كوني فحال هاكا عمرو يفرط فيك😜خااااص بالنساء وممنوع دخول الرجال ⛔

[@IkramIkram-rl4vw]

البنات عفاكم محتجاكم وبزاااف انا راجلي كاين في إسبانيا وانا ساكنة مع عگوزتي وعيلات ولادها 3 انا لعروسة لكبيرة فيهم وعيييت منصبر لعگوزة واااحد لفعة مقطرة وعطيها غير لنگير نهار ومطال على ابسط لحوايج رآه بزااااف صبري نفد بغيت شي طريقة باش نمشي عند راجلي راجلي باغي يديني ولكن مقالش ليا ايمتا بضبط هو غير كنجبد معاه لموضوع كيقول ليا مالكي زربانة مع العلم انا ياله تزوجت بشي 3سنين وعندي ولد هو عارف مو كيف دايرة كنشكي عليه كيقول ليا صبري وانا البنات عيييييت عااااافكم لي عندها شي حل تعاوني كيفااش نقنع راجلي باش نمشي عندو😢

[@IkramIkram-rl4vw]

طلعو كمنطير لقا شي حل عفاااكم البنات

[@karimokasi1541]

اختي قليلو من اجل وليدك قليلو باش الدخله يقرا فم قنعيه اقليلو حبيت نزيد نحمل بصح حبيت نربي ولادي معاك بتوفيق حبيبتي

[@hayatzamani585]

اختي اتواصلي امعيا وانفيدك فالواتصب لوجه الله

[@IkramIkram-rl4vw]

@@hayatzamani585 ختي فين نمرتك ولا فاش نتواصل معاك

[@souadaksar2276]

من وون

[@ehmry984]

شهرزاد عندي الحل للبنات او العيالات لعندهم الكرش طريقة مضمونة لبغات تعرف السر طلعي الكمونتير نعاود قصتي و تستافدو معايا

[@karimokasi1541]

اختي حطيها هنا ربي اوفقك

[@chaimaeoumaalli9678]

عفاك اعطنا الوصفة راه عقدتنا كريشة

[@labeaute6805]

عطينا وصفة الله يسهل عليك دنيا وأخيرة

[@naimabounouader6169]

اختي عطينا الوصفة الله يستر عليك

[@naimabent9935]

فيدينا اختي

[@noraommarwa8495]

ختي شهرزاد انا مزاوكة فيك الا معطيني نمرتك بغيت نعاود ليك قصتي .البنات طلعو لكومونطير باش تشوفو .قصة عاجلة

[@chahrazad]

0644690550

[@HajarZine-cm9om]

ختي واش تواصلتي معها

[@sanaesadki3900]

واحد الملاحضة. أثناء سرد القصة قلتي (المصيبة حاملة بثوائم) لا يمكن أن نقول المصيبة بالحمل ديالنا هاديك نعمة عطانا لينا الله سبحانه وتعالى

[@nisrinedamiro4036]

اختي من تجربتي الشخصيه نقصي الخبز الابيض وشربي ماء دافيء على الريق مع ملعقة العسل شربي الماء بكثرة قبل الاكل بساعة ونقصي السكر

[@ilhamdesign7956]

Haydi force o sokar okoli makla sihiya khodar bzaaf diri tamarine dyal mora lawlada hit wahad al3asala li jat 9odam hda bot khassha rajma3 , dik sa3a 3ad tfakri tayhi chahma, hadik al3adala hiya aly katja3 alkarch , o dahni bi bio oil zwin bzaaf o karch wakha talsa9 rada tab9a chwiya hit mora lawlada 3amrha tarja3 9bal fach konti bant, hadi sonato alhayat. Alwahad yathalo fi sahto o fi jismo bi aly howa bra ama bnadam dawi dawi ❤

[@oumhamzasalamat5462]

فعلا اختي نفس الشي بغيت نقولها غير السكر تنقصو تدريجيا حتى تحيدو بالمرة حيت هو لي كيسبب احتباس السوائل في البطن و تقدري دخلي تشوفي دكتور بيرج غادي تفهمي علاش كنتكلم....

[@salimasalima5113]

ouiiiii

[@nanooninouuu3872]

@aisha يمكن عندك البداية ديال مرض السكري سيري قلبي على مقاومة الانسولين راه انا بحالك اختي كنعاني مع ااسكر

[@khadijaqrs]

او شربي الماء دافي و قطري فيه الحامض فالصباح

[@magic6019]

قصتك تتشبه لقصتي بزاف تفاصيل التوام حمل مرة تانية والكرش والرجيم والاكتاب غير انا معنديش مرات اللوس ولاكن كاين لي لي فبلاصتها ياربي الا معاونا نحيد هاد الكرش ونرتاحوا البنات قولو امين

[@فاطمةقرمود]

أختي.تيقي.فالله.تم.فراسك.ويعجبك.راسك.والله.حتى.تكوني.بخير.متخليهمش.ايحطموك.راكي.فنة.واخة.الكريشة.😘

[@chefcanari-l3j]

عادي انا عندي الكرش ولدت ثلات سيزغيان ولدة توام انا متصلحة مع راسي عاحبني راسي ههه

[@manelmanel7513]

والله ااختي شهرزات تعلمت اللهجه المغربيه منك انا جزاءريه قباليه ونحسكم قراب لينا بزاف ...كل الحب لخوتنا المغاربه من جزاءريه ♥️🇩🇿🇲🇦

[@mehdimido5541]

مرحبا بيك حنا راه بحال بحال الله ابعد علينا الفتن ما ضهر فيها وما بطن

[@basma5682]

👍🧡

[@HimaBe]

🇩🇿🇲🇦🇩🇿🇲🇦🇩🇿🇲🇦ديما خاوا اختي وما كيناش العداوا انا مغربية تنعيش في الغربة واقرب صديقة عندي جزائرية كنعتبرها اختي مع انه كينين حدايا بزاف المغربيات ولكن هي الوحيدة لي كنرتاح معاها ونمشي عندها وتجي عندي سبحان الله .

[@assiagueboul6792]

مرحبا بيك اختي

[@nourelhoda4727]

كلنا بحال بحال مسلمين جميع

[@khadidjachabane603]

الولاد مزال مرقدوش مانقدرش نسمعها، اذن حتى الغدوا بصح قلت ضروري نخلي جام وكومنتارهاذ الليلة تصبحو بخير من الجزائر 🇩🇿

[@saadanboukalkoul5191]

سلام بنت بلادي

[@rachida8709]

،

[@Shahd-dm2wh]

السلام عليكم البنات عافاكم يلا ماطلعو التعليق ديالي بغيت نعاود قصتي صيفطت لختي شهرزاد فالواتساب بالحق مكتجاوبنيش يمكن كترة الضغط عفاكم البنات القصة ديالي مستعجلة دياال بصح

[@oumdouha1651]

حتى انا دويت معاها مكتجاوبي قالو لبنات تواصل في انسطاكرام

[@lailaazzem1806]

قصة رائعة بحال مولاتها احسن حاجة عجباتني تصالحت مع كريشتي هههه

[@AdelAdel-ki9rl]

جميعا مع التصالح مع كرشتي، لأنه الصراحة مكاش حل آخر

[@أمأمير-ق2ص]

جربي الحلبة عليها مع الما حتى تطيب وملي تبرد خدي كاس كبير من الماء ومعاه شوية حلبة ومعلقة كبيرة نيدو والعسل او السكر فالصباح ولا فاليل ولا جوج مرات درتها لبنتي دارت الكريشة تبارك الله يلا بغيت نوريك تصاور صيفطلي نمرتك

[@املقمان-ش5ج]

خلصنا نتصالحوا مع ذواتنا او نعيشها فسلام مع أجسامنا او نقلوا راسنا

[@najatjanat6551]

انا عجباتني علاقتها مع عكوزتها حيت قليل فين ولينا نسمعوا لعروسة مفاهمة مع عجوزتها

[@hoko3246]

صحيح ابنتي من قلبه صافي وطيب ويحب الخير للجميع ربي دائما معه ان يعلم في قلوبكم خيرا يؤتيكم خيرآ والقلب المريض لادنيا لا آخرة نعوذ بالله من القلب الخبيث

[@hajarzahir445]

هههه قتلتيني بالضحك فصالة مصاصة الحمد لله مامزوجة ماوالدة و عندي كريشتي لكن المهم هو التصالح مع الذات و تقبلي راسك كيف ما نتي

[@bouchrael8716]

و الله إلا دكشي اللي قتلني بضحك بحال مصاصة سلااات معايا ههههههه

[@elamrisamri2174]

اختي عليك بالريجيم ورياضة المشي ساعة على الاقل في الصباح مع اعتماد بعض الوصفات الطبيعية. هو فعلا ازالة الكرش من اصعب مايكون وعليك بالمداومة وماتقنطيش.

[@AyoubAyoub-ki8gv]

أختي شهرزاد جيبيلينا جديد قصة بسباب مشطة طلقت وجديد قصة بسباب بانيني واقفة على طلاق

[@kawtarnora1123]

السلام البنات نعطيكم وصفه لصاحبه القصه بالنسبه للكرش غديري تفاحه وخياره ونصف حامضه في كازه الماء كبير والطحنيهم في مولينيكس تشربيهم من الليل الليل يوميا ان شاء الله يكون خير هذه الوصفه جربوها بزاف

[@ominas4103]

Chhal lmoda khti njarbha tana 3andi lkricha bhl 3andi 4chour hhh

[@daliadidi7979]

Ana mochkila karchi matrahla Wakha tatn9oss walo tatb9a bayna w fiha bzaf dial chrati dial lahmolia saraha m3a9dani bzaaaaaaffff . Olmochkil ma3andich za3ma les hanche o dakchi liydara9 3liha .

[@daliadidi7979]

@@samarsoso3754 wayah akhti rani bdit lbarah awal Mara lyouma mdagdga mais inchaa Alah nwadab

[@oumdouha1651]

بغيت نعاود قصتي عافاكم طلعو لكومونطير عافاكم عونوني

[@Lamisrose1234]

قصة واعرة ختي شهرزاد لحبيبة كلنا بكريشتنا وهدا ماقسم الله هادي رمز الاطفال حبيبتي والله يرزق كل وحدة باغية الذرية وخا بلكريشة هههههه

[@jamila25tantan47]

انا سبحان الله ولدت و كرش ما شاء الله طارت رجعت كي كنت ممتيقاش گع واش كنت حاملة و والدة قيصري

[@malakaya56]

صراحة هدا مشكل كبير للنساء ولكن العزيمة والثقة فالنفس مهمة باش يوصل الواحد شكرا اختي شهرزاد

[@bibichaham6999]

انا الأولى اختكم من الجزائر

[@aigyggisjsn3924]

كل الحب للجزائر❤️❤️❤️ انا من المغرب

[@Shahed.habibti]

راني كيفك

[@nesrinedz9262]

123 🇩🇿

[@nxvwyigl9031]

Allah yahafdak ahbiba

[@madametelotfi3772]

مرحبا وسهلا

[@miloudabouchentouf933]

والله الا ضحكتيني منين قلتي تصالحت مع كريشتي هههههه ..ربي يهنيك يااختي ويفرحك مع راجلك وعزوجتك وتهلاي في صحتك بزاف بزاف 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@yamaha94kx98]

Machaalah aalik hbiba

[@aichahammou5447]

شحال كنفرح ملي كنلقى القصة نص ساعة ولا كتر

[@yasintaki4958]

حرام عليك يا ختي ضحكتيني حتى النفس راحلي مثلث مقلوب حسيتك تهدري عليا ههههه اختك من الجزائر

[@user-pj5h7jggk]

شهرزاد تبارك الله عليك اختي ياريتني كون سمعت قصصك شحال هدي كوراني تجاوزت بزااف العقبات شكرا ليك بزاااف قصصك كلهم افادة ومتعة وخرجيتيني من القنط أحبك في الله

[@fadmabassou5867]

ديري الصيام المتقطع ينسف دهون البطن بالتوفيق ان شاء الله

[@hayatzamani585]

اختي فهمني الصيام المتقاطيع الله ايجزيك بالخير راه نفس لطاي لعندي متل صاحبت القصة

[@fadmabassou5867]

@@hayatzamani585 الصيام المتقطع تصومي لمدة16 ساعة و ممكن تاخدي الماء و السوائل و ممكن تحسبي حتى وقت النعاس مثلا تحبسي الاكل مع 8 لليل و ماتاكاي حتى 12 او 1 د النهار و للمزيد من الشرح دخلي عند الدكتور احمد الخطيب شاركو مزيان و بالتوفيق

[@hanona847]

وانا كنصحكم بقناة محمد صبور باش تفهمو مزيان الصيام المتقطع نظام واعر انا كنديرو وغادة مزيان بزاف الحمد الله

[@fatimaidbnomar1057]

الله ايسر ليك الختي ويزيد المحبة بينك وبين راجلك وناسك ونصحك متحرميش راسك من المكلة كولى صحي ييه وكثري البروتين بيش لحمك اتجمع ونصح ديري تمرين المقاومة لجزء السفلى باش توازني داتك ومنها المقاومة راه كتحرق الدهون العاندة

[@abc.2.419]

ايييييه كفما قلتي اللي قلبو بيض وفمو عسل و كيتمني الخير للناس ربي كيعطيه الخير و اللي كيحفر للناس بالشر يلقاه يلقاه

[@zozomohamed5051]

بغيناك تعودينا اعلا حياتك انتي شهرزاد بغينا نعرفوك اكثر شكون متافق معيا

[@لطفكيارب-ج7س]

ختي شهرزاد عاااافكم البنات دعيو معا بنتي مريدا وغي بوحدي محدايا لا عءيلة راجلي مسافر خفت عليها عافك دعيو معاها بشفاء عافككم😭😭😭😭😭

[@عالمالعروض-ش2غ]

الله يشفيها يارب اللهم رب الناس اذهب الباس واشفي انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك

[@chahrazad]

الله يشافيها ليك

[@ghizlanelamloum7172]

الله يشافيها اختي و يحفظها ليك

[@hanona847]

الله يشافيها ويعافيها اختي الله يحفظها لك

[@boutaynaamaioua6350]

الله اشافيها وشافي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين

[@basaraouichrif1149]

الله يحفظك اعطيتنا طاقة إيجابية عكس هديك الطاقة السلبية اللي عطاتها ليك هديك المسخوطة دائما تنكولها يمهل ولا يهمل

[@fatimazahra12345]

قصة زوينة ضحكتني ملي قولتي متصالحة مع كرشتي ههه بعض الناس بقوات الحسد لي فيهم والغيرة كيبغيو يديرو اي حاجة قدرين عليها باش يحطمو نفسية الواحد ويخليوه يفقد الثقة فراسو ولكن تبارك الله عليك والله يحفظك

[@amiraattas6424]

صاحبة القصة البوكوسة مافيها باس ايلا بغيتي تقادي لاطاي ماشي على ود شي حد انما على ود راحتك النفسية، حتى انا والدة التوام بعملية قيصرية و بقاتلي الكرش، ولكن ماكانتش باينة حيت انا طويلة و عندي التضاريس راكي فاهمة ولكن حتى انا مكرهتش نكون طاي مانكا داكشي علاش بقيت تنقلب حتى لقيت فيديو فاليوتوب فيه 15 وضعية لليوغا، و بالتجربة داومت عليه شهر واحد ساعة فالنهار، لا طاي ولات بحال صحابات تيكتوك، ماكنجري ما كندير رياضة، بس كنبدا بالشطيح حتى كنسخن و من بعد كنطلق الفيديو و كندير هادوك الوضعيات و هوما صعاب شوية و كيهرسو الضهر ولكن يوم بعد يوم غتولي تقنيهوم و غتلاحضي ان الخصر صغار الكرش دخلت الدقن المزدوجة نقص نصيحة من وزارة الصحة

[@rimass4614]

وريها ليا عفاك

[@amiraattas6424]

دخلي اليوتوب كتبي 15 وضعية يوغا لبطن مسطحة، غتخرج ليك فقناة الجانب المشرق، ولكن قبل ماديري الحركات خاسك تكوني سخنتي ديري شي طرح ديال الشعبي و هاك بلاك عاد من بعد ديري الحركات

[@sousitaana1574]

لي عندها شي كرش دير معلقة عسل الدغموس مع كأس كبير ماء دافي كل صباح على ريق و تصبر 45 دقيقة عاد تفطر

[@meryemeelamrani8236]

مضمونة ؟؟

[@sarraparadis9044]

اختي شهرزات الله يعطيك الصحة والبركة طريقة السرد جد جميلة ❤🇩🇿🇩🇿

[@sanayaismail5246]

قصة رائعة فعلا فالأول فقصتني ولكن فالأخير فرحتني ربي يخليكم لبعض ديما وعجوزتك ربي يخليهالكم نعم الحماة ماشاء الله

[@hananem8703]

بعد المرات الحسد وحشيان الهضرة من شي محسادة كتفيقك من بزاف ديال المشاكيل غادي يوقعو منبعد حتا انا كنت غليضة وشحال من وحدة كتبقى تحشي ليا الهضرة قسما بالله حتا درت ريجيم وبديت كنضعاف بحال هكاك وكاتجي شي قمقومة كاتقوليا اويلي كنتي زوينة ملي كنتي غليضة واحد نهار بقيت كنبكي كنبكي حتا عنيا نشفو من دموع واحد شوية كلت معا راسي امالي علا هادشي وكلام ناس وأنا راه موالدة ماوالو كان فيا 63 قبل مانتزوج وملي تزوجت ولات فيا 85 وغير بالمكلة ولكن ستامريت فريجيم ورياضة ودابا حمد لله لطاي ديالي كتحمق ودابا راه حمد لله يعني كل وحدة غليضة ولى ضعيفة ولى كيما كانت تيقي فراسك وماديهاش فالمحسادة وربي عطاك ديك الصورة رضاي بيها كيما كانت

[@ZozoZozo-te3bo]

بحالي يا اختي نفس اسم نفس الحالة هههه

[@فاطمةقرمود]

بالعكس.اختي.ربي.خاقناكيفما.بغى.لي.عطانا.شي.فصالة.ايجي.يبدلها.لينا.المهم.التيقة.بالله.ثم.بالنفس.والله.اختي.عندي.مرة.خويا.عندها.نفس.المشكل.ولكن.الله.ايعمرها.دار.حنى.تنكولو.ليها.جيتي.مع.خويا.

[@hananem8703]

@@فاطمةقرمود اييه راه داكشي ليكلت بنادم يتيق فراسو ويأمن بلي ربي خلقو هكاك وربي عطاه احسن الصورة راه الغلض اولى الضعف اولى بيض او سمر هادشي لا يعني ان الإنسان مامزيانش كل واحد عاطيه ربي شخصيتو سوا كانت زوينة ولى خايبة يرضى بيها

[@فاطمةقرمود]

@@hananem8703 هادشي.لي.خاصو.ايكون.اختي.والله.يهدينا.اختي.صباحك.مبروك

[@فاطمةقرمود]

@@أمسارهالعتيبي-ز9ه بالعكس.اختي.منعيروكش.غير.تيقي.فراسك.واديري.العزيمة.وتوكلي.على.الله.وديري.الريجيم.وشوية.الرياضة.وان.شاء.الله.ميكون.غير.الخير.المهم.ايكون.عاجبك.راسك.الباقي.متسوقيش.ليه.اختي.راه.غلظيتي.يهدرو.فيك.ظعافيتي.يهدرو.فيك.المهم.انتي.اشنو.باغة.😘😘

[@rimaayan193]

سلام شهرزاد كاش جديد علي البنت لي تكرفس عليها لوز اختها ولزموه يزوج بيها😊

[@fatimimi5055]

هذا كلام لصاحبة القصه لازم الاراده فوق كلش متقتليش روحك بالشر حايدي الحلويات والمعجنات ولڨازوز ولحبوب حايدي جلبانه خاطر حلوه وديري من ثمانيه نتاع لعشيه حبسي لماكله حتان متتغداي على 12 اشربي حليبك صباح وحدو ولا قهوه مع عصير تزاانه لمهم الاكل لا وكثري من لما ديري سبور ورديلي بالخبر أنا كنت كيما نتي وضعفت بكلي غير لكريشه بعد ما درت سبور بصح كي ضعافيت في كلش باه بدأت لكريشه أضعاف هي لخره درت تحدي 8 شهور ضك راني في واحد النعمه حتى جسمي تعود كون ناكل حاجه ثقيله نردها بصح سبور تبعي من الانترنت كوراااااج اخت من الجزائر

[@minanoui7066]

ماما تقول مول نية لمربحش يسلك على خير متتبعة وفية من الجزائر الشقيقةلأختي شهرزاد لتعلمت منها بزااااف حوايج وليت مدمنة عليها هادي شحال ❤❤❤❤

[@ilhame6595]

😂😂😂يا اختي شهرزاد من كثرة من وليت مدمنة على قصصك حلمت براسي تزوجت ولقيت راجل مزوج وجيت درة تانية وحلمة طبعا مكانتش خالية من العكوزة الحرايمية 😹😹😹😹😭

[@أمابتهال-غ5ط]

🤣🤣🤣🤣ضحكتيني

[@اميالحنونة-ق8ذ]

ماشي دائما العجوزة كتكون حرايمية تفائلي خيرا تجدين ان شاءالله خير عجوزتي كانت من أطيب خلق الله الله يرحمها ولكن سوسة لوسة الله يهديها ويرد بها الحياة دوارة كما تدين تدان المهم متبدايش حياتك الزوجية وكأنك في حرب قدمي النية الطيبة وعينك ميزانك وكملي من عندك الله يرزقك الزوج الصالح باذن الله تعالى

[@zahiraaitmakara9429]

ههههههههه ههههههههه والله ايلا ضحكتيني

[@nadiaabekhti3722]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@kikoudz5392]

طلعتيلي المورال بالقصة ديالك لان انا تان عندي واحد الكرش معقداني لدرجة كبيرة ربي يسعدك ويوفقك اخت

[@biancaneve4148]

ههههه متصالحة مع كرشتي هههههه الله يعطيك الخير قتلتني بظحك

[@بنعابدمريم]

والله اختي اسلوبك شيق وممتع الف تحية من الجنوب الجزاءري.

[@user-um4ue7yh9]

لا حيلة مع الله ويمكرون ويمكر الله والله خير الماكرين

[@taalamloghafaransya]

تعليق 2: الله يدينا في الضوء ويلاقينا مع ما أحسن منا... الإنسان يكون متواضع وداخل سوق راسو ونيتو طيبة وقلبو مزيان و ليبغيها ل راسو يبغيها للغير ويطلب السلامة.

[@sabahatrari8562]

انا أختي ضحكتني 🤣🤣 والله اخليكم ديما مجموعين ياربي 🤲

[@baazizjamila9293]

تبارك الله على شهرزاد .. سرد رائع وصاحبة القصة مو كريشة ههه ديري الصيام المتقطع راه هو دوا الكرش ماتبقااش عندك . وحيدي السكر بصفة نهائية ..

[@assalaassala9897]

قال الله تعالى في القرآن الكريم ( ولا يحيق المكر السيء إلا بأهله)

[@imane.a.k.s.l5299]

ايوا حمدي الله انك مادرتي عملية..بصح كاينين شي مسمومين كلامهم قرطاس ..الله يحفظ.شكرا الحب سكينة

[@Hanane2206_]

جاري الاستماع كيف العادة ♥️♥️♥️

[@souhilaabbas6304]

الله يعطيك الصحة على الوصف المثلث المقلوب قتلتني بالضحك😂😂 كيما انا كنشوف رأسي في المرايا ❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@بسمبلحاج]

ماعليك غير حبة الحلاوة شربيها مع الماء امتكتريش

[@dimarca6413]

شوفي اختي نصحك انك تبعي صيام المتقطع راني شفت بزاف البنات شكروه

[@boutaybriyad988]

هنا جيت وأخيرا لقيت قصة نمسي عليك أختي شهرزاد ألايك قبل الإستماع كيف ديما 👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️

[@touriyatigani8760]

الله يحفظك بنتي شهرزاد كل الشكر والتقدير 👍👍👍🇲🇦🇲🇦❤❤❤❤❤

[@سكينةياربياحفظامي]

دعيو معايا ربي يشافيني ولت سيزرين ومريضة وعندي مكروب في البول والحليب مزل مجي انا متتابعة قديمة 🥰

[@faizaaissat4129]

ربي يشفيك وعافيك

[@marmajkouaba9887]

الله إشافي

[@oumdouha1651]

الله اشافيك كتري من شرب الماء بالنسبة لحليب واش كترضعي ياك واش عندك قليل ديري الحلبة في الماء لي كتبغي ديري فيه الحساء او الصوبى راه كيدير لحليب او ما كتعطيش الريحة كون ماكترضعيس كنت غنقول ليك تبخري بالشيح اولا لخزامة ولا سربي كاس فليل والكين نتي نافسة او كترضي

[@اميالحنونة-ق8ذ]

الله يشافيك ويعافيك كثري من الذكر والاستغفار والصلاة الابراهيمية فوضي امرك لله وبقاي تقراي على مكان المرض

[@ZakiaNajib-n9k]

انا اول مرة كنكتكب كمونتير انا متتبعة لشهرزاد منين بدات ولكن غير كنسمع المهم اللي قالت عندها الوصفة الكرش عتقينا اختي الله يجازيك بخير وشكرا

[@nourr.s276]

الحمد لله على النهاية الزينة .. صاحبة القصة حاااسة بيك حتى انا عندي توام و جربت تعقدت من السمنة حتى لقيت الوصفة الحمد لله و درك لاطاي تعي كيف الباربي الحمد لله.. الوصفة تنقعي شوي لوبان فالما مغلي منبعد تخلطيه مع ماء عادي لتر و نص و ترجججي حتى يولي ابيض و تخليه يبات الصباح تبداي قبل كل وجبة بنص ساعة تشربي نص كاس ..تضعافي بلا ريجيم بإذن الله انا في ست اشهر نقصت قريب 20 كيلو (دعوة خير الزينات )

[@meryharti4766]

NOUR اول مرة نسمع بخدهاد الوصفة شحال تقريبا ديال اللوبان؟

[@nourr.s276]

زوج ملاعق كبار تع الماكلة تنقعيهم في كاس ما مغلي ساعتين ولا ثلاثة

[@majdaziad6430]

ناري ياختي ضحكتيني حتى انا عندي واحد الدوارة كبيرة وكلشي من يقول ليا شينهار راجلك يسمح فيك على قبل ديك كرش مهيم لي يدير شي تاويل

[@faridanini3236]

يااختي عند انفصال العضل من بعد ولادة التوام ، عضلات البطن منفصلين وكي تديري الرياضة يبعدوا كثر من الول لذالك مايبانش عليك كي تديري الرياضة. شوفي اختي علي اليوتوب تمارين انفصال العضل راهم خاصين مانقولش ليك راكي ترجعي كيما الاول بصح يخف شوية نهدر ليك عن تجربة انا تاني كيفك جبت توام ومن بعد جبت بنية ، درت الرجيم ونقصت بصح بطني بقات كيما هي كي الندير رياضة انفصال العضل نشوف النتيجة بصح نحبس، انا تاني تعقدت من شكلي وراجلي يقولي مايهمنيش الشكل نحبك كيما كنتي وكل يوم يتعلق بيا كتر وكتر الحمد لله

[@ahmedamin2427]

عندك الصح اختي حتى انا هادي 6 سنين باش ولدت توأم و مبغات ترجع الكرش وخا درت رجيم و طيحت بزااااف و رجعت صغيرة و كرش بقات خارجة حتى مأخرا عاد قاليا طبيب عندك فدق بسبب حمل حيت حتى انا كانت عندي واحد كرش كبييييييرة و كناكول مزيان و الحمد الله منين نشوف وليداتي بخير

[@saradahmani2813]

ج

[@قناعةثمابتسامة-ع2ص]

الله يدوم لمتكم ماشاء الله تبارك الرحمان .لي عجبني هو طريقت زواجك ما شاء الله بينك و بينوا و كلشي تيسر اللهم بارك .دبا لي بغيت نقول ليك هو بغي راسك و تحركي ديري شي علاش ترجعي دوام الحال من المحال .

[@h.faouzi9120]

قصة للعبرة كلها يديها فحياتو وباراكا ما نخشيو نيفنا فحياة الأخرين الفم لي يقول زمر يقول ثمر صاحبة القصة شكرا ليك حيت شاركتي معانا تجربتك

[@hakimaettoulali4455]

السلام عليكم انا عاد البارح اكتشفت القناة ديالك وعجبتني القصص لي كتعاودي تبارك الله عليك الله يبعد عليك او علينا ولاد الحرام

[@imanamouna309]

السلام اختي عندي واااااااااحد القصة من حياتي منقوليكمش 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 مع لالة اللوسة

[@meriemfleura4317]

غلبتيها ولا غلباتك🤔🤔

[@Safia1331]

@@meriemfleura4317 ماحدها كاتكركر يعني غلبات هههههههه

[@meriemfleura4317]

@@Safia1331 اوا علاه داكشي لبغينا 😃😃

[@casamaroc4377]

ماشاء الله صوت وحكي وجمال يعني الشخص المناسب في المكان المناسب والله يجعلك غا تروني وتحكي لينا زي العسل على قلبي لحبيبتي او ابنيتي الغالية الله يحفظك

[@oumsoulefetabir6260]

سلام يعطيك الصحة متتبعة وفية من الجزائر🌹❤️👍👍👍👍🤩🤩🤩

[@zemourifatima9035]

صبرتي عليها ومتخاصمتيش معاها وها ربي جاب لك الحق شوفي ديري تمارين التنفس حذب وزفير كل يوم نصف ساعة وتابعي رشا برهان تقدم دروس على الطاقة وانقاص الوزن تنجخ معاك مثلي

[@nourelouatili3400]

اختي انتي لي خليتيها اتوصلك لهاد المرحلة لان شخصيتك ضعيفة داكشي علاش خليتها تتلعب عليك مرات لوسك حاولي اتنقصي منها حدا راجلك وبيني عيوبها حداه باش تعطيك التيقار حيت كاتغير منك أول حاجة قوي شخصيتك وديري الرياضة ولو غادي تاخد وقت ولكن كاتعطي نتيجة صبري لرياضة وشوفي شي كوتش اتساعدك أما العملية بعدي منها لا تخرجي على عائلتك وليداتك ربي انتاقم ليك منها حدا عينيك

[@بيوتي-ي9ن]

ناري على كريشتي هههههههه اي واحدة ولادات ضروري مدير الكرش وخاصة الولادة بالفتيح والحمد الله اي واحد كيعايرك وكينقص منك عرفيه عندو نقص وكيقلب فيمن اتشمت ساعة الحمدالله لبغيتي لبنادم ربي كيجبها ليك

[@sahraadodi986]

اللهم غيرني للافضل في سلوكي وحياتي وقراراتي واختياراتي قبل مماتي. اللهم امنحني سكينة النفس وصفاء الروح وسلامة العقل والجسد. اللهم حقق لي ما أتمنى ولا تجعلني وجعاً أو عبئاً على احد . اللهم لا تحرمني خيرك بقلة شكري ولا تخذلني بقلة صبري ولا تحاسبني بقلة استغفاري طامعٌ أنا بكرمك يا الله فكرمك لا يحصى ولا يعد اللهم اجعلني طيب القلب صبوراً على تعب الحياة كريماً مبسوط اليد. اللهم انك حسبي ووكيلي وقوتي وضعفي. اللهم انك جابر كسري وأنت من يطيب جرحي يارب لا تجعل حاجتي أو راحتي ولا سعادتي بيد احد، وصلي اللهم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم. شكرا لكم جميعا على مروركم العطر طيب يا رب يفرحهم عاجل قريب يسعدك قلوبكم طول حياتكم إن شاء الله 🤲❤️قولوا آمين يارب العالمين 🤲❤️😊👍.

[@elpinguino5315]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، الحل هو قطع السكر نهائيا والدقيق الأبيض، ماركارين الزيوت المهدرجة(الزيت الرومية)ممنوع القلي فقط الفرن ،مع الرياضة والمداومة والنتيجة ه 100%100 هذا ليس ريجيم هذا نمط حياة ،ونتمني السلام وصحة للجميع

[@cassaho8486]

البنات الصيام المتقطع رحمة بداو الاكل مع 12 ديال النهار حتى 8 ديال اليل و فالفترة ديال الصيام شربو الماء ، الشاي و القهوة اكيد بدون سكر . كولو لي بغيتو ولكن بكمية قليلة . بالنسبة للرياضة كاين واحد البروقرام ديال chlòe Thing فيه اسبوعين ديروها فاليوتوب وشوفو النتائج ديال البنات لي داروه و انا منهم . اما ترهلات راه حاجة طبيعية راكي تبارك الله عندك 3 ديال الوليدات انا عندي غير 2 و كرشي مترهلة.

[@gourmanddelice8521]

بصح اختي عرفتي تلاتة اشهر طيحت 20 كيلو ونقصت سكر والملح وضعااافييت

[@abdohiba7410]

حيدي الخبز وسكر بصفة نهائيا كولي خضر فواكه بالقياس وتبعي صفحة لو نفسك تخس راه كيحط نظام غذائي اسبوعي أيمتا تاكلي الخبز ونهار لمتكليش الخبز والكمية 50غرام

[@ليلى81]

تبارك الله عليك اختي سكينة دائما في المستوى

[@JNTALLH]

اللي تكون في فتره الحمل وتولي تاكل بزاف وهي شبعانه لازم تروح عند الطبيبه تقدر تكون عندها مقاومه الانسولين وهي احدى الاسباب في زياده الوزن خصوصا البطن تصبح كبيره بزاف

[@nihadessaifi9487]

ياختي بصح ملي تيكون لتحت ضعيف على الفوق تتبان الكرش معيقة واخة تكون غي صغيرة انا معايا البنات في لاصال عندهم شي كروش اللهم صلي عليك ارسول الله وحيت عندهم ليهونج والفخاد غلاض ما تتبانش بزاف وانا مسكينة عندي غي صغيورة ومرضاني مع ان راجلي عاجباه ديما تيقول ليا غي نسايها ولكن حتى انا بحال هاد السيدة تنغلاض من كتافي والكرش بزاف ساعة دابا مع هاد القصة حتى انا غنولي متصالحة مع كرشي.شكرا بزاف اختي شهرزاد مع قصصك تصالحت وميكت على بزاف ديال الحوايج في حياتي

[@امعمرانياسر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت نكوليك بقاي تشربي الماء المرقي بدل الماء العادي يعني الماء ديال الرقية الشرعية. وجربي التجرية ديال صحراوا يمكن يكون المصران والله اعلم.. اهم حاجة استمري فلاصال. والله يوفقك.

[@امعمرانياسر]

@aisha كتبي التجرية فاليوتيوب وغادي يخرج ليك بزاف ديال لفيديو .

[@najwabenrekia3131]

إن الله يمهل ولا يهمل

[@aminaelmansouri7555]

Htta ana kanhma9 w kanmout 3lik lmotatabi3a lwafia men España 💗💗😍😍🙏🙏 allah yhafdek w yhfed lik wlidatek men char alkhal9

[@zahraanwar8352]

اختي شهرزاد الطريقة باش كتحي القصة كنموت بالضحك هههه

[@oumaimamina]

هادشي لي كاتعاود هاد المرأة كايبين انك عندك شخصية ضعييييفة ومهزوزة المشكل ماعندكش فالوزن المشكل فيك وفطريقة تفكيرك كوني يقينة نهار تبغي راسك غادي ترتااحي نفسيا الله يصاوب ليك والله يفرحك

[@timazara1563]

ما شاء الله عليك شهرزاد، بالنسبة لصاحبة القصة تقدري اختي تجربي ريجيم نوع الجسم ( الجسم الكظري)، و تجربي الجبص للكرش راه كيساعد قلبي فيوتيب تلقاي الطريقة، و حتى طريقة ديال البلغة(الشربيل ديال الرجال) و المشد ان شاء الله تشوفي التغيير، و كاين واحد التمرين ساهل بزاف سميتو stomach vacuum(شفط البطن) قلبي عليه كيعطي نتيجة زوينة مع الوقت، و هادشي على قبلك نتي ماشي على ود شي حد، ❤️

[@وصفاتالصحراويه]

عفاك اختي وخى تقولي لينا طريقه ديال الشربيل قلبت فيوتيب والو وكنت سمعت وحد البنت ملي ولدات دارت الشربيل ديال رجلها وبصح مبقاتش لكرش بغيت غير نعرف انا جيها لينديرو لكرش واش جهت الجلد ولا جيهت سباطه الله يسهل عليك اما جوبيني انا حامله وبغيت نديرها انشاء الله

[@timazara1563]

@@وصفاتالصحراويه جيهة الصباطة اختي حيت هي لي قاصحة و تبقى شادة الكرش، و لكن لبسي تحتها شي حاجة قطن، و بقاي كتزيري كل نهار كثر، ديريها مدة 40 يوم مور الولادة، الله يفكك على خير

[@وصفاتالصحراويه]

@@timazara1563 شكراا بزاف الله يسر ليك ماكتمناي

[@meryemmouhmed1518]

الله يخليك اختي واش الطريقة ديال الشربيل كتنفع غير الى عاد ولدتي ،الى دازت مدة واش ماتنفعش؟

[@hanona847]

@@meryemmouhmed1518 الطريقة ديال البلغة بصح كتنفع ولكن خصك تكوني يلاه ولدتي انا اختي دارتها مين ولدت الولادة الرابعة وبصح معندهاش مرة

[@Berkissa56]

سلام اختي الفاضلة مشكورة على القصة ارضاء الناس غاية لا تدرك وانت وين كانت شخصيتك انت مريضة درتي راسك براسها لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم الظلم ظلمات يوم القيامة يمهل ولا يهمل

[@samiramez6908]

قتلتني بالضحك غوريلا

[@salamhassan8667]

الله ياختي حتا انا مكاين غير التصالح مع كريشتي انا فيا 67كيلو وعندي واحد الكريشة للبست غير طريكو واسع متبقاش تبان وكنقول صافي عندي الكرش دبا صافي نعطيها التساع شوية ههههه

[@loulilouli8613]

قصة جميلة جداااااا ربي يفرحكم يا لبنات

[@mounasaydia4053]

الي باغي شي طريقة يحيد بيها الكريشة راو أحسن حل هو تمسحي الجليز (الأرض ) بيديك وانتي محنية على الخيشة كل يوم وتو تشوفي النتيجة مع شرب الماء والخل الصباح على الريق وان شاء الله تلقي نتيجة بالمداومة سمحولي راني تونسية اللهجة المغربية ديالي ماشي واو ههه أن شاء الله نكون وصلت الطريقة

[@فاطمةقرمود]

مساء النور والسرور على الجميع

[@فاطمةقرمود]

لكي.بالمثل.اختي

[@loubnaferchi9357]

انا اول مستمعة دمتي متميزة حبوبتي

[@hayatallaoui921]

نارييييي قتلتيني بالضحك🤣🤣🤣🤣🤣🤣 الوصف خطير الله يعطك الخير اختي شهرزاد

[@meryamlafhal5246]

الله يرحم الأب ديالك ونعم الأب وانتي برافووو عليك هكاااا يكونو العيالات والله يرحم الاباء ديالنا جميعا لي متوفين ولي حيين الله يطول في عمرهم

[@amalkhaldi7117]

ختي راه يقدر يكون عندك مشكل ديال الانفصال العضلي اللي مكيتحيدش بالسبور و إنما العكس عاد كيزيدو العضلات يخرجو و كتزيد تخرج الكرش قلبي على تمارين الانفصال العضلي فانترنيت انا كنت مشيت عند واحد الطبيبة قلباتلي كرشي و قالتلي بالحرف و اييااااااكي ديري رياضة و الحركات د الكرش خاص العضلات دالكرش يرجعو هوما اللولين عاد كندوزو لرياضة الكرش و قاتلي خاصك تديري ساعة المشي كل نهار و المشي السريع و نتي مدخلا كرشك لداخل

[@amalkhaldi7117]

@@أمسارهالعتيبي-ز9ه لا أختي غير طبيبة عامة و لكن انا كنت مشيت ندوز على شي حاجة و هي نصحاتني و قلباتلي كرشي و صافي

[@لؤلؤة-ن2ذ]

على شحال اختي عاد رجعت ليك الكرش انا عام و نص باش ولدت و خفت نرجع ندير تمارين و يزيد الانفصال

[@ImaneImane-gg7oj]

ولك لباك كندفعو بيه 2 مرات تا انا ضاع ليا لعام لول و لكن دابا كنقرا في داكشي لباغا مورا لعام لضيعت في لفاك مهم فيها خير الله اسهل عليك واخا باقى مكملتش قصة ❤️

[@salihafellague4558]

اختي مولات القصة. بغيت ننصحك بريجيم الكيتو او low carb تبعي هنا في اليوتيوب Dr waad amin و هي تفهمي من عندها. بالتوفيق

[@katii8034]

فالحقيقة عملية شفط الدهون إلى نجحات كتكون مزيان ولكن احيانا كيكون ثمنها الموت او التهابات كيتخسر فيها زباله لفلوس والمشكل ان الأطباء تجميل مكيتحملوش المسؤولية ديالهم . ولكن لي نجحات ليه راه كيكون الأمر غزال وحياة جديدة بلا دهون

[@bouchraelalami6532]

ناري شحال ضحكت ملي قلتي وليت كنبان بحال مصاصة وخا عاد والدة وكيضروني لغراز ضحكتيني يزغبية والله

[@hasnahila6314]

الله يكمل عليك بالخير وجعله ليك درية صالحة بإدن الله

[@imane332]

كلنا درنا الكرش مع الولادة و المهم الواحد بكون متصالح مع نفسه و شكله و الدير الجهد باش يبقا في صحة حيدة❤❤❤❤

[@petitbudget]

نهاية زوينة تفرح برافو و الله غسلت معك جبل الأواني هههه

[@amalamoula2996]

عليك بلو نفسك تخس مع المهندس مصطفى علي ريجيم عنده فعال جدا خصوصا مع الكرش وخاولي تديري نمط عيش صحي

[@Sara-st2pv]

من الأوائل شله تفكرتك قولت شهرزاد قالت عتحطنا اليوم 3ديال القصص فيناهيا 😅جاري الإستماع للقصة فحال دائما لايك قبل الإستماع 💓👍🏻

[@najatmosadak5855]

كنقولليها ان الله يمهل ولا يهمل والصبر بعد المرات زوين