치료의 방향성부터 달라진다! 허리통증 디스크인지 협착증인지 구분해야하는 이유!

[@Yun-vt4pg]

허리근육강화 한다고 pt받다가 트레이너가 무게를 계속 늘리는 지도를 받다가 추간판탈출이 와서 6개월째 고생하고 있어요. Pt 조심해서 받아야해요.

[@반딧블]

30대 때 초기 허리디스크 걸려봤고 증상으로는 다리가 엄청 저려요. 척추 오른쪽이 문제면 왼쪽 다리가 저리고 척추 왼쪽이 문제면 오른쪽 다리가 저립니다. 저리는게 문제가 아니에요 세상이 무너질 것 만 같고 일상생활이 불가능해요. 대변 소변 보러가는 것조차 진짜 너무힘들고 특히 의자에 앉고 싶어도 의자에 앉는 과정이 정말 힘듭니다. 그리고 아침에 눈뜨면 못움직여요. 그래서 아침에 허리에 좋다는 운동을 5분에서 10분간 해주고 온열적외선기기복대 30분정도 아침에 일어날 수 있어요. 온열적외선기기 복대로 된게 온찜질 해서 진짜 효과보는데 도움 많이 됐어요. 어떤 병원이든 수술을 권유하는 병원은 가지 마세요 원래 허리는 수술 권유하지 않아요. 정말 너무 아파서 수술을 본인이 선택했을 시에는 다음에 재발 할 경우 더 큰 고통이 따릅니다. 수술 말고 자기 관리 및 온열적외선기기 복대를 통해서 6개월이든 1년이든 케바케지만 극복하길 바랄게요. 허리 디스크 걸리시면 회사도 못다니고 아무것도 못합니다. 그만둬야해요. 진짜 세상 미쳐버릴거 같은 생각 엄청들고 고통에서 벗어나고 싶다는 생각 엄청 듭니다. 초기 허리디스크 증상 직접 겪은 부분을 설명이에요. 참고하세요. 질문하고 싶으신분들 질문하세요. 알림이 오는대로 답변드릴게요.

[@박영애-p6f]

허리 구부리는 동작 안좋다 이거따라 하다 수술 했어요

[@kyd9877]

와..숙일때와 졎힐때 둘다 아픈데...아침에 일어나서 세수잘못하면 큰일남..늘 숙일땐 조심스럽게 생각하게됨....아침에 일어나는것도 조심해야되고..바른자세로 앉아도 꼬리뼈 주변 통증도

[@조영순-e5p]

에이쿠 모두 허리때문에 고생이네요 저도 허리때문에 고생하고 있답니다

[@user-xw5no]

저는 자고일어나서 허리가 너무 아픈사람이었어요, 근데 평소에 자세를 잘 하라고 하더라구요 그리고 스트레칭도 많이하고 밤에 잘자는것도 중요하다고해서 배게도 이것저것 찾아보다가 아이누오 경추배게로 정착해서 만족하고 사용중이에요 제 목 높이랑 맞춰서 충전재를 뺄수 있고 소재도 맘에들어서 잘 사용하는데 자고일어나면 허리아픔이 없어요

[@Hipkim.]

이유진씨 허리안좋으면 다리 꼬지말고앉으시지

[@임하늬-c7q]

요즘 시술이 많이 하든데 다들 좋아지든데요

[@이밍키-g8g]

헬스 조심해야합니다 트레이너가 의사는 아니라 무게만 올려서 허리근육 키워야된다고하는 무식쟁이들이 많습니다 자기몸은 자기가판단해서 적당히 운동

[@aesoooll]

협착증이든 디스크든 영상이 도움되네요 ! 저도 허리통증때문에 4년간 고생하다가 치료받으면서 생활할때는 보호대를 착용했는데요, 보호대 이것저것 써보다가 지금은 아나프길 허리보호대로 정착했네요. 지금은 허리통증 관리 잘하면서 잘 지내고 있어서 찜질도 좋다고 해서 자기전에 꼭 해주고 있어요~

[@longable]

허리 지지 잘되나요? 제가 쓰는건 메X유인데 플라스틱 지지대라 너무 약해서 효과가 없는것같아요. 바꿔야할지 고민이라서요

[@aesoooll]

3달 정도 쓰고있는데 지지대가 많아야 허리 압박이 좋더라구요. 아나프길 보호대는 지지대가 11개라서 편하고 허리 짱짱해요. 한번 비교해보세요~@@longable

[@흑돌-t7x]

저는 허리가 끊어지게 아플때마다 찜질 계속 하고 움직여야 할때는 코어가드 라는 허리보호대 쓰고 있는데요 허리 자세를 잡아줘서 그런가 요즘은 허리통증 많이 좋아졌어요

[@간섬]

정선근 교수님이랑 다르군요.

[@은주-u6w]

앞으로 이렇게 숙이면 아파요

[@문형모-n2r]

이게 책에 나온 내용이구나 ㅎㅎㅎㅎ

[@태환-l6f]

엉털이 허리운동

[@현지-d4z7m]

나는 춤출때 오른쪽 옆구리가 아파요

[@꽃장미-b3l]

어머나 허참씨가보이네 허참 죽은지가 언제인데

[@우태웅-s8o]

숙이는거 하지마세요 네버

[@kyd9877]

근데 최근 의사들은 허리를 바닥에 붙이면 문제라던데 허리척추를 띄우라고들

[@둥가둥가우리도도]

어떤의사는 허리밑에 배게를두라하고 이분은 또 안두는게 낫다고하고 . .. ㅜㅡㅜ뭐가정답일까요

[@백선옥-u3n]

그러게요 허리베개를 허리밑에 받치라던데요

[@김스톨-w5c]

허리 상태에 따라 다르겟 조 !!!

[@방명자-y3l]

​@@백선옥-u3n허리에 수건 말아 두고 다리부분에는 얇은벼겓ㅜ고자야 수평이됩니다

[@lou_uve5039]

근육에대한 이해가 전혀 없는 의사분이신듯...

[@땅콩-x8h]

원장님 말씀이 꼭 나를두고 하는 말씀같네요 대부분 의사분들이 걸을때나 의자에 앉아있을때 허리를 펴면 허리통증의효과를 본다라고 하는데 의식적으로 허리를 피면서 걷거나 앉앚있으니 오히려 허리에 부담이 가더라구요 원장님 말씀처럼 의식적으로 허리를 펴지않고 자기가 편안자세로 하니 허리가 편안하네요

[@문형모-n2r]

앉으면 허리에 부담되요 ㅎㅎ누어있거나 서있어야됨