Chia Pudding Receta COME LIMPIO

[@jtmccabe2425]

teresa:lima/london gracias por tus consejos, cuando visito peru compro chia, quinoa y manca todos muy nutritivos y ahora que estas en cuzco supongo que gozaras de todo ello. mi tia agua vivio hasta los 92 y a pesar que tuvo muchas intervenciones quirurjicas y comia de todo nunca tomo medicinas diarias pero si se cuidaba mucho a base de hiervas y el polvo de coca era una de ellos!

[@EstherVeganaMadrid]

Me encanta. Me caso el 2 de Mayo y me está ayudando a quedarme perfecta💕💜

[@ebietorres]

Gracias Carla

[@agomezcaride]

Q buena pinta tiene 😋👏🎉!! Una receta maravillosa,energética y muy nutritiva 🍌🍌🍌!!!

[@verolara220]

se puede usar desayuno para todos los días? me encanto y solo de desayuno sirve o puede ser una cena?

[@belkisrosales169]

Hola Carla como estas recién me suscribir a tu programa y estoy fascinada con todas las recetas que colocas, quería preguntarte si me puedes dar la receta para limpiar el hígado graso ya que sufro de esa afección, muchas gracias

[@josepss5102]

Saludos 🤗 Fantástico-aaa!...👏👌👆👍🖤💚🖤💚🖤💚🤗😘💓 Eres Encantadora 🌹🌹🌹🍀🍀🍀 Feliz Semana 🌞🌞🌞

[@lpvaini]

ummm! em fet el de plàtan i estava molt i molt bo! Gràcies Carla per aquestes receptes tant bones!

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

A tu! Espero que lo disfurtaras!

[@izulkim]

Me encanto me lo preparo ya 🥰👌

[@karolshiloh9989]

Nutritivo, delicioso y fácil de ejecutar Gracias por tus enseñanzas, Bless!

[@yue20091]

Hola, ¿que tal? Me encantan a tus vídeos y me encanta es que no cuentas un poco de historia.. Que contienen cada alimento. Y cual es el valor nutrimental al funcionar ciertos alimento orgánicos.... Excelente vídeo

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Mil gracias Yue :)

[@laurahidalgo8838]

Excelente!! Muchas Gracias!!

[@agustinaarenas9731]

Bellaa Graciass

[@paolaandreanieto3882]

¡que rico!

[@veronicahumphreys237]

Tienes un angel super special 🤗

[@retoveggie1343]

Hola!! Estupendo video con mogollón de detalles. Por cierto, pensaba que las semillas teníamos que molerlar para poder asimilarlas mejor. Porque sino, tal cual entran salen, no? Yo las pongo molidas, y también espesan genial.

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

¡Hola! Gracias por contactar con el equipo de Carla Zaplana y por tu comentario. Hay algunas semillas que se asimilan mejor molidas como la linaza, pero otras pueden absorberse bien enteras. ;) ¡Un abrazo!

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

¡Hola! Gracias por contactar con el equipo de Carla Zaplana. Hay algunas semillas que se asimilan mejor molidas como la linaza, pero otras pueden absorberse bien enteras. ;) ¡Un abrazo!

[@jovivazquez6098]

Hola srita Carla que hay de cierto en que la chia perfora el estomago y tambien que el chocolate y el cafe no son saludables .agradeceria su respuesta gracias.

[@maricm554]

Sí. La señorita Carla solo nos dijo lo bueno de la chia pero no sus peligros : Por eso es importante saber que, si bien la gran cantidad de fibra que la chía tiene puede tener beneficios, también puede perjudicarnos si la consumimos en exceso, pues puede provocar desde malestares gastrointestinales, como inflamación y distensión abdominal, hasta una reducción en la absorción del calcio, hierro y otros minerales que nuestro cuerpo necesita. También debemos saber que, por ser una semilla pobre en agua, la chía concentra buenos nutrientes, pero también es concentrada en calorías, por lo que si consumimos 100 gramos de esta semilla estaremos sumando a la dieta aproximadamente 500 Kcal. Otro factor a tener en cuenta es que la semilla de chía es una buena fuente de compuestos con función anticoagulantepor naturaleza, por lo que se debe tener mucha precaución si se ingieren fármacoscon igual efecto, pues se incrementaría el riesgo de sufrir sangrados o hemorrágias. Por último, como todas las semillas que se digieren parcialmente, no son aconsejables en personas con diverticulosis, pues pueden producir inflamación en las zonas afectadas y conducir a un problema intestinal superior. Carla dijo ummm qué buena está pero lo dijo con cara de asco. El lenguaje corporal no engaña. Yo compré semillas de chia y las dejé reposar agua sola y fui incapaz de bebérmela. Mi cuerpo rechazaba ese moco asqueroso que le sale alrededor.

[@blankisvalencia]

Cuantas veces por semanas se puede consumir!!

[@juliahaces]

Hola! Cuanto cacao le pusiste? Y estas combinaciones están de acuerdo a lo que mencionas en el documento que mandas cuando te suscribes donde vienen las combinaciones de alimentos para la mejor digestión? Gracias!

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Siempre mejor siY de así ser que sean frutas como las bayas silvestres, frutos del bosque

[@palomamartinez9479]

El pudding se hace necesariamente en vasos de vidrio ?

[@evalibe]

en el puding de platano se pone la leche vegetal, ¿ y en los otros tb? gracias Carla

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Sí Eva!

[@yemilaaaa]

Hola Carla, muchas gracias por todas tus recetas! Tengo una duda... Como debemos conservar la chia en la nevera durante las ocho horas? En un bote de cristal cerrado serviria por ejemplo? O no se deberia tapar? Gracias de antemano! Por cierto, te escribo mientras me estoy tomando un zumo verde de tu libro! ;)

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Hola Yemilaaa, si lo guardas en un bote de cristal mejor tapado y en la nevera

[@pedroguzman9051]

¿Habría algún problema si añadimos algún verde a la hora de batir? Por ejemplo un par de hojas grandes de acelga.

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Es perfecto!

[@marv.7147]

¿Cómo se llama esa batidora y cuántos vatios tiene? Quiero mirarme una, ¡es perfecta para viajar!

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Mar Vizcaíno Cortés te recomiendo la Nutribullet. Va superbien!

[@celestelau2776]

Hola, tengo habas de cacao crudo, puedo usarlas asi?.. Gracias

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

si!

[@celestelau2776]

Carla Zaplana - Nutritionist & Health Mentor wow!!!! Gracias Carla!!!!!!

[@akrystha3694]

Podrias poner los ingredientes en la info.

[@yanetlopez2288]

Hola carla puedes mezclar la chia con avena es como aveces yo lo hago pero no se si es correcto

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Si te refieres a leche de avena, sí es correcto. Si te refieres a preparar gachas de avena con una cucharadita de semillas de chía también está bien.

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Si te refieres a leche de avena, sí es correcto. Si te refieres a preparar gachas de avena con una cucharadita de semillas de chía también está bien.

[@yanetlopez2288]

Carla Zaplana - Nutritionist & Health Mentor gracias por contestar tan pronto te escuche en el potcast de Marco Antonio y tenia esa duda.

[@tizianaaguero8862]

Ahhh pero como reposa no necesita horno no ??? Gracias guapa

[@carlazaplana-nutritionisth7655]

Hola Tiziana, no, no se usa horno :)

[@angievoh]

Tiziana Aguero hola tiziana, la chia se activa con agua o leche, necesitas vestir la chia cubriéndola con 3 veces sunvilumen en líquido y dejarla en el refri o a temperatura ambiente por un par de horas. Como saber que la chia se activo? Bueno, verás que la semilla de chia está dentro de una especia de gel, cuando veas la semilla dentro del gel la chia está lista para consumirse y aprovechar sus nutrientes. Eso es todo y puedes consumir con todo! En limonada, refrescos de frutas, yogurt o ensaladas. Saludos!