8 Conseils pour Booster la Testostérone !

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Dans cette vidéo je vous présente 8 conseils pour augmenter votre testostérone :
00:00 Introduction
00:41 Comment savoir si on a un déficit en testostérone ?
02:54 À qui s’adresse ces conseils ?
04:23 1e conseil : L’activité physique
06:12 2e conseil : Le tour de taille
08:03 3e conseil : L’alimentation
09:51 4e conseil : Les perturbateurs endocriniens
12:46 5e conseil : Le sommeil
13:46 6e conseil : La lumière du matin
14:59 7e conseil : La phytothérapie
16:09 8e conseil : La musique
16:49 Testostérone : ce qu’il faut retenir
17:13 Conclusion
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#santé #medical #consultation #médecine #docteur

[@jeanclaudemaubrun5298]

Merci de vos conseils, j’en savais un peu mais vous en savez beaucoup plus c’est très intéressant. C’est une hygiène de vie. Merci à vous

[@laika3848]

Toujours un plaisir d'ecouter vos conseils, Grand Capitaine !, que j'applique a la lettre et ma foi comme dirait un Docteur nutritioniste celebre, au vu des resultats, sur cette chaine on ne vous raconte pas de salade.

[@onlyonebreath2436]

J'étais sceptique sur cette première vidéo de vous . Mais j'ai vu du bon sens et des conseils "d'ami" sans chichis ni affirmations bidons. Je like et recommande

[@leonsummers9873]

Le médecin que l'on voudrait tous avoir :) Un grand merci pour ces vidéos !

[@Charlesco]

Merci à vous 😊

[@khalidpharm6198]

Excellentissime .. ca change l'abrutissement général du net .. Merci et BRAVO....

[@Charlesco]

Merci à vous

[@bensilicate]

Merci énormément. Des conseils plein de bon sens, avec des explications claires et pédagogiques. Je m'abonne illico.

[@alibeh6246]

ça fait bien de vous écouter le matin ;je trouve en vous une personne qui aime la vie ; un homme vivant et plein de vivacité .merci pour vos conseils .heureusement qu'il - a des hommes utiles sur la terre .

[@Charlesco]

Un grand merci !

[@jeanyves3999]

Merci, merci, merci on ne vous remercieras jamais assez pour le bien être que vous nous apportez par votre émission, merci 🙏

[@Charlesco]

Merci infiniment

[@Javier-zs2di]

Excellents conseils. Un dernier conseil: si on a une superbe femme à la maison cela aide bien. D’abord parce cela motive énormément à appliquer tous vos conseils et deuxièmement parce que cela stimule vraiment notre libido. J’ai la chance d’être dans ce cas

[@sylvie5344]

Super pour vous 👍👍👍

[@adeltorjmen7508]

Je confirme ! Mais dans en fait une obsession 😂

[@kevinjerichoo6998]

La femme de javier on dirait un saucisson 😂

[@sylvie5344]

@@kevinjerichoo6998 ou elle est ?

[@fabehein3531]

@@kevinjerichoo6998 Kevin, tu as 5 ans? ou moins encore ?

[@kidam2448]

Ce que vous dites est tellement pertinent !! J’ai fait le test sur moi même concernant le tour de ventre muscu marche (et jeune intermittent de 20h)… efficace. Merci pour tous ces conseils !👍👌💪🏼💪🏼

[@19RYBEK79]

Charles, merci d'être si formidable. Votre contenue est excellent. Et tout votre chaine d'intérêt publique. Bravo

[@PierreParo]

il s'apelle Gilbert, c'est le site web Charles

[@user-wq6js9pc3t]

Merci beaucoup,vos conseilles m'a donné une certaines connaissance pour ma santé et comme je suis diabétique ça m'aide beaucoup à équilibré mon comportement en plusieurs domaine reliant le diabete et ma situation sexuel.

[@louislacroix7425]

Bonjour Dr Charles, J'ai suivi votre exposé sur la Testostérone, C'est excellent ! Bien cordialement. Dr Louis, 75 ans

[@tictacte05]

On apprend de nouvelles choses. Les sites sur internet parlent jamais ou très tres peu de ses méthodes. Connaissances précieuses. Merci Mr Le Doct.

[@pierrebaril3]

Bonjour , excellent résumé et de plus, plusieurs de vos conseils lorsqu’ils sont suivis permettent de diminuer le déclin cognitif associé au vieillissement.

[@dannylubaki]

Merci beaucoup Dr pour vôtre conseil, c'est vraiment utile pour moi.

[@hoffmann15WOT]

Il y a tellement de bonnes choses à savoir ici, vraiment merci pour ces conseils

[@abdelkadersamake4829]

Excellent conseil. Merci docteur.

[@ftaddei6401]

Un grand merci pour ces conseils simples et de bon sens !

[@marcopolo6934]

Pour ma part la pratique du VTT (1h30 environ) deux fois par semaine minimum a eu un effet très bénéfique !sans oublier mon alimentation améliorée ... ; Excellents conseils de votre part.

[@j.roiatti1645]

Le mieux c’est travailler tout ses muscle afin de chercher l’hypertrophie, y a pas mieux que ça, que soit pour la perte de gras et l’augmentation de la testo.

[@SaucissonTriste]

​@@j.roiatti1645ou la force

[@user-gy1hp6mx9n]

​@@j.roiatti1645❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@za.za.z5945]

​@@j.roiatti1645pas forcément pour tout le monde. Tout le monde n'est pas égal face à la santé

[@konannarcissekouame9077]

Merci Docteur ! Je vais m'employer à appliquer vos conseils !

[@alain7297]

Merci infiniment pour vos bons conseils, votre chaîne est riche en enseignements. Alain.

[@mosdef4008]

Bonjour, merci pour ces très bons conseils. J’en avais déjà entendu parler (de certains de vos conseils - notamment la marche en forêt qui favorise également plein de bonnes choses) mais du coup cela confirme ce que je pensais. Donc merci à vous.

[@imadadou]

Juste parfait, les explications sont claires.. Merci Doc!

[@Charlesco]

Avec plaisir, merci du commentaire !

[@dieufaitesaintjuste]

Je suis content au max,bravo Dr .

[@MohamedBoust-gs1sq]

Merci infiniment Bien noté je commence dès maintenant la pratique de ces consignes....d'abord l 'aération de mon domicile et les autres suivront.. Merci encore Docteur.

[@benjaminsergeant438]

Je faisais une marche dans un parc le matin apres avoir déposé mes enfants à l'école pendant des années, c'était vraiment le pied, c'est temps ci je cours au travail le plus vite possible, et j'ai bien vu l'impact sur mon stress ... il faut vraiment que je m'y remette !

[@alidoubaobab9897]

C'est vraiment superbe Dr. Dieu te bénisse.

[@spartanghost9713]

Meilleurs musiques pour booster la testostérone = " Hot In Here " de Nelly " I'm A Dragon " de Apashe " Hey Ma " de J Balvin Je les écoute souvent pour me booster dans mes objectifs 🔥🔥🔥🔥🔥 !

[@landarstik4718]

Merci beaucoup, vous expliquer très bien 👍

[@raphaellarroque5732]

Bonjour, Messieurs je vous remercie pour tout ces conseils précieux à savoir. J'ai écouté vos explications bien sûr je me remets naturellement en question avec certaines informations que je prends en compte.

[@Charlesco]

Merci à vous et bon courage !

[@davidcastonguay2927]

Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant! Après une bon entraînement, je pratique la méditation. Ça me permet de vraiment faire le vide et bien gérer le stress.

[@gbongueseuabraham7279]

Merci beaucoup Dr je suis en Côte d'Ivoire et je vous sûr cela me fait du bien ❤🇨🇮🙏🙏🙏🇨🇮🇨🇮❤️

[@tahirsimo2717]

Vraiment vous êtes un ange...vos conseils sont des pépites d'or

[@kingjameshustler6068]

Merci beaucoup Mr Charles ❤

[@BriceCapelle]

Même pas un style de musique mais la musique de ma jeunesse. Cela reste du Métal (Et musique 80's) mais ça me remémore une période que j'aime :)

[@jean-francoisblaise284]

Bonjour, merci pour vos conseils. Avec du recul, je savais déjà ce que vous disiez dans votre vidéo mais votre vidéo a remis tout ça en perspective et cela m’a permis de vraiment prendre conscience de certaines choses. Vous demandiez quelles chansons et/ou musique j’écoute … ça dépends du moment mais pour citer quelques exemple (ce sont des classiques) « sara perche tu amo » - « pride - synthax » - « prélude (Bach) au violoncelle » - « Queen » …

[@rogerdidion3021]

Vous êtes très très bon docteur mr Charles ❤❤❤

[@madjidmadjid1404]

Merci pour toutes ces explications docteur

[@abdulkabir_02]

Merci docteur pour tous ces conseils.

[@samaabu73]

Merci beaucoup pour tout ces renseignements très utiles

[@laurentouanich7000]

Très intéressant tout ces conseils, merci

[@Djeju]

Une véritable consultation cette vidéo !

[@maxsilver1375]

Une vidéo en or ….milles merci 🙏

[@patrickpunturiero]

La musique de Rocky me reboost à fond 🎸 Bravo et merci pour toutes tes vidéos👍👍☺️😉

[@ahmedyassinehabibi1737]

Merci docteur, c'est génial

[@neondertalsapiens3594]

Bravo à cette chaîne et toutes les explicatio. ns

[@paulsidrac934]

Merci Dr Pour Vos vidéos. Elles me sont très très utiles

[@Charlesco]

Merci à vous

[@MarcelValcourt]

Merci beaucoup pour ces sages conseils.

[@LesResidencesKilimandjaro]

Soyez richement bénis docteur. Conseils sains

[@jean-marieglantzlen3939]

C’est toujours une admirable preuve d’intelligence que de donner le séquençage minuté d’une plus ou moins longue vidéo sous la vidéo* Merci * C'est sympathiquement altruiste de répéter ce commentaire partout sous les longues vidéos.

[@Charlesco]

Merci à vous

[@yveschabot2297]

Je fais du triathlon et ici, au Canada, pour la course à pied, en hiver, une bonne partie de l'entraînement doit se faire sur tapis roulant . Or, pour moi, le tapis roulant était d'un ennuie mortel jusqu'au jour ou je me suis mis à écouter le groupe GloryHammer. C'est du Power Metal qui vous met dans un état de guerre littéralement ! Je prends même plaisir à prolonger mes séances ! On dit que la musique adoucie les moeurs mais dans ce cas précis, c'est tout le contraire! Bravo pour votre vidéo, très intéressant!

[@jasminsamuel6134]

Merci beaucoup pour votre analyse, c'est vraiment très intéressant

[@Marchand_malin]

merci pour cette vidéo et oué cette question du travail physique me trotte dans la tête aussi car toute la journée on fait des efforts on soulève on force parfois je cours et je suis trempé et je me demandais aussi si cela comptais comme du sport car c'est assez intense mais vous avez répondu il faut faire du sport en plus a coté de son travail merci

[@edbak]

Quand dans notre société actuelle on veut tous soigner avec des médicaments ou des traitements. Alors qu'il y a bcp de choses que l'on peut faire pour améliorer sa santé. PS: le contenu est très juste et bien expliqué, bravo pour votre travail.

[@lahmerali7652]

Merci beaucoup, c'est très généreux ❤ génial

[@Charlesco]

De rien et merci 😊

[@JoeBio101]

Excellent, merci beaucoup!

[@Charlesco]

Merci à vous

[@felicienMAVOUNGOUTELINGA-bp8jr]

Recevez ce grand merci de ma part pour votre exposé que Dieu vous inspire d'autres sujets dans le cadre de la santé

[@projetsgroupeactif]

Informations très intéressantes et utiles. Je me demandais si ma difficulté à maturer était due à un manque de testostérone ? Pourtant, je fais déjà tous ces conseils sauf la ballade en forêt dès le matin... Je vais donc voir à pouvoir faire celle-ci. Merci et continuez vos vidéos de si grande qualité !

[@aliounefaye690]

Merci Charles. Cette vidéo est excellente. Vraiment merci

[@Charlesco]

Un grand merci !

[@claudineaufroy1716]

Merci beaucoup pour vos conseils je vais les suivre ❤

[@alniqueservius3678]

Excellent exposé Dr. Charles 👏

[@user-nw9kg4oh8d]

Merci vraiment Doc pour vos conseils vivement clairs,...

[@KAKIMBASYAUSWA]

Je vais mettre ces conseils en pratique. Merci.

[@gastoche]

Merci beaucoup Docteur Charles

[@jean-michelpetit-jean5776]

Merçi infinement docteur, c'est vraiment formidable cette video.

[@Charlesco]

Merci à vous

[@abdelkaderjebari5804]

Bravo Dr et merci 👍🌹🌹🌹

[@TheVisionBT]

contenue est excellent , tres bien expliquer merci beaucoup , changement radical pour moi dans les prochain jours

[@farhatmcharek5762]

Bravo Docteur😍

[@dandanyel3911]

Superbe,merci Dr

[@fredhandrix]

Super video, merci pour tous ces bons conseils. Cela dit, aller chercher la lumière en foret c'est peut-être pas le meilleur endroit pour cela ;)

[@bobbolemi7465]

Merci pour ces conseils si précieux

[@akpesessis3623]

Merci à vous pour cette belle et instructive vidéo

[@dalreg5754]

Infos très utiles. Merci.

[@Lunahammex]

Excellente vidéo merci

[@mmaboxing757]

Merci infiniment docteur!

[@rogerdidion3021]

Sublime trop bon conseils...❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khelifabachirelezaar8846]

Bravo , personnellement vous m'epathez et vous êtes agréablement écouté. Merci maître mes respects.

[@ricotheque]

Bonjour, petite remarque d'ordre stylistique : Vous m'épatez ne prend pas de "h" (signifie au sens figuré en avoir les jambes sciées (étonnement, sidération), être obligé de s'assoir.) Le titre maître est plutôt réservé aux avocats, notaires. Pour un médecin, le titre de docteur est plus habituel. Bien à vous.

[@coranotherapie4315]

❤ Merci pour ce partage ❤

[@mohamedtidadini3438]

Merci docteur c'est formidable

[@mariamaba4273]

Trop bien fait ❤

[@mohacorse8338]

Merci beaucoup doct de vos conseils très utiles pour notre vie

[@chemsdinesidha5254]

Merci vraiment. Vos vidéos sont géniales....

[@user-jt6ux9ke5p]

Tu es vraiment super docteur

[@bernardkouokam9517]

Tout simplement MERCI

[@dominiquegrave2370]

Merci, J'adore vos vidéos 🙏

[@Charlesco]

Merci à vous d'avoir pris le temps de nous laisser un commentaire, cela nous fait très plaisir 😊

[@lamsaid4210]

Merci pour tous ces conseils.

[@Charlesco]

Avec plaisir, merci pour votre commentaire ! ☺️

[@micka8886]

Claire et nette j’adore 👍

[@rodrigogarces2254]

Oui, là musique nous fais de bien. J'aime tout la musique et le chansons françaises !

[@user-ty5rq5nx4s]

Super génial, merci énormément ❤

[@Charlesco]

Avec plaisir 😊

[@abdelkrimbacha8337]

des connaissances scientifiques expliquées avec aisance, que nous les profanes saisissons facilement, je vous salue de Tunis

[@dazg]

Je viens de m’abonner! Belle vidéo très très utile

[@user-qt3bu2oz1w]

Merci de nous parler sur l impacte de l age sur ce sujet

[@s.diakite]

Très instructif

[@montelugo3908]

Super vidéo, très bien faite !

[@Charlesco]

Merci beaucoup 😁

[@patriceboulanger-yh9yi]

Beaucoup de bon sens Bravo

[@Charlesco]

Merci pour votre commentaire ! ☺️

[@shabibadakhla8616]

Merci infiniment pour les informations

[@elmimo8359]

Merci pour votre exposé très convaincant

[@Charlesco]

Merci à vous

[@thiernoabdoulbah8262]

Merci beaucoup !

[@sergelutetemengisolo9617]

❤❤❤❤😮😮😮🎉🎉🎉🎉merci mon docteur Charles que Dieu vous benisse