COME FARE LA VERTICALE - TUTORIAL

[@londonl9489]

Credo che questo sia il miglior tutorial italiano su yt 5 step spiegati in modo chiarissimo anche se difficili da eseguire all inizio, voto diesci

[@nota_formale1357]

♥️ grazie per insegnarmi la verticale

[@mattiazaini1510]

Ottimo video. Ho preso carta e penna e mi sono appuntato gli step uno ad uno, mi sono allenato su di essi per un'oretta e sono riuscito a tenere una verticale perfetta per 1 secondo il giorno stesso. Davvero favoloso. Grazie mille e ancora Ottimo video.❤

[@francescotesti7631]

La verticale è uno degli esercizi più semplici e belli da fare nel calisthenics. Chiaramente la difficoltà sta nel riuscire a mantenerla allungo. Inoltre diventa un esercizio per le spalle quando La si ha imparata che le fa diventare estetiche e belle. Prima facevo pesi... da che ho scoperto questa magnifica disciplina i pesi mi annoiano enormemente e li ho totalmente abbandonati se non per le gambe...

[@fabrizio105]

ho fatto ginnastica artistica 33 anni fa ,ed e 30 anni che pratico arti marziali ,x me e una sfida riuscire a rifarla a 63 anni ,fortunatamente peso 60 kg ,grazie per il video😀

[@simonedesiderio2044]

Finalmente una spiegazione semplice ed efficace... Bravi !

[@chorosballet]

Grazie!

[@micheleparodi3816]

Grandissimi bel video istruttivo e divertente, mi sono esercitato già 3 volte in una settimana contro la porta di casa😂 e oggi provando libero riesco a tenerla senza supporto per qualche secondo. Adesso il mio obiettivo é rimanere staccato dalla porta per piú tempo possibile, e intanto vorrei cominciare a imparare il dismount per non avere piú paura di cadere. Grazieeee ✌🏻

[@chorosballet]

Grande 💪

[@diegoputetto6219]

é da tanto che cerco di imparare la verticale, ho guardato mille tutorial, ma solo questo mi ha aiutato. Grazie mille 5 stelle

[@erikaassistenteallinfanzia6506]

Wow finalmente non i soliti esserci per imparare la verticare 😍 grazie 😍😍😍

[@maurotecci5416]

Uno dei tutorial migliori per la verticale!!! Veramente Bravi 👏

[@DanieleRizzitano]

È proprio la progressione che mi serviva! Bravissimi e grazie 💚 mi metto subito al lavoro 💪🏼

[@djgingi]

Io ieri volevo imparare a fare la verticale e ho imparato a fare la verticale sulla testa..... Vi voglio tanto beneeeee❤️❤️❤️❤️ siete stati bravissimi Venerdì sera avete ballato benissimo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💃💃💃🎉🎉🎊🎊🎊💌💌💌💌🌹😘😘😘😘😘

[@chorosballet]

Grazie di cuore 😘

[@marikachinchio3505]

Siete bravissimi😍❤️❤️

[@VIOLALUCARELLI-s9y]

grazie mille per i consigli mi sono serviti molto

[@francescabrugnoli4569]

Grazie mille, ho iniziato da poco calisthenics, il primo obbiettivo è fare la vericale 💪👍

[@smeraldo500l4]

Bravissimo tim.🤩

[@francescaamato16]

Finalmente un video breve e seriamente efficace. Sono arrivata a concludere con successo il quarto step, devo riuscire ad attaccarmi di più alla parete. Rifarò gli esercizi ogni giorno, grazie☺️❤️

[@riccardolorato1932]

ora sai farla?

[@alessandromarotti4973]

Avete fatto tremare il palco venerdì io ero li ed era bellissimo braviiiiii complimenti vi adorooooooo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@chorosballet]

Grazieeee!!

[@alessandromarotti4973]

@@chorosballet pregooo grazie a voi di avermi risposto ❤️❤️💙❤️

[@esnymaya]

mi mancate già tantissimoooo😭😭❤❤❤❤ avete spaccato venerdì🤩😍

[@chorosballet]

Aww 😍

[@esnymaya]

@@chorosballet 💖

[@giochidiboh9297]

Djflytcjdktkfhhxhj

[@giochidiboh9297]

Sjdjfkfgidhgggdh

[@Emanuelaivan38]

Finalmente una persona che insegna per bene oss

[@lamaschera4952]

Grazie mille ci sono quasi riuscita

[@giuseppemaione2973]

video migliore mai visto prima

[@tocaboba1889]

Io sapevo già fare la verticale ma grazie a te l'ho migliorata

[@chorosballet]

Meno male ❤️

[@veronicaficcadenti8874]

Vi adoro❤❤

[@animeareformen8658]

OH RAGAA OGGI HO FATTO I VOSTRI ESERCIZI A CASA E L?HO IMPARATA A FARE STA BENEDETTA VERTICALE, GRAZIE MILLEEEE

[@chorosballet]

Grande!!

[@videocompilation6640]

In quanto tempo

[@videocompilation6640]

In quanto tempo l'hai imparata?

[@animeareformen8658]

@@videocompilation6640 Ci sono stato una giornata intera, e quel giorno la verticale mi era uscita, peró poi dopo quel giorno non l'ho più saputa fare, e ancora adesso non so farla. Mi dispiace di averti fatto credere di saperla fare, ma io sono un fifone come nessun altro e non riesco a farla per paura di cadere molte volte

[@therealhater9472]

​@@animeareformen8658 Idiota

[@مإدي-د3ذ]

Grazie a te ho imparato ha fare la verticale sono felicisdima

[@lucy-vh3oi]

Wow grazie mille del tutorial mi è stato molto utile💖vi adoro mi potreste mettere un cuoricino?💓

[@lucy-vh3oi]

Grazie mille per il cuore💛

[@christianospagnoli8854]

Anche a me è servito molto ❤

[@aliceb.9367]

Vi adoro, ripeto, mi trasferisco a Torino, dopo il cioè che è stato il 27

[@ribianadefelice92]

Siete fantastici!!!♡

[@giadabarretta3781]

Siete fantastici ❤️

[@endoll4174]

Grazie mi sarà molto utile questo tutorial ❤😍vi adoro ❤

[@chorosballet]

😉

[@mariacorazza6866]

Pensare che io devo impararla a fare per un balletto VI ADORO

[@FRDACN]

Anche io

[@Anthony-nk6cw]

Io invece lo guardo pk NON HO UNA BEATA SEGA DI MINCHIA DA FARE

[@france_bocci]

Io sono qui per il Calisthenics

[@nicolorompietti7520]

@@Anthony-nk6cw allenati bro

[@ok-bw3tk]

@@Anthony-nk6cw ahahhahaha

[@vialetaihnatkevich7355]

Siete bravissimi vi adoro troppo 💞💞💞

[@giovepluvio8835]

Ahhh che figata!! 😍

[@asianuzzolo4860]

Bel video come sempre❤️potete fare un video sul backstage del vostro spettacolo💋

[@dianadagallipoli1911]

Bravissimo! Grazie!

[@marcot7216]

video perfetto c'è tutto l'essenziale grazie

[@camillabaldricchi206]

Tim, che addominali😍

[@ginevramoscardi6007]

Vi adoroooo!!!mi potete nominare!Grazie!❤

[@elizabethricciardiello]

Vi amoooooo❤😍😍😍😍😍

[@ilariafolino2448]

Grazie mille é stato molto utile questo video siete i migliori❤️😍 Mi potete mettere un cuoricini?? ❤😍🤩😘

[@serenamoraru4268]

Fosse così semplice 😅😆

[@proinservizio4584]

Grazie!

[@usamaani3308]

Grazie mille 🥺🥺❤

[@em-db4hr]

Bellooooo mi serviva questo videoooo ahhahah

[@alicevianello8608]

Vi amo

[@youdontknowmyname6261]

Io come Shinhai 😂💞

[@chorosballet]

😉

[@simonakhanide2532]

E poi ci sono io che faccio ginnastica artistica e quindi già la so fare, ma guardò comunque io video... lol 😂 Bel videoo❤️🧸

[@tatjanaradojkovic7329]

Grazie Io foto ginnastica artistica però comunque mi avete molto aiutato perché ci sono stata più di secondi

[@samuelegiaffreda1126]

Ci sono riuscito in 2 pomeriggi INCREDIBILE 😁

[@grax4495]

Grazie mille l’ho imparata

[@chorosballet]

💪

[@saramounaddimw1044]

Sei bravissimo

[@annapagano5340]

Idoli❤

[@MilaSantana]

You’re just amazing!! I think I’m in love with you...

[@blugioiel7369]

Grazie di esistere

[@42diciassette15]

Innamorata di Tim..

[@ddanyela]

grazieee

[@valentinoparisi599]

Video stupendo

[@violafabbri6274]

𝑬 𝒐𝒓𝒂 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒕𝒆 𝒂𝒅 𝒖𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒊𝒓𝒓𝒊𝒑𝒆𝒕𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆: 𝖼𝖾 𝗅𝖺 𝗌𝗍𝗈 𝗳𝗮𝗰𝗲𝗻𝗱𝗼𝗼♡

[@enen8513]

Vi adoro mi saluti mi chiamo Elisabetta

[@lasbam03]

Grazieeeee❤❤❤

[@simonemaffi5468]

Ciao grazie mille per il tutorial....è adatto anche ai bambini? (7 anni)

[@shikori2015]

Mi sono innamorata di Tim basta

[@calogerogreco7085]

Grazie grazie grazie

[@allah7788]

Vi amo finalmente lho imparata!

[@chorosballet]

Ma grandeeee

[@robbietheking69]

bel video in verticale non guardare il terreno, ma avanti stendere ben ben le braccia

[@greys7846]

Nn ci credo ce l'ho fatta nn l'avrei mai detto😂😗😲

[@fatimamoukhliss7124]

Ma quanto e simpatica quella ragazza anche voi ovviamente

[@HACKER-tf8no]

Mi sono spaccato la testa ironia

[@theclownkll3r_886]

Pensavo di non riuscirci la tengo per 40 secondi 😂😂

[@azzurrapasco9740]

Fate altri video tutorial2😃😃😃😃

[@superslime9524]

Grazie a voi ora la so fare

[@ROS-no7fo]

❤️❤️

[@danielerusso5800]

Ciao , ti volevo chiedere se fosse normale sentire un sacco la pressione sanguigna in testa , questa cosa passa con il tempo ?nel senso che piano piano ci si abitua?

[@esnymaya]

🤩🤩🤩

[@shaoimshut7106]

Mi fanno male i nervi della parte superiore della mano, consigli?

[@arieletassi5276]

Formicolio che parte dalla mando quando sto in verticale, normale? Consigli?

[@illysillyyyy]

Ciao, secondo voi si può imparare a fare la verticale anche a 33 anni non avendola MAI fatta prima?? 😅

[@chorosballet]

Assolutamente si ☺️

[@ludovicamarri5184]

❤️

[@giorgiopellegrino7518]

Ma siete al teatro Nuovo🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️

[@lovebirdsmix]

Bel video bravo. Io ho un problema la faccio a muro ma è molto a banana. Come faccio a mettermi in linea?

[@chorosballet]

Prova mettendo le mani più vicine al muro 😁

[@lovebirdsmix]

@@chorosballet Grazie ci provo

[@Nicole-ul9mu]

è da 5 mesi che continuo a guardare sto video continuando a fallire

[@fandarknight1655]

Per il primo step quanto tempo devo stare per considerarlo stabile?

[@benedettatravagliati4481]

Chi sono i 4 stupidi che hanno messo dislike

[@hamzajebari4490]

Già

[@ginevramoscardi6007]

Ciao

[@sophiapeluso9751]

Domani ci provo, vi faccio sapere

[@SuperRiky71]

oh dio tim sa il suo nickname

[@chorosballet]

Hahaha ce l’ha fatta finalmente!!

[@SuperRiky71]

@@chorosballet ahahah

[@christiangrowsup6249]

5:43 ahhahahahhahahaahahah

[@ginevramoscardi6007]

So fare anche io la verticale anche levando una mano

[@chorosballet]

Grande!!

[@gaetanozeravito1823]

A che cosa mi devo concentrare mentre sono in area

[@chiarabertuzzi9640]

Puoi fare dalla verticale al ponte?

[@____.unstxppable5162]

Quanto tempo ci vuole per impararla in media?

[@alessandrabrognoli149]

È personale, potresti metterci 1 settimana quanto potresti metterci un anno. Se hai già una bouna forza nelle baccia/spalle sarà molto più facile pk dovrai allenare di meno in quel senso. Se hai molto equilibrio dovrai concentrarti sul rafforzare le braccia. Cmq la cosa più importante è metterci un impegno costante (es. 1 ora o mezz'ora al giorno tutti i giorni)

[@LucaCatanzaro]

Io ci ho appena provato e ho degli ottimi risultati

[@ronyx-w6z]

non c’è l’ha farò mai ad impararla…🥺

[@madness3655]

Qualcuno mi può dire che muscoli bisogna utilizzare per fare la verticale?

[@pepaborissova1764]

E poi ci sono io che cado in contimuazione🙃

[@chorosballet]

😂😂😂

[@Grelagamer]

Non riesco a farla ugualmente😢 dove si trova lo studio che potrei venire lì?

[@andreamasala33]

Io la so fare in ogni modo però non riesco a stare fermo.. Devo camminare per forza!

[@ariannacarrubba6614]

ma come fate a gestire il sangue in testa?😟

[@marisolbellorio1987]

io non ho problemi di equilibrio, forza o resistenza....ma non sono riesco a spingere la verticale pk ho paura di cadere in avanti

[@dianadagallipoli1911]

non ho i gomiti flessibili, come faccio?