ناقص 7kg في 20يوم🤔واجدين لتحدي؟ كل نهار وصفة جديدة

[@Sofia-tasnim]

زيدينا الوصفات الزوينين بحالك ا شيماء ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MeryemmmLam]

احسن حاجة هي غااعطينا الديطاي ديال كل نهار حيت شي مرات كانحس كاناكل قل من الاحتياج ديالي وكانبقا خايفة اللهم نشوف الكمية عندك . وبقاي تقوليلنا عافااااااااااااااااااااااك كل نهار شحال ديال الوقت درتي دالرياضة مشي او جري..... باش نديرو قدك

[@chaimaafarhat]

Okk

[@FatihaBouzerda]

عفاك ابغيت هذآ النوع انتاع الفيديوهات ابنان اومافيهومش الوقوف بزاااف في الكوزينا برافو ❤❤❤❤❤

[@-sanaacuisine5124]

سلام شيماء درت رجيم اسبوع نتمنى نقص تحديات نفسي اليوم طيب كسكس مكليتوش😋🤲🏼😂😂♥️🎉

[@bouchraelhadi3375]

بفضل نصائحك فقدت 12كيلو من وزني في مدة 3 أشهر شكرا لك

[@KhadijaLizara]

سلام عليكم تبارك الله عليك شيماء ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FatihaBouzerda]

ماشاءالله عليك حبيبتي ربي يحفظك ❤❤❤❤❤❤

[@mariaezzaki2766]

شيماء حتى الضعف بزاف خايب هكا الوزن ديالك زوين و عاد الكاميرا ا كتنفخ

[@samlam9951]

التعليقات السلبية غير ديال المحسادة والمغيارة بالعكس كنت وصلت لواحد الوزن بيزاااغ ومنهار تبعتك وتبعت تجربتك ونصائحك بقيت كننقص فالوزن واستفدت منك بشكل كبير الله يكتر خيرك ويبعد عليك شر الخلق ❤

[@عاليةكرسيل]

الصراحة والله اجازيك بالخير كنت فاقدة الأمل فراسي ولكن اعطيطيني رأي آخر شكرااااااااا 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elidrissihanane9769]

كتعطي طاقة أجابية ما شاء الله عليك 🌷🌷

[@chifae-channel3581]

في الصراحة كنتبع مع اختصاصي في التغذية باش نزل الوزن و تقريباً كيمشي معيا بنفس المعايير و المباديء ديالك و تبارك الله عليك محتوى في المستوى ❤

[@احلام-ن1ي]

شكرا على الوصفة انا حاليا محتاجة للتحفيز كملي معانا هاد التحدي ولكي جزيل الشكر

[@amiraben4579]

شكرا اختي بزاف اي جاوبتي على سؤالي وعفاك شاركي معانا استعمال ديال الالة حيت بغيت نشريها وشكرا بزاف

[@ManouMnl]

عجبتني الفكرة احسنتي و شكرا جزيلا لكي حبيبتي هكذا ديرلنا اطباق لاني انا شخصيا نبدا و مبعد كي منلقاش الافكار نفشل و نحبس 😢😢 بالتوفيق ❤❤❤❤❤ نحن ننتظر كل يوم بفارغ صبر ولا نمل منكِ ❤❤❤❤❤❤

[@houfos]

❤❤❤❤❤❤ واجدين نتفرجو فيك با تشجعينا

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@dj.m3952]

خلاص والله نبدا معاك من غدوة تحية من جارتكم 🇩🇿

[@titaezzaouya9344]

شاركي معنا عفاك المساج ديال الوجه را محتاجين ليه

[@DouniaAlami-c6v]

اه أحبيبة غي شاركي معانا لي جا من عندك غزال❤❤❤

[@clientkhen1699]

والله الى تتحفزينا الله يسهل عليك كل نهار حطي لينا لوصفات .نسيت مسولتك على لوليدة كيف بقات الله يشافيها

[@lbn9267]

احنا معاك شيماء عتقينا كل يوم وصفة شكرا بك حبيبتي ❤❤

[@Ilhame998]

Oui svp encore plus d recette et makrahtch diri li na f chaque vidéo les recettes dyal nharak comme ça li bra itaba3 m3ak le régime et iwajdo le lendemain ❤❤❤😊

[@HadJjxjddnnd]

شكرا اختي انا معاك في التحدي يوميا غنسناك وجبات يوميا❤❤❤❤❤

[@nadiaoumyassine5962]

تبارك الله عليك اختي منبع للطاقة الإيجابية الله يحفطك احبك في الله ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@fatimaassif7620]

تبارك الله عليك والله تكتعطيني واحد الطاقة إ إيجابية بوسة ليك حبيبتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@KarimaKhadraoui-h1b]

رايك في بديل الخبز

[@khadijah4280]

الله اعطيك الصحة اختي شيماء عفاك اختي كنوزن 90 كيلو ابغيت ندير الرجيم واش نبدأ بهادشي ليقلتي عافاك اختي زعمينا نبداو الرجيم

[@koussailahmar7892]

شكراً بارك الله فيك❤🎉❤🎉❤🎉

[@MC-id5yr]

كنشوفك كنتحمس بزاف الله يسهل عليك ❤👏👍❤️🌹

[@aminaghelouci9677]

Katar Lina m les recette 3afak chima rah tatlaf liya ach ndir merci en avance ❤

[@nouramal5994]

اه أختي شاركي معنا وجبات أو نصائح كملين شكرآ هكا باش نعرفو نديرو وجبات مغربية أو صحية لنقص وزن بقياس أو عبار من بروكسل

[@AsadAsa-p8f]

الله يعطيك الصحة وجبة سهلة مهلة بالنسبة حنى لي كنخدمو معندناش الوقت بزاف ديريلنا بحال هاد الوجبات لي كتحدر بسرعة شكرا بزاف👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@amalelmeshat4755]

Tabarkalah aalik ❤❤

[@NadiaKjafach]

Alahouma sali wa salim aala sayedina med

[@ZinebAmine-g3w]

J’aime même avant de regarder la vidéo, merci pour tes recettes et ta motivation ❤

[@SalmaDjouher-k3g]

راني أنتبعك أتعطيني واحد الطاقة الإيجابية ما شاء اللّه عليك أنا من الجزائر 😊

[@-Chocolata]

Tbarkallah alik Hbiba. Je compte commencer inchallah. Comment faire car je jeûne parfois lundi et jeudi. Comment enchaîner avant et après. Merci ma belle.

[@HananeMoumene-id9qn]

يلا حنا معاك عتقينا رآه وليت بحال بو صيحة😂😂😂😂 كرشي خارجه شوهة

[@sounahasnaa5284]

3fafti chir tandkhol youtube wtitla3e liya video dyalk kanfra7e ❤sob7ana lahe😊ta9a l2ijabiya ❤❤

[@loubloubaloublouba1641]

Bonne continuation chaimaa

[@amiradh6256]

شاركينا وجباتك بلييز راه فيا الجةع بزاف و خاصني نقص

[@sanaalafghani8980]

ان شاء الله حتى انا نبدا التحدي معاك

[@MihamedMoha]

اختي انا راني في اول ريجم واشنبدمعاك واش بيك الخبزتع العدس الاحمر مع الكوك وشوفان واشمزيان

[@fatimamelliani7882]

الغزالة نموت عليك 🥰❤️❤️❤️

[@fatimamelliani7882]

خربقت بزاف وتزاديت في الوزن في هد البرد كيجيني الجوع بزاف 🥺🥺

[@sala-b7v]

سعداتك دوقيني اختي 😅😂😂😂😂😂واش متأكدا شحال طولك وشحال وزنك بعدا قولي لي ونشوف واش بصح زايدا ولا لا؟!!

[@oumefouad7849]

سلام ختي حبية انسقسيك نقدر نستغني علي البطاطة شكرا مسبقا ❤

[@MeryemBenaddy]

والله مكرهت ندير معك التحدي بغت نضعاف ولكن الى تقديت معنديش ثلاجة نحط فيها الحويجات لي يخسرو وبحال الدطوكس ...المهم كنتابعوك ونتحمسو تا نقدرو ونطبقو

[@rajaatazi7671]

هلا بغيتي تشري ثلاجة مستعملة ولكن مزال خدامة وبثمن مناسب حيت أنا بغيت ثلاجة أكبر

[@-Chocolata]

Stp ma chérie. Pour le detox de 5j de pommes concombres et menthe , quand on le prend? Et combien de verre Hbiba?

[@oumamira3446]

Merci chaimaa ❤

[@ikramalhamri6843]

Allah ya3tik sma7a 7biba ❤ ah tb9ay tfidina blwasafat dyalk kay7am9oni 😂😂😂

[@Saida24110]

شكرا على تحفيز انا وزني 94 وبغي ندير رجيم وكن شكرا اختي الكريمة

[@soukainaelkhaddar5161]

شيماء عفاك ورينا باج لخذيتي منها ديك لبغاي ديال لوجه

[@safaaaakouk5215]

السلام عليكم ختي شيماء حتى كنت كنفتش على شي رجيم نشف بيه حتى أنا خسني نقص 5kg صافي حتى أنا نبد معك إن شاء الله شكرا 🫡

[@aichabensrecipes9347]

حتى انا خربقتها هاد الشهر تزاديت 5 كيلو من 55 طلعت ل 60 😢😢😢 بالحق درتها بيدي هاد الشهر كلو سكريات و حلويات و اكل مخربق و لكن دابا شمرت ليهم إن شاء الله و كنتبعك كتعطيني طاقة و حماس بالتوفيق لبنا

[@soukainaelkhaddar5161]

Walakin akhti 60 raki ca va hawli thafdi rir 3la lwazn dyalk matzidich 3liha 55 rah bzaf bnisba lmra

[@Basmayoussef-f3l]

Stp chaimae partage avec nous les details du challenge matghebrich elina stp 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hibat384]

السلام عليكم أختي بغيت نعرف عفاك الرياضة نديروها قبل الأكل أو بعد الأكل مباشرة و شكرا ليك

[@YouseraTouda]

Chokran khti chayimae ana dB 3amla tahadi dyali 5kilo fosbo3 lideja Kont Latina fwahd lviduo liktxarb fif rir sopa wjoj bidat flftor wtost miransalih ranbda m3ak had tahadi dyal 20 yom obtawfi9 Lina kamlin inxalah

[@soukainaelkhaddar5161]

صراحة محتوى ديالك غزال او فالمستوى عطاك الله صحة

[@OumRania-u4y]

شكرا ابنتي مع التعلينلت ديالك قدرت نقص 10كيلو وغنزيد حيت باق لياواحد الخمسة كيلو خصها تحيد❤❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤

[@ilcalcioelamiavita7728]

السلام عليكم شيماء مشكيلتي كنضعاف بزاف من وجهي وعندي الكرش والجنا ب كنضعاف ولكرش كتبقا 😢😢😢😢

[@khedidjaharichane7430]

اذا ممكن هاد 20يوم تشاركنا الوصفات فطور والغذاء حتى نعروفو الكنية الي ناخذوها❤

[@latifabenimazzi8828]

واجدين ازين درتي لينا الطاقة الاجابية انا كنت86 في شهر عشرة انا دابا 76kg

[@lamiabouderba4412]

Salam chaimaa j'espère que tu vas bien stp tu a pris où la couette de ta chambre merci par avance

[@souad4570]

واجدة واجدة واجدة 😂😂❤❤❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@PhoneAzhar-f4f]

السلام اختي انا بغيت نبد معاك وعطنا كل نهار بالوصفات ديالو وشكرا

[@naimabouzerda-up3tc]

La ihafdak❤❤❤❤❤

[@minouch4122]

برافو عليك ابنتي ❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@FwcdrhFfsey]

Hbiba chymae merci bcp 3la had lmjhoudat wki b9at maman llah ykhllihalk wntmnna tjawbni personnel hbiba

[@chaimaafarhat]

Chwiya hamdoulah ❤❤❤

[@maryam9995]

Aller les filles bon courage 20 jrs dayza tyara 😅❤️❤️

[@azizaanifi6488]

Premier j’aime et premier commentaire 🎉, Tbarek Allah 3lik ❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@soumiass124]

Oui kt3jbna cherki m3na ❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@NajatLoukrati]

عفاك انا خدامة وخصني نكون في الوظيف ديالي مع 8h30m على هذا كنفطر مع 8h وكنتغدا مع 3h وصافي مكنبقا نكل والو حتى لغد ليه واش مزيان هاكا جاوبني جزاك الله خيرا

[@samsoum2617]

Bien sure mezyana, ghir dok zouj wajabat khas ykono fihom ga3 les Nutritions li dat dyalek khashom. Protein, carbohydrates, lea fibres

[@AmineAbdlmalk-s3i]

انا معاك كنتمنا تعونني باش نقص شكرا بزاف

[@AmineAbdlmalk-s3i]

شكرا على وصفات كنتمنا داءما بقاي توحدي معانا جزاك الله خيرا

[@اماسماعيل-س2ع]

انا اليوم درت البركولي والجزر البطاطس غطتهم بكغط سول فغز وعوت غلفت بالمنيوم ودرت فالفرن اطابلية مزيان ممحتجاش ندرلهم نصف صلقة اشبعاتني بلاخبز

[@choukranejihane5737]

Chaimaa stp 3tini la page li khditi mnha dyal massag dyal visage

[@ouardakh]

Vous nous motivez ❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@fatihachokhman-zz6rj]

Salam chaimaa c'est intéressant merci beaucoup

[@KakoPlay-w6e]

Hata ana nabda m3akom ghir konhar 3tina wasafat bach natchaj3o 😂😊😊

[@YoussraMakkaoui]

❤❤❤❤❤ ziiiin o ljamal

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@sabahelbaqqali9310]

alah yhafdak raki dima top 👍

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@قناةسلسلةتحقيقاتجرائم]

غير كثري كن هاد الوصفات من فضلك ❤

[@samsoum2617]

Kifach tofah memno3 o gelti derox fih khyar o tofa7?

[@lattyomsafa193]

Chookran ❤

[@HalimaHalima-zu9dk]

واش ديتوكس كيكسر صيام هو أو ريشتر معاش نشربهم شكرا راكي عزيزة❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@chaimaafarhat]

Detox 9bel lftour

[@HalimaHalima-zu9dk]

شكرا 😘

[@nadianadiati2406]

😢شكرا الرجيم جا فوقتو متابع معاك تايقين فيك المصداقية ❤❤❤❤

[@yaminabenahmed4199]

Merci énormément ❤

[@HalimaTaqui]

احبك في الله

[@cocinarrecetasfacilesdieta47]

Salam chaymae,! Hata ana ghadi nabda m3ak ! Enchaallah 😘

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@rajabarra-ry5ts]

Ana m3ak 👍

[@LailaTzr]

سلام انا شعري كايطيح ليا بزاف وبغيت ناخد شي traitement معرفتش شنو ناخد بالضبط

[@اماسماعيل-س2ع]

سميت نوعية ديال صوص صوجا وش هية طبعية شرتها واحد مرة ملي معرفتش المصدر ديالها ونا الوحها تمتى جوبني

[@d33ski]

قرأ المكونات شري اللي فيها المكونات الطبيعية

[@AsmaaLifeStyleinUsa]

Yallah hta ana nadkhol m3akom f had ta7adi madayreench group fel whats app ?

[@ilmk7930]

عفاك واش كتاخدي شي مكمل ديال omega 3

[@YoussraMakkaoui]

Stp sewri lina les vitamins li nakhedo m3a regime 😊😊😊😊

[@chaimaafarhat]

Okk

[@nadajaouni7298]

Wach n9dar nchrab 9ahwa bl7lib bla sokar

[@امتسنيمودعاء]

الصيام المتقطع لي يبدا فيه من الاول يدير 8 ساعات مش ستة هكذا؟؟؟؟

[@khedidjaharichane7430]

معاك في التحدي

[@temamoustaghittv6569]

Ouiiiiiii mon cheeeef 😂

[@chaimaafarhat]

😂❤❤❤

[@atikafathi9880]

اللہ یحفظک❤❤❤❤❤❤❤

[@imanetravelimi3698]

الهنود اختي اصلا شعرهم رائع لعدة عوامل الأكل + عوامل جينية علاه الرجال ديالهم كيدهنوا شعرهم المهم شكرا على المعلومات