Chạy Interval - Bài tập quan trọng dành cho những người mới chạy bộ | Nguyễn Ngọc Quế (Tuần 4 )

[@nang.family]

Video tuyệt vời và hữu ích quá a à, em cũng đang luyện tập HM, anh có thể cho em xin giáo án 8 tuần của anh để tham khảo được ạ, e cảm ơn !

[@n2que]

Cảm ơn bạn đã theo dõi video của mình. Mình chưa đóng gói lại thành từng buổi tập cụ thể, giáo án mình tự cài đặt trong đầu sau đó mỗi tuần mình tập theo thể trạng sức khoẻ của mình. Sau đó mình sẽ ghi hình lại chia sẻ cùng mọi người. Nếu bạn đang quan tâm thì hãy ủng hộ đăng ký kênh mình nhé ! Mình sẽ chia sẻ từng tuần mình đã luyện tập ntn trên đây.

[@n2que]

Cảm ơn bạn đã theo dõi ủng hộ. Chúc bạn có sức khoẻ tốt và rèn luyện phát triển hơn mỗi ngày.

[@n2que]

www.youtube.com/@n2que/?sub_confirmation=1