Chcesz Zdrowy Kręgosłup i Elastyczne Ciało? Rób to codziennie [RP 88]

[@Oley-PL]

Jak ja nie lubię pisać komentarzy! Ale co się nie robi dla idei.

[@zvmir1246]

Dokładnie

[@zvmir1246]

Dyskusja

[@WildGoatDeMo]

Złożona odpowiedź na komentarz.

[@andrzejsytek9014]

masz rację, ale ja też pisze dla siebie bo to jakby coś w rodzaju mojego notatnika i tego że Ruszyłem się i ciągłości postanowienia Noworocznego;) Ja wiem że trochę późno zacząłem ale jak to mówią: lepiej.... Pozdrawiam i życzę wytrwałości Andrzej

[@karolskup82]

Tak samo mam

[@januspiekny1155]

Zrobione. Z zamkniętymi oczami 😉

[@sanglatt]

melduje obecność. Niewiele brakło a został bym w takim stanie jak robak

[@irenakoziura5560]

I tak dalej pozytkiemdla ws ystkich😁😉👍🤝

[@jarosawosmolski9478]

Jestem jak prawie codziennie. I cały czas wciągam nowe osoby ;)

[@joannaf4209]

Jestem.cwicze👍

[@krzysztofkaczmarek3248]

Cześć wszystkim, obecny, zrobione 😀

[@martynamusia1253]

Super. Dla mnie bomba, że teraz sa 4 ćwiczenia po 1,5 min bo w rezultacie jest 6 min (minuta dluzej jakby nie patrzac 😉) Zamkniete 👁👁 to dobre ćwiczenie bo błędnik dodatkowo pracuje😉

[@kacperkempisty4661]

Super, że kolejna duża promka. Czekam na kolejne sezony bo od czasu kiedy są cztery ćwiczenia to już dwa razy powtórzyłem wszystkie zestawy.

[@KhazuAMV]

Siła, moc, fitness , sport

[@Tomciok7]

Jestem, dzięki za dziś. Śmiesznie z tymi zamkniętymi oczami :D

[@barbarahoffmann7787]

Jak na razie obejrzałam przy porannej herbacie 😂....no dobra.... idę poćwiczyć....

[@magorzata656]

Obecna!

[@pawenapieraj5925]

Bardzo polecam , zdecydowanie lepiej czuję się od rana po rozrusznika.

[@Giziolman]

Zestaw rewelacja - zrobione :)

[@mateuszbednorz7026]

Super

[@BogdanS1973]

👍 po robocie

[@filipczyzewski3965]

Dobrze, dobrze!!

[@redquad]

Mega, mega fajny zestaw 👏 ostatnie ćwiczenie z zamkniętymi oczami bardzo ciężkie do wykonania. Pozdrawiam wszystkich 😀

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@elzbietapatzer8084]

Jest moc..

[@Nietoperz75]

Zrobione. Próba z zamkniętymi oczami skończyła się tak, że przy zakroku kolanem mocno uderzyłem o podłogę a przy nodze uniesionej bujało mną na wszystkie strony i ustać kilka sekund to megatrudne.

[@artur2857]

Obecny !

[@grzegorzosinski1413]

Poszło!

[@magorzataborkowska5008]

Dobrego dnia wszystkim rozruszanym 🙋

[@nikola.janik_]

Dzień dobry! 🙂

[@michalkorn4767]

Lecimy

[@Serdzio]

Zrobione

[@monikapaduch789]

Byłam, zrobiłam😉

[@kamilperz6214]

Obecny. 👍

[@aldonabeldyga1609]

No i krew pieknie porannie krazy 🥰 dzieki!

[@tomaszk.6585]

Przyznaje się bez bicia...pierwszy rozrusznik po wakacyjnej przerwie. Dziękuje zza dziś i do jutra...

[@bartekmusia9217]

Obecny 🙂

[@twardy1985]

Dziękuję...😎

[@martapodrazka724]

Zrobione!

[@annadratwicka8250]

Zrobione! Z zamkniętymi oczami ciężko ale będę próbować:)

[@karinaradkowska4875]

Obecna! Super zestaw 😍

[@Snajper2605]

Dzień dobry, pięknie rozpoczęty dzień!

[@Sarnum]

Dzięki!!!

[@mateuszsujkowski6637]

Dzięki

[@jeremku]

Poszło :)

[@sebastiancichy4745]

Super, dzięki

[@krzysztofkurek6046]

obecny, super - dzieki!

[@danuta-gorska9693]

Zrobione. Ciężko z zamkniętymi oczami 😊

[@CichoCiemni101]

Najpierw prysznic ❄️

[@Mamrotek2001]

Dzieki! 💪💪💪

[@Rafteh]

Zrobione 👍

[@katarzynas3024]

Zrobione😉

[@knkjprzemek7189]

Był zrobił.Pozdro

[@catastoo2491]

Do jutra :)

[@honoratastelmaszczyk7302]

Wielkie dzięki za ten zestaw, czuję się rozruszania i mogę ruszać w nowy dzień!

[@uptheirons6520]

Bomba;)

[@tangoflow6313]

Jak robię rozrusznik codziennie to czuje się wybitnie dobre. Dzięki!!!

[@annazapala4473]

Byłam!! Wykonałam !!😄

[@Nunak91]

Szanuję

[@rafadrozdzynski1230]

Extra! :D

[@radosawwierzchoowski7885]

Done!

[@edytasadkowska6977]

Dzięki, rozrusznik działa,ćwiczenie z zamkniętymi oczami -dobre zawirowanie było i brak równowagi. Pozytywnego zawirowania dla Was, na cały dzień.

[@9090MUSICLOVER]

Zazdroszczę tych pięknych okoliczności przyrody.

[@karolinazugaj4477]

No i zrobione Dzieki

[@kamilo.4505]

Zrobione :)

[@mariuszptak4829]

Odpaliłem. Dziękuję. Lecę dalej.

[@joanna4628]

Obecna 😁 jest 🔥. Zamknięte oczy mega utradniaja, będę próbować dalej

[@agnieszkamatwis7239]

Cześć Wszystkim ☀️ Dzięki za dziś ❤️ Dobrze jest tu być nawet kiedy życie się trochę przeciw temu buntuje. Przeciwności są ale z rozrusznikiem łatwiej stanąć do walki z nimi. Dobrego dnia Wszystkim ☀️

[@onaona3206]

Jestem 😀

[@Mat.wodzynski]

Lista podpisana! 😀

[@michalkrypto3695]

Jak ja lubię pisać komentarze - to najlepsza część treningu

[@agatamaj1872]

Dzień dobry! Było extra, jak zwykle. Bociana z zamkniętymi oczami nie da się zrobić. No way! Dziękuję i pozdrawiam wszystkich!

[@iwona7964]

zrobione. kolejny rozrusznik za nami:)

[@jarma8511]

Elegancko, dzięki 👍

[@malgorzatavollmar515]

Witam wszystkich, zrobiłam ćwiczenia ale z otwartymi oczami 😊👍🤗

[@iwona228]

💪👍👌😀

[@aldon.77]

Damian jadę każdego ranka o 5,10 rozrusznik dziś jestem przy 88 jak widać i zaczynam się powoli stresować ze nievmbawam się skończą. MAM NADZIEJĘ ZE PO NOWYM ROKU uruchomisz kolejny sezon.💪💪💪💪💪💪💪🇳🇴

[@konradkorepta8171]

Dzisiaj mi się mega nie chciało bo późno wróciłem, ale zrobiłem i jestem zadowolony z siebie :-)

[@psychomartian12]

🤗

[@agaewa899]

😊

[@adambiela1167]

♥️

[@ewagaculak8671]

Uwielbiam te treningi. Nie lubię ćwiczyć ale to mi bardzo spasowało

[@LucynaKulwicka]

Ćwiczę z rozrusznikiem od jakiegoś tygodnia i naprawdę czuję się lepiej,a przynajmniej moje plecy😊

[@maciejzych4659]

😁

[@marcinbachta1225]

👍

[@ArturChmielewski-is7sg]

Panie Damianie super temat. Ćwiczenia w sam raz na rozruch. Dziękuję w imieniu wszystkich ćwiczących. Serdeczności

[@karolinazugaj4477]

Zaraz bedzie zrobione :)

[@agnieszkakurpiel9604]

Dziękuję. Sobota jest wolny dzień i ćwiczyłam 61 pompek.

[@dawidkorytkowski8058]

Super jak zwykle, Ostatnie ćwiczenie z zamkniętymi oczami? no cóż błędnik szaleje🙃

[@Papa.Dancer]

Wciągam w to każdego kogo moge:) a tylko Twoje zachęty do lajkowania i udostępniania na mnie działają:) robisz coś dobrego :)

[@paput101]

Rozgrzewka zrobiona razy 3. Ruszam z dalszą robotą treningową...🏃🏃🏃 Dzień wolny od pracy trzeba wykorzystać odpowiednio 😉

[@fkarola2191]

Więcej takich ćwiczeń na równowagę i wzmocnienie razem wzięte 👏👏

[@guciobyczek]

Genialny rozrusznik Damianie 😀😎 Ostatnie ćwiczenie sprawiało trudności ale podołałem 💪

[@dalimuharacz9202]

Wróciłem

[@maciejorzechowski9786]

Poszło, poszło... Dobry, dobry...😊

[@Polinski.]

Fajny set, dzięki!

[@grzec7822]

Dzięki. Obecny!!

[@Dominik77776]

Jestem, tzn byłem. Działam!🖐🖐

[@sebastiankesek5767]

Kolejny świetny zestaw. Zrobione. Z zamkniętymi oczami znacznie trudniej - do doskonalenia :-)

[@hanahchyrlaczana3069]

Jestem 🥰

[@rafalszachnowicz2831]

Dobre. Popieram założenie: "żeby cała Polska była bardziej sprawna!". Damian na prezydenta.

[@akarabudny2055]

A ja nie lubiłam ćwiczeń tym bardziej z idealnym trenerem zza szybki. Ale rozrusznik ma sens 🫶🏻

[@andrzejsaata1169]

Dziękuję, dobre na początek.

[@karjaable]

Odcinki w plenerze są moimi ulubionymi.

[@sylwiasmagur1762]

Czadowo,podziwi