χωρίς Τηγάνι χωρίς λάδια φτιαξτε το πιο νόστιμο Γαύρο

για περισσοτερες συνταγες ακολουθηστε με και στο fb
/ sidages
Υλικά
Γαύρος
αλεύρι κίτρινο ΜΑΝΝΑ ΚΕΡΑΜΑΡΗ
πάπρικα γλυκιά
ρίγανη
λίγες σταγόνες ελαιόλαδο αν θέλετε
σκόνη σκόρδου
κουρκουμά
αλάτι
ψήσιμο στους 200 βαθμούς κελσίου εστία πάνω κάτω για 15 λεπτά περίπου

[@KuriakhX]

Τελειος ο γαυρος, συγχαρητηρια !!!!! Θα φτιαξω την σαρδελα με τον ιδιο τροπο. Σε ευχαριστουμε πολυ κυρια Γκολφω, ειστε υπεροχη !

[@panagiotisaggelopoulos7042]

ΣΑΡΔΕΛΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ???

[@fanikatribanoy3515]

Καλησπέρα σας ,κ Γκόλφω υπέροχος ο γαύρος,θα τον φτιάξουμε σύντομα.Μας ανοίξατε την όρεξη,Μπράβο σας,εξαιρετικό.💯💯💯🌟🌟🦈🦈🦈🦈🦈

[@user-xz6qr8tx8x]

Πολυ ωραια ιδεα και κατα συμπωση εχω παρει ωραιο γαυρο και ελεγα αυριο να τον τηγανισω Να που θα αποφυγουμε τα πολλα λαδια γιατι δεν κανει καλο στην υγεια μας Ευχαριστουμε πολυ Κυρια Γκολφω Μας βγαζεις και απο την ταλαιπωρια της κουζινας πολλα φιλιααααα💋💋🦋🦋🏵️🏵️🌺🌺🌻🌻🌿🌿🌳🌳🌲🌲🌱🌱

[@user-ct5wt8iz4m]

Γκολφω μου Χριστός Ανέστη θ το κάνω κ θ τ ανεβάσω στην ομάδα μας . 3χω πολύ καιρό ν μπω μέσα. Διαβάζω λίγο περιστασιακά αλλά έλλειψη χρόνου. Τα εγγόνια κ η μαμά ν είναι καλά. Ευχα πολύ για τις εύκολες κ νοστιμοτατες συνταγές σου❤

[@golfointhekitchenGolfaki]

Να είσαι καλά φίλη μου υγεία πάνω απ'όλα σέ ευχαριστώ πολύ

[@themistokliaspyrou1948]

Συγχαρητηρια! Πολυ καλος τροπος! Ευχαριστω πολυ!

[@ersf5190]

Υπέροχο μοιάζει, τον φτιάχνω τώρα! Ευχαριστώ πολύ Γκόλφω!!!

[@user-ir8cx3uu2n]

Είστε καταπληκτική μαγείρισσα!!!

[@marthamarkaki3943]

Τώρα τον έβγαλα από τον φούρνο!!! είναι εξαιρετικά!!τα γαυρακια!!σας ευχαριστώ πάρα πολύ !!!καλή σρεξη!!καλό κ ευλογημενο μήνα σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!

[@golfointhekitchenGolfaki]

Να είσαι καλά αγάπη μου σε ευχαριστώ πολύ

[@user-zx5cv5oz6f]

Καλησπερα πολλη ωραιος ο γαυρος υπεροχη συνταγη τελεια !!!!! 👌😘

[@fotinivatsithianou4189]

ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΥΝΤΑΓΗ.🍓🍓 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ

[@billybull6149]

Ευχαριστώ πολύ!! Πραγματικά στο τηγάνι τα ψάρια ,γεμίζει η κουζίνα λάδια και μυρίζει όλο το σπίτι και θες μια ώρα να καθαρίσεις μετα!! Έτσι ούτε γεμίζει η κουζίνα λάδια ούτε μυρίζει όλο το σπίτι και το σημαντικό δεν έχουν λάδια τα ψάρια!!! Πολύ καλή η σκέψη σας για φούρνο χωρίς πολλά λάδια και ωραία ψημένα και τραγανά!!😃

[@petrosmpampalis6097]

Φτιάξτε κάποιο στρογγυλό προστατευτικό με αλουμινόχαρτο πού να " κάθεται" γύρω από τό τηγάνι,οταν τηγανίζετε! Ώστε ότι κι αν τηγανίζετε,να μην σας κάνει χαλια την κουζίνα! Μια αλλη τρελή ιδέα είναι να τηγανίζετε δύσκολα εδέσματα, σε κατσαρόλα- μαρμιτα πού είναι ψηλή!!

[@user-pu3jf5gr4v]

Υπέροχη συνταγή !

[@litsamavri9350]

Πολύ ωραία!!Σας ευχαριστούμε πολύ!!

[@virgin7870]

ΘΑ ΤΟΝ ΚΑΝΩ ΕΤΣΙ...ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!!

[@asterimple6122]

ΜΠΡΑΒΟ ΓΚΟΛΦΩ.ΜΥΡΙΣΕ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

[@golfointhekitchenGolfaki]

Σέ ευχαριστώ πολύ καλό καλοκαίρι

[@user-ox3gw1wf1p]

Φανταστικά!!! Πολύ ωραία!!!

[@tomashalandrums]

Μόλις έβγαλα τον γαυρο απ τον φούρνο, δεν έβαλα καθόλου λάδι κ στο 10λεπτο στους 200 χωρίς αέρα βγήκε τέλειος!

[@themistokliaspyrou1948]

Ευχαριστω πολυ! Πολυ ωραιος τροπος!

[@vasokantzou1718]

ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ ΓΚΟΛΦΟ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ

[@Artemis_The_Cook]

Τελειο Ευχαριστώ πολύ καλημέρα 👌😋❤️

[@user-qj5xq8si3j]

Τέλειος γαύρος μπράβο

[@krith8765]

Πολύωραίος0ΓαβροςΝάσε καλά καλό μεσημέρι Νά μάς κάνεις κουλουράκια για τόν καφέ.ευχαριστώ

[@user-vh4rt2ef3c]

Πολύ οραιω μπραβω!!!!!!

[@afrodithdoyroydh3136]

Αφροδίτη από Μεταμορφωση γεια σας κυρία Γκολφω πολύ πρακτική συνταγή θα την κάνω με γαύρο Πρεβεζανικο

[@user-kp3mw4jt9x]

Μπραβο Κυρια Γκολφω Υπεροχος ο τροπος μαγειρεματος. γινονται πολυ ευκολα ετσι και γρηγορα και πολυ νοστιμα. Θ α τον κανω Πολλα φιλια Καλη ημερα να εχετε 🌸❤️❤️🌷💠😘

[@katerinatsokanoy9816]

Ωραιος και υγιεινος ο γαυρος λαδοκολα χρειαζεται να βαλω η οχι ευχαριστουμε😋👌👏

[@mariafou9601]

Αν έχετε τη συγκεκριμένη σιλικόνη της Tupperware δε χρειάζεται λαδόκολλα

[@evaggeliatzouvara9013]

Καλησπέρα μπράβο σου Γκόλφω

[@dalismega3120]

, Σ ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου!!!!

[@tomlioni3664]

Ωραίο.

[@user-vl4gj1jz1m]

Γκολφω μου ωραίος και Τραγανός έτσι θα τον φτιάξω και εγώ σε φιλώ γλυκιά μου καλό βράδυ 🌃🐟🐟🐟🥔🥔🥔💋💋💖

[@user-gc9zg3vk4d]

Υπέροχες!

[@marthakarientidou1058]

Μου άρεσε πολύ η συνταγή θα την δοκιμάσω οπωσδηποτε

[@giolandapantazidou4132]

Μπράβο σας πολύ καλό και γρήγορα!

[@despinapanagiotidis2938]

Ευχαριστούμε. Πολύ.

[@user-sb4ho1ol5z]

Τελειο 👍👍👍👍😍

[@emiitalia1157]

Πολλή ορεα 👏👏

[@user-cy6de3yz9t]

Γκολφω μου αύριο θα το φτιάξω...φιλιά πολλά

[@user-hk3cz7hf6o]

Κυρία ΓΚΟΛΦΩ πολλά μπραβο

[@helenanast9958]

Τέτοια ευχαριστώ πολύ

[@user-ob4rq3nw2f]

Πολλα Μ Π Ρ Α Β Ο κα Γκολφω.Τα ΑΞΙΖΕΤΕ

[@eleniantonopoulou5153]

‼‼‼💯💯💯💯

[@user-uk7dl3by1v]

ΓΙΑ.ΣΤΑ.ΧΕΡΙΑ.ΣΑΣ.Ο.ΓΑΥΡΟΣ

[@user-ir8cx3uu2n]

κυρία Γκόλφο, μπορείτε να μας κάνετε γύρο; Σας ευχαριστώ πολύ! Περιμένω την απάντηση σας!

[@theofilospair.2368]

Μου άρεσε πάρα πολύ... !! Αλλά να αποφεύγετε τα πλαστικά...

[@weirdopersonnal]

Δεν είναι πλαστικό, είναι σιλικόνη

[@user-ox3wb1vu8m]

Τελειακαι ό γαυρος και η πατατες λαχταριστα σας ευχαριστωρνα μιας δώσει και αλλες συνταγες

[@panagiotisbatsos3795]

Τέλειος ο γαυρος κυρία γκωλφω

[@user-gu8oz4ro5r]

Τέλεια ιδέα θα την δοκιμάσω αλλά πώς θα γίνει να βάλουμε περισσότερες πατάτες;

[@user-xr8gh3pf8i]

!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ksanthipipoulaki213]

Κ Γκολφω καλησπερα αυτο το αλευρι κανει κ για τα τηγανιτα κολοκυθακια?

[@anne-christinemarcou4481]

💐💐💐💐💐💐👍

[@dionisiagiakoumi593]

Γιατί τόση διαφήμιση σε αυτό το αλεύρι; Τόσα αλευρια κυκλοφορούν εξίσου καλά

[@berberidoueleni2545]

Μήπως είναι χορηγός?

[@billybull6149]

Επειδή ρωτάμε συνέχεια τι αλεύρι βάζει σε κάθε χρήση μας δείχνει το αλεύρι. Που είναι το κακό!! Δεν μας υποχρέωσε να πάμε να το αγοράσουμε. Μπορεί να βάλει ο καθένας ότι αλεύρι θέλει!!

[@elli-s6w]

Το μάννα είναι το καλύτερο αλεύρι για να λέμε και την αλήθεια

[@andypapastavros952]

APO TIN AMERIKI CONNECTICUT GIASU OREA IDEA THA TO DOKIMASO DEN XRIAZETE ALA LOGIA🤗🤗👍🤔🇬🇷🇺🇸😎

[@VasiasCrazykitchen]

🔝😋👩🏻‍🍳🔝😋👩🏻‍🍳❤️❤️❤️

[@TheKatr2]

προταση μπορειτε να προσθεσετε στην περιγραφη την διαδικασια γιατι τα γραπτα μενουν και δεν εχουμε ολοι fb ευχαριστουμε για το post

[@golfointhekitchenGolfaki]

Σέ ευχαριστώ πολύ... η αλήθεια είναι ότι γράφω τα υλικά όλα κάτω από κάθε μου βίντεο αλλά καλό είναι να βλέπουμε και στο βίντεο πώς γίνεται όχι απλά μια ανάγνωση.....και το λέω αυτό όχι για να μην χάσω προβολές αλλά για την καλύτερη εκτέλεση ,να είστε καλά καλές γιορτές με υγεία και χαρά να έχουμε

[@user-cu9sc9je8p]

Να φτιαξω ψαρι χείλη

[@elenimike7937]

Ωραία ιδέα Κ Γκωλφο

[@antigonithanasia5627]

Agaphmenos gauros mpravo k golfo

[@user-ry8bq5cz1h]

Απο Διαφημιση πας καλα

[@user-it1cr5fi9x]

Γιατί αν δεν είναι το μάνα αλεύρι τι πειράζει

[@golfointhekitchenGolfaki]

δεν πειραζει φιλη μου.εγω αυτο χρησιμοποιηω και πιστευω ειναι το καλυτερο

[@user-ul9is6nn1v]

Εγ-γραφή όχι εγκραφή