醜小鴨大翻身🦆變美的秘訣養成術，靠10招變漂亮！｜一隻阿圓

#變漂亮方法 #一隻阿圓 #無業配
拍攝那天剛好痘痘在結痂XD

[@ywannie-pu2cr]

努力保養讓自己變得更漂亮 找到適合自己的，才是最好的🥰🥰🥰 謝謝阿圓和大家分享這麼多變美的秘訣，最重要的還是要愛自己❤️

[@NANACIAOCIAO]

一起變漂亮

[@超任超人]

阿圓運動很好健康，真的有越來越美了。

[@NANACIAOCIAO]

每天訓練

[@紅酒姐姐]

有一段時間沒看妳了 可能因為之前的爭議導致觀感不是很好 今天偶然點開這個影片發現妳成熟了很多改變很多 有一種由內而外散發的自信 有點感動的感覺！馬上打開小鈴鐺了 希望妳繼續加油！真的很開心看到妳越來越好～

[@NANACIAOCIAO]

謝謝你🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻我會繼續努力

[@user-nu5pb4og6h]

同感 以前看覺得沒什麼好感 自從事件過後 分手過後 一陣子再看她的影片 覺得她好像成熟很多 越來越有自己的想法 感覺也長大了很多（也變漂亮）

[@joycetseng4913]

阿圓這幾年來真的變了很多，變很漂亮而且很有質感👍🏻 運動真的可以讓隔天的自己覺得好像變美了，且更有自信，不會很有罪惡感🤣😂 另外，阿圓的臉真的有變尖啦！！！！果然一定是認真瘦臉按摩臉的關係！立馬去買一隻🤣🤣😂😂 期待下一集內在篇🥰🥰😘😘

[@chiayingwu5703]

第一次覺得如此有共鳴的就是過了22歲就覺得代謝力整個下降!!! 膠原蛋白好像已經加速流失，不像18歲那樣的有青春活力... 真的特別喜歡這樣的分享~~太中肯，繼續支持以後的每一部影片!!!

[@hui2361]

喝水還有細嚼慢嚥這些真的很重要～～年紀越大感受變老的感覺越強😫😫😫但是覺得現在這樣自信的阿圓真的很棒～～

[@NANACIAOCIAO]

不想長大😂

[@洪嘉良-g8p]

阿圓小時候怎麼看也不會是醜小鴨，反而是帶了一點清純的模樣❗️當然還是要來看阿圓有什麼秘訣讓自己變得如此之美麗～😊😊💯👀【👍】

[@Maguhaley]

阿圓好讚❤️❤️❤️❤️❤️想妳

[@NANACIAOCIAO]

我也好想你呀阿民🥺🥺🥺

[@林怡均-l8v]

阿圓真的變漂亮很多～不只是長相 應該是整個氣質都提升了

[@NANACIAOCIAO]

我會繼續努力的

[@黃莘茨]

阿圓素顏超美，感謝分享這支影片很受用❤️

[@coolmantsai]

哈哈哈哈哈 明明是一個變美影片 為什麼我一直被叫到

[@NANACIAOCIAO]

對你滴❤️實在藏不住？

[@coolmantsai]

@@NANACIAOCIAO 哈哈哈哈哈 下次會讓妳多進一輪

[@tkt945_]

@@NANACIAOCIAO 注意注意注意注意⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

[@johnchui4111]

蔡圓CP是幾月份呢⚠️⚠️⚠️

[@630emma3]

對呀~跟蔡哥毫無關聯的詞🤣🤣🤣

[@黃東洋-u2g]

阿圓散發的自信美相信圓粉都有目共睹，變美辛苦的背後不懈怠運動健身和每天勤做臉部肌膚保養絕對是阿圓改變的重要關鍵！

[@tinyauntie150]

這集好勵志啊~ 感覺人生充滿光明😎😎😎😎😎

[@NANACIAOCIAO]

加油

[@akichan4747]

還有一個每天讓自己跟身邊的人一起變美的方法：每天說一個對方好的地方彼此欣賞！ 我每天都跟老家的把拔馬麻說很油的話（例：你們已經五十了嗎？！我的眼睛就是像到你、嘴巴就像你才那麼甜......） 但是他們就真的很凍齡ＸＤＤ

[@姓江的雙魚座薑絲]

17:14謝謝妳讓我知道吃飯超慢（慢到還被同學笑）的女生不是只有為一個人。（至少對我而言）吃飯就是一場休息、一次享受、一個讓能量回滿的儀式，因此，每次都要被逼著「有效率、不浪費時間、不要比別的同學慢」老實說真的讓我心很累也很想哭…謝謝妳讓我知道這也是一個健康的小習慣，也能讓女生久而久之得到夢寐以求的外表。

[@yuchenhuang985]

雖然海綿用一次就丟比較衛生但是也比較不環保，如果可以的話，還是勤洗化妝用具更好哦

[@羽流舞]

哇！😯這就是以前的阿圓❤️ 然後現在更漂亮😍

[@hasegawaa100]

阿圓有變漂亮！ 為了改變自己很自律地過每一天, 也做了很多努力 讚！

[@bluce367]

以前的感覺很清純可愛~現在感覺是輕熟美麗

[@NANACIAOCIAO]

因為老了哈哈

[@bluce367]

@@NANACIAOCIAO 每個時期能綻放他個人魅力就行❤️畢竟每個人都會老

[@蘇映汝-f2s]

真的，今年25歲 以前不愛運動，最近很喜歡流汗，而且開始運動之後變得很喜歡自己，有萌芽一些自信！ 以前年輕不懂保養敷臉，可是每天都喝水喝滿不喝飲料，皮膚超亮！

[@myralin8266]

好喜歡這次的影片❤尤其是尋找適合自己的感覺那段，真的不要盲目跟流行而讓自己變得有違和感，找到適合自己的妝容、服裝真的很重要！🥰 BTW阿圓真的好美☺️

[@NANACIAOCIAO]

🥰

[@630emma3]

細嚼慢嚥真的很適合懶人 前陣子嘴破只能慢慢進食 本來吃東西都暴風進食的我發現真的有差呢 只要慢慢吃就能變瘦了呢 超讚👍👍👍

[@xiaoyangkuo4800]

好喜歡這一篇，女生真的要花心思愛自己！💕 我是很愛喝水、玩極限運動（防疫就在家運動囉）、注重睡眠休息、極少化妝、會有意識攝食的女生， 身體健康（還有心態跟認識自己）真的很重要。 但看完阿圓這支影片，覺得要好好檢討..... 我臉部保養真的很偷懶！明天馬上開始做改善，年紀還是大魔王啊。😂😂😂

[@letitiayang3934]

阿圓這集真的超級美 這集也超實用 阿圓的影片真的是越來越棒欸 🥰 希望可以出一集近期愛用的保養品 5：13秒的保養品是歐舒丹光萃肌活露呦

[@NANACIAOCIAO]

一起努力

[@mingming2614]

阿圓素顏真的根本沒差 太美了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@yungyutsai779]

這隻影片，很實用耶。謝謝阿圓 如果每個人確實做到這10點，應該離變美也不遠了♥️♥️

[@NANACIAOCIAO]

真的 其實也是要喜歡自己的樣子

[@yungyutsai779]

@@NANACIAOCIAO 沒有醜女人，只有懶女人♥️♥️♥️♥️

[@kaydenyoong0522]

以前的阿圓就很可愛 現在的阿圓就很漂亮😍

[@peipeiOJ]

地方太太給阿圓讚聲，真是成熟的小姐了，整個人的質感也提升很多，繼續加油唷！

[@Oohyesthanku]

真心覺得喝水真的有大改善欸！！！ 因為我也真的不愛喝水 但因為看了木翰的直播跟妳講一樣的話，有吸管的水壺可以騙過自己像是在喝飲料 真的大幅改善自己身體狀態，變輕盈很多 細嚼慢嚥我要來好好試試 太常狼吞虎嚥了 謝謝阿圓 好多我要努力嘗試

[@3153褚思芸]

運動真的超有感 !!!!每天只要做30分鐘的瑜珈感覺整個人的體態變得很好~

[@valeriekk]

總結：還是醫美整型才是變美（外型）的皇道（割眼袋雙眼皮墊下巴）其實有錢就可以，大家還是努力賺錢吧！！

[@clara4571]

超級認同!!! 每件事看似簡單 但加起來就是變美的方法💕👍🏻

[@NANACIAOCIAO]

一起努力呀

[@esther532]

謝謝滿滿正能量，最近跟前任分手，看完這部覺得是時候往前邁進了！

[@NANACIAOCIAO]

加油💪🏼💪🏼

[@akh3595]

阿圓真是又美又性感，看阿滴日常拍幕後有阿圓來的

[@cream6825]

劉海油掉真的超崩潰！😢😂阿圓真的好會化妝、保養自己❤️

[@Rainy2231]

阿圓永遠是最美 在蔡哥心中😆😆 #素顏超正

[@NANACIAOCIAO]

他心中不是我哈哈

[@Rainy2231]

@@NANACIAOCIAO 他心裡太多人了哈哈😅

[@Mollymolly-v7m]

阿圓素顏好好看！！

[@高愛孜08]

你很漂亮！ 但我不敢拔牙齒😭雖然想戴牙套（隱適美對我來說經費不夠嗚嗚 你的皮膚好好 我都會一直長痘痘 我也有努力擦保濕保養品，但是粉底都會不服貼...

[@蔡阿嘉-n5g]

阿圓越來越美~~❤️❤️ 要好好愛自己❤️

[@蕭志穎-v4e]

哇~阿圓一樣永遠最美~

[@3039邱佳儀]

想問阿圓 按摩臉部的滾輪是在哪裡購買的？看起來好好用😍😍😍

[@NANACIAOCIAO]

Refa 線上可以買

[@Min-xm7lp]

這集好棒喔～講話很流暢～👍🏻

[@NANACIAOCIAO]

太好了💦😂

[@郭彥廷-g4j]

我認真覺得你素顏真的比畫完妝還漂亮

[@Ling-dc9fq]

謝謝阿圓的分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 可以多多分享自己的過去到現在的想法 例如分享買手機推薦、自己的黑歷史😂

[@黃韵雅]

我也不喜歡喝水， 但我都會把檸檬在入水裡 增加水的味道又健康 還有Beauty tea❤️

[@nmarhuangfisher]

其實阿圓今天分享的內容都還蠻重要的 女男都是需要的 不過話說 看到阿圓最近常保運動 而且感覺飲食內容改變很多 這真的還蠻棒的 還有多喝水也可以讓新陳代謝變好 這也是無誤!給這集一個大讚唷!

[@NANACIAOCIAO]

我覺得今天這一集好好看

[@nmarhuangfisher]

@@NANACIAOCIAO 恩 很重要 也是很好的經驗分享啦 我覺得 誠摯感激阿圓!!

[@tingting_725]

阿圓素顏也很漂亮

[@鄧湘鈴]

阿圓越來越漂亮了，非常好看！！

[@NANACIAOCIAO]

一起努力

[@irishung5674]

床單和睡衣好可愛❤️

[@NANACIAOCIAO]

哈但其實他沒有很好睡ＸＤ有點粗粗

[@ouo5582]

祝阿圓早日破70萬訂閱～～～ 邁向100萬 嘎油💪💪💪🤩

[@NANACIAOCIAO]

只能努力

[@alanfasica4669]

細嚼慢嚥那一段 其實計算清楚自己的營養攝取量 吃多少買多少就可以了唷！ 不浪費食物也很重要

[@helloelie]

很喜歡現在的阿圓，愛自己的女生真的充滿自信😎

[@NANACIAOCIAO]

我們都一樣唷❤️

[@chengsam9232]

喜歡這次變美秘訣養成教學還有平常都是洗臉 保養皮膚

[@luischen9052]

阿圓好棒永遠美麗❤❤❤

[@notcrazynotred1594]

阿○最近粉丝涨的不错哦，加油破70万！

[@NANACIAOCIAO]

要繼續努力

[@TM-ou3sy]

這集對我來說太重要了 雖然我還在上課時期 但保養真的很重要

[@黃宜宣-o2z]

第一次留言！想請問阿圓有做過眼睛類的醫美嗎？25歲後覺得淚溝逐漸明顯！

[@NANACIAOCIAO]

有

[@pin1017]

一分鍾面膜跟亮眼冰珠看了好心動..想買😃一定要說阿圓超美❤️

[@NANACIAOCIAO]

那個可以買

[@parasitism2]

普妹也很可愛

[@fantine717]

真的變漂亮了

[@郁綾黃]

保養運動和飲食真的很重要 但最根本其實是要存很多錢🥺 牙套和保養電療的花費 嘗試各種穿搭和不同妝容 找出適合自己的穿著和妝 每個都要錢錢😖🧐

[@詹宥暄]

雖然我不是女生 但喝水這點我很認同 退伍前 幾乎每天都有一大堆勤務 所以每天都會喝掉至少2000的水 現在退伍了 我出去吃飯或看電影 那些環保杯子我都會留著 然後每天喝水的時候看心情用那些杯子 感覺真的就像在喝飲料依樣 比較能在不知不覺喝完一杯 或是花點錢買氣泡機回來 然後像阿圓 上一集那樣 這樣就比較喝得下去 而且一個鋼瓶幾乎可以用一個月到兩個月 還有那個檸檬大叔 我已經下單了 好期待到貨

[@NANACIAOCIAO]

我剩一顆 我也要來下單😂

[@Bossfish512]

阿圓素顏超級美！

[@Alice-yp8yd]

好喜歡這個分享 謝謝阿圓❤️

[@cuiyanli8065]

拋棄式的粉撲很不環保耶！！！其實用完就洗一下，準備兩三個替換就好了

[@liz0507]

阿圓真棒真的越來越漂亮

[@molukino83]

二選一選到最後是妳XD 越來越漂亮是真的 繼續加油

[@rubycheng9939]

感謝阿圓～～～但我更想知道怎麼樣讓自己變得有自信？我每次拍照都不敢看鏡頭，想知道怎麼樣能像阿圓一樣那麼自信美🥺

[@NANACIAOCIAO]

多多練習呀

[@徐郁婷-m6k]

無時無刻都很美啦❤️

[@彩英-f1p]

阿圓越來越棒

[@ashley3639]

阿圓可以問一下「亮眼冰珠」的價格嗎🤔？（我查不到🤣

[@sanmid1756]

以為卸妝棉比較刺激皮膚，請問阿圓皮膚這麼好是用哪牌的卸妝棉?

[@NANACIAOCIAO]

Biore

[@sanmid1756]

@@NANACIAOCIAO 謝謝阿圓回覆!

[@shinwithyiyi4111]

突然覺得自己吃飯很慢是一種優點😂 好喜歡這部影片~ 果然不能偷懶😂

[@yvonnexin7775]

太喜欢阿元了。你真棒。

[@carolcheng1189]

期待內在變美的影片❤️

[@yue_yun.s]

這些方法從小就被媽媽灌在腦子裡了！小時候真的不知道為什麼那麼多奇怪的規矩 現在才知道是為了我好 還有還有！卸妝巾跟卸妝棉在卸妝過程中會拉扯皮膚容易長皺紋喔！還是要找一瓶適合自己的卸妝油或卸妝膏才行~

[@壽司恩]

阿圓說的我大概只有化妝和保養很懶🤣保養至少睡前有做基本的臉部、唇部保養，但是早上完全沒有精力，常常洗個臉、挑件適合的衣服穿上就出門了，而且因為鼻子比較敏感，無論是否疫情，都常常要戴口罩保護自己，以至於很懶得化妝😂

[@chachalin05]

阿圓素顏皮膚也好好👍

[@NANACIAOCIAO]

我很喜歡素顏😂

[@hahahahaha-h2k]

阿圓好正😍😍😍

[@첸안辰]

已經快一個多月沒化妝了🤔🤔 想說整天工作 除了吃飯 就都一直戴著口罩...看到阿圓影片有點找回我骨子裡想變美的靈魂了(別再說都是疫情害的 根本只是懶😂😂

[@Tina-i7w]

想知道卸妝棉是什麼牌子

[@francodeercow]

好棒的分享❤️❤️❤️阿圓成長好多

[@Bellachen815]

睡前擦護唇膏超有用的～愛阿圓😍

[@iceyuki598]

沒有差呢。。。 就是 越來越美

[@liushih-feng4138]

阿圓很正

[@Ruby-pr6ft]

這集好實用唷！比較不會打扮 很素的女生 覺得好實用！

[@函函-q9h]

之前看阿圓都是在韓國的醫美診所用臉 ，想請問有推薦台灣的哪家醫美診所嗎

[@VKL1688]

個人覺得與其花時間保養 還不如早一點上床睡覺 比較實在 XD 睡好睡飽 有好的睡眠品質 早睡真的有差 皮膚心情各方面都會比較好

[@珮琳-q5h]

阿圓～建議你有特別要強調的話 同一個效果可以統一 ～ 像是驚訝 紅黃色之類的 加油❗️

[@cathyyao2950]

想問阿圓那個喝水的杯子在哪裡買的？

[@陳品茗]

果然是女大十八變 阿圓變得越來越有氣質 內在涵養 也更佳優雅

[@NANACIAOCIAO]

內在下次討論哈哈

[@yuhsinchoe3154]

想問阿圓睡衣跟床單哪裡買的 好口愛😍

[@NANACIAOCIAO]

哈哈哈我覺得還好 他材質我沒有很喜歡😂😂😂

[@黃巧玲-p1q]

哇！你素顏跟化妝一樣氣色超好

[@teresa7025]

想知道你如何皮膚那麼白 怎麼保養的

[@mcmc238]

希望能更詳細介紹隱適美，不知道是不是每個人都適合，如果牙齒不會亂的

[@NANACIAOCIAO]

我之前有拍過一支 前年的時候😝

[@fishes196_]

喜歡這樣的阿圓！

[@NANACIAOCIAO]

：）

[@YummyLo]

努力讓自己變美真的很棒！ 變媽咪之後有點自我放棄！😂 我也偶爾變美一下好了😅

[@美樺黃-z8k]

阿圓越來越漂亮～而且妳的身材很好！

[@schannel1070]

阿圓的床單好可愛😻😻😻可以詢問在哪裡買的嗎？

[@連奕茹-y7d]

想問按摩臉的滾輪是哪一牌?? 想買哈哈哈

[@NANACIAOCIAO]

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