Chega de dor! O guia da ergonomia para seu setup | homeoffice ou gamer

[@MeniscoManeiro]

O cara não tem 5k se subs e lança esse vídeo digno de top creator pqp....Muito obrigado cara! Sensacional

[@medinareview]

Muito obrigado 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 A meta é entregar a melhor qualidade possível sempre 😬 Fico muito feliz com comentários como o seu 🙏🏽🫱🏻‍🫲🏽

[@madcattv9675]

pooo vou ter que concordar com o amigo ai, uma covardia esse canal nao ter uns 500k ainda!! conteudo topissimo parceiro, edição e comunicação impecaveis também. QUALIDADE!

[@medinareview]

Poxa irmão, muito obrigado! Tô crescendo de vagar, tentando manter a constância mesmo dividindo o canal com o trabalho de barbeiro. Quem sabe um dia eu consiga viabilizar o canal pra produzir mais conteúdo com foco em qualidade 🙏🏽

[@Bruno-cp2nt]

Bem completo e falando em uma linguagem clara de forma que nos conscientiza a termos mais atenção com a postura. Fora as dicas extras que talvez muitas pessoas não conheçam como o quebra-quina e suportes articulados para monitores... hoje tenho uma cadeira e mesa melhores graças a Deus, mas enquanto eu não tinha me esforçava pra tentar manter a postura.

[@medinareview]

Muito obrigado, xará! Fico muito feliz que gostou do vídeo 🙏🏽 Eu sei como é ter uma mesa e cadeira precários também, nuuu era ruim demais, mas eu era mais novinho e aguentava, hoje a coluna não perdoa mais essas coisas kkkkk Bom fim de ano, que seu 2025 seja maravilhoso 🫱🏻‍🫲🏽

[@YzadoradeSousa]

#coluna comecei o video com muita dor desconforto e fui adaptando minha mesa de trabalho enquanto assistia - terminei mais confortável!!! gratidão!!!

[@medinareview]

Nossa! Comentários como o seu me deixam muito feliz! Significa que o objetivo do meu vídeo foi cumprido! Muito obrigado por comentar e ver o vídeo até o final. Isso ajuda demais, pois o KZbin passa a recomendar mais o vídeo para outras pessoas 🙏🏽🙏🏽

[@DuRodoCore]

#coluna Cara, uma dica, coloca aquelas marcações de tempo no vídeo, que descrevem o assunto que você está falando no momento, deixa muito melhor pra quem tá querendo ver algo sobre um tópico especifico e ajuda na retenção do espectador no vídeo

[@medinareview]

Obrigado pela dica ✍️🏽

[@VictorSilva-ty2zl]

@@medinareview Eu procurei isto no vídeo.

[@marcodsvinicius]

@@medinareview eu tmb, e n achei, são mts info mto boa q to aplicando e gosto de voltar aqui pra revisar mas sempre me perco.

[@medinareview]

Galera, quando eu postei este vídeo, eu ainda não era monetizado, então eu tinha menos funções habilitadas no meu canal. Eu já ativei a função de capítulos no vídeo, mas eu mesmo não estou conseguindo fazer. Já tentei fazer um comentário com os capítulos, mas não entrou. Se não der certo, vou deixar meu comentário pinado com os capítulos nele. Acho que vai ajudar!

[@matheusdutra7309]

Uma parada legal tbm é comprar prolongado de pistão. Pq, com ele daria para ajustar corretamente altura da cadeira e sempre manter o ângulo.de 90 graus do cotovelo.

[@medinareview]

Eu vi esse prolongador no Aliexpress, mas achei meio estranho e achei que a galera não daria muita atenção, mas é uma opção muito legal mesmo!

[@freakticio7]

Não achei esse prolongador, pode procurei mas não apareceu, pode me falar uma forma mais fácil de pesquisar?

[@matheusdutra7309]

@@freakticio7 procura da shopee por prolongado de pistão

[@medinareview]

Link dele: s.click.aliexpress.com/e/_mtEPh4w

[@medinareview]

Tem uns modelos mais robustos tambem: s.click.aliexpress.com/e/_m0fc82a

[@raizaff]

Este vídeo está absurdo! Muitoo bom! A dica da economia com a cadeira é óbvia, mas as vezes esquecemos, como eu esqueci "COLUNA VOCÊ SÓ TERÁ UMA" foi importante para eu refletir hoje. Parabénss!!!!

[@medinareview]

Muito obrigado!! Fico feliz em ajudar de alguma forma

[@machadomanchado]

Muito bom. Não precisei ficar vendo vários vídeos para encontrar o que eu queria. Seu vídeo conseguiu apresentar tudo que eu queria saber sobre ergonomia e de um jeito prático e que consegui entender tudo. Muito obrigado!

[@medinareview]

Fico feliz que curtiu! Fiz este vídeo, meio que para documentar as dúvidas e problemas que tive, daí eu fiz umas pesquisas, assistir vários vídeos e decidi fazer o meu pra ajudar as pessoas. Fico feliz que gostou e que ele foi útil pra você! Muito obrigado por interagir plaquinha nos comentários 🙏🏽🔥

[@renatomasteguim1642]

Comecei a ver o vídeo por estar pesquisando cadeiras pra comprar e percebi o quanto minha postura, meu setup (mesa cadeira) estão errados e eu sinto dores por conta disso, vídeo excelente!!!

[@medinareview]

Opa, fico feliz em ajudar! Que bom que gostou 🙏🏽

[@JMAURICIORLIMA]

Cara, que vídeo bacana... Falou muita coisa que praticamente nunca vemos em lugar nenhum... Agradeço pela quantidade de informação, e já percebi que tem algumas coisas a mais erradas aqui no meu setup simples. Mas que devem ser ajustadas logo mais que eu puder. Essa questão mesmo q vc falou sobre o cotovelo ficar apoiado diretamente no encosto de braço e em paralelo com a mesa, foi uma diga excelente. Infelizmente minha cadeira não tem ajuste de braço e é algo que pretendo investir assim que começar a trabalhar novamente.Minha coluna vem tendo umas dores mais acentuadas e eu que passo literalmente mais de 4, 5, 6 h na frente do pc, tá levando ela pra outro nível e que não está sendo um nível nada bom. Te desejo todo sucesso do mundo e que papai do Céu te abençoe sempre meu velho. Fica bem e nos falaremos em outros vídeos... Ganhou mais um inscrito.

[@medinareview]

Poxa, amém e muito obrigado! Que Deus te abençoe 🙏🏽 Obrigado por comentar e elogiar meu trabalho aqui no KZbin 🫰🏽

[@CarlosEduardo-dl3in]

Continue com os vídeos que em breve você vai estourar. Qualidade incrível de vídeo.

[@medinareview]

Muito obrigado, to na correria! Se Deus quiser um dia eu viabilizo esse canal financeiramente 😆 😂

[@baltadesigner6761]

cara que video! tive experiencias ruins com algumas cadeiras, e mouses, dores nas costas a ponto de ir no hospital ser medicado. Então busquei um cadeira ergonomica que realmente me atendesse, e olha que não precisei pagar super caro pra conseguir o que queria. No mouse hoje uso mx master2s, estranhei um pouco pois é um mouse um pouco mais alto, mas na verdade ele vira um pouco sua mão para vc não articular tanto o pulso, e cara foi um belo investimento, trabalho por muitas horas, então buscar conforto para seu trabalho não coisa melhor! e muito obrigado pelo video!

[@medinareview]

Fico muito feliz com comentários como o seu!! Estou com dores constantes na mão direita por usar muito o celular e o mouse e testei dois mouses ergonômicos mais baratinhos pra ver se melhorava, mas a verdade é que não me adaptei. To pensando em investir num MX Master pra ver se é tudo isso mesmo 🤔👀

[@nataliarabelo6333]

Vídeo muito completo, me ajudou demais! Obrigada

[@medinareview]

Que bom que gostou! Fico feliz em ajudar 🙏🏽

[@paulorossi2998]

Qualidade incrível do vídeo, boas informações, boas recomendações, forma simples de passar o conteúdo. Já ganhou um inscrito e torço para o crescimento do seu canal.

[@medinareview]

Muito obrigado, Paulo 😬🙏🏽🙏🏽

[@AgataSula]

Tava precisando disso, obrigado medina

[@medinareview]

Opa, não tem de quê. Fico feliz em ajudar 🙏🏽

[@MaxuelAguiar]

Coluna, parabéns pelo conteúdo, muito bom. Ótima didática nas explicações. Estou com um setup que creio ser bem completo, porém ainda estava sentindo alguns incômodos e desconforto nas costas. Quando estava assistindo ao vídeo, fui ajustando e agora ficou muito bom. Isso prova que, mesmo com bons equipamentos, o ajuste é muito importante. Setup: mesa com controle de altura elétrica, suporte de monitor articulado a gás e cadeira Plaxmetal Darix versão importada.

[@medinareview]

Caracas!! Seu setup tá brabo!! E sim, ter boas ferramentas é essencial, mas se não souber ajustar ou usar adequadamente acaba se tornando um investimento sub aproveitado. Fico feliz que gostou do vídeo! Muito obrigado por interagir por aqui, isso ajuda demais o vídeo a aparecer para mais pessoas!

[@Bakauji]

Muito brabo esse video... na montagem do pc, a cadeira é tão importante quanto um gabinete ou outro hardware 😁

[@medinareview]

Muito obrigado!! Concordo contigo e talvez eu ache que a cadeira é até mais importante pois além de cuidar da sua coluna ela também será responsável por te manter confortável durante a jogatina. A pior coisa que tem é ficar sem jeito por desconforto na hora de jogar

[@diogochierato]

Vídeo bala!!!! Nunca soube qual a posição correta do monitor em relação aos olhos. Com relação a posição das pernas já larguei mão pq direto me vejo com elas cruzadas.

[@medinareview]

Eu também cruzo as pernas as vezes, mas sempre que fico com as pernas cruzadas muito tempo meus joelhos doem... Ficar na posição correta é uma exercício diário hahaha

[@carloshipolito2940]

#Coluna. Boa qualidade e boas informações. Parabéns pelo vídeo.

[@medinareview]

Muito obrigado, fico sempre feliz em ajudar 🙏🏽

[@alanpinhel]

#coluna cara baita vídeo de qualidade, obrigado pelo conteúdo! Eu tô cada vez mais corcunda e com pescoço de tartaruga 😅. Descobri que estou subutilizando minha cadeira por achar que eu estava todo correto apoiando os cotovelos por ter uma mesa profunda 😂, sem contar que eu tava quase olhando para o teto de tão alto o monitor e tava muito longe também, então imagina a cena da postura kkk

[@medinareview]

Hahahaha eu fazia a mesma coisa e vivia reclamando de dor nos ombros, mas faz parte, com o tempo nosso corpo muda e sentimos a necessidade de otimizar a forma como interagimos com o nosso meio. Fico feliz que gostou do vídeo e que pude te ajudar de alguma forma 🙏🏽🙏🏽

[@matheusvelloso3095]

Excelente vídeo cara! sucesso!

[@medinareview]

Muito obrigado, Matheus! 🙏🏽🔥

[@ErickHeroi]

Cara, que vídeo fenomenal, muito obrigado !

[@medinareview]

Eu que agradeço, meu caro!

[@dario9507]

Vídeo excelente. O mais completo que eu vi. 👏👏👏👏

[@medinareview]

Muito obrigado! Fico feliz que gostou do vídeo 🙏🏽🙏🏽

[@wesley.oliveira]

parabéns pelo video cara, um video completo, sensacional, muito bem explicado, embasado e de verdade, mostrando todas as opções que se pode melhorar, Deus abençoe você no seu trabalho e que faça mais videos bons como esse. #coluna

[@medinareview]

Muito obrigado por este comentário! Fico muito feliz em ajudar as pessoas. Amém e que Deus te abençoe em dobro 🙏🏽

[@isabellacristina5075]

#coluna. Muito bom o vídeo, sinto muitas dores nos ombros por causa da minha cadeira atual que não tem ajuste de braço. Valeu pelas dicas!

[@medinareview]

Eu que agradeço por assistir e interagir com o vídeo! Fico feliz em ajudar 🙏🏽

[@Interruptedreamer]

Nossa me ajudou mttttt esse video! Nao sei ainda qual vou escolher mas já me deu um norte!

[@medinareview]

Muito obrigado, fico muito feliz em ajudar 🙏🏽🙏🏽

[@FrancescaSardi]

Amei, obrigada! Que Deus te abençoe muito pra vc comprar sua mesa com ajuste elétrico logo logo, axé!

[@medinareview]

Amém e muito obrigado! Muito axé pra nós 🙏🏽🙏🏽

[@DanN7even]

Fala meu amigo, ótimo vídeo aprendi várias dicas e gostei muito do conteúdo, acabei comprando uma cadeira igual a sua por conta da sua review, apesar de ter alguns pontos negativos, em minha visão ela oferece mais pontos positivos do que negativos, e o custo dela nessa black friday está ótimo. Estou ansioso pela chegada dela, quando chegar volto a comentar o que eu achei, abraço valeuu!!

[@medinareview]

Boa!! Ela estava realmente com o preço bom! Muitas pessoas aqui do canal disseram o mesmo que você e eu realmente espero que gostem muito dela como eu gosto hahaha

[@zarashi-oficial]

#coluna vídeo muito bom, parabéns! Felizmente o meu setup já está atendendo quase todos os requisitos da boa ergonomia como braços da cadeira alinhados com a minha bancada que tem 76cm de altura, cadeira gamer bem ajustada conforme indicação do vídeo, porém eu costumo sentir desconforto no pescoço. Assistindo ao vídeo me pareceu que a altura do meu monitor em relação aos meus olhos já está corretam, mas ainda assim eu sinto desconforto no pescoço. Irei revisar essa parte.

[@medinareview]

Fico feliz em ajudar sempre!! Essas configurações de ergonomia que informei no vídeo são uma padronização e desde que postei este vídeo, pesquisei mais um pouco e descobri que algumas pessoas tem diferenças anatômicas e que isso pode causar desconforto mesmo estando num ambiente adequado ergonomicamente, então se os incômodos continuarem procure um fisioterapeuta pois ele vai poder te analisar de forma individual e vai te ajudar a encontrar a melhor forma de manter sua postura adequada, ajustada para as suas necessidades. Muito obrigado por assistir ao vídeo e deixar seu comentário 🙏🏽🙏🏽

[@muhdourado]

Otimo video todos os outros videos são de pessoas que não trabalha com TI e não sabe disso, minha maior dificuldade é os braços da cadeira que não consigo apoiar rente a mesa.

[@medinareview]

Muito obrigado! Eu não sou de TI, mas pesquisei bastante pra fazer o roteiro desse vídeo e entregar algo de qualidade! Sobre os braços da sua cadeira, eles são fixos ou a sua mesa que tem uma altura muito diferente da "normal"?

[@muhdourado]

@@medinareview no meu caso a mesa é maior que a cadeira então os braços não fica rente com a mesa. Vou ter que comprar uma mais pra frente estou olhando o modelo Moira da DT3

[@medinareview]

Boa, essa cadeira é bem legal, acho que é da mesma linha que a minha, que é a DT3 Maya. Uma dica pra vc, veja bem as especificações da cadeira nonque diz respeito a altura e peso máximo dela. Digo isso pq comprei a minha achando que isso não seria tão relevante e porque eu queria gastar no máximo mil reais. Se eu fosse comprar uma nova cadeira hoje, gastaria mais e pegaria um modelo que me acomodar-se melhor. Tenho 1,83 e a cadeira é para pessoas com no máximo 1,75, então as vezes sinto que ela não vai durar tanto é que não me oferece todo o conforto que deveria. Em resumo a cadeira vai ter uma vida útil menor e não vai ser tão confortável quanto deveria. Pense nisso, como você trabalha na frente do PC, não economize na cadeira pra não ter a mesma sensação que eu tenho. A cadeira faz MUITA diferença

[@muhdourado]

@@medinareview obrigado pelas dicas uma outra boa que estou vendo aqui é a cadeira vertta elements.

[@LucasSantos-yb5zk]

Um vídeo mais que necessário! Meus parabéns!

[@medinareview]

Muito obrigado!! Fico feliz em ajudar!!

[@LucasSantos-yb5zk]

TMJ!

[@medinareview]

🔥🔥

[@FelipeFloripaa]

5:40 outra opção tbm é fazer a propria mesa, eu sou pequeno e a altura padrão não serve pra mim, eu mesmo fiz minha mesa, ela é uma bancada grande fixada na parede então fiz com as medidas ideias pro meu tamanho

[@medinareview]

Verdade! Essa é uma excelente alternativa

[@TreeckoDX64]

Acabei de reformar meu quarto, e finalmente vou trocar meu setup que tava dando dor de cabeça (e de costas tbm kkkk), mas tenho muito medo de comprar uma mesa que não vai ser boa pra mim, ou que vai ser incompatível com a cadeira, então acho que vou comprar primeiro minha cadeira e depois vejo a mesa

[@medinareview]

@@TreeckoDX64 Boa! Dê preferência pra cadeira pois mesas costumam ser mais baratas, mas se atente às suas medidas e ao peso para comprar uma cadeira realmente boa pra você!

[@cuca_dev]

Valeu mano, felizmente muitas das coisas eu já estava fazendo certo, além de ter abandonado o mouse faz uns 3 anos pelo Mx vertical e atualmente tenho um Magic Trackpad que uso quando precisa de interação com mouse. Como sou programador esse é um medo, vendo meus colegas tudo com síndrome do túnel do carpo. Acho que o que mais faltava pra mim era a #coluna (hehe), porque a cadeira já era ótima, era mais o uso. E também o apoio do pé que vou providenciar.

[@medinareview]

Cara, infelizmente sua profissão tem esses problemas mesmo. O ideal é sempre dar uma esticada nas pernas e se exercitar pra fortalecer os músculos. Recentemente eu passei a ter dores no lado externo da mão direita. Estou evitando usar muito o PC e a ficar com o celular nesta mão para dar uma descansada. Não tem muito o que fazer, no fim acabamos ficando reféns dos computadores e é muito difícil fazer tudo certinho 🥲 Fico feliz em ajudar um pouco hahaha

[@pedroolmartins]

Ótimo vídeo. Me ajudou a detectar o motivo da minha dor no pulso. Tenho todo o setup ideal mas ainda assim estava utilizando de forma errada, valeu demais

[@medinareview]

Opa, muito obrigado!! Fico feliz em ajudar!

[@Lahh-]

tudo que eu precisava! Infelizmente muitos links seus na descrição estão dando erro, se puder consertar será perfeito! Queria o apoio de pulso. Muito obrigada!

[@medinareview]

Obrigado por avisar! Infelizmente com o tempo os link vão mudando por diversos motivos e acabam ficando inativos, mas vou tentar corrigir os todos links esta semana. Já os link ls referentes a apoio de pulso, vou linkar aqui pra te facilitar! Apoio simples: s.click.aliexpress.com/e/_mPz28Dp Apoio mais sofisticado: s.click.aliexpress.com/e/_mODBiqx Dentro dos anúncios tem variações de cores e até de modelos, e isso pode variar muito o preço. Muito obrigado por comentar aqui no vídeo e por me avisar sobre os links 🙏🏽🙏🏽

[@medinareview]

Links corrigidos! 🫡

[@cristianocg73]

Parabéns cara, melhor review sobre esse tema que vi até agora, excelentes dicas, muito profissional e competente. 👏🏼👏🏼👏🏼 #coluna

[@medinareview]

Poxa, muito obrigado!! 🙏🏽🙏🏽

[@alexandersilva5912]

Amei este vídeo!!!😍😍😍 Obrigado.🙏 Já deixei, o meu like.👍

[@medinareview]

Muito obrigado. Fico feliz que gostou 🙏🏽

[@PaulaMiya]

Top demaiss! Ergonomia é mto importantee

[@medinareview]

Verdade!! Muito obrigado ❤❤

[@rafaelmoura7932]

bóra arrumar a #coluna! muito bom o vídeo! Toma meu like e mais um inscrito. Tenho problemas de coluna (inclusive ganhei uma hérnia de disco na lombar) e estou mudando o modo como fico no computador, trabalhando remoto.

[@medinareview]

Po cara que massa que gostou do vídeo! Imagino que você já tenha o auxílio de um Fisioterapeuta!? Se sim, repasse as informações com ele e veja se elas são pertinentes para o seu caso, que é mais delicado! Se cuida, irmão, foque com Deus. Te desejo melhoras 🙏🏽

[@rafaelmoura7932]

@@medinareview Opa, obrigado brother! Estou passando com um ortopedista e fortalecendo a coluna com um exercícios. Tmj!

[@medinareview]

@rafaelmoura7932 Muito bom!! Melhoras!

[@jbach02]

Me identifiquei sobre a profundidade da mesa haha, eu tento recuar os braços mas parece costume..

[@medinareview]

Vish, é um hábito que é complicado de se mudar, mas se vc se policiar com certeza vai conseguir

[@LOLIAnimations]

Video essencial, obrigado!!

[@medinareview]

Muito obrigado, fico feliz em ajudar!!

[@TheRogasques1]

acabei de fazer uma cirurgia para remover uma hernia de disco da minha lombar... sempre sofri com muitas dores e trabalho de casa. Nunca comprem cadeiras gamers... elas são horríveis e só prejudicam. Peguei uma ergonomica e estou reaprendendo a ter postura. Parabéns pelo conteúdo!

[@medinareview]

Muito obrigado! Sinto muito pela cirurgia e palas dores que sofreu. Que sua recuperação seja rápida e o mais confortável possível 🙏🏽

[@medinareview]

@AsyncCoding se faz menos de 7 dias que ela chegou, você tem direto de devolver e trocar por outra melhor pra sua coluna

[@medinareview]

@AsyncCoding puuuutz ai ferrou hahaha, mas use as informações do vídeo para um local mais confortável. Se pagou 1500 na cadeira, ela deve atender boa parte dos requisitos da NR17, pode não ser a cadeira mais ergonomica, mas já atende bem!

[@medinareview]

@AsyncCoding boaaa!

[@maxlopes3277]

Eu uso um braço mecânico pro monitor, é perfeito, vale muito o investimento

[@medinareview]

Obrigado por compartilhar sua experiência aqui apoiando o vídeo! Eu só uso monitores em suportes articulados pois é muito mais Ergonômico e versátil do que os pés fixos que bem com ele

[@alanpereira5677]

#coluna. Vídeo fantástico, salvei aqui pra vê dps, quando for comprar meu pc

[@medinareview]

Muito obrigado Alan!! Fico muito feliz que gostou do vídeo!!!

[@VanessaOliveira-ob8tp]

Que vídeo top! Explicou tudo que eu precisava. Poderia reenviar o link do apoio de pulso em várias cores, por favor? Quando acesso esse link dá página não encontrada.

[@medinareview]

Muito obrigado!! Sempre fico feliz em ajudar 🙏🏽 Vou mandar links atualizados aqui, dos que eu achar, nos próximos comentários

[@medinareview]

Apoio de pulso de silicone (branco ou preto): s.click.aliexpress.com/e/_mraqL3a

[@medinareview]

Este aqui tem em 4 cores diferentes e tem um visual deferente: s.click.aliexpress.com/e/_mr1zFri

[@VanessaOliveira-ob8tp]

@@medinareview Muito obrigada!!!

[@medinareview]

@@VanessaOliveira-ob8tp por nada 🙏🏽🙏🏽

[@danilobritorocha1574]

ótimo vídeo, aprendi muita coisa que não sabia ainda, com certeza valeu o tempo que eu investi assistindo.

[@medinareview]

Muito obrigado!! Fico feliz que gostou do vídeo e que ele lhe foi útil!!

[@raizaff]

Esse vídeo é excelente, me inspirou de várias formas! Você pode enviar o link desta cadeira? Pq nenhum dos links da legenda levam a ela.

[@medinareview]

Muito obrigado, fico feliz em ajudar! Minha cadeira é a DT3 office Maya. Vou colocar o link dela na Amazon e no ML pra você: Amazon: amzn.to/3XqwPKk Mercado Livre (esta um pouco mais barata): mercadolivre.com/sec/1a9mXz1

[@juniores9600]

#coluna. Faz um video falando de mesas ideiais tanto para escrirtorio quando para gamer. Parabens pelo excelente video, estava procurando um video para me ajudar e pawwwwwwww encontrei o seu.... Excelente

[@medinareview]

Muito obrigado!! Sugestão anotada!!

[@viniciusp_diogo]

Eu que sou obeso, sofro pra achar cadeira adequada, principalmente por conta do peso e pra piorar, sou relativamente alto, antes eu tinha uma Elements Magna, que é um modelo gamer, mas precisei trocar por que essa cadeira que eu tinha não suportava o meu peso, e foi uma luta achar uma cadeira para o meu peso, que é 136kg~, as cadeiras normalmente dizem suportar 150kg, mas a maioria é mentira, pois é o peso máximo e não o recomendado, normalmente o peso recomendado é na faixa dos 120kgs, acabei comprando uma DT3 Rhino, que ainda é gamer, mas é a ideal pro meu peso e altura, ela é bem cara, pelo menos pra mim, mas investir em saúde é mais barato do que investir em remédios, agora o foco é comprar uma mesa ajustável, pois fico mais de 8h sentado.

[@medinareview]

Muito boas colocações!! Cadeiras para pessoas mais pesadas são bem mais caras! Pela minha experiência com a Maya, está questão de "peso suportado" acho que diz muito respeito a quanto a cadeira vai aguentar *dentro do período de garantia* pois a Maya teve um problema no ajuste de ângulo do encosto e ao entrar em contato com a DT3 eles me enviaram a peça imediatamente. Então imagino que a cadeira vá aguentar bem ou que não haverá problemas dentro do prazo de garantia. Pessoas dentro da margem de peso sugerido vão ter uma durabilidade ainda maior. Essa foi a minha percepção e espero que logo eu consiga testar outras cadeiras e melhorar meu entendimento sobre estas especificações

[@VictorDutra_7]

Como um ex obeso, já que investir em saúde não é caro. Então começa a cuidar e perder peso mano!

[@saviosouza9799]

Vídeo excelente, gostei demais👏, onde encontro esse TIMER LED?

[@medinareview]

Muito obrigado! Fico feliz em ajudar. O link do timer é este aqui: s.click.aliexpress.com/e/_mthPQXm

[@GrazianeCavalcanti]

Caracaaa arrasou no video !! seguindooo jaa

[@medinareview]

Muito obrigado 🙏🏽🙏🏽

[@valdirm79]

#coluna ... algumas coisas eu não sabia, muito obrigado por compartilhar conhecimento.... eu não consigo usar opoio dos pés, sempre fico com o pés doendo, devo estar usando de forma errada...

[@medinareview]

E aí, tudo bem? Nossa cara, nunca pivi falar de alguém que se sentiu incomodado com o apoio de pés. Creio que possa ser alguma outra coisa que cause este incômodo e o desconforto pode ser um sintoma e não a causa! Talvez deva passar com um fisioterapeuta ou algum médico para entender melhor o que está acontecendo contigo!

[@nascdavii]

Muito bom! Parabéns pelo conteúdo. Invistam na ergonomia do setup de vocês. Se possível, tenham alguma rotina de mobilidade e alongamento. Ficar sentado por longos períodos de tempo pode causar má postura e encurtamento dos músculos da cadeia posterior.

[@medinareview]

Perfeitas colocações! Muito obrigado por assistir, interagir e complementar o conteúdo 🙏🏽

[@fiude]

Bacans o vídeo! Eu até favoritei para rever depois

[@medinareview]

Muito obrigado!!

[@danilobellini2274]

video brabo meu mano, sucesso aí!

[@medinareview]

Opa, muito obrigado!! Sucesso pra nos! 🙏🏽

[@danielmazu]

Excelente Vídeo! Tanta informação útil que assisti 2 vezes! Medina, se você fosse comprar uma cadeira nova hoje, qual você compraria?

[@medinareview]

Muito obrigado, de verdade! Cara, hoje se fosse comprar uma nova cadeira eu provavelmente pegaria a Sophy ( loja.elements.com.br/products/cadeira-ergonomica-elements-sophy ) ou a Joplin ( loja.elements.com.br/products/cadeira-ergonomia-elements-joplin ) Ambas da Elements, devido a quantidade de ajustes (mais ajustes e ajustes mais amplos do que a minha) especificações que dão uma folga pra mim em relação ao meu peso e altura e pelo design que gosto muito. Hoje possuo uma parceria com a Elements que dá 5% de desconto aos seguidores do canal. Basta usar o cupom ELMTSMDN10 que você receberá 5% de desconto em qualquer produto da marca! Mas compre uma cadeira que esteja dentro da sua realidade e necessidade. Não precisa compre algo só porque eu compraria pra mim 🙏🏽 •detalhe: ainda não tenho uma cadeira Elements, mas logo pretendo comprar uma 😬

[@danielmazu]

@@medinareview Muito obrigado!!!

[@medinareview]

Eu que agradeço 🙏🏽

[@oCaduTs]

#Coluna Vídeo incrível, muito elucidativo! Parabéns por todo empenho em trazer este excelente conteúdo!! Sucesso. =)

[@medinareview]

Muito obrigado!!! Fico muito feliz em ajudar de alguma forma 🙏🏽

[@robsondobler920]

Parabéns demais pelo conteúdo, além de ser pratico é extremamente didatico e assertivo!!!

[@medinareview]

Muito obrigado, Robson! Fico sempre grato em ajudar 🙏🏽

[@denisrezende8363]

Caraca, não fazia ideia dessa questão da cadeira levemente inclinada pra trás... Testei e é muito melhor, mais conforto e parece que a cadeira ta me abraçando ahahahah Já valeu o like

[@medinareview]

Salveee! Que bom que deu bom aí hahaha Obrigado por interagir com o vídeo!

[@SouEuMesmoAqui]

Excelente vídeo! Por favor, qual o nome da marca do Timer Led de Pomodoro? Tem outro vídeo seu falando sobre? Ou o link do produto?

[@medinareview]

E aí, tudo bem? Muito obrigado pelo comentário! O vídeo que mostro e falo sobre o timer é este aqui: kzbin.info/www/bejne/ep2Wdmhpmcx-asUsi=QvBRWzpQiQset8t0 O link de compra do timer é este aqui, mas ele está um pouco diferente de antes: s.click.aliexpress.com/e/_mNuYN8m

[@LeoJansen]

Passe a usar standing desk vlw flw

[@medinareview]

Obrigado pela sugestão que eu falo no vídeo hahahaa Eu adoraria uma standing desk, mas no momento não cabe no meu bolso. Ano que vem comprarei a minha 🙏🏽

[@gcferreira8]

Muito bom.

[@medinareview]

Muito obrigado!! 🙏🏽

[@PedroHilbertSilvaGuerra-jg2cx]

Obrigado, meu corpo agradece.

[@medinareview]

Fico feliz em ajudar, mesmo que pouco! Obrigado por assistir ao videoA

[@LuisFelippe-mr3ir]

Vídeo muito top parabéns pelo conteúdo

[@medinareview]

Muito obrigado!! 🙏🏽🙏🏽 Fico sempre feliz em ajudar 🫱🏻‍🫲🏽

[@GabrielRodrigues-nl3tv]

vídeo foda mano, tem link do timer led?

[@medinareview]

Opa, muito obrigado Gabriel!! Lik do timer led tá na mão: s.click.aliexpress.com/e/_mKx6hxA

[@SanninMartins]

Muito bom o vídeo! Muito útil!

[@medinareview]

Muito obrigado, fico feliz que gostou!!🙏🏽🙏🏽

[@IgorBehling]

Opa, uma dica que ajuda MUITO NO CONFORTO. Não vi se o seu mouse já é assim mas tem uns modelos de mouse ergonomico muito confortáveis, o meu é da redragon.

[@medinareview]

Boa! Neste vídeo eu fiquei meio reservado em relação a estes mouses pois nunca vi um estudo que falasse sobre mouses ergonômicos e também porque eu nunca tinha usado um. Hoje uso um da marca Delux e estou gostando bastante, no futuro pretendo fazer um upgrade pra outro modelo mais completo

[@leoribeirop]

muito boa as dicas amigo, valeu! #coluna

[@medinareview]

Muito obrigado 🔥🙏🏽

[@Bob_Esponja_Agiotaa]

Poderia fazer um novo vídeo para a Black irmão, gostei mto do seu conteúdo. É escassa essa área especificamente falando.

[@medinareview]

Obrigado pela sugestão! Vou pensar em algo, mas se puder me ajudar explicando melhor o que você espera para este vídeo da Black, já me esclarecerá melhor 🙏🏽

[@Bob_Esponja_Agiotaa]

@medinareview então, estou a procura de uma cadeira custo benefício no valor até R$ 1.200,00. Para conciliar entre estudo e jogos. Tá difícil achar um modelo que atenda a esses dois tipos, aqui onde moro é mto quente então preso por mesh ou tecido mais leve.

[@medinareview]

@@Bob_Esponja_Agiotaa Cara, o meu último vídeo é sobre a MAYA da DT3, que atende exatamente estes quesitos :) Dê uma olhada nele, acho que vai te ajudar

[@Bob_Esponja_Agiotaa]

@@medinareview olha ai, pronto! Vou analisar sim. Qualquer dúvida comentou por lá, obrigado pela atenção amigo!

[@medinareview]

@@Bob_Esponja_Agiotaa tamo junto!

[@RuiHenrique94]

Top. Voa mlk!

[@medinareview]

Muito obrigado!! 🙏🏽🙏🏽

[@pr722]

Muito bom conteúdo, parabéns

[@medinareview]

Muito obrigado, meu caro! Fico sempre feliz em ajudar de alguma forma 🙏🏽

[@andrecoelho9973]

Aprendi muito com esse vídeo. Muito obrigado e parabéns! Ganhou mais um inscrito 🙂

[@medinareview]

Poxa, muito obrigado!! Fico muito feliz em ajudar! Muito obrigado por apoiar o canal com a sua inscrição!

[@phenriquelima07]

#coluna vídeo muito bom, parabéns!

[@medinareview]

Muito obrigado meu irmão 🙏🏽🙏🏽

[@Mrchapola14]

#coluna conteúdo top irmão! valeu pelas dicas, muito bem explicado

[@medinareview]

Eu que agradeço 🙏🏽

[@ragnarth_781]

Ótimo vídeo! Não conseguir encontrar o link, pode me indicar qual seu timer led?

[@medinareview]

Muito obrigado!! Fico feliz que gostou! Link do timer led: s.click.aliexpress.com/e/_m03AhMc

[@CristianeSchardosimmartins]

#coluna Valeu pelas dicas, muito boas

[@medinareview]

Muito obrigado, Cristiane. Fico feliz que gostou 🙏🏽🙏🏽

[@robertojunqueira667]

Valeu!

[@medinareview]

Noissss Obrigado por deixar o seu comentário 🙏🏽🙏🏽

[@jorgedeazevedo1171]

#coluna - tenho uma pergunta: os mouses verticais são bons para a ergonomia?

[@medinareview]

Muito obrigado, Jorge!! Fico feliz que viu o vídeo até o fim! Sobre os mouses: Sim! Eles ajudam bastante pois ficam posicionados em 57° que é a anulação mais natural para a nossa mão. Quando eu gravei o vídeo, optei por não falar sobre mouses ergonômicos pois não tinha tido experiência com nenhum e também si tinha visto modelos muito caros, mas hoje estou usando um mouse Ergonômico depois de sentir dores no pulso e antebraço por passar horas na frente do computador e também devido o meu trabalho (sou barbeiro). Com o mouse Ergonômico as dores e incômodos reduziram MUITO e em alguns momentos chegam a sumir, mas como eu uso o mouse normal para jogar sei que não estou zerado pois não abro mão do meu momento de lazer. No entanto está tudo controlado, não sinto mais dores no pulso e nem no antebraço, no máximo sinto um leve incômodo, como se meu corpo estivesse me avisando pra dar uma folga

[@medinareview]

Caso queira uma indicação, o mouse que estou usando é este aqui, bem baratinho: s.click.aliexpress.com/e/_mt1HhIe

[@alanpinhel]

Com o mouse vertical o apoio para o punho que você menciona no vídeo, funciona bem?

[@medinareview]

@alanpinhel funciona sim, uso sempre com ele. Inclusive, existem alguns modelos que já vem com um apoio de pulso integrado no mouse Ergonômico

[@mf_digital]

#coluna ! mto bom!

[@medinareview]

Muito obrigado!! 🔥🔥🔥🔥🔥✋🏽✋🏽🙏🏽🙏🏽

[@gus.bandeira]

Muito bom!! Você consegue me mandar o link pra esse timer que você tem?

[@medinareview]

Muito obrigado! Consigo sim! Tá na mão: s.click.aliexpress.com/e/_DB4hUkn

[@CanalME_Fonseca]

#coluna - muito bom ajudou bastante. obrigado

[@medinareview]

Eu que agradeço 🙏🏽 fico feliz em ajudar

[@FotografiasemMIMIMI]

#coluna. Parabéns. Amei o canal

[@medinareview]

Muito obrigado, fico muito feliz com feedbacks como este 😁🙌🏽🙏🏽

[@FotografiasemMIMIMI]

@@medinareview me ajudou demais. Comprei uma cadeira. Estava com muitas dores.

[@medinareview]

Fico feliz em ajudar de alguma forma 🙏🏽🙏🏽

[@AnnaSelmiraJardimdaSilva]

Excelente explanação!!! #coluna

[@medinareview]

Muito obrigado 🙏🏽🙏🏽

[@rennansilva1926]

Ótimo vídeo 👏👏👏

[@medinareview]

Muito obrigado, Renan!!

[@JonathanAlcenioJF]

Teu video é massa demais!

[@medinareview]

Muito obrigado Jonathan!! De verdade! Acredito que essa semana bato a meta de 1k inscritos bora pra cimaaa

[@JulinhOeDebora]

Ótimo vídeo, qual modelo da cadeira usada no vídeo?

[@medinareview]

Minha cadeira é a DT3 Maya, tem review dela e recentemente postei um vídeo de feedback após 2 anos de uso. O link dela é este: amzn.to/4fA4AyG

[@LuizHMatos]

#coluna. Parabéns pelo conteudo.

[@medinareview]

Muito obrigado, Luiz. Fico feliz que gostou do vídeo!

[@RenatoSalvadorCardozo]

#coluna vídeo bem massa, parabéns, to vendo umas cadeiras aqui agora

[@medinareview]

Muito obrigado!! Fico feliz em ajudar. Na descrição do vídeo tem o link de algumas cadeiras que estão dentro da gama de cadeiras ergonômicas e comprando no meu link eu recebo uma pequena comissão que me ajuda a continuar produzindo vídeos. Ficarei extremamente grato se puder comprar em algum dos meus links 🙏🏽

[@geladobranco]

#coluna, vlw pelo vídeo meu mano, vou corrigir muita coisa com isso.

[@medinareview]

Fico sempre feliz em ajudar de alguma forma!! Muito obrigado por interagir aqui nos comentários, isso ajuda demais o canal 🙏🏽🙏🏽

[@Smallderr]

Excelente conteudo!

[@medinareview]

Muito obrigado, Giovane! 🔥🔥

[@busquetdesign]

esse vídeo é o manual completo contra as dores nas costas pra quem trabalha na cadeira o dia inteiro

[@medinareview]

Esse foi meu objetivo! Organizar a maior quantidade de informação relevante num vídeo só pra facilitar a vida de que passa apertou como eu passei ma frente do PC!

[@rennanfonseca7367]

Obrigado pelo vídeo brother!

[@medinareview]

Eu que agradeço, Rennan!

[@index-di1ml]

Muito bom o conteudo!!

[@medinareview]

Muito obrigado 🙏🏽🙏🏽

[@izumidoceria-eo8ds]

Adorei as dicas, acho que preciso de uma mesa com menos profundidade

[@medinareview]

Fico feliz que gostou Bia!! Muito obrigado :)

#Coluna. Excelente vídeo, parabéns pelo conteúdo !

[@medinareview]

Muito obrigado, Moises 🙏🏽🙏🏽 fico feliz que gostou do vídeo!

[@luiz5700c]

Que vídeo top mano! Uma dúvida, qual é esse seu teclado?

[@medinareview]

Opa, muito obrigado! O teclado que estava usando neste vídeo é o Keychron K3 V2, com switches vermelhos (bem silencioso e macio de digitar) O link para compra dele é este aqui: s.click.aliexpress.com/e/_mKjuWpO

[@luiz5700c]

@@medinareview Valeu

[@medinareview]

@user-xb5jg8hq8f opa, tmj 🔥🔥

[@sherllock]

valeu man, vou começar por hoje.

[@medinareview]

Parabéns pela iniciativa e muito obrigado por fortalecer!!

[@RodrigooAlvesRGB]

Eu quero comprar uma cadeira ergonomica mas estou so com 300 pila... Vou ter q juntar mais pelo jeito!

[@medinareview]

Rodrigo, acho que as cadeiras ergonômicas de entrada começam em torno de 500 a 600 reais, mas vela muito o investimento. Cadeiras de 300 reais são geralmente cadeiras de escritório de entrada ou cadeiras gamer de entrada. Sinceramente não vale a pena gastar seu dinheiro nelas. Cheguei a comprar uma pra gravar vídeo e a bixa é tão ruim que desisti do vídeo kkkkk

[@RodrigooAlvesRGB]

@@medinareview rapaz obrigado mas ao mesmo tempo me entristece... Kkkk jogar e estudar em cadeira de cozinha não é fácil , o dedo chega a coçar para as cadeiras gamer de 300 conto kkkk mas obrigado.

[@medinareview]

Sei como é mano!! Eu comecei o setup com uma cadeira sem encosto pq minha irmã quebrou kkkkkkk na época do review desse vídeo estava com uma cadeira de es critério toda zuada, mas valeu a pena esperar um pouco mais e comprar algo melhor e que vai durar mais. Sou barbeiro e passo uns apertos as vezes, mas de vagarzinho tô evoluindo meu setup!!

[@viniciusvargas8624]

cadeira uni da flexform muito boa e barata, vale a pena!

[@medinareview]

Boa!! Esse modelo é bem bonito e tem em várias cores, realmente é uma boa recomendação. Só achei que no site da Flexform tem pouca informação técnica sobre o produto!

[@vitoriamarques643]

Tava procurando mesa com ajuste de altura e sinto informar que se você tem 1,50m elas ainda não são pra você… a maioria desce até 70cm, a que desce mais custa 3k e vai até 66cm. Essa talvez me atenderia, mas não acho justo pagar 2k a mais por 4cm

[@medinareview]

Verdade! Infelizmente os extremos de altura sofrem com móveis padronizados... Nesse valor, vale mais a pena fazer uma mesa sob medida. Muito obrigado por compartilhar sua experiência por aqui e por interagir com o vídeo 🙏🏽

[@LindinhaLF15]

Oii! Vc tá totalmente certa, tenho 1,55 e estive durante mais de 2 meses pesquisando mesas e cadeiras que me atendessem de fato. As opções de mesa com amplitude de altura para nós de estatura reduzida, aqui no Brasil, ainda são escassas e caras. As únicas que eu tinha encontrado eram a slikdesk lift ou high, que chegam a 62cm (menor altura do mercado br), ou a geniodesk pro ou art, que chegam aos 66cm, mas os preços… bem altos. Felizmente, pesquisando mais um pouquinho sobre, eu encontrei as mesas da sensetup, que vão até 64cm e tem os melhores preços nessa amplitude de altura. Comprei a minha essa semana e quando chegar trago atualizações!

[@medinareview]

@@LindinhaLF15 obrigado por compartilhar sua experiência conosco e agregar ao vídeo 🙏🏽

[@nerdflow7816]

Tem uma mesa custo beneficio boa agora da husky kabum 2 motores

[@medinareview]

Vou dar uma olhada hoje 👀 Ano que vem vou me mudar e se couber no orçamento vejo se rola de trocar de mesa 🙏🏽😬

[@nerdflow7816]

@@medinareview dt900 1.4 ou 1.3 qualquer coisa troca o tampo rosa pequeno kkkkkkk

[@medinareview]

Pensei a mesma coisa! Já deixei no carrinho favoritada, agora é só esperar sair uma promoção boa e trazer pra casa hahaha