عندك الشوفان و2 بيضات ⁉️ حضري هاد الوصفة الصحية واللذيذة

[@oulkadilahcen5393]

Jrabtha ftart biha jat bnina allah yatik saha llah ywafka9 tstahli kol tachji3❤

[@chhiwatsahla]

بالصحة والراحة وشكرا جزيلا

[@basatama3akarima]

تبارك الله عليك اختي روعة كتشهي

[@chehiwatomroeya]

جات غزالة تبارك الله عليك 😊

[@Hayatlbasata4]

تبارك الله عليك

[@chehiwat.bachayir]

وصفة رائعة تستحق التجربة عطاك الله الصحة حبيبتي

[@SaadiaSkakri]

عجباتني طرطية بشوفان هادي فكرة زوينا شوكرا❤

[@chhiwatsahla]

العفو اختي الكريمة 🥰

[@safaecook1976]

شكرا على الوصف محتاجها

[@meryemoumanas]

الله يعطيك الصحة فكرة زوينة

[@HajiraBenyoub]

راء عة شكرا من الجزاؤر

[@chhiwatsahla]

اهلا وسهلا بك اختي الكريمة 🥰

[@mohamedbel8355]

بالصحة والراحة❤

[@Mo14ghk]

فعلا وصفة جيدة حتى اصحاب الرياضة يحضرونها كثيرا جزاك الله خيرا مشتركة جديدة

[@chhiwatsahla]

اهلا وسهلا بك اختي الغالية ❤️

[@Mo14ghk]

@@chhiwatsahla يسر الله امرك غاليتي ❤️

[@Khadija_oficiel]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه ما شاء الله روعه 🎩🎩🎩😋😋😋😋

[@ouchaouihalima548]

شكرا دبا نجربها غدا ان ساء الله

[@chhiwatsahla]

انشاء الله اختي بالصحة والراحة مسبقا

[@fatib1247]

شكرا جزيل يا اختاه المحترمة

[@azizashaker9727]

الله يعطيك الصحه غدي نجربها اليوم انا مشتركة جديدة

[@safaecook1976]

عطاك الله الصحة حبيبتي وصفة راءعة تسلم ايديك

[@sara-bc1ze]

شكرا على هاد الوصفة الصحية

[@chhiwatsahla]

العفو اختي

[@fatimamarse4999]

باينا واعرا

[@om-hamza-slaoui]

الله يعطيك صحة وعافية شكرا يحببة ❤❤❤

[@aminacharaf3334]

اله يعطيكالصحة

[@وصفاتإيمانفيالسريع]

ماشاءالله تبارك الله بالصحه والعافيه يا قلبي ❤❤

[@WasfaTime]

ربي يحفظك طورطة رائعة بالشوفان وصحية وسهلة

[@ahlamahlam212]

روعة ماشاءالله

[@Nafisatkhair]

ساجربها ان شاء الله شكرا بزاف

[@Cuisinekhadijabaha]

الله يعطيك الصحة حبييتي جات رائعة ماشاء الله❤

[@mimichannel2003]

chokran ala wasfa choufane 👍😍❤

[@cherifabouziane5299]

ماشاءالله تسلم الايادي❤

[@chhiwatoumnour]

تبارك الله عليك حبيبتي

[@fatimasbaithe1815]

الله يعطك الصحةماشاء الله اختي الكريمة 💚 ❤️

[@chhiwatsahla]

بارك الله فيك اختي الغالية ❤️

[@chefbrahim]

آلله أعطيك الصحة

[@toudabouzrad-dc8th]

مشاءالله تبارك الرحمن

[@om-hamza-slaoui]

تبارك الله عليك مشا ء مرحبا بك 🙏🙏🙏🙏👉👆👆👆👍👍👍❤❤❤❤❤

[@saoussanbeauty]

وصفة رائعة الله يعطيك الصحة

[@khadijalacombe3394]

Salam sœurette 😊 Mmmm Allah yhafdk Merci ❤❤❤

[@chhiwatsahla]

🥰🥰🥰😍😍😍❤️❤️

[@أمينة-01]

تسلم الايادي ❤

[@aichafarah9390]

تبارك الله عليك اختي تسلم لديك ❤❤❤

[@GhalemSouad]

يعطيك الصحة

[@chhiwatsahla]

شكرا جزيلا

[@سلبوناسابونا]

ماشاء الله تبارك الله شكرا على هذه الوصفة الرائعة والصحية

[@chhiwatsahla]

@@سلبوناسابونا بارك الله فيك اختي الغالية شكرا جزيلا ❤️❤️❤️

[@fatimaabousad7007]

زوينة الله يعطيك الصحة

[@chhiwatsahla]

الله يكبر بيك اختي

[@cuisinesabah]

تبارك الله عليك أختي جات رائعة

[@rajaarajaa6531]

خير الكلام ماقل ودل لم نعد نستحمل بلا بلا بلا وشكرا

[@chhiwatsahla]

@@rajaarajaa6531 اختي انا اكثر منك لا احب الكلام ولكن اختي راني فالفديو كنقول فقط طريقة الوصفة بتفاصيلها لا غير مكنهضرش فشي حاجة اخرى باش حتا لي جربات الوصفة تنجح ليها مم اول تجربة لان هناك بنات يلاه باديين وخاص تشرح ليهم بالتفاصيل هذا مكان

[@fatimaaga9894]

وصفة تستحق التجربة👍

[@saidadernouni7117]

بالتوفيق ان شاء لله

[@chhiwatsahla]

شكرا جزيلا

[@AminaAmina-f4n]

مرحبا بيا عندك نتمنى ليك التوفيق

[@chhiwatsahla]

مرحبا والف مرحبا اختي الغالية ❤️❤️❤️

[@Zohra_Murcia]

تبارك الله عليك اختي الله اسلم ايديك

[@chhiwatsahla]

الله يكبر بيك اختي

[@aminasalih5686]

تسلم اءذيك اختي شكرا أمممممممم

[@chhiwatsahla]

ربي يحفظك اختي الغالية ❤️

[@handinnovation5938]

روعه ماشاء الله تبارك الرحمن تسلم ايدك 👍😉👍

[@chhiwatsahla]

ربي يحفظك اختي

[@seifallahgharbi6084]

تسلم الايادي من تونس

[@chhiwatsahla]

تحية لك اختي الكريمة والشعب التونسي الحبيب

[@امادامويحيىبناني]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته❤❤❤

[@امادامويحيىبناني]

مرحبا حبيبتي ما شاء الله عليك❤❤❤

[@HajarChannel-mm6gm]

وصفة زوينة غنجربها الله يعطيك الصحة😊❤

[@ayachalaslouni504]

Machallah

[@بنتالشعب-ظ2ح]

(خ) بصاحتك حبيبة .طورطية بنينة كاتشهي

[@chhiwatsahla]

الله يعطيك الصحة اختي الغالية ❤️

[@HindMohah]

Mchalah❤❤

[@mehdi6798]

زوينة شكرا

[@hafidakabbouri1730]

شكران ❤

[@تيتاسوسي]

تسلم ايدك حبيبتي

[@chhiwatsahla]

شكرا جزيلا

[@AbdouBentouta-ke1nc]

مرسي❤

[@wasafatlalaatika]

Tbarkalah Alik chahwa minhom

[@ChahidaJalal]

ممكن نستغناو على الجبن اختي الكريمة انتظر الجواب

[@chhiwatsahla]

@@ChahidaJalal نعم اختي ممكن

[@mmmm-to8gr]

ربي يحفظك طورطة رائعة بالشوفان وصحية وسهلة ❤❤❤

[@chhiwatsahla]

شكرا جزيلا

[@houriaboukebal9734]

ماشاء الله

[@chhiwatsahla]

ربي يخليك

[@ghaniarahmani5208]

يعطيك الصحة ممكنلمرض السكري

[@3alamekadija294]

ماشاء الله 👍❤

[@EXTRA-c1c]

انا كندرها بلا لحليب وبطريقة أخرى،نقصت الوزن تقريبا6كلو في مدة شهر تقريباً ، وشكرا للاخت الكريمة،وساجرب طريقتك لاحقا

[@الحمد_لله_تعالى]

لا بل تزيد الوزن راجع معلوماتك

[@EXTRA-c1c]

@@الحمد_لله_تعالى يا أخي تكذبني ،لا أستعمل الجبن ولا الملح ولا سكر ،كنكلو فصباح كنبقا شابع نهار كامل ،كنشرب معه فالصباح الماء الساخن ورق الغار القرفة واليانسون النجمي بدون سكر ، المقادير الشوفان بيضتين وموزة واحدة ، وفي المساء كل شيء خفيف بروتين صدر الدجاج ،للتذكير لا أستعمل الخبز الا نادراً ،

[@شهيواتمتنوعةامزينب]

موفقة حبيبيتي ❤❤

[@memeoth3739]

تسلم الأيادي

[@chhiwatsahla]

ربي يحفظك اختي

[@fatimabenelhassane1318]

كنديرها يزاف ولكن بدون جبن

[@thebestrecipeswithmelouna]

تبارك الله عليك وصفة رائعة صحية ومشبعة بالتوفيق احبيبة

[@بيتالشاطرة]

شكرا جزيلا

[@chhiwatsahla]

العفو اختي مرحبا

[@lailabouizergane8480]

❤❤❤

[@ZaarirLoufida]

سؤال الشوفان نشريه بالميزان نغسل ولا يستعمل بدون غسل

[@chhiwatsahla]

@@ZaarirLoufida نعم الا شريتيه بالميزان غسليه من الأحسن انا كنستعمل ديال الباكية

[@ghaniabanabid5034]

الا بغينا نعمل الماء

[@hananeaitdriss5097]

شكرا ❤

[@chhiwatsahla]

العفو اختي مرحبا

[@nozhabeauty4023]

❤❤❤❤❤❤❤

[@zkirifatema2777]

شكرا

[@chhiwatsahla]

العفو مرحبا

[@ghizlanerahile5701]

❤❤❤❤❤ روعة

[@chhiwatsahla]

شكرا 😍

[@فاطمة-ذ9و]

اختي هاذي خلطة يدروها غير سمان انا رياضية وحابة نسمن ؟؟؟؟؟

[@chhiwatsahla]

نعم اختي بتسمن

[@mehdifadil1430]

نقدر نديرها بلا حليب

[@chhiwatsahla]

نعم ممكن عاوضيه بياغورت

[@IlyasElhilali-ej3ri]

👍👍

[@soniamamlouk3264]

Merci pour cette recette❤❤❤

[@chhiwatsahla]

Merci à vous 😊

[@fatimaachab2155]

👍👍👍👍

[@Sonosacu]

هل يمكن الاستغناء عن الجبن

[@chhiwatsahla]

@@Sonosacu نعم ممكن

[@oum_douae6]

او لا نديرو جبن طبيعي ​@@chhiwatsahla

[@chhiwatsahla]

@@oum_douae6 نعم ممكن ديري اي نوع من الجبن

[@oum_douae6]

@@chhiwatsahla 👍 💌 🌹

[@Amina-o2q9v]

❤

[@سعادشماليه-ه5ب]

وش كزيد فوزن

[@chhiwatsahla]

هيا صحية ومغذية

[@wijdanesami12]

وصفة راائعة وصحية عطاك الله الصحة 😊

[@khadijazaytoni297]

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍

[@مطبخالعداليفيإسبانيا]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍👍

[@abdotata5761]

Brvo

[@chhiwatsahla]

@@abdotata5761 merci

[@T1bgerBali]

👍🙏🙏❤❤❤🎉

[@SalimaTighi]

C qoui ibzar

[@chhiwatsahla]

@@SalimaTighi c est de poivron noir

[@halima783]

Le poivre noir

[@fatimamedouni3731]

السلام عليكم ورحمة وبركاته يأخي هذا غير صحي لأن فيه الحليب والبيض

[@SafaeKamily]

البيض ماشي صحي؟؟؟؟؟؟

[@fradifatma]

نقص من الحديث الزايد و احكي باختصار و بارك الله فبك

[@ASSMA.CHATER]

واللهيلا كتهضر بلا فايدة

[@ghaniabanabid5034]

كملتيها الفراج ماكتعرفو ش بلي بعض الناس ما كيعجبهومش هاد المسائي ل

[@chhiwatsahla]

مفهمتش اختي اشنو كتقصدي ؟

[@doudou-jl3ku]

هده ليست أكلة ريجيم بحيت فيها الدهنيات كثيرة من زبدة وفروماج وحليب وبيض

[@chhiwatsahla]

راءيك يحترم

[@islamzid]

يمكن استعمال حليب منزوع الدسم وفورماج الريجيم اما البيض فيمكن استعمال صفار بيضة وحدة لتقليل الدهنيات

[@hayaticrk-wr8ij]

غير صحية بتاتا اننا نبحث عن اشياء صحية فضلا ساعدونا

[@chhiwatsahla]

لماذا غير صحية؟؟؟

[@hayaticrk-wr8ij]

@@chhiwatsahla بيض وحليب وجبن ٣ مكونات صعبة للهضم

[@lamyaebenkirane1179]

❤👍👍👍💫

[@naimafoudil1759]

❤

[@karimhamouchi15]

أكلة مدمرة للصحة....حليب وبيض وجبن وقلي ..😂😂😂

[@Nafisatkhair]

ساجربها ان شاء الله شكرا بزاف

[@cuisineoumrazan.3962]

تبارك الله عليك