朝ごはん食べます、規則正しい生活について、自責的にならない方法とか、精神科医の日常とか

[@ごとーのひにうまれて]

「弱さが心地良い」って素敵ですね😊ある程度生きていたら、必ず皆がそこまで達観できるようになったらきっと平和😊

[@しんぶん-z5u]

Dr.が幸せそうで嬉しいです。気を楽に深呼吸でもしよーと😊

[@白光-z3u]

昨日からめっちゃ鬱だったけど先生の話聞いてたら楽しくなりました😊 手帳楽しみにしています。リラックスして食べたり飲んだりしてる様子もいいですね〜

[@to-kichi]

このセカンドチャンネル好きです。先生の徒然話が好きですね。 メニューも見ていて楽しいです。 自分は益田先生の他に、松崎先生をはじめ幾人かのチャンネルを観ています。 それぞれの先生の良さがあり、その先生の良さを吸収したいです。益田先生は自分らしく発信して頂ければと思います。みんな一緒だと味気ないです。言葉じり取られてしまうことが多いと思いますが、必要以上に気になさらないで頂きたいと思っています。

[@ジャス民赤色-d1e]

コーヒーとパンの組み合わせだけで癒されます✨(笑)

[@さくらい-l7r]

メガネめっちゃいい！かっこいい！と思ってサムネ見てすぐとんできちゃった最高👏🏻

[@岩元優子-x6k]

先生の雑談が治療そのもの。力の抜き方の実演みたい。当方訪問看護師です。いつも勉強させて頂いてます。

[@chun8680]

人生の勝ち負けなんて視点によって変わりますよね 長く医療にいて定年を迎える年になると患者さんを通して様々な人生を見て来たけれど、結局±0なんだなぁと。 肩書き、お金あるけど病気ばかりしてるとか身内は相続で憎しみ合ってたり、お金は無くて苦労、質素な人生だとしても晩年は温かで平穏な最後を迎えたり…。一生を通して何処かで救われたり、戒められたり…。運命は上手く回るのかなって感想です。

[@こしのみや]

BASE BREAD、健康的でいいですね❗️新しい眼鏡も芸能人みたいで素敵です👍 能率手帳とのコラボ、流石です✨発売されるのを心待ちにして、なんとか日々をやり過ごしたい🙏

[@白山羊A犬]

やっぱり前髪は最低でも今ぐらいの長さとすき加減がお似合いかと大変勝手ながら思います😂❤ 表情もいつもより明るい✨

[@maru2-10fu]

あー、もう終わっちゃったぁ (先生の話聞いてるとなんか落ち着く)

[@kyoko114]

柔術って良い息抜き場所ができて良かったですね😊✨️ 私も嬉しいです😊💕

[@雨雲-y3w]

先生は商品の注意書き良くご覧になられますね。安心します。 眼鏡素敵です。セカチャン大好きです。

[@tokom-u6h]

久しぶりにセカチャンをみたら、先生がいい感じに力が抜けられていて最後まで楽しく見られました。力を抜きつつ頑張るのって、難しいけど大切ですね。私は力が入りすぎる人を見ているだけで自分も力が入ってしまい、疲れます。手帳があればそんな日々に気付きを与えてくれそうですね。

[@7tamago7]

左に写ってる椅子がうちと一緒！ そしてベースブレッドも２年以上食べてます！ 嬉しい！ 痩せましたし。 定期限定のあんぱんがお気に入りです😊

[@kyoko114]

メガネカワイイ‼️と思ったら新調したんですね💕︎お似合いです💕 お誕生日おめでとうございまっすぅ🎂🎉

[@葛餅小梅]

手帳の発売が待ち遠しいです。

[@富久子木村]

おつかれさまです😊 👓かっこいいですよ 先生のお話し聞いているの好きです

[@kazumix1234]

おはようございます😊 壇蜜さんがすごい繊細そうで、機会があれば話してほしいです。

[@山下桐子-x3l]

時を経て洗練してきた予定表、見せていただきありがとうございます。手帳の発売が楽しみです。

[@伊藤三枝子-p6m]

どんな手帳かしら❓️🤔　楽しみにしております😊

[@rara-rara-rara-forest]

おつかれさまです。手帳の発売楽しみにしてます！ラーメン食べた日☆印は先生らしくて笑えました😆手帳に食事と睡眠は書き込む欄ほしいです。

[@ririka-g9d]

先生の一週間の振り返り、好きです。毎日忙しくされてるんですね。新しい眼鏡は何だか印象が変わって、益田先生じゃないみたいです。お似合いですよ👓手帳の概要も分かって楽しみです😊ジムは怪我に気を付けて続けていって下さい！応援しています🎉

[@nec0neco_neco]

🙋手帳について勝手にリクエストです！ 5mmとか3.75mmとかの方眼をうっすら入れていただけると嬉しいです。代表的な「ほぼ日手帳」とか「東大合格者のノートの取り方から生まれたノート」が売上実績が良い様に、方眼入りを好む方は多いと思います。文頭や図がきっちり揃うと気持ち良く感じる方や不器用気味な方も便利に使えるでしょうし。どうぞご検討くださいませ。

[@pencil9297]

最近、また夜中に目覚めてしまうようになってしまって… 益田先生の朝ごはんシリーズの時によく見える、右側の絵画がステキで気づくと🖼️観てます。 いつかのご対談？で🖼️のご説明されてましたが、ホント落ち着きますね😊ボケ〜と何も考えずに観るのに良いです。実際に見るとも少し淡い色合いなんですよね？　リョーハムさんと🖼️をバックにお話しされてた時もがっつり映っていて好きだなぁ〜と思いました。 病院に寄って、色々な🖼️だったり写真が飾られていて、結構そういうところ（病院の個性）を見ながら待合室で待つのが好きです。 全く関係ないコメントで失礼いたします。 最近、また頓服飲むのが増えちゃいました。おやすみなさいませ💤

[@nun-pyoko]

ちゃんと寝てて安心😮‍💨 ラーメン大、さすがに太ったんだ笑笑 メガネめちゃめちゃお似合いです👓

[@KIKI-g3v6d]

お疲れさまです ジムの話し、出来なくて良いんだ！がとても楽です。と話されてたので、これまでの緊張感から解放されてるのが伝わり、共に嬉しく思いました。普段は一生懸命頑張っているので、たまに楽しく生きるが息に抜きになる！良いと思います✨ 都内のイベントには残念ながら行けませんが、手帳📖楽しみにしてます。よろしくお願いします〜🎶

[@Melopsittacus-undulatus]

おにぎりは３口で完食だけど、パンは４口なんですね。

[@伊藤三枝子-p6m]

今年の夏は暑すぎて料理が辛かったです↘️ 主人にほぼ手伝ってもらえて有難かったです🙏 それが今も続いております😣 主人は料理好きなのか｢夜にグッスリ眠れるようになったヨ｣と受け止めてくれていますが、何時までもは❌ 今晩からは交替しようと思っております😊

[@のん-t6t2r]

益田先生、おはようございます😊 楽しんでジムに通うことで、体力が増して心身が整いますね✨ 様々なことにチャレンジされる姿を見習いたいです😊

[@minami-1208]

お疲れ様です✨ えぇ？！手帳販売！！ これは楽しみが増えました🥰

[@ミンミン-i4h]

先生の朝ご飯、参考になります😊

[@jptm-u2d]

毎日暑いですね🥵 規則正しい生活するの大切なの、身をもって分かってきました😊 ジム行きだしてから、メンタルもだいぶ安定してきた気がします グラフに書くのも楽しそうなので、自作してみます♪

[@おん-m5f]

今、生活のリズムを手帳に記入してるのですが、土日の外出の時間が多過ぎて次の週で疲労が出てることがわかりました！ 見える化する重要性を感じました。ぜひ手帳を発売してほしいです！！

[@mon-x6g]

全然関係ないけどクリニック内が綺麗〜！ちゃんとお掃除とか手入れがされてるところは働く側としても気持ちがいいですね。 私が働いてた民間のクリニックは汚いところが多かったし中の人間関係も悲惨だったな😂 次働くとしたら清潔かどうかポイントで見てみます(笑)

[@saki.8843]

パンの袋を前歯で開けるの庶民的で好きです😊 私は益田先生の考え方に救われたし斎藤知事に似てるなんて思ったことないですけど、人の受け取り方っていろいろあるからおもしろいですよね。 手帳楽しみです！！

[@sakura-gq2ev]

おはようございます☀ 手帳気になりますね😊 私は毎年違うメーカーのものを使ってます😊なかなかしっくりくるものがない中、毎年この時期になると悩みながら選ぶ楽しみがありますね😊 気になったのが、奥様も自衛隊出身？なのかな😊

[@shi___NOdo]

新しいメガネ似合ってますー👍

[@Mio-San_]

私はＡＩは一切使う予定ないけど能率手帳は何年かおきには買ってます。 なので益田手帳も買います。人間の方を応援するようにしてるので。発売楽しみにしています。

[@ikuoka7376]

髪型が微妙に変わって 素敵ですね ちょっとした変化も 観察力で分かっちゃいます また新しい発見したいです

[@ついてるありがとう]

独居で食事はいつも一人で食べています。 このチャンネルを見ながら朝ごはんを食べよう😊❤ と思いました。 先生ありがとうございます。

[@mikanguratan]

ちょっとミニオンズみたい　先生メガネめっちゃ持ってるねー

[@souerda3]

😅

[@mihokomihoko9936]

私もこのパン注文してました。パンよりクッキーのが美味しかったです🍪

[@はるこe9u-k2f]

コーヒーのメガ初めて見ました😳コーヒー好きですが眠れなくなるので、2杯くらいしか飲めません羨ましい…😮ベースブレッド色々味がありますよね、たまには買ってみようかな？ 先生のスケジュールに🍜の☆があるのが面白いです😂手帳が10月で終わっちゃうので先生のを買う前に新しいのを探さなくては🥲ずっと使っていたシリーズが廃刊になっちゃって慌ててます😱 運動もいいですよね😄週2くらいしか行ってませんが、動かし方に集中できて無心になれてスッキリします。ジムでゆるくやってることが周知されてて、無理せず楽しそうで何よりです✨

[@あやシマ]

益田ドクターこんにちわ🌞 新しいメガネ素敵ですね┏◎-◎┓和みます 😊

[@masao-y4t]

ありがとうございます　手帳買ってみたいです🎉

[@miyuみゆちゃん]

今朝の朝ごはん🍙のお供にラジオのような感覚で楽しく聴かせて頂きました(*´▽`*)💞♪ 益田先生の声は穏やかで淡々としていて、私はテレビのバラエティの笑い声やまくし立てるような話し方や大きな音などの刺激が苦手でシンドくなるのですが、益田先生の優しい声と穏やかな口調は丁度心地よく安心してありがたくて聴きやすく、最近よくメインチャンネルと合わせて拝見しています…(*´▽｀*) 私はそこそこ長く勤めた前職の在職中に不安障害になり、そこから一年ほどは薬を飲みながら勤めましたが、最終的には仕事をやめざるを得なくて、今療養中です。 益田先生がお話して下さった規則正しい生活の重要さや、手帳のお話や、ジムのお話など自分と重ね合わせながら良いお話だなあと拝聴致しました✨😊🌻🎵 私も病気にココロが負けそうな時は生活習慣など仕方ないと諦めていましたが、今はまた少し元気になり生活も改善中です。 先生のKZbinを見るたび、出来ることから少しずつ毎日進もうって思えます。体調にも気持ちの上がり下がりにも打ちのめされそうな時や波があるけれど、少なくとも、わたしはこの世界に居場所がないって、誰も私を見てくれないってどん底の孤独な気持ちの夜には、なんども益田先生のKZbinにちょっとずつ救われてきました☺️💓先生が画面越しだけど居て下さり少なくとも私は救われたし、居てくださって良かったです。いつもありがとうございます。これからも益田先生のKZbin活動を、動画を見ることくらいしかできませんが、心より応援しております😌✨

[@米倉涼子-s8n]

益田先生のセカチャン楽しいです。プライベートまでありがとうございます★

[@user-flflvn]

ジムいいですね！気楽にも、本気にも自由〜 ギックリ腰は予想外のタイミングでやってくるのでお気をつけください。

[@machi05]

お仕事とはまた別のハイがあって凄く楽しいんでしょうね😊ジムで一緒に走りたいなぁ〜。

[@NekkkkkoNeko]

そういえば・・・先生のチャンネルを3年前に見始めたときは、 規則正しい生活は理想なんだろうけど無理って思ってました。 見始めて数か月後に、診断が下りて、薬ももらって、 事務系の仕事を始めて、気づけば今はすっかり、規則正しい生活です。

[@塚越晶子]

鬱の子供を持つ親です。 いつも、益田先生の動画で食欲が湧きます❤ありがとうございます😭 鬱の原因が取り除けない場合、再発はしやすいのでしょう？ 人間関係です。 親ができることは、やっております。

[@shi3045]

ベースブレッドは袋に切り込み入れて乾燥剤出してレンジで20秒チンすると格段に美味しくなりますよ！

[@yuk-kub5166]

あー薬が残りどれが何錠とか睡眠時間や昼夜逆転具合がどうだったとか金遣いどうかとか希〇念慮の有無とか 毎回どれか伝え忘れるのでチェックシートみたいなのがあればなぁとおもってました🙂 手帳はつけてるんですけどね。まとめてないから。

[@mizuirosoranoao]

無責任に適当に楽しんでいい感じ。張り詰めてたものが解れる感じ。おじさん怪我するから絶対本気でやらないでと心配される感じが心地いいという🌱いつも誠実で責任感や使命感も強くリーダーシップを発揮しなくてはならないお立場でいつも頑張っておられるDr.ですから。その感じを思い出せる場所ができてよかったですね。 柔術楽しんでください🍀 腰をやっちゃわない程度に・ω・

[@Turquoise11]

規則正しい生活をする「型にはまる重要性」が心を整えるって凄く心に響きました😳 フリーランスでとても自由に働いているので…戒めます🙏手帳は付けてますがますます重要性が分かりました🌿

[@user-ml1wl6wm4t]

メガネとても素敵ですね！どこのお店のメガネですか？🥸💡

[@Shack-kusagumi.]

おはようございます😃 メガネ、いつもと違うなーと思ってたら、新調したんですね👓️✨ ベースブレッド気になってたました🍞 チョコ、レーズン、メープルが食べやすいと📝 でも値段がネック💦 手帳楽しみにしてます(🌸˘ᴗ˘ )

[@さとちゃん-l4g]

先生、いつも美味しいもの食べているようで羨ましいな。

[@葵-t9z1z]

先生すこしお顔がシュッとしたみたい。新しいメガネ、似合ってますね🤓 サムネの笑顔に大満足👍✨ 医者が笑顔見せてくれるとそれだけで安心感あるよね😊

[@マキリン-q1b]

ベースブレッド味のバリエーション増やして欲しいです笑 コーヒーデカいですね😮

[@ikuoka7376]

明日ですね 誕生日おめでとう🎂 楽しそうに語るセンセ 素敵です ずっと見ていたいって 思います

[@poohsan7550]

おはようございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 手帳派📓なので、とっても楽しみにしているのですが、先生の本日書かれたような【バーチカルタイプ】だと嬉しいけどなぁ〜〜と思いました😊 どんなのになるのか楽しみです♡

[@まいったな]

手帳をつけることは自分を客観視するのに良いと思うんですが、万が一自分が死んでしまって、残された人に見られることの恐れから、私なんて人間関係の悩みとか書けないです😅

[@hanakaze-xn5vs]

今週精神的にも仕事としても後半忙しく、今見ました。baseいいですね。気になってます。プロテインは入ってんでしょうか？完全不健康食(カップ麺)よりずっといいと思います。セカチャン見る時はこちらもご飯が幸せなので、昨日送別会ですき焼きとしゃぶしゃぶ食べ放題でお腹すいて無いけど冷蔵庫で解凍してたしゃけトロとご飯食べました。 弱くても居れる場所って気楽でいいですよね。それが普段の張り詰めた気持ちの抜き場所になり精神的余裕ができたのなら良かったですね😊今後乗ってきたあとの報告も楽しみです。

[@じゅん-g4o]

NHK今日の健康のテキストの巻末にヘルスチェックカレンダーというのが付いてます。血圧、体温、排便回数、アルコール、薬、運動メモ、受診メモなどが記入できるのですが これプラス 起床時刻と就寝時刻 食事内容 良かった出来事 嫌だった出来事 明日やりたいこと 等が書けるスペースがあるといいなと感じてます。

[@スカイ55]

益田先生のチャンネルの名前を見て、精神科医がこころの病気を解説するCh 自分は勝手にここのコンテンツは絶対に傷付く事を言わないだろうと思ってました 誰も傷付かないものを配信していくのだろうと思ってました そんな感じで自分みたいな誤解をする人が居るんだと思います それに普通の人達だとそれくらいでは傷付かないみたいな感覚も分からなかったりしますので どうしても警察や医者を自分のイメージで見てしまう感覚とかもあるんだと思います この職業はこういう人達に違いないみたいな あと自分を助けてくれる場所はここしかないみたいに 冷静な判断ができなくなってるのもあるんだと思います

[@旗本純子]

魅力的ね　先生って

[@neko2232]

フチ無しの度入り眼鏡は目がちっちゃくなって、なんかあんまり良いと思わなかったけど、 太い縁がつくと度入りでも顔が可愛いくみえますね😊

[@アロエヨーグルト-s6p]

メガサイズのコーヒー☕、朝から飲めるのは、男の人🧑‍⚕️、ならではです。 19:26 今話題の問題視されてる某県知事さんと、よく益田先生比べましたね。😅私は、全然違うと思いますよ。🥴

[@やまねこ-e5r]

図らずも、睡眠、運動、朝散歩な方向へ収斂しそうな気配ですね☺️開業医とKZbinrとしての経験の結実として自然に、、とは、重みあります。樺沢先生が精神科病棟で医院長まで歴任され、留学を経て、予防医療普及に努める道を見出だされたのも確か40歳過ぎた頃だったかと。自分の40歳頃というのは、身体に無理が効かなくなり、生活スタイルや考え方が少しゆるやかな方向へ変化した時期でもありました。生物的なステージの変化を感じるお年頃でもあるのかな。

[@mayuka0028]

生活リズムができていたら1週間を一覧で良さそうですね。私はまだ日々の心身の調子も合わせて書いていきたいので、1日1ページで書いていこうと思います。3月に発売される時までに、整えられるように頑張ります。

[@wadacamera]

柔術？始められたんですか？

[@user-qr4um8tv2b]

おはようございます！益田先生 下半身抱け成長していきますよ！😅😅😅

[@hiyokomame314]

ベースブレッド……数種類試しましたが、なんか鳥の飼料みたいなにおいがするのがダメで食べられなかった〜😵💦食べ続けるのが苦痛すぎる

[@俊数]

僕は朝ご飯にして、夕方軽くパンにしています😅最後の言葉を聞くと、益田先生も人間かぁと感じました、もうちょっと再生回数とか登録者数は気にしない人だと思っていました。

[@マユカ-y8o]

なんか、大丈夫ですか？先生。見ていて切なくなりました。検討外れならいいんですけど😮 ジムが良い感じで息抜きになってそうで、楽しそうです。わたしも何か始めたくなりました！ 顔晒して発信するってHPめっちゃ使いますよね。先生に構ってほしいツンデレならぬツンツン？はどうしたらいいんでしょうねえ。

[@ginza1528]

不登校の中学生がやっても、効果ありますか？

[@旗本純子]

今日は　一体全体何を食べるのかしら？　先生

[@kana4480]

大したことない自分を見て少し安心する気持ちはちょっと分かるなぁ

[@マリモ-c3g]

40才はキモいおっさんじゃないですよ〜！ まだまだ若い😊丸くなるには早すぎる　ガツガツ人生を楽しんでほしいなぁ🎉

[@あいす-i7k]

ぼちぼちですね🍀😊

[@かりのやどから]

まっすぅのルーティーン❤ 🍜😋ささやかな楽しみと、貴婦人と小公女たちとの、一番大事なコミュニケーションとスキンシップ❤

[@シンボウ-v2e]

そうですね。益田Dr.話す、そうですね。そんなことはないという新宿にあった壊されたスタジオ有る田を思い出しました

[@あや-u1o-x6l]

東京のことは全然　わかりませんが　大手町で買い物するのは　お金持ちなんですか？

[@タナータナーチョッパー]

まっすぅはオッさんじゃありません！😢 イケメンのお兄さんです！！😣 ボーダーとか、パーソナリティ障害の人の発言には踊らされますね😅私精神疾患の患者さんたちすごい好きなんですが、パーソナリティ障害の方には😳💦💦ってなります...笑 斉藤知事には似てないです！似てるとしたらイケメンな所ぐらい笑

[@tofu7887]

おはようさんです

[@yurumon]

似てないですね😂 敢えて、そうされてるのだなぁ、と 思いながら見てます。

[@sayokoy.767]

先生って、ぽりぽり顔をよく掻いていますが、アトピー性皮膚炎なんですか？

[@moonlightmagic0568]

前に｢ゲップはちょっと...」というコメントがありましたが、ｽﾞﾙｽﾞﾙ飲みもちょっと...

[@taojisan6882]

ベースのパン言うのツボ 負けても弱くても大丈夫な場所、安心感ある そこから上目指せ言われると急にプレッシャー

[@yuk-kub5166]

民意に押され岸田首相の息子は更迭、舛添元知事は辞任したけどそれでは不服ですか。

[@nekoshoot]

こちらたこ焼き市です、暑いですねーエアコンは夜中も入れっぱなしです