Tómalos por 7 DÍAS y te SORPRENDERÁN los resultados | Recetas que te hacen bien en poco tiempo

Vas a querer incluir estos smoothies a tu dieta diaria, cada uno tiene beneficios que verás los resultados en 7 días! 🌱✨
#ComidaSaludable #RecetasFit #BienestarTotal #Cheforopeza #recetassaludables
Smoothie energizante desinflamante de piña colada 🍍🥥
1 taza de leche de coco
2 tazas de piña congelada
Una pizca de canela en polvo
1 cucharadita de jengibre rallado
1 cucharada de cúrcuma rallada
Smoothie verde 🥒🥬🍋
1 cucharada de jugo de limón
½ pepino picado
2 tallos de apio cortados
4 hojas de kale
½ taza de espinaca lavada y desinfectada
1 trozo de jengibre pelado
Gelatina verde alta en fibra
½ taza de bagazo verde
½ taza de agua
2 sobres de grenetina disueltos en ½ taza de agua
Una pizca de chile piquín
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[@mayedemalo4853]

Felicidades por impulsar la alimentación saludable! Te sigo desde que empezabas en TV 😁

[@danniellacalcano9224]

Claro que me acuerdo de tus comienzos chef, tú fuiste uno de los pioneros en hablar de comida saludable, lo que más recuerdo es que hablabas y lo sigues haciendo de las propiedades de los ingredientes de tus recetas. Te sigo desde esos años.

[@ofeliacordero2525]

Si mi chef,desde 20 años te eh visto en TV,en Internet y y ahora en todo lugar desde mi celular y mil gracias por que eres cómo doctor 😅❤ feliz febrero 😘

[@LaSantaneca]

Gracias por compartir.

[@rebeccaguzman8236]

Gracias chef me encantan tus recetas!!!

[@reynypereira6468]

Muy buenas recetas!! Las haré!!

[@patriciaquinga9169]

Saludos desde Ecuador ❤....por acá las piñas son deliciosas

[@clemenciamorales6220]

Gracias chef saludos

[@anamariaalvareztamayo503]

Se ve muy bueno

[@judithariza2802]

Hola Chef. Me encanta las recetas que das y tu estilo!!!

[@pilargomez5520]

Que amenos son sus videos. Aprendo mucho de usted, gracias !!!

[@letygarcia9447]

Hola chef saludos tus recetas siempre ricas y nutritivas gracias por compartir

[@alejandroalvarez922]

Maravilloso❤

[@nelsygutierrez8424]

Buenos días querido chef Oropeza, gracias por enseñarme estos batidos y la gelatina 😊😊

[@PerryJrHardmonNolasco]

Me gustó mucho 🤩😍

[@mariadelosangeleshernandez6941]

Siempre querido, has sido un referente en mi alimentaciòn consciente y de mi familia, gracias por tu pasiòn, eres único❤

[@patriciaalmaguer987]

Waw qué padre!!! Muchas gracias mi estimado chef Oropeza 😊❤

[@marijoediaz7913]

You are the best chef. Thank you so much

[@Tona2729]

Excelentes recetas. Gracias Chef.

[@trevinojuly66]

Desde años te sigo,me encanta tu forma de hablar y de pensar y de actualizar alimentos que existen hace años!❤

[@Shortsparaelaburrimiento]

Muchas gracias

[@lauraruiz3361]

Chef gracias por tus extraordinarias recetas, felicidades por la explicación es maravillosa, saludos desde Querétaro 😊

[@hortensiatorres9214]

Saludos Chef , infinitas gracias por todas sus recetas tan excelentes y saludables !!! 😊😊😊🙏🙏🙏

[@LaSantaneca]

Un placer estar aqui

[@mariarobles3230]

Siempre un placer verlo chef

[@user-sl2wy4dy7p]

Voy hacer la gelatina me encantó la receta.

[@manueldejesusgarciabenitez7182]

Muchísimas gracias ,muy buena información.

[@diasmaravillosos6256]

Gracias chef!!!!!!!!!!!!!!😊😊😊😊😊😊

[@user-hc9qg1ej7x]

Si chef ahí te mire y me agrado tus recetas

[@mariaarellano3947]

Excelente Chef!!! Lo admiro, Me encantan sus recetas. Me gustaría verlo nuevamente en el canal. Bendiciones y mil gracias por compartir

[@mariaaliciadiaz6206]

Hola! Chef! Si te veía en el canal del gourmet y me encanta que expliques todos sus beneficios he aprendido mucho! Gracias! Saludos desde Ags . México

[@anamariaarcegutierrez5022]

Me encantas chef explicas para q sirve cada cosa Q ricosssss Gracias

[@laurabadillo2075]

Muy rico se ve, los voy a probar

[@mariadelcarmenchavez19]

Bendiciones para ti y toda Nuestra hermana Humanidad, Gracias por la receta.

[@esperanzamartinez4418]

Excelente gracias Chef Oropeza bendiciones

[@JonazRamosperez]

Te mandaste un 💯 chef saludos desde Guadalajara

[@ruthvela1151]

Hola, me fascinaron sus smoothies, los voy hacer y la gelatina wouu maravillosa. Gracias por compartir.

[@MrsBCurious]

Como siempre chef que delicia Me voy a preparar estas recetas Gracias 👨‍🍳

[@aliciaflores9863]

Gracias 🤩 Si me acuerdo 😀

[@marjoriecruz3552]

Mi Cheeeeeeef! Eres increible, nunca habia escuchado de gelatina que no sea dulce, wow! Bendiciones para usted y su familia!🙏🏻😊

[@gutierrezmiriam9162]

Omg, me encanta que explicas muy bien cada ingrediente 😊 me encantan estos jugos muchas gracias.

[@oliviasandoval2965]

Gracias chef Oropeza por sus Recetas. Le dejo mi like 🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@elvialuciano9986]

Rucas recetas q me hacen falta gracias por compartir dios le bendiga

[@ANEROL1015]

Excelente chef! Lo conocimos cuando visitó Ensenada hace como 12 años.

[@lourdesbalderas972]

Saludos y BENDICIONES chef oropeza, gracias por su en vivo DIOS LE BENDIGA

[@patyquinonez7107]

Si chef yo recuerdo cuando lo veía en la TV, no me perdía sus ricas recetas 🤗

[@user-cv1nh7qj7x]

Muy interesante .Recetas originales que ayudan a nuestra salud.Gracias

[@ethelsantos3892]

Me encantan tus recetas ❤

[@angelicamacias485]

Hola mi chef preferido por tiempo 🙆🏻‍♀️😍 delicioso ese licuado de piña 🍍 la cúrcuma quería salir del vatido 😂 saludos de las Vegas chef 🧑‍🍳🥰

[@anateresagarcia9528]

Así hago mis jugos. Me confirmaste todo me quede tranquila . Gracias. La gelatina me pareció una idea excelente 😊

[@imeldaosorio6318]

Súper bien 🎉. Estaba buscando jugos!!! Me ha encantado tu canal

[@matysanchez4890]

Hola chef!! Ami también me encanta asi Lla colado nose me antoja gracias por todos sus consejos 🥰es único bendiciones

[@NYCSS1974]

Felicitaciones y que todo siga saliendo muy bien, gracias por compartir la experiencia y darnos tips para estar seguros de lo que vamos a hacer

[@belencasasmiranda191]

Gracias 🙋‍♀️💕

[@lulupaz9366]

Muchas gracias por las recetas Exelente ❤️y nutritivo

[@miriamramos295]

Gracias! 😊🌻☘️

[@patrociniamarquez4783]

Hola Chef saludos desde San Diego CA gracias por compartir esta receta de jugos saludables me encantan todos sus videos y sobre todo el carisma con el que nos explicas todo 🤗🙏🙏

[@MaricelaDominguezGarcia]

Gracias. Cheff. Muy bueno tu canal.

[@user-tf9ld2zp5f]

Siempre tan profesional. Siempre presumo en casa sus hot dogs de atún riquísimos ya q mi hija es vejetariana y más recetas q le imito como dice usted podemos jugar con los sabores q Dios le siga dando la sabiduría y amabilidad para compartir sus recetas

[@dorismunozs.4981]

Chef, gracias por compartir sus fabulosas recetas y aporte de cada uno de los ingredientes..! Soy Colombiana, y aquí también le decimos PIÑA 😉

[@joseariashernandez4542]

Gracias chef están muy buenos sabrosos y saludables

[@MagdalenaGarcia-sv5vb]

Gracias cheff por compartir sus recetas e ideas para nuestra salud y una mejor nutrición . Saludos cordiales , bendiciones infinitas ☺️🙋🏻‍♀️🙏

[@CarmenMartinez-jz7qe]

Hola chef muchasgravias

[@teodoralopez6016]

Chef Oropeza ❤me encanta tu canal bendiciones

[@hortensiatorres9214]

Chef ese jugo verde lo estoy tomando en la mañana y sabe súper rico .. 😊😊

[@rogazu]

Buenas chef Oropeza!!! Estos batidos cuantos se podrían consumir a la semana?. Gracias por toda la información q nos das a parte de las recetas. Eres una inspiración para mí pues t descubrí cuando estaba en una situación muy complicada pues cogí el Covid y a día de hoy tengo Long covid y gracias a todo lo que nos ofreces empecé a cambiar mi alimentación y me ayudo a desinflamarme y llevar una vida más saludable ❤

[@maria72451]

Muchas gracias Chef Oropeza por compartir beneficiosa recetas. Si te es posible podrías enseñar como lavas y desinfectas frutas, verduras, hojas verdes etc? Te lo agradecería mucho. Saludos y bendiciones

[@ah-a5116]

Excelente vocabulario, me encanta ver tus videos, además es un placer degustar tus recetas! Yo no cuelo los jugos, el bagazo les da cuerpo... Gracias por compartir.

[@MarcelaGonzalez-yh7el]

Increible! Video excepcionalmente informativo y saludable, mas de 150,000 vistas Y no likes?

[@mariadelosangelescruzruiz5754]

Hola Chef, yo tomo ese licuado verde con todo y la fibra, la excelente recomendación.

[@Jeremias-ho2yn]

Me encantó la receta. Saludable, sobre todo. Casi siempre tomo licuado verde pero, llega un momento, que no se me antoja. Este licuado lo voy hacer, ha de saber muy rico. ❤🙏🙏

[@normaveytiacuellar5692]

Hola Chef Oropeza, que receta tan genial, gracias por estos videos en vivo que nutre tanto

[@nancydiaz9616]

Buenos días Chef le saludo desde Colombia 🇨🇴

[@reginastraus2273]

Hola Chef! Me encantan los jugos que nos preparas, gracias!! También voy a probar hacerlos. Te sigo desde que iniciaste en TV y tengo unos recetarios, que espero me puedas autografiar pronto!! Saludos desde Qro.!! 😊

[@mariawatrach]

Muchas gracias por Este video megusto mucho mirar yo tengo una preguta tanbien puedo usar agua de coco 👍👍👍👍

[@marcelatrejo1911]

Hola chef como estas? siempre mire tus programas cuando estabas en el canal de las estrellas saludos desde mar del plata Argentina🙌

[@francisgomez9561]

ERES ESPECIAL CHEF SOY ADULTA MAYOR Y TENGO PROBLEMA DE COLESTEROL PERO ES POR STRESS. GRACIAS, POR TUS RICAS RECETAS DIOS TE BENDIGA SIEMPRE SOY DE HONDURAS

[@analiliamiramontes2033]

Hola Chef que ricos batidos tengo la presión alta puedo consumir jengibre que tenga lindo día

[@carmenmagallanes2012]

Hola Chef. Yo recuerdo verte en El Gourmet y en Televisa. Gracias por estas recetas de vatidos.

[@margaritaosorioaldana3910]

Chef Oropeza gracias por sus recetas y recomendaciones... En qué momento debo tomar los batidos

[@luceroperez5980]

Hola chef me encanta ese licuado verde y si yo me lo tomo con todo y gabazo es muy saciante al igual no lo sustituyo por una comida muy gran idea del gabazo con la grenetina a mi papá se la recomendaron para su dolencia de huesos y haciéndole de esta manera sería estupenda 😊saludos chef

[@luzduron2148]

Se me antojan esos batidos

[@carmentinocotinoco7642]

Te veo desde k tenias tu programa en en la. tele. SOLO ERES UN BUENASO

[@yolandamontalvo3557]

TAN BUEN CHEF QUE ES"TODO UN PROFESIONAL Y UNA LINDA PERSONALIDAD"NO ENTIENDO PORQUE TELEMUNDO"NO LO DEJO EN HOY DIA PORQUE EL OTRO CHEF"🙄 ES UN CHAPUSERO" EXITO PORQUE USTED SI BRILLA MI GRAN ADMIRACION EXITOS

[@GabyShakti]

Hola Chef Oropeza, hay licuados o batidos como cena?

[@edithgomez347]

Yo me tomo Todo Todo y le doy a mis hijos me gusta mucho el.jugo Verde

[@guadalupeleyva8728]

Chef me encantan todas tus recetas. Qué leche de coco recomiendas si no tengo hecha en casa?

[@malumonzon4274]

Hola, podrías dar recetas de batidos para diabéticos por favor, sobretodo para ayudar a bajar de peso junto con el ejercicio. Gracias

[@griseldapacheco5623]

8:38 hola me gustan tus resetas

[@norhaarias2305]

Gracias chef queria preguntarte sobre el ultimo es gelatina sin sabor?? Y ese es el scartò del que licuaste verdad??

[@cimiteodores7670]

Saludos chef

[@taniamariaalvarez8172]

Gracias Chef por esa deliciosa receta de batido para mi bienestar!!

[@beatrizfelix5653]

Hola muy buenos sus licuados y nutritivos, me encantaría compartieras un batido para bagar el azúcar y colesterol ya que mis analices me salieron un poco alto de azúcar 😘

[@idebonita178]

Gracias por su atención

[@monicarios323]

Hola Chef! Me encantó el batido de piña, jengibre, leche de coco, cúrcuma y cancela. Sencillamente espectacular! Un 10 Muchísimas gracias desde Toronto Canadá.

[@monicarios323]

Canela***

[@elivaalas4227]

🍍Saludos🥥🍍

[@blancasantanacruz7286]

Saludos si no tengo jeijibre en verdura y la tengo en polvo la puedo usar al igual que la curcuma con ariño desde Puerto Rico❤.

[@claradiblasi354]

Chef Oropeza, buenisimos !! Oiga, no le puso el toque de pimienta para activar la curcuma. Dios lo bendiga.

[@user-sl2wy4dy7p]

Voy hacer la gelatina me encantó la receta 15:46

[@idebonita178]

Buen y bendecido día! Chef cuánto se le pone de grenetina?