نساي الريجيم باسل وأجي نوجدو فطور بدون سكر وعامر بروتين وبنين

[@GhAt-f7d]

جربت الوصفة الأولى مع المالح. زدت من فوقها الكفتة وشرائح الدجاج. جات خطيييرة. غنجربها حلوة المرة الجاية. شكرا جزيلا على هاد الوصفة الرائعة

[@amandanekle6155]

كتري لينا من هاد الفيديوات بحال غذاء و عشاء

[@FatihaBouzerda]

حبيبتي اصبحت مدمنة على قناتك كثري لنا من هذه الوصفات أحبك في الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marwasalam4923]

تبارك الله عليك ❤ كثر لنا من هاد الوصفات غزالين 😋👍

[@SamiraTouira]

الله يحفظك ابنتي انا متبعة الوصفات ديالك ونقصت 8كيلو باقي ليا 3 كيلو باشنوصل داكشي لبغيت❤❤❤❤❤❤

[@fatimaadrouj1884]

ماشاء الله عليك حبيبتي روسيت رائعين كتري لينا بحال هد الروسيت الصحية ❤

[@syhamrochd3635]

تبارك الله عليك الغزالة ماشي بزاف باش تبعتك و كتحمقيني و حفزتيني على الريجيم ❤❤❤❤

[@karambladi994]

لا تستعملي الخلاط من الفولاد الصلب لانه يخدش الكاسرول وتصبح سامة تحياتي لك

[@MounaHet]

الله يعطيك الصحة و فطيرة جات زوينة و حتى داك شوكولاته الله يعطيك الصحة ❤❤

[@nouhaelk8250]

❤❤❤tbarkalah 3lik a khti chayma ana ncha2alah anbda m3ak rejim men lyouma o bitek thati more videos like this one

[@mariam_ab01]

Tbrklah 3liik Les recettes ghezalin daruri njerbhom😍👍🏼

[@meryamatar1751]

مممم عطاك الله الصحة بقاي تكثري لينا من وصفات

[@AsadAsa-p8f]

رائعة اختي الله يحفضك ❤❤❤❤❤

[@AidaZidane-l8q]

من الجزائر نتابعك كل ما تحطي فيديو ودخلي القلب فيساع ❤ ربي يعونك

[@fatimaoualim8405]

Bravo ma fille tu est adorable tes recettes me plaisent

[@sanaafikry3312]

عوض مايزينة ندير whey حسن

[@laaguilimalika2877]

شنو هو whey شكرا

[@khadijabelhadj9038]

شنو هو whey??

[@MimiHariri]

شكرا بزاف لهلا يخطيك

[@saritaalami5787]

إن شاء الله غدا نصاوبها لأنه فطرت قبيل 😅 آلله يحفظك ويسر أمورك 🙏❤️ لأنه فعلا وصفاتك الصحيه لي كتعطينا عندها نتائج واااااعرة بزااااف وأنا كنهضر يقينا وبالتجربة 👍👍👏👏 شكراً بزاااف ❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@CuisinealaZouini]

الله يعطيك صحة زيدينا زيدينا عشقآ ❤❤❤❤❤قلت شعر ههههه

[@chaimaafarhat]

😂😂😂❤❤❤❤

[@jijicoucou3034]

Merci pour les bonnes recettes faciles bisou

[@fouziatorafi7060]

بصحتك وبصحتنا.ربي يحفظك

[@saidalyoussefi3662]

لقيتيني يا الله فطرت غدا نوجدها انشاء الله

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@younesberra2104]

شكرا اختي 👏👏👏👍👍👍👍

[@omarmozlaf5284]

داب مشكيل لي عندو حساسي من شوفان شنو حل

[@oumrim6442]

Ahla chayouooma ❤❤❤ Choufi lina chi page dial hwijat dial sport svp 🙏🙏🙏

[@chaimaafarhat]

Hta anaa kan9eleb 😂

[@aminaghelouci9677]

Vidéo ja f wakto malit dayman kifkif ghadi njarabha daba mazal maftart ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@azilostiras7903]

شيماء ختي شنو رأيك فنظام الكيتو لانقاص الوزن ؟؟؟

[@mohamedamine6556]

نظام كيتو كيحرمك من كولشى صعيب .من الاحسن تبعى صيام متقطع مع نظام غذائى صحى اكيد مع صيام اسلامى غتنقسى الوزن .بعدى غير على سكر والطحين ابيض وزيوت نباتية قللى نشويات صحية 50g فنهار ديال نشويات غتكونى من دكشى .دكشى لقلت لك جربته الحمد لله كنت 71 دبا 66 نقصت 5 كيلو فشهر .بغتى تفاصيل كتار تبعى محمد صبور هداشى لقلت لك كامل ديالو

[@azilostiras7903]

@mohamedamine6556 شكرا ليك اختي 🤍

[@Amjaddaoudi-f8n]

سلام واش محمد صبور عنده قناة ​@@mohamedamine6556

[@mohamedamine6556]

العفو اختى ❤​@@azilostiras7903

[@rachidaaddi1809]

عجبوني الاطباق ❤🎉🎉

[@khassinto1]

les recettes wa3rine lah ya3tek s7a

[@NezhaOuballa]

بصحة وراحة❤❤❤❤❤❤

[@fatihachokhman-zz6rj]

Vos recettes sont vraiment extraordinaires je tiens que tu faces petit déjeuner de toute la semaine régime merci beaucoup 👍

[@amalfamily9412]

يمكن نديرو دقيق لوز بدل كوك

[@Hannane-j7l]

❤❤❤❤ chokran bzf hbiba lahla ykhatik 3lina ana chhar db n9ast 4kg

[@chaimaafarhat]

❤❤👏👏👏👏

[@اماسماعيل-س2ع]

2يغورت مصوص 2بيضات 2معالق دقيق الكوك اوشفان ملح شوية فرماج محكوك ملعقة زيت زيتون يخلط الكل تنضج ف المقلات يريت تبقي تكتب لينا المقدير باش سهالي علينا الله يرحمليك اللولدين

[@chaimaafarhat]

Fiin nktebhoom

[@nouriman3956]

Fsandok lwasf 😊

[@thermomixtamesna]

​صندوق الوصف وياريت وصفات بدون لاكتوز و بدون الغلوتين تبارك الله عليك ​@@chaimaafarhat

[@اماسماعيل-س2ع]

@@chaimaafarhat ktbihom akhti f sondo9 lwassf "description"

[@rachazina3822]

​@@chaimaafarhatبالصحة والراحة ...نسولك واش مايزينا صحية ؟؟؟

[@aymanefechtali4442]

شكرا على الوصفة. ساهلة.

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@latifafahmi573]

وصفاتك زوينة بحالك تتظي لاجر بزاف حيت السمنة سبب الامراض كاملين

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤❤

[@khadijakamoun784]

Merciii otbarklaah 3liik wach n9dro ndiro louz mt7oun blasaa d farine de coco

[@chaimaafarhat]

Ouiii😊

[@fatittabi430]

نستهل الحديث بالسلام عليكم وبعد ذالك نقول و صباح الخير، و مساء الخير ، hi , good morning, good afternoon….شكرا على المجهود

[@temamoustaghittv6569]

و قبل ما نصحو شي واحد ..واقيلا حتى هي كنقولو السلام 🙂 سميمووووو يااااا صفرة يااا صفرة

[@chaimaafarhat]

@@temamoustaghittv6569😁😁😁 l3eez ❤❤❤❤

[@newstyle6661]

تسلم ايدج

[@aichamalak2112]

الكوك حطيه في فتلاجة حبيبة

[@SofiaSafae-tk9dm]

اليوم نجربها كبيده نرد عليك موااح كنبغيك💋💋💋

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤ nmot 3lik anaa

[@sophiabelayachi803]

Coucou derti danone sucrée?

[@الهامالهام-ت7ت]

شيماء وصفة باش نحافض على وجهي باش ميصعافش ولا باش نزيدو فوزن لضعاف

[@IbtissamJaou]

خدي برلي حلو خلتيه معا زبيب بنانة او مكسرات الا كينين تيجي بنييين

[@rachidabaadani1640]

Allah i3tik saha habibati

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@anasnas8307]

Salam, had lconcept zwin b9ay tktri lina men had les recettes, sinon pour chocopasty rah il est pas mal calorique 180 calories par 33g katjik 540 calories par 100g

[@chaimaafarhat]

Okk 👏👏

[@saidasaber6784]

بوصفاتك نقصت 6kg شكرا

[@imaneelhokmi6442]

Ana mased9atch lia la galette 😢

[@Minaallah]

تسلم ايدك

[@hayarak5004]

بصحه وراحه

[@Kawkawa234]

البنات درنا كروب ديال الصيام المتقطع لي بغات دخل مرحبا متتبعة ديال شيماء ومحمد صبور

[@laty4459]

سلام كيف استطيع الدخول

[@Kawkawa234]

@laty4459 سلام

[@Kawkawa234]

@laty4459 فاش تجاوبيني نبعتلك نمرة

[@essaadiyaelaamrani]

السلام عليكم ختي عفاك دخليني

[@Kawkawa234]

@essaadiyaelaamrani numéro dyalk

[@leilaleila3669]

ناري هاد الوصفات لي درتي اليوم خلعوني جاوني مجهدين ولكن أنا تنتيق فيك حبيبتي شيماء

[@chaimaafarhat]

Mat9ewiich menhom

[@leilaleila3669]

@@chaimaafarhat شكرا حبيبتي أنا شفت الحلاوة وفرحت

[@rahimikhadija7781]

هل النشا مسموح مع الصيام المتقطع وشكراً ❤❤❤❤❤

[@finlandekferi328]

اه مسموح. و عدد لكالوري لي فيه قليلة بالنسبة للانواع الأخرى من الدقيق

[@KhadijaAslhi]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤❤كيف حالكم اخواتي ❤عافاك جاوبيني هدي شهر حيدت السكر تماما لاكن اليوم جاتني الدوخة والقيء تخلعت بزاف ❤❤شكرا ❤❤

[@salmalala4314]

اختي ما تخافيش هادي أعراض انسحاب السكر من الجسم حتى انا وقع لي بحالك من بعد 15 يوم من قطع السكر غير استمري وما تخافيش

[@KhadijaAslhi]

@salmalala4314 شكرا لك غاليتي والله خفت بزاف حتى قلت هدي الموت 🥰🥰

[@sihamkadani-cv5lz]

Bravo Allah y3tik se7a vraiment ce sont de bonnes recettes katkhelli régime yban sahel

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@oumosohaibghofrane94]

حليب اللوز واش زيرو سكر

[@AnassDrissi-c5m]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️سلام اختي شيماءهدا شي رائع جدا بحل مولاتي

[@chaimaafarhat]

Kheliik lilii❤❤

[@aymanefechtali4442]

بالصحة والراحة.

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@ElbayIbtissam]

B9ay tktri lina bhal had lwasafat svp khososan lberd db dkhal 🫶🏼

[@najiajarri]

تباركلاه عليك اختي ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@kaoutaralaoui736]

Stp khti Ana wsalt 80kg w mab9itich n9asst hbast fiha w ana mtab3a régime kifma kont 9bal fach kanat 3ndi 90kg

[@kaoutaralaoui736]

3AFAK BGHITAK TWJAWBINI mennach wa9a3 lia hakka ila 3andak chi fikra stp

[@atikafathi9880]

اللہ یحفظک❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rimechadli6410]

انا شريت البنات حليب اللوز من مرجان درتو فوق البوطة بغيت ندير قهيوة ونسيتو وهو يعطيني ريحة الذرة يعني ما كاين لا لوز لا والو غير لكذوب...والذرة مغيرة وراثيا انا قلت نقولها ليكم في سبيل الله

[@SofiaSafae-tk9dm]

شيماء شاركي معنا شنو كديري لحناكك باش كحمارو كبانو طبيعين حبيبه

[@chaimaafarhat]

Hhhh okk😂

[@اللهملكالحمدوالشكر-ع7د]

@@chaimaafarhat Aaaah 7ta ana bghit n3eraf ntina aslan meziwna mashallah rbi y7fdk 🤲

[@Cake112-w7i]

😂😂😂 اول وحدة واقيلا ❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@elsaff4142]

هديك الوجبة الاولى را غيديووها صحاب التضخيم، را قنبلة ديال السعرات الحرارية وخا صحية ، بالنسبة لداك الشكلاط ، را كلا 33g فيها 110 ديال السعرات الحرارية ، خصك تعرفي كيفاش تقراي طابلو مزيان باش تعرفي بالضبط اش كتاكلي وشحال ديال السعرات الحرارية كتدخلي فنهار ،

[@hindkarika9943]

واش هداك عسل لي سميتو زمزمي واش حر

[@MostakimMos-r5i]

مبغيتيش وجهي يضعاف آش ندير

[@nadiabouzid5928]

كولي دنون وجبة العشاء

[@majdavlog9966]

ضروري التضحية

[@ritajRtouja-sj9ui]

Ktri laprotin ali falaham albid alhot au hobob achiya au pirli bla skar

[@kyokochan8316]

الحلاوة هي اكثر حاجة ساهلة فالريجيم ممكن تصايب حلويات لاكريم low carb لان كاين بديل السكر لي هو ستيفيا او اريتريتول.. وكاين بديل الدقيق الابيض لي هو دقيق الكوك+دقيق اللوز. المملحات للاسف هوما لي مفيهمش الاختيارات كتيرة

[@mikasaackerman9337]

❤ thaaaank uuuuu 😍

[@familyslh1235]

اول لايك واول كومنتير لاحلى شيماء

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@ZinebAmine-g3w]

Merci ❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@michmichou9428]

Milky mezayan video lah ihfdoo

[@chaimaafarhat]

❤❤❤😍😘😘

[@samiraakrach8042]

❤❤darori njerbhom❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@ouahbiyahya1685]

Top top top ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaahjoud8301]

❤

[@fcmlsr]

واعرين😂😂

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@Asmaasma-ic3pd]

Wache 😂😂😂3andna9 naklo couscous

[@chaimaafarhat]

Ouii 6 cuillères

[@Asmaasma-ic3pd]

@chaimaafarhat merci waka rah 9lila hhh

[@khedidjaharichane7430]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@WardaDihich]

❤❤❤❤🎉

[@Cake112-w7i]

الأولى

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤❤

[@acharifsamira8386]

❤❤❤👍👍👍

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@hasnamahfoudi6846]

Allah ya3tik se7a, merci beaucoup pour la recette ❤❤

[@moujahidsarra6328]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@HasanHasan-gj5ey]

😘😘👍👍👍🤲💕

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@rachidsalma9566]

❤ دانون من المقاطعة 🇵🇸

[@Sofia-tasnim]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ouardaomelbanine4829]

واعرين وصفاتك اليوم

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@nouhanouha2361]

النشى من أصل النشويات

[@chaimaafarhat]

حافظة ومفاهماش 😊

[@Douhdouh123]

Nacha min dora ya3ni machi b7al adrar alforess

[@fedouajankovic]

هههه شنو هو مشكيل فالدرة والله حافضة مفهماش

[@saramosafir2919]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Aminamouna-zb6ql]

❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊

[@clientkhen1699]

❤❤❤❤🤤🤤🤤

[@نوره-ب5ه9]

رسالتي الئ كل مسلم اخي او اختي صاحب القناه بعرف انه مهو من حقي اعلق على قناتك بس يشهد الله ضروفنا قاسيه واجبرتني على هذا اشي ارجوك سامحني💔اخي عاد باقي اخوه إيمانيه طلبتك حق كيس طحين اخي احنا نساء ما بتقدر نخرج بين الرجال عاد باقي مره عندكم اخي ربي اكرمكم انكم رجال احنا نساء ما بتقدر نخرج ولا نشتغل مثلكم اخي وين الاخوه الايمانيه في قلوبكم احنا نساءلاخوه ولا رحمه😥 ولا شفقه ولا انسانيه وبشر الصابرين هي أكبر أمل بأنتظار ما نريد'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' كم. ناديت وكم كلامت وكم نشتد ولالكن لاحياةالمن تنادي. ياخي احنا معنا. امي تطلب لنا اكل من المطعم. زويده واليوم. امي روحت. تبكي قالت ليش يامي تبكي. قالتي يابنتي. اني اسال. الله اني. يعزني بالموت. قالته. ليش. يامي. تدعي علينا. قالتي.يابنتي اليوم صاحب. المطعم. سبني قله.ليش. اشله الزويده من حيث الناس. اني اسال الله يابنتي. انه الله يحشرني. بالموت وحده حشره افضله. من هذا البهدله واهذ الهيني. صحيصح. اني هذا الكلام. ينقص من قدري ومن احترمي. لاكن ياخي. شهدالله اني مانطقت هذا الكلام ابوس جزمتك. من اشده الجوع ماعد ضمير سمحه لي اني اخلي تروح تطلب لنا اكل. . اني ابوس جزمتك ياخي واني اسالك بالله العظيم وفي كتاب الالاله ياخي اني ابوس جزمتك ياخي. غير علينا غره ياخي حتي الف ريال يمني نشتري لنا كيوله دقيقه ياخي ارحمنه من في العرض يرحمكم من في السماء ياخي هذا رقمي واتساب00967711795450 الذي يقدر يساعدنا يراسلني على الواتساب نرسله ألاسم الكامل يحولنا بقدر استطاعته الله يجزيكم خير يعلم الله ان صاحب البيت بيخرجنا في الشارع بين الامطار بسبب الاجارشوفو حالتي ب انفسكم اسالكم بالله الحي القيوم تساعدوني والله العضيم حتا في اليل ما نقدر ننام من الخوف لا معنا فرشات ولا بطانيات ندفا بها من البرد كل شي غرق من الامطار وحنا ليس لدينا احد الا الله ثم انتم اخواني ابوس جزمتك لا تردني خايبه ساعدنا بلذي تقدر عليها هل يرضيكم اننا نعيش في هاذي المكان نحنا بنات وليس لدينا احد ابونا توفا بحادث سياره اعتبرونا بناتكم وعرضكم وساعدني يلذي تقدر عليها وجزاكم الله خير؟ الجزاء ءءءءءء؟؟؟؟@♤♤♡♡♡♡

[@mohamedelabassi6702]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@jamilabenrbia5468]

الله عطيك الصحة ولكن البيض الناس ليعندهم الكوليسترول غير صحي لهم

[@أولاديحياتيأولاديحياتي-ت5ض]

الخوت شكون تشرلي واحد دواء دالميكروب نبنتي الله يرحملكم الواليددين الميمة أخوتي بنتي عندها الميكروب مشالها فدم وخاصها واحد دوايات ضروري لبغا يجي عندي ويجيبولي ولا يصيفطولي الله يرحم بيها الواليدين رقم ديالي فبروفيل دالقناة

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@rimechadli6410]

اكل غير صحي لسبب واحد انك تستعملين مواد صناعية بكثرة... دانون صناعي. شكولاطة صناعية. دقيق اللوز صناعي. حليب اللوز صناعي. حتى البيض الرومي كلو هرمونات الافضل يكون بلدي

[@rimechadli6410]

نسيت اكبر مصيبة مسببة للسرطانات هي الفروماج

[@houdadrissi8263]

Pourquoi écrivez-vous العربية المغربية en utilisant l'alphabet latin??? C'est ridicule!!!

[@chaimaafarhat]

De quoi vous parlez j'ai pas compris et franchement j'ai pas de temps pour comprendre 😅😅

[@aminatijami237]

❤

[@By_Souka-k6w]

❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@SaidSaid-ms7fl]

❤❤❤❤❤❤❤❤