【超リアル】デート当日のモーニングルーティン

〈マイプロテイン〉
prf.hn/l/Lb1dnMk
ゾロ目セール終わりましたが、購入時コード「RYOTA」で安くなります。
＜ご覧いただきありがとうございます！＞
KZbin始めた当初ふざけてしかなかったルーティンはアップしてたけど、ほんまのルーティンは初です笑
男のレベルを上げるためにぜひ参考にしてください！
いざ撮影してて思ったけど、デート当日とか関係なくただの日常のモーニングルーティンでした。
デートの日も普段も変わらずやり続けるでってことやな。
マイプロですが、僕がほんまにいいと思って4年近く愛用させていただいてます。それが紹介できるのはほんま嬉しい。
voicyもお話いただいたりと、どんどん自分がやりたいことできてきていることに感謝します。
voicyとラジオサブちゃんの2頭流で音声はやっていきます。
（voicyの数日後にラジオサブチャンに投稿する感じなります）
＜目次＞
0:00 ガチ寝起き
1:32 朝ご飯
3:41 愛用プロテイン、サプリ紹介
7:43 ジムに行く
9:45 筋トレ
12:43 コールドシャワー
15:44 スキンケア＆トレ後飯
17:58 お着替え＆身だしなみ
21:41 準備万端と心構え
＜動画で出てきた商品＞
・ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップローズ ピンク 30ml
amzn.to/41g87MM
・クールグリース
amzn.to/3Zetc8G
・コンクールf マウスウォッシュ
amzn.to/3EI2Jbu
・タケダビタミンCサプリ
amzn.to/3SDNuGy
・ALFACE(オルフェス) ビューティバンク モイストチャージマスク
amzn.to/3EKcMgd
・MISSHA(ミシャ) ビタシープラス 美容液 (30mL)
amzn.to/3YmrqS5
・ダヴィネス ヘアオイル
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〈今回の関連動画〉
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〈ラジオサブチャン〉
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・トーンアップUV：ac.comiful.net/cl/2j9462ec
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《プレゼント送り先》
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〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-27-8
エムズ原宿3F
SoftDrink リョータ　宛
※飲食物、なま物、着払いのものは受け取れません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜使用機材＞
・カメラ
amzn.to/2WvzDFO
・マイク
amzn.to/37yW6br
＜ハッシュタグ＞
#垢抜け #男磨き

[@ryota_ikemen]

〈マイプロテイン〉 prf.hn/l/Lb1dnMk ゾロ目セールは終わりましたが、 購入時コード「RYOTA」で結構安なります！

[@user-bj9zm2uo7n]

ナイトルーティンぜひ見たい！ ほぼ毎日朝見てモチベ上げてます！

[@wpmgdjgjgm]

男から見てもこれはかっこよすぎるし 憧れになるないいモチベの動画ありがとうございます！

[@user-te4rf4ir1s]

すごいルーティンやな、、ここまで体も心も意識して生活してることにリスペクトを感じます！！😮

[@user-gb8yk2mg9q]

すごく参考になりました！ ナイトルーティーンも見たいです！

[@user-nl1ps8oe8t]

リョータさんはイケメンでかっこよすぎる♥!自分もモテるために自分磨きをしながらジムに行ってトレニングを頑張ります!

[@basic9763]

ナイルとルーティン見たいです！ 仕事柄どっちかと言うと夜の行動を大切にしているので！🙃

[@TM-lb5ut]

朝起きてからの時間がらめっちゃ大事だということが、わかりました！ 自分は筋トレ、食事などまだまだだと思ったので、今日から実践して自分を変える💪

[@user-ey6ng3pp1u]

朝飯ほぼ同じで嬉しい！！

[@user-ez8ch9ll3e]

ナイトルーティンマジで見たいです！

[@user-ig7nh2ew1i]

いやー参考になりましたわ こういう努力イケメンになれるよう頑張ります

[@user-tf5il9mb1l]

参考になりました。ナイトルーティンも見てみたいです。

[@user-vu9hs4nh9e]

太めなシルエットがはやりだけど、こういう体鍛えてる人がやや細めの服を着るのが一番かっこいいと思う。

[@user-ud6fo8by8t]

ナイトルーティングも見たいです！

[@user-oi1rw8ql4v]

初めてコメントします。僕もこれからデートなので、参考になりました！今からできること全力でやります！

[@daily_knowledge_japan]

ナイトルーティーンぜひ見たい！

[@yujimartinyamada1983]

リョータさんの動画を見るたびに自分磨きのもちべあげさせてもらってます！😳 頑張ってイケメンなるぞぞぞ🔥

[@user-jl8mj8vi1k]

初見です。カッコ良すぎて男でも惚れました！

[@KoroXO]

1年前と色気が段違いですよね。 見習って日々を過ごして行きます！ ありがとう！！！

[@user-wf1jo8zt8d]

細く見えますが、まじ頑張っててめっちゃかっこいいです。

[@txairut1867]

ナイトルーティーンもみたい！！

[@user-jn6lq9jb6h]

明日大事なデートだから何回も見ながら明日の準備、調整を徹底してる！ よーしがんばるぞ！

[@roughhouse_shunta]

こーゆーの待ってたんすよ！

[@user-gj2dy3mc2g]

ナイトルーティン観たすぎます

[@user-ke3co1cy7k]

しっかりデート直前に爪切っていったら指綺麗だねって褒められました！本当にありがとうございます！！

[@user-or7ni4nc9f]

よいね︎^_^

[@user-zf2zd3xp3m]

夜の方やるなら前日に切って行った方がいいよ

[@user-gy9rp5nr5g]

ナイトルーティン見たいです😊

[@ajdkamda1692]

筋トレ、肌ケア、朝散歩などリョータさんの動画見まくって行動した結果彼女ができました！ありがとうございます！これからも応援してます！

[@ryota_ikemen]

すごい！おめでとう！

[@ajdkamda1692]

@@ryota_ikemen ありがとうございます！

[@YT-eo8du]

コールドシャワーのとこくそおもろい ここだけ何回も見てる

[@KEN-nw5bk]

いつも動画楽しみにしています！ ナイトルーティン観てみたいです！

[@Tuyu67]

ナイトルーティンも見てみたいです

[@user-nq7bf3yl7p]

やっば笑笑笑ガチでかっこいいし理想すぎる朝自分に勝ってすぐ家出て筋トレしてるとか特にスゴすぎる

[@MT-sq7tl]

かっこよすぎ

[@user-oj9nf7bp9x]

グリーンアップル^_^🍏て言っててパッケージにマスカット書いてあるのかわいい🧸

[@krkr2386]

マジで参考になります🔥

[@user-yq1ux1nj5o]

山崎実業のレンジフックおすすめです！ キッチン周りがすごいスッキリします！

[@user-xo1xz2qn6g]

めちゃくちゃカッコいい体ですね！そうなりたくて筋トレ頑張ってます！コールドシャワーである理由教えていただきたいです！

[@II-oy6gw]

裏側ルーティンを知るとめっちゃ頑張ろって思える✨ リョータさんマジでかっこいい

[@ty-yy9pv]

人違い

[@II-oy6gw]

@@ty-yy9pv さん 打ち間違えてました、お気づきありがとうございます！

[@user-vn1pd1dm6b]

かっこよすぎ！！、びっくり❤

[@take9781]

努力しててえらいなあ

[@ur8510]

リクエストに答えてくれてありがとうございます

[@tomo9846]

ジム契約した日にマイプロの知らせデカすぎ🔥

[@user-yf3xr7ur1w]

本当にかっこいい！！ナイトルーティンみたいです！！

[@masamasa8200]

環境がいかに大切か分かりますね！この環境であればヤル気倍増！

[@user-ey1vt1tf2d]

ナイトルーティンも、絶対に観たいです！ちなみにパックは何のやつを使ってますか？

[@konpeitou_-]

なるほど..朝はヨーグルトと冷凍のブルーベリーが大切なのか🤔 参考にします!

[@user-lz5zq7if1l]

コールドシャワーのシーンばかおもしろい😂かっこよくなりたいで明日からやる

[@adadadadad1630]

努力が半端ない

[@swsaiko]

普通のモーニングルーティンもみたいです！

[@Atsuya258]

とんでもなくおしゃれでかっこいい生活してる。 生活スタイルがセンス良すぎる。

[@ryota_ikemen]

ベタ褒めありがとう！

[@user-gr8bj6rz8j]

ジム行く前に見れたからモチベアップ

[@user-zu7ye1rz4d]

ナイトルーティンもみたいです

[@YM-sq6kv]

心構え等大事ですね😊

[@yuuta11222000]

いつも動画拝見してます！ ありがとうございます！ ジム内、移動中での日焼けは気になりませんか？

[@user-qi5yd4by5r]

くぅ〜〜男も惚れる良い男っっ！

[@user-hg6qg3lr7l]

デートじゃない日の1日もお願いしたいです☺️☺️

[@wpmgdjgjgm]

ナイトルーティーンみたいです！！

[@user-vm6co4is1g]

ナイトルーティンお願いします！

[@scholarwiz]

想像より筋肉すげえ… 朝トレ始めます

[@user-ho8ul3ft7i]

カラダバキバキなの超カッコイイです！リョータさんのカラダ目指します！

[@user-rx3ug9vm2z]

筋肉すご

[@user-pd2ym8gc6n]

かっこよすぎる、、

[@ryota_ikemen]

ありがとう！

[@user-qh2cf8sd2t]

ナイトルーティンとトレーニングルーティンみたいです

[@takahasikyouhei]

自分のためになるかわからない努力を始めることができた過去のあなたを素直に尊敬します

[@km-fo4md]

コールドシャワー面白すぎ笑笑 真似します！

[@user-fv7hi8tn3g]

11:15 インクラインダンベルカールのところ下ろす時のネガティブも意識した方がより効果的です！

[@user-apppy]

半年〜1年くらいは継続しないとこんな身体にはならんからすごい努力が伝わってくる。

[@user-iy9ew2bw5v]

食事を意識してたら半年かかってるかどうかですね。食事を意識してなかったら1年くらい。

[@user-sl2nb7tj5n]

食事意識してなかったらそもそも身体絞れんで

[@k.f9016]

細かいなぁ〜笑 別にどうでもいいわ

[@xjcit]

これがどうでもよくないって言ってる当たり食生活乱れてるんやろなあ

[@k.f9016]

@@xjcit 残念ながらあなたの予想は外れてます

[@tomoyasu9639]

concoolいいですね！

[@user-ix8qp2ir5j]

コールドシャワー浴びてるから今日もう勝ってる笑笑笑笑 ほんまおもろい、好きですわ😂

[@user-fd8yc9bk3z]

調味料の収納は山崎実業のレンジフード調味料ラックがおすすめです！

[@ankhoff8176]

うわあ、休みの日は昼過ぎに起きてる自分が恥ずかしくなってきました😢 毎朝7時起き、僕も見習おうと思います、、、

[@user-nb7bm4zo8r]

毎日朝コールドシャワー始めてから色々と楽になってる

[@user-bl4le7pu7o]

他のことも行動に対するハードルが下がる感じですか？

[@MT-uj1jc]

筋トレはまだまだ初心者なんですね！頑張ってください！

[@user-zs8kh7xc7g]

リョータさんと同じ歳の男です。数年後リョータさんみたいにかっこよくなれるように真似します。 いつも動画たのしみにしてます！

[@user-fv7hi8tn3g]

17:37 こんときに冷凍のほうれん草あったらレンジで30〜40秒チンして終わりなのでめっちゃ良いですよ！

[@________ooo]

この動画見てモチベーション高められるし 自分は まだまだ やれる事 いっぱいあるなぁって ものすごく思う。取り敢えず 最初サプリと美容関係のやつは買った。筋トレは自分次第。こうなったら やったもん勝ちやな 脱いだ時 ビール腹とか 腹毛 胸毛ボーボーは嫌やもんねw

[@taiga3031]

待ってました！

[@ryota_ikemen]

マジでお待たせ

[@LoveCheeseBurger]

PSGのタンクトップが、カッケェ〜！

[@user-rh2lg3nf9s]

カッコよすぎ モテそう

[@user-fy5kw4ph7p]

生活習慣が良いし、顔かっこいいし最高です😊

[@user-cw6yu7bz5z]

筋肉えぐいて

[@user-tw3df1vp6u]

自分は外出る時日焼け止め塗らな出たくないから、スキンケアせずに外行くの抵抗あるけど、ジム終わってからスキンケアなら1回で済むからいいよね ジム前にスキンケアして帰ってきて汗かいてるし迷ってる〜

[@waraikatamissuta]

イケイケやわ

[@arsenaluvw]

ジムでどんなメニューやられてるのか、ジムでのルーティン含めて知りたいです！！

[@user-ks8em7kn3j]

肩トレしたらもっとバランス良くなると思いますよー 頑張ってください！！

[@wing2567]

動画と関係なくて申し訳ないのですが、美容クリニックなどは何を基準に選ばれていますか？やはり、安くはないので効果があまりないとか詐欺など慎重になってしまいまして､､､

[@Yzal-bm3qn]

この人かっこいいな 自己管理徹底してる人に俺もなる

[@user-bg5xr3jy5g]

かっけええ！参考になります！ てか、この人岡田を追えを見てる人なんかな思いました かほり、とかテロップの感じが

[@tkk2015]

マウスウォッシュよりフロッシングの方が口臭予防に効果的と歯医者さん言ってました！

[@user-jb4qx1vz2v]

タケダのビタミンC同じで嬉し

[@user-cu6zt7sm6z]

かっこええやないかい…

[@sprinter...taishi352]

目に入った時がクロちゃんみたいでかわいかったです笑笑

[@user-ig6vi6vo4q]

長髪も渋くてかっこいいけど、バッサリ切ってみて欲しい！

[@user-bg6ey6bc5y]

神様や！イケメンの。

[@user-bl4ct5tb6p]

悔しいけど、めっちゃかっこいいな これは認めざるおえない。

[@dobunezumichan]

ジョージ獣神化

[@user-xr7ji9eh6n]

このめちゃくちゃかっこいいレザージャケットの詳細教えて欲しいっす…！もし良ければぜひ…！

[@user-ds7rq6ox8g]

ジョージ＋美容＝リョータ

[@user-cp8mi5qu4r]

しっかり鍛えてるやん

[@kou325]

リョータさんいつも応援しています。 筋トレ中に流れている曲わかる人 いらっしゃいますか？

[@yuukif4128]

コールドシャワーのカット最高でした😂

[@ryota_ikemen]

気合い入るで笑