بدون زيت أو قلي نحضرو شريكات السردين مقرمشين صحيين مع المرافق الرسمي لي هوالعدس و الشلادةالبلدية

[@abderrahmanelomari253]

مادام أمهاري، أنت مفخرة حقيقية للمغاربة قاطبة وللمراكشيين خاصة: ذوق ومهنية وتواضع...اتمنى لقناتكم، أنت والشاف امهاري، كل التوفيق والنجاح.

[@ahmeda75016PARIS]

Un plat authentique, économique et diététique surtout. Bravo madame. Bonne continuation.

[@malikaidrissi9893]

شلاضة الفلفله مشويه ومطيشه تتجي غزالا بالقزبور مقطع والقليل من الثوم والكمون الخل وزيت تتجي لذيذا جربيها وتبارك الله عليك 🤗💖

[@touchedefemme6594]

احسن قناة سبحان الله فيها الدفء العائلي داما اتمنى لكما دوام الصحة والعافية ❤

[@merytazi8586]

تبارك الله عليك غداء صحي خفيف ظريف وحتى الغطران فاش قدمتي غزلان كيحمقو 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@أمعمر-ه9ف]

جربت سردين .وراني حاطاه مع شلاضة بصلة ومطيشة.جا زوين زوين.👍👍👍

[@malikasabiramrani2082]

بالصحة والراحة الأكلة رائعة شهيتيني في شركات السردين تبارك الله عليك أختي الكريمة

[@rahmahadraoui7400]

ز

[@zainabhar1344]

بالصدفة اكتشفت قناتكم ماشاءالله شهيوة ممتازة عشقتها العين قبل الاكل تصفيقاتي الحارة لكم التوفيق والمزيد من العطاء

[@hamidhajajzj5910]

السلام عليكم تبارك الله ثناءي راءع ومحتوى اقل ما يقال انه جيد جدا تبارك الله على الشاف والسيدة حرمه وصفاتكم ممتازة وطريقة التقديم والاخراج راقية متحضرة مع الحفاظ على الأصالة المغربية الف لايك

[@nadiaer2420]

الله الله على سريدلات كيشهيو ماشاء الله أما العدس ولا أروع سلمت الأيادي ❤❤❤❤

[@hananeennioua921]

تبارك الله طبيلة تتشهي الله يعطيك الصحة سيدتي الفاضلة انت و الشاف ديالنا

[@wertetyy2657]

غداء ولا ا روع ماشاء الله عليك خالتي .متابعه من الشمال تحياتي

[@hasnaalaoui3047]

السلام بالصحة والراحة ماشاء الله ياسلام هذالغذاء اعز ماعندي وبالنسبة السردين هذه هي الطريقة اللي كندير في الفرن قبل مايغلى الزيت والسلطة المغربية روعة

[@agadir4953]

قناه في المستوى الله يحفظكم لينا ويطول عمركم هده هي الاسره المغربيه الاصيله نفتخر بيكم

[@cheffatimadeespana7104]

ماشاءالله عليك اخي انا من المعجبات لي الطبخ ديالك بتوفيق والنجاح الدائم 😊

[@zahraelfatimi8834]

الله يعطيك الصحة يا الحادگة شهيوة زمانية دايزها الكلام . شهيتيني وانا صايما . ربي يحفظك

[@khadijazerouali2835]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة فيديو رائع اكلة وقليل اكلة تقليدية بسيطة في نفس الوقت راقية وصحية بكل المقاييس

[@أمعمر-ه9ف]

تبارك الله عليكم👍👍👍طبق بسيط مع تقديم جد راقي 👍👍👍

[@tiaepape9713]

شهتني فسرديل ماشاء لله عليك يا شاف طوب طوب اللهم بارك

[@aminatoessam9068]

الله يعطيك الصحة والعافية امدام لبنى وجبة غداء متكاملة اوميجا 3 و بروتين نباتي و شلاضة بمكونات طبيعية صحية و أحسن حاجة أنك استغنيتي عن القلي بزيت تبارك الله و بصحتكم

[@aminaamouna8427]

الله يعطيك الصحة كتري لينا من شهيوات ديال الغداء عفاك كانحيرو

[@nawalaybi3480]

شكرا على الوصفات الممتازه واطلب منك وصفات لوجبات الغداء او العشاء مشكوره

[@saadiaghalali4446]

الله يعطيك الصحة غداء شهي وصحي و بصحتكم الشريكات ديال السردين غدآ انشاءالله نحضرهم شكرا لكم🌹🌹

[@cherrifasahraouiya8207]

ماشاء الله عليك نتمنى درنا بحال هد الوصفات لغدا الله اكرمك

[@rachidaouarab8243]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أكلة كتشهي و كاملة و صحية.اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. ربنا يعاونكم.

[@FatimaKhalid-u2f]

تبارك الله عليك غداء صحي نفس الطريقة لي كان دير لسردبن ❤❤

[@JihaneJihane-gy4vm]

غديوة دايزها الكلام بصحة وراحة 🥰💐

[@FatiFati-lv4zq]

اولا👍👍👍👍👍وبصحتكم الحمدلله غذاء مكمل ومفيد وصحي ولذيذ من اديكم الله يعطيكم الصحة ويحفظكم للوليداتكم 🍇

[@سكروزعفران]

ماشاء الله يامدام امهري شهتيني فيهم عجبوني شكلهم تحفة اكيد المداق خرافي تبارك الله على سي امهري وزوجته السيدة الجميلة الله يحفظكم

[@fatimabouramtane4611]

انا بحالك مكانديرهومش، ولكن نجربوهوم هاد المرة اكيد غادي يجي السردين لذيذ بيهوم، الله يعطيك الصحة للا على هاد الأطباق الزوينة، لهلا يقطع ليك صبيعات.. الله يحفظ بلادنا الغالية لي فيها كل هاد الخيرات..

[@AAa-so8ug]

تبارك الله عليك والله يسر ليك الأمور والله يعطيك الصحة اختي ،👍♥️😋👍♥️😋

[@hafidakacimi9134]

الله يعطيك الصحة حتا انا من عشاق السردين ولعدس بصحتكم لغديوة

[@ghizlaneaouni3953]

تبارك الله عليك أو على طيابك. الله يسهل عليك أو يسخر ليك.

[@fatimaaga9894]

الله على السردين😋 بصحتكم غذاء صحي مغربي %

[@عالمالبيضاويةالمتنوع]

لهلا يحوجك لحبيبه. مرحبا ونصايب لك شبعه سردين.

[@bazarbahar6099]

تبارك الله عليك ماشاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر ياربي يالالة لعيالات👌👍

[@rachidabennouna7153]

الله يحفظكم ويسعدكم ماشاءالله عليكم فكرة الحوت مقلي في الفرن تستحق التجربة ان شاءالله

[@sam7218]

الله يعطيك الصحة اكلة جميلة بمواد بسيطة متوفرة بشكل مستمر في المنازل والاسواق هاد هو الطبخ المغربي الاصيل مند القدم.احسن بكتير من الطبخ العصري الدي استوردناه من الغرب شكرا لك عن الاصالة

[@sakinasouka4120]

ماشاء الله عليك ختي طريقة عجبتني الحوت في الفرن

[@لكالحمدربي-ك6ل]

الله على اشهيوات شهتيني الله يعطيك الصحة 👍🇲🇦

[@khadijamerrakchia9860]

تبارك اللّٰه عليك غديوة دايزها الكلام

[@Younes_lz]

والله غير يعطيك الف صحة سيدتي من اليوم انشاء الله نبدا نعمل السردين بهدي الطريقة عجبني بزاف المزيد من الوصفات شكرا

[@fattoumahamcha3984]

أختي الكريمة طيابك لا يعلى عليه ماشاءالله العدس من الأحسن أختي ترقديه ليلة كاملة وعاد طيبيه ما غاديش يتعجن يطيب ويبقى كما هو

[@naimakawter]

الله. يحفظك. كتعجيني. الله يعطيك. الصحة. ويخلي ليك الشريف. انا. الحاجة. نعيمة. من كازا. تبارك اللع. متواضعة. ومتولة. تبارك الرحمان

[@latifabekkar496]

تبارك الله عليك.اي حاجة من يديك تعجبني الله يخليك لوليداتك.❤❤❤

[@شهوياتوخرجاتمعخديجة́]

تبارك الله ما شاء الله اختي الله يعطيك الصحه على العدس وعلى الحوت السردين ما شاء الله عليك

[@amalgoudani2783]

الله يعطيك الصحة سيدتي جربت الشريكات جاو لذاذ

[@khadijaanoua3695]

ببارك الله عليك زوجة الشاف ديالنا الله يعطيك الصخة غداء معتبر بالصحة والراحة

[@darouichghita4395]

ماشاء الله تبارك الرحمن عليك سيدتي ونعم المرأة و الزوجة المغربية

[@marilhaja984]

السلام عليكم تبارك الله عليك وجبة غداء صحية وشهية ومفيدة للكبار والصغار المقليات لا ينصح بها شكرا سيدتي على الوصفة

[@latifabariki1365]

Ghda tklidi bldi raw3a lah i3tik sha chhitina fhad lghdiwa ghda ndirha inchaalah 😍😍😍😍👍👍👍👍

[@farahbaher6287]

تبارك الله عليك…هاكا نبغيوك…وصفات جميلة و صحية.. الله يرحم الوالدين…الصحة اهم من الفلوس. .

[@k.o6848]

انا ما غنتزاكلش مع هاد الاكلة كنحماق على العدس والسردين مقلي بهاد الطريقة غنديرهم غدا ان شاء الله للغداء شكرا على التقديم راءع👍👍👍

[@khalidkhalid6567]

Tabarak alah a3lik

[@Rokaya.B]

تبارك الله عليكم بزوج قناة رائعة تنحس بالتواضع وعدم التكلف ماشاء الله.

[@aouichadaoudi1367]

طريقة زوينة ديال سردين👍👍👍👍👍

[@omimraneamira3771]

تبارك الله اعليك ، فعلا البساطه فيها رقي، الله اعطيك الصحه.

[@wahatoazahraa785]

بصحة والراحة وشكرا على الوصفة جزاك الله خيرا وبارك فيك وفي اهلك

[@souadjoufri4782]

تبارك الله عليك فكرتني في المرحومة امي تحياتي الخالصه سعاد من مدريد وطنجه غزالة ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله

[@Ha10-j49]

Les lentilles ils faut l,est trempé toute la nuit pour enlever la sapoline ya madame

[@Ha10-j49]

Moi la chapelure je la prépare moi-même celle du commerce qui est pleins d,adidif ya madame

[@Ha10-j49]

Ketchup c'est pleins de sel et sucre et colorants ya madame

[@messaoudinadia974]

تبارك الله عليك روعة روعة روعة

[@fouziaibrahimi9566]

تبارك الله عليك اختي الكريمة كلشي بنين وراءع وصفاتكم كلها رائعة انت وزوجك الكريم الشاف

[@latifalamsan8790]

تحية لشاف ولمدام الطيبة والمحترمة الله يحفضكم

[@HR-yf1lf]

تبارك الله عليك على هاد الغدا الراءع الشهى 😋👍👍👍

[@fzfz2535]

الله بعطيك الصحة غداء كيشهي تحية للنساء المغربيات الحادكات شكرا على فكرة لي عطيتنا على السلطة

[@Nezhamyal]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع االاسف الشاف ساكون محظوظة لو اشتغلت معاك في فنذق حياة رجينسي بالدار البيضاء اختك في الحرفة شاف الزمان الجميل الله اعطيك الصحة وطول في عمرك تحية الزوجة والابناء الله ارزقنا وارزقكم الجنة بلا حساب ولا سابق عذاب يارب

[@Cristiano_Ronaldo_Santous1]

الله يعطيكم الصحة كنحماق عليكم وصوت السيدة كيحمقني.

[@nabilakammas1770]

ماشالله عليك الحاجة الحوت غزالة اليوم طيبتو. علي الطريقة ديالك الله يخليلك صحتك تحياتي لكي من آسبان❤

[@jadatesami3452]

الله اعطيك الصحة وخا انا كانفضل الحوت بلا التشرميل بش مايضيعش المذاق ديالو وشكرا

[@aminabenmoussa237]

الله يعطيك الصحة الحادكة ديالنةوالله يحفظك ويطول عمرك ويعاونك

[@SaraEspan]

ماشاء الله تبارك الله عليك اخي بالصحة والعافية وطول العمر أن شاء الله بالتوفيق لقناتك الرائعة والجميلة والمفيدة الشاف المحترم اتمنى لكم طول العمر والصحة الجيدة 👉👍😊

[@hhdjajiha194]

تبارك عليكم والله يحفظكم انا متتبعة ومفتخرة بكم أحبكم وارجو من الله ان يديم عليكم الصحة والسلامة وطول العمر 🙏👍💓

[@أمبدر-ح8ج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹 تبارك الله عليك اختي اطباق راقية وبلدية صحية ومفيدة 👍👍👍🌹🌹🌹🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@mohsintiabi1453]

تبارك الله وماشاء الله الله يحفظك ويرعاك الله يعطيك الصحه والعافيه

[@anineichou8937]

درت جيم قبل منتفرج

[@aichaaarich2464]

غزالين تبارك الله عليكم اسرة مغربية مشرفة كلشي متول انا كنتعلم منكم طريقة تقديم الاطلاق الله احفظكم

[@aichaaarich2464]

الاطباق

[@tahararrihani5949]

بسم الله ما شاء الله اللهم بارك الله يعطيك الصحة لغدا كيشهي😋😍👌👌👌👌👌 بالصحة

[@Fatima-fv9ex]

الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك 👍🏻

[@wafaetamim1070]

الله يحفظك مي الحاجة وطول في عمرك

[@ilhamilham4623]

الله يعطيك الصحه تبارك الله عليك نسيت واحد الطبسيط الهريسه

[@ninawalli5121]

Allah iatek saha à madame zidi kousbour hboub fi laadas

[@malikadounia5754]

C'est tout simplement magnifique bravo et merci bien

[@rosa-linda6924]

انا صايمة و ان شاءالله هاد شي لي غادي ندير في الفطور

[@ibtissamsouzane5551]

غداء فعلا تقليدي لكن رائع وهو اللي غندير غدا الغدا إلى سهل ا لله

[@sucresale3768]

شيفان ماشاء الله عليكم الله يحفضكم وصفاتكم رائعة جدا👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@animex1431]

ماشاء الله اختي الكريمة الله يعطيك الصحة غدا كيشهي❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷👍👍

[@KhadijaSalhi-k8d]

بصحتكم اكلة مغربية رائعة

[@najwaelkrami5963]

اتبارك الله اعليك على هد الشهيواة 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

[@saidaok]

مشاء الله عليك اختى تبارك الله عليك👌👌👌🌹👍👍

[@أمةالله-س2د]

ماشاءالله تبارك الله😍😍 اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 👨🏼‍🍳👍🏻👍🏻👍🏻

[@touriaelmountassif8587]

Macha Allah tabarak arahman 👍👍👍👍👍🇲🇦👌🇲🇦🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️ Khamsa wa khmis 3lik

[@simoalouach2715]

سعادتك الحاج الله اخليكوم لبعضياتكوم

[@zhoursarah569]

تسلم الأيادي وديما في القمة ❤❤❤

[@احمدرياض-و5ط]

تبارك الله عليك الله العظيم حتى تشهيتهم

[@gsmgsm2772]

تبارك الرحمان وإكيد أنتم ثنائي جميل جدا ماشاء الله وشكرا على كل شيء تحياتي

[@nezhafarid2862]

الله يعطيك الصحة حتى أنا كنحضر السردين بهاد الطريقة كيجي رائع وصحي حتى أصحاب الكلسترول

[@essaouiravlog]

بالصحة والراحة الشريكات صيحين كيشهيو

[@om_fahd]

تبارك الله عليك، نفس طريقة ديالي فى شرمولة ديال سردين و لعدس كيجيو رائعين الله يعطيك صحة

[@zizazizo6100]

تبارك.الله.عليك اختي 👍👍👍🥰

[@KhadijaLamzili]

Kanhma9 3la chhiwat dyalk❤

[@samihani978]

الله يعطيك الصحة والعافية تبارك الله عليك

[@najateteouille1130]

تبارك الله عليكم الله يعطيكم الصحة دائما تتفيدونا

[@fattoumahamcha3984]

الله يعطيك الصحةدائما متألقة