chánh niệm THEO LỜI PHẬT DẠY

Chánh niệm, theo lời Phật dạy, là khả năng sống tỉnh thức trong từng khoảnh khắc, không để tâm trí bị cuốn theo quá khứ hay lo lắng về tương lai. Đó là nghệ thuật nhận biết và chấp nhận thực tại một cách trọn vẹn, không phán xét hay dính mắc.
Khi thực hành chánh niệm, bạn học cách quan sát hơi thở, cảm xúc và suy nghĩ một cách nhẹ nhàng. Chính sự nhận diện này sẽ giúp bạn buông bỏ căng thẳng, vượt qua khổ đau và tìm thấy sự an lạc trong tâm hồn. Như Đức Phật từng dạy: “Hiện tại là duy nhất, quá khứ đã qua, tương lai chưa tới. Hãy sống trọn vẹn trong phút giây này.”
Chánh niệm là con đường đơn giản nhưng sâu sắc, mang lại bình an thực sự giữa dòng đời xô bồ.
#ChánhNiệm #LờiPhậtDạy #SốngTỉnhThức