CHIA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Chia nasıl yenir?)

[@meliihkoyuncu]

Vay be kanka 5k iken yorumluyorduk izliyorduk şimdi hitap ettiğimiz kitleye bak yemin ederim gözlerim doluyor oğlunu üniversiteden mezun etmiş gibi... Seviliyorsun

[@eliftezer4848]

Yavuz hocanın videosundan sonra buraya geldim tarifleri öğrenmek için, önceden çiayı bilirdim yedim de ancak faydalarının bu kadar olduğunu bilmiyodum.

[@hamdiyehatipoglu]

Kullanıyor musunuz hâlâ? Ne farklılık oldu vucudunuzda.

[@ErtugrulErten]

Manyak demezseniz eşim öğütücüde çekip ekmek kırığı yerine köfte harcı olarak kullanıyor, omega3lü köfte yiyormuşuz

[@aysenurPower985]

Ooo , vay be'

[@angel-ip3cd]

😅😅

[@angel-ip3cd]

Mantık li süper fikir

[@EbruTopcu-xw1ls]

Aldık kabul ettik teşekkür ederiz 😊

[@seymaguzinsonmez5024]

Afiyet şifa olsun 😂

[@tugberkcoskun8530]

Corona söktürücü shake gelsin

[@muhammedeminyassogut5451]

Asdfhxtıcw

[@muhammedeminyassogut5451]

Docsronvdarop

[@ulas5241]

Şu günlerde bağışıklık sistemini güçlendiren tarifler versen çok iyi gider be emre

[@nurtencebre3037]

Hergün öğle menüm 1 yemek kaşığı chia tohumu ve küçük bir kase lıght yoğurt karıştırıp yiyorum.Yanında 1 porsiyon meyve.Hem sağlıklı hem tok tutuyor.

[@umitozturk4017]

Chia tohumunun üzerine ezilmiş avokado lime suyu koyup bir saat beklettikten sonra yoğurt ile birleştirip gömüyorum acayip güzel oluyor eğer bekletilecekse yoğurtla birleştikten sonra lime suyunu yemeden önce koyun yoksa yoğurt baya bi ekşir

[@thejoker7497]

Birkaç gün önce keşfettim bu kanalı keşke daha önce keşfetseydim harika içerikler çekiyorsun

[@efsaneahmedova9728]

Bu gün chia aldım, ve araştırıyorum bu video çok güzel oldu. Sizim tüm videolarınız çok faydalı. Vejeteryan beslenme ile de ilgili detaylı bir video paylaşsanız çok iyi olur 😍

[@haberpodcast3678]

3 aydır kullanıyorum 1 bardak yulaf, bir yemek kaşığı CHIA 2sinide değirmende çekip un haline getiriyorum 1 bardak laktozsuz süt 1 bardak su en son blenderda çekip içiyorum çokta güzel oluyor.

[@haberpodcast3678]

@Joseph Kudaibergen evet

[@Pamuksekerim1]

Kilo aldırıyor mu

[@Abupp]

Dostum senin sayende 1,5 haftada, 3 gün oruç ile beraber çok sağlıklı bir şekilde 2 kilo verdim, verdiğin programa uydum(Fat Secret) ve Proteinimden gram kısmadım hatta protein alım miktarını arttırıp spor yaptım, kas kütlem azalmadı aksine arttı ve hafiften göbeğim eridi kaslarım belli olmaya başladı teşekkür ederim 💕🌹

[@fityemek]

Beğen butonunu tokatlarsanız çok sevinirim, herkese yağsız bir karın bölgesi diliyorum. Sevgiler! 🍌 Instagram: @fityemek 72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

[@Fahreddin37]

reis nerde kaldın gözümüz yollarda kaldı

[@أكبرالله-د8س]

Selam ben🇦🇿dan 📿🕋❤️🌹necesiz? Mən çiayi hansı saytdan alim?

[@maviocak4541]

BEN TOKATLADIM GÜZEL KARDEŞİM. 🕋🐦💓🌟

[@hulyakaya1903]

Keten tohumu da katarsak olur mu

[@orkunyucel3095]

Chia'da efsane omega 3 oranı var. Hatta oran olarak cevizden çok çok daha fazla. Üstelik chianın su çekmesi ve lifli olması cevizden daha kullanışlı

[@muratcanyldz4272]

Bugün gidip chia almıştım üstünede bu video geldi süper oldu valla :d

[@violence7017]

Ayn

[@esrasonkaya2550]

Nereden aldınız acaba ben markette bulamadimda

[@haticep.7344]

Esra SONKAYA ben hepsiburada dan aldım

[@samko1807]

Chia aldıktan sonra yıkıyor musunuz?

[@melyen7012]

@@esrasonkaya2550 File markette var. Trendyoldan da alabilirsiniz.

[@twicebestgg_natzuu]

Suan gece,cokk aciktiim !! Annem birsey yapmama izin vermiyor ve herkes uyuyor. Bende boyle birsey deneyecegiim,iyi gecelerr.

[@aybukesaral8983]

Sıfır boş konuşma + bolca yararlı bilgi = fit yemek kanalı

[@yesimsans]

Merhaba, chia tohumu ısınmaması gerekir, sağlıklı yağlar ısınınca özelliğini kaybeder dediniz ama ikinci tarifte pişirmeyi öneriyorsunuz. Nasıl açıklarsınız??

[@gulsumkaplan8031]

Soya sütü ve chia tohumunu karıştırıp bekletiyoruz. Sonra mango püresi ile birleştiriyoruz üzerine meyve ve fıstık ezmesi (isteğe bağlı) chia puding olarak gayet güzel satıyoruz 💪

[@bilgekoc5852]

Okurken bin liram gitti

[@emirertingu962]

Resmen testosteron killer

[@bilgin4444]

Tam tarif alabilirmiyim

[@mr.overridez8968]

@@bilgekoc5852 2K OLDU an itibariyle :D

[@nesibe_9147]

​@@mr.overridez89684 k oldu 🤠

[@yaseminarslan3100]

Chia kakako tozu süt bal ve vanilyayı karıştırıp puding yapıyorum . Efsane oluyor

[@samko1807]

Chia’yı kullabmazdan önce yıkıyor musuz?

[@yaseminarslan3100]

Sam KO hayır chia yıkanmaz. Suyla birleşince jelimsi bi kıvam alıyor zaten

[@simgedemirel8033]

Yaptığın Tarifler Çok Yararlı Ve Çok İşe Yarıyor Çoğu Tarifeleri Denedim Ve Başarılı 🙏

[@engincapar7122]

Maaşallah kardes. Chia yi arastirirken gördüm video.cok GÜZEL anlatıyorsun be sanirim çok bilgilisin. Yolun açık olsun

[@sevilpenelizade7457]

Salam men bir kase yogurtun icine 1 yemek kashik cia sabahi tokub karisdiriram ve aksam yatanda yeyib yatiram Super oluyo kendimi cok iyi hiss ediyom ❤❤❤❤❤❤❤

[@fadimebilen2447]

Çok tatlı bir çocuksun sen çok ta güzel anlattın teşekkürler

[@ayset6433]

Logonuz o kadar güzel ki bayıldım! Sırf logonuz güzel diye tüm videolarınızı izleyebilirim.

[@gunelislamova9570]

chat.whatsapp.com/I58CRAx63ja1tnO0R7zfnc SALAM SIZI KARANTIN DÖVRU OLSA BELE İŞLEYEN VE İŞÇISINE DEYER VEREN BIR ŞIRKETLE EMEKDAŞLIQ ETMEYE DEVET EDIRIK. BELE ÇETIN VE IŞ YERLERININ BAĞLANDIĞI BIR VAXTDA BIZ SIZ XANIMLARI DUSUNDUK VE YASI 18-55 ARALIĞINDA OLAN XANIMLARI, TELEBELIRI, VE ELAVE IŞ ISTEYENLERI IŞ SAHIBI EDIRIK. ŞERTLER ÇOX SADE VE ASANDIR. TECRUBE ONEMLI DEYIL BURDA IŞCIYE HERŞEYI ÖZÜMÜZ ÖYREDIRIK. MAAŞ 450+ ARTANDIR. SIZE SADECE IS HAQQINDA MARAĞLANMAQ LAZIMDIR. LINKE TOXUNARAQ VATSAP QRUPUMUZA DAXIL OLUN BIZ SIZE MELUMAT VEREK.

[@fatmaozturk6841]

Soğan sarımsak suyu için zencefil ıhlamur limon suyu ve sakin için çay yapın için sarımsak kaynatın için çok güzel oluyor

[@esmaguder5399]

3.tarifi ben mi göremiyorum yoksa hiç var olmadı mı 😂😂 ama yine de teşekkürler 👍🏻👍🏻

[@karanlkportre4727]

Yakın çekim de vardı sanki ama 😂

[@caglaguler2028]

6:22 de söylüyor ama yapmiyor 😂

[@kllcdev.16]

Yulaf ezmesine ekleyebilirsiniz diyo 3. olarak

[@haticekulakac7046]

Sen göremedin 3. Tarifi verdi

[@bilal_tatlli]

Gerçekten dünyanın en faydalı KZbin kanalının abone sayısı bu kadar düşük olması üzücü.

[@ph.d.amideeliyeva6203]

Salam. Mən çianı səhər yeməyində (kahvaltıda) istifadə edirəm. Axşamdan çia və ketan toxumunu süddə və ya yoğurtda saxlayıram. Səhər yulaf elave edirəm. Çox gözəl olur. Size de teşekkürler... 👍

[@kardsevinc]

abi ben hala fit izmir bombası bekliyorum... alsancağa gidip yememek o kadar zor ki... ama yine de diyete spora devam

[@filizakkus255]

kinoa tohumu hakkında bilgi verirmisiniz çiha hakkında bilgiler için teşekkür ederim kullanmayı bilmiyordum nasıl olacak pişecekmi diye kendimi burda buldum paylaşımlarımız için teşekkürler sağlıcakla kalın

[@Lockedinmillions]

Abi Jason Momoa nin günlük rutinini yaparmisin?+1

[@betulmut480]

Abi binge yaşamakla ilgili video çeker misin sonrasında ne yapmalıyız nasıl durdurulabilir?

[@zeynepbarac5917]

Merhaba ben kefirle hazırlıyorum ayrıca kinoa yulaf ve keten tohumu ekliyorum. Bazen bir elma yada avakado doğruyorum. Çok mu abartıyorum. Bu kona da fikir belirtirseniz çok sevinirim. Güzel paylaşımlar için sonsuz teşekkürler...

[@gorkemg14]

Amarant hakkında da video çeker misin? Besin değerleri oldukça iyi görünüyor.

[@rozyyewartyk736]

Detaylı anlatmişsiniz emeğinize sağlık ❤

[@fidagumus68]

Böyle farklı ürünlerin içeriği daha çok olsun lütfen ✌️🙂

[@islammemmedov1288]

👍👍👍

[@abdulkadirbayraktar1676]

3:30 ben aktardan almıştım marketlerle uğraşmaya gerek yok. Paranıza göre alın.

[@cennetbusedogan6879]

Chia tohumu ile ilgili birkaç tarif daha videosu çekebilir misin

[@edayldrm8662]

Yulafın pişirken içine mi koymalıyım yoksa üstüne mi süslerken mi koymalıyım yazarmsınız?

[@EY-wr4nc]

Yağ değerlerini kaybetmemesi için pişirmeden üstüne konuluyormuş,blenderde bile fazla ısıtmayın dedi

[@gunelislamova9570]

chat.whatsapp.com/I58CRAx63ja1tnO0R7zfnc SALAM SIZI KARANTIN DÖVRU OLSA BELE İŞLEYEN VE İŞÇISINE DEYER VEREN BIR ŞIRKETLE EMEKDAŞLIQ ETMEYE DEVET EDIRIK. BELE ÇETIN VE IŞ YERLERININ BAĞLANDIĞI BIR VAXTDA BIZ SIZ XANIMLARI DUSUNDUK VE YASI 18-55 ARALIĞINDA OLAN XANIMLARI, TELEBELIRI, VE ELAVE IŞ ISTEYENLERI IŞ SAHIBI EDIRIK. ŞERTLER ÇOX SADE VE ASANDIR. TECRUBE ONEMLI DEYIL BURDA IŞCIYE HERŞEYI ÖZÜMÜZ ÖYREDIRIK. MAAŞ 450+ ARTANDIR. SIZE SADECE IS HAQQINDA MARAĞLANMAQ LAZIMDIR. LINKE TOXUNARAQ VATSAP QRUPUMUZA DAXIL OLUN BIZ SIZE MELUMAT VEREK.

[@bakibilgin1030]

Abi keten tohumu için de çeker misin

[@nazcelik1570]

Abi sincaba benziyosun çok sevimliii ya

[@ÇiğdemCoşkun-y4x]

Bende ballı limonlu su yaparım faydası var

[@melikeokutansoy8804]

Gerçekten evde duruyordu öylece teşekkürler 🌹🌹

[@gunayrehimova1537]

Harika sağolun tahsiyeleriniz için😊

[@ahmetschwarzenegger1542]

Her akşam bir kase çorbamın içine 1 tatlı kaşığı Chia ekleyerek yiyorum. 5 dakika içinde tükettiğimi düşünürsek, çorbanın sıcaklığı Chia ya zarar vermiyordur inş. :)

[@FotoVural]

Gayet başarılı bi video zekıce anlayışlı ve tercübeli

[@xayalaquliyeva9639]

Omlet yaparkan ısınıb yagları bozulmuyormu?ben yumurta yemyorumda seve seve yapardım kahvaltıda😊

[@seda5772]

Oha bu video yuklenmeden once kendime yogurtlu chia yaptim ve internetten faydalarima bakiyordum cok şaşkınım

[@samko1807]

Chia’yı kullabmazdan önce yıkıyor musuz?

[@seda5772]

@@samko1807 hayır direkt suyun icine atip bekletirsen o sisecek ve jole gibi olacak

[@nergizbagirova2104]

@@seda5772 zayiflatiyormu ?

[@seda5772]

@@nergizbagirova2104 hiç bir besin sizi zayıflatmaz sadece besin değeri oldukça fazla yok tutuyor

[@nergizbagirova2104]

@@seda5772 zayiflamak istoyorum ama ben(( napa bilirim sizce ? Seker tüketmiyorum. Ekmek kestim tamamile( hicbisi olmuyo yapamiyorum. 🥺

[@sumeyye7543]

Yeni görüntülerini saatlerce izledikten sonra eskiler bi değişik geldi 🥲

[@serdar1981_ybz]

muz reisten yine mikemmel bir video

[@ismaylhd5913]

Çok gözəl bir tarif Çiya İçəcək yapdız Çok gözəl tarifləri 👍🏻👍🏻😋❤❤🇦🇿🥛🧋👍🏻🤳

[@kalb-imecruh7207]

Kek hamuruna eklenir mi

[@TheDarkelf7]

Dün Şok marketten aldım 500 gr ı 14 küsür liraya.Ben muz kullanarak böğürtlen tarifini yapıyorum fakat buzdolabında bekletip puding kıvamına gelince tatlı olarak tüketiyorum gayet lezzetli oluyor.

[@vusalenamazova7126]

hait tohumuyla aunimi?

[@Esra1998]

Almanyadan selamlar Emre🤚🏻 videoların çok başarılı

[@aysetemel1769]

Cok rica ediyorum. Lutfen china ile yapilacak yemekler tarifi videosu ceker misinix?

[@Sam-hc7iw]

Chia ile kinoayı karıştırmışım . Chia tariflerini kinoa kullanarak yaptım yaptım olmadı . Üstüne bi de acı . Sonra farkettim . Kaynatınca tadı güzel ama . Şimdi gidip gerçek chia alacağım . Bu yorumu kopyalayıp kinoa videosuna da ekleyeyim

[@CariSmammmM53]

Tşkler kardeşim

[@enesdogan5725]

Abi Oğuzhan Uğur gibi videolarını beklemeye başladım çok sevdim seni 🌼🌼

[@alkinmutlu3735]

abi jason momoa günlük ne yediğini ne yaptigi ile alakli video ceker misin

[@nermanozturk9421]

Verdiginiz bilgiler süper teşekür ederim.ben akşamdan süte koyuyorum sabah kuruyemişlerden bazen de yulaf ezmesi bazi günler de kahvaltilik misir gevregi koyuyorum akşamdan Size şunu soruyorum akşamdan süte koymam dogrumu cihayi

[@ecemkaraca760]

İlk tarifi kahvaltı niyetine içebiliriz miyiz

[@MsMarkusantonius]

me: chia aldıkta noluyo şimdi bu fityemek: hold my banana

[@mockingbird2246]

Sanne Vloet ve Refika Birgül'den sonra favori lanalımsınız. Paylaşımlarınız için teşekkür ederiz. Danışmak istediğim bir konu var:hani videonun başlarında demiştiniz ya "bir ara bir ürün moda oluyor sonra fıs çıkıyor" diye. Mesela bir ara yeşil kahve çok modaydı bu da klasik her yaz bir ürün çıkıyor diye hiç kullanmadım ama yeşil kahve işe yarıyor mu? O da fıs mı? Bu aralar da matcha cayı moda oldu. MATCHA hakkında ne düşünüyorsunuz?

[@haticekulakac7046]

Aktarlarda bulunuyor ciya tohumu keten tohumu

[@gokcenasenacalsr4811]

Kefirle de muhteşem oluyor ilk tarif

[@ein.999]

Yoğurtla karıştırsak olur muu

[@akguc6186]

Çok teşekkürler. Elinize emeğinize sağlık

[@haticeyardmc4561]

Tavuklu salata yaparken içerisine chia atsam bir sorun olur mu

[@esmatanrkulu4217]

hidrosefali hastaları cia tohumunu kullanabilir mi yani şant takılı hastalar

[@tatartatartos1899]

hemen denemeliyimmm

[@Seralseralseral]

Merhaba 1 gün suda bekletilmiş chia yenilebilir mi? Yoksa zararlı mı

[@memleket3340]

teşekkürler genç bilgilerin değerli''''

[@busraarpac6358]

Keten tohumu gelsin lütfen

[@poyraz_HEXN]

Hadi bakalım senin sayende geri başlıyorum chiaya ilk başta dişime yapışıyor diye bırakmıştım

[@baranbolukbas3117]

Noldu reis

[@zeeyneepnehir5914]

Zdgfgjxjgxmfgcg yapisiyor mus ya tuh :(

[@ibrahimozturk6981]

süt yerine maden suyu koysak nasıl olur bir eksisi olur mu?

[@ahmetaltin9021]

Kullanım ölçülerini anlatirmisini ornegin hergun bunu kullansak bir problem yaratır mı

[@MuratPerktaş-r4j]

Kan sulandirici kullanıyorum kolesterol hapı ile yan etkisi olurmu

[@secilalbayrak7016]

Keten tohumu ile ilgili video gelir mi

[@seva.c-zade]

Bana mantıksız gelen tek şey. Blendrda ısınmasını istemeyib. Ama yumurta yerine chia tohumunu omlet yapmak. Azerbaycandan selamlar

[@rsklavuz485]

Chiadaki omega3 yağını sindirebilmemiz için gereken enzim bizim vücudumuzda bulunmamakta gereken yağı chia yiyerek karşılayamayız maalesef tarifler için teşekkürler :)

[@hevesat1920]

Evet youube da bir doktordan dinledim aynısını. Baya umudum vardı bu tohumda.

[@hevesat1920]

@@esnerken öyle bir şey demedim. Kişiye göre değişir. Kimi sindirir, kimi sindiremez. Ama çok umut bağlama bence böyle şeylere. Kaliteli balık yağını da denedim, b12 yi de. Umduğumuz gibi olmayabiliyor birçok şey.

[@nafiyeakcakaya2636]

Sıcak süt ile 1 kaşık kariştirip kullanabiliyor muyuz

[@yunusemreboy5758]

ne yani yumurta yerine chia kullandığımızda sucuklu yumurtayla aynı hissi vericek mi .d

[@hiddenbyapileofold827]

keklerde, pastalarda, pogacalarda yumurtanın yerini tutabiliyor chia. yumurta, yaptığınız kekte tutuculugu sağlar. chia da aynısını yapabilir. yumurtanin kokusunu falan istemeyenler ve veganlar için çok iyi

[@nesimelmas4708]

Direkt bir kaşığı yesem üzerine de su icsem olmaz mı?

[@maide1110]

Günde sadece 15 gr yenilmesi gerekiyormuş çünkü fazla tüketilince tansiyon düşürücü etkisi varmış yani fazla yemeyin 😅

[@user-jw2zp6mp7o]

Suda bekletmeden kuru haliyle blenderdan geçiriyorum. Tam verim alabilmek için suda mı bekletmem gerekir

[@haticeazrayasiyan9482]

Bu seriye keten tohumu da eklersen güzel olur

[@pelinkarakoc5139]

Sade chia tohumuyla kahvaltı olur mu ya da öğün yani yulaf yemek yerine yesek okur mu

[@fatmatuncer547]

Öğütücüden çekip yoğurtla karıştırıp yenirse üzerine bolca su içilirse olur mu

[@mockingbird2246]

Kinoa ile ilgili videonuzun altina chia tohumj ile de tarifler videosu ceker misiniz lutfen yazmistim az once ama meger siz zaten cekmissinjz ve ben de aslinda onu coktan izleyip begenmisim de unutmusum bile

[@Meleksurkabi9786]

Chia la keten tohumunu ayni zamanda Tük edilebiliyor mu?

[@sirinoz2264]

Keten tohumu hakkinda da bilgi verir misiniz

[@acelya4509]

Kefirle birlikte tüketilebilir mi peki ? Bi zararı olur mu ?

[@ozgecolak]

ilk tarifte chianın ısınmasını istemiyoruz sağlıklı yağların kaybolmaması için dediniz. ikinci tarifte pişirme işlemlerinden bahsettiniz.

[@violinmusic5215]

Çox gözəl anlada bilirsiniz. Təşəkkürlər 👍

[@buketcomertpay8974]

Chia, süt, tarçın, muz muhteşem oluyor

[@filizakkus255]

tarifini paylaşırmısınız

[@zeynepmuhammedozturk6211]

Ve nar 😋

[@esnerken]

tam olarak neyi ne kadar koyuyoruz? bir de chia'yı paketten çıkarınca yıkıyor muyuz?

[@ekremssmz]

reis bir şey sormak istiyorum migros da bulunan yayla chia iyi midir sence?

[@zahraazimli]

Merhaba, 76 yaşlı biri karaciğer yağlanması var, zayıflamak için kullana bilirmi

[@eneszambak7677]

Muz reis jason statham , michael jai white , The rock antreman beslenmelerini yapsan efsane olur

[@seymatiyek2448]

siyaz bulguluyla pilav yapıcam ama direkmı atim bi kaşık yoksa bi işlem olucakmı ?

[@irem9183]

Her gün kullanırsak sıkıntı olur mu? Bağırsak düğümlenmesi yapabilir diyorlar doğru mu bu uzun süre kullanımda?

[@mustafagafuroglu4742]

rıza kayaalp İn günlük rutini gelebilir mi acaba ?

[@EsraDemir-bu9nr]

ya şişmeden tüketebiliyor muyuz acaba yoksa faydası mı azalıyor