

どう考えても、添加物も、食料もなかった昔より、今の老人の方が　元気で、楽しく暮らしてて、長生きだと　思います。💦(;^_^A　まあ、機械に頼って　楽してる　からでしょうが・・　(*'▽')　死なない為に　生きてる訳でもないし・・　後期高齢者にまで、たどり着いたのだから、一応、勝ち組として、感謝しながら、悪いもの　減らしながら、ぽっくりを、目指します。(*'▽')　💚 　でも、自然に、２食です。後の一食は　コーヒーと、デザートです。(^^♪

[@オレンジ猫-h8t]

添加物の無い食事をし始めると味覚が変わって本当に美味しく食べられるので、楽しくなります。そして食べ過ぎもなくなります♪

[@sasebo2205]

１日１食にしたら体が軽くなって疲れ難くくなりました。意識して食べるものを選ぶようになる。もちろん、牛乳は飲みません。スーパーで売ってる玉子を食べると拒絶するカラダになりました。

[@おさむ丸山]

そういうのあるよね、砂糖だちしていてたまにミルクチョコ食べると甘過ぎと感じたりします、

[@chirimenjakoo]

この本、最高に良くてお気に入り殿堂入りしました💖💖🤗💖💖