炊飯器で作る味噌汁が究極の減量食に！おふくろシャイニー！

[@norimike3440]

土井善晴先生もぐ具だくさんのお味噌汁とごはん、それに香の物で充分なんですよって言ってた。

[@ああ-r9i8i]

マッスルグリルを見始めてから自炊がめっちゃ楽しいです😆

[@田中太郎-s2l9f]

味噌は冷凍で保存すると菌が死なずにいい状態で保存できるそうですよ！ あと固まらないので使いやすいです😄

[@kaerukuntokyo3131]

やはり、日本人なら日本食、一汁一菜、それも土地のものを食べるのが1番ですね。健康にも良いし、まず太ることはない(食べすぎなければ)。 おふくろシャイニーはそのことを思い出させてくれます。

[@gy3399]

現在ダイエット中で味噌汁飲んだら本当に空腹が落ちつきました!

[@eco_ok]

マッスルグリルに感化されて体を鍛えたくてパーソナルジムに通い出しました！ ほんで沼を作ろう！と意気込んでたら最初の1週間は食事をトレーナーに報告してフィードバックを受けれるっていうサービスがついてて、沼の写真送るのが恥ずかしくて沼作れてません。。笑 来週から沼作ります😂

[@dazzle2023]

既出かもしれませんが、味噌は冷凍庫にいれると新鮮で柔らかいまま使えますよ～。 凍りませんのでぜひ。

[@昨日の自分を超えるチャンネル]

マッスルグリルさんめちゃめちゃためになりすぎる。 いつもまねしてます！

[@ウサギのココさん]

なにがいいって調理時間15分くらいで３食分出来るのがいいです。 沼は正直苦手なので ジャンピラフやペンネ、春雨をアレンジしながら毎日たべてます。 夜は晩酌してますが

[@momatu]

おかずになる味噌汁めっちゃ好きなんよなぁ。じゃがいもとか卵入れた具沢山のやつ。

[@zakio____60]

わかる、それ一品で全部補える感じのやつ

[@ささくれ-v1z]

わかります❤️これからの寒い時期、更にいいですよね🤤

[@gohantaberu22]

具沢山のお味噌汁とご飯だけで栄養たっぷりのごちそうになりますよね😋 お魚料理、勉強になってうれしいです！

[@pchann1981]

おふくろシャイニーは落ち着くなぁ

[@ReN_109]

最近おふくろ要素たりてなかったからありがてえ

[@プリンアラモードン]

色んな料理みてるけど、やっぱりあの炊飯器みると安心する

[@山ノ下吉太郎]

飲み会+〆のラーメン+スイーツの最強コンボいってしまったのでマッスルグリル見て今日からまたダイエット頑張ります🤦‍♀️🤦‍♀️

[@ぷりぷりぷりんちょ]

どの回でも 最初の一口目を食べるスマイルさんをそっと見る薊さん、たまらん泣！

[@tongtongtony1103]

私は味噌汁にサツマイモ入れるの好きです。味噌のしょっぱさとサツマイモの甘味が美味しい😋 因みに沼にもサツマイモやカボチャ入れます。都さんアレンジの鶏ムネの代わりに鱈にして、脂質で油揚げ入れて味噌汁みたいで美味しいですよ。

[@Uiui_3131]

炊飯器味噌汁ってほんと野菜の旨みがしっかり出ていいですよね。1号機で味噌汁、2号機で米、フライパンで肉焼くで毎日のご飯準備完了です。

[@ロヒー]

楽したきゃ炊飯器２個いるw

[@Uiui_3131]

@@ロヒー ええ、2個フル稼働ですわ。これいいですよ、カレー＆ライスを放置で作れるし。QOL爆アガリ。

[@ロヒー]

煮る系は10合ないと厳しいと痛感w

[@剛人関口]

マッスルグリルの主役とも言える このボロい炊飯器が殉職した時、 私は涙を流して 大泣きするでしょうね😭😭😭

[@もこみち-h6d]

視聴者からボロい炊飯器届きそう（廃棄）

[@中卒バイキンマン]

-男子大学生-DD それは草

[@yoshiet8617]

豆乳＋味噌汁⁉︎美味しそうですね 沼より会社にも持って行きやすそうです。これから寒くなるのでやってみーます！

[@---ym2uk]

つい１週間前から見始めました。 「これぞ男の飯！」っという感じで見てて楽しいですし、お腹が空きます笑 これからも頑張ってください。

[@バンホーテン-e6b]

最後の最後で、 あら汁！！笑 ジャパニーズシチューとか完全原料飯とか色々経てのあら汁笑。

[@A絢香]

人生で初めてブリカマを買って作ってみました。 思ってたより美味しくてビックリしました！ 【おふくろシャイニー】のメニューは美味しさに驚かされます。 ありがとうございます☆

[@TAKE19811019]

ホーチミン来たー✨✨ アラ汁大好き❤←カマ使ってるのでアラ汁とはすこし違うのかな？ 酒粕プラスしても美味しそうですね‼️

[@おのころ-h5i]

もし魚の顔の方を使うときは口を切り落とした方がいいと思いました。 昔のアクアパッツァの動画に感化されて顔を丸ごと入れたら歯が至る所に散らばって台無しになっちゃいました。

[@ひげぼーず]

あえいあえ*

[@abc-wx2jx]

薊さん誰かに似てると思ったら彼岸島の明だ

[@スーパーポジティブスター]

めっちゃ笑った笑 似とるわ、、笑

[@ぶるく-p2q]

もはや味噌味の具沢山鍋

[@パッチール]

5:07 こちらになりますの後のスピード感が気持ちいい。

[@견본관태-n2c]

最近は勝手に「まちょ」か「ホーチミン」かを当てるゲームしてる

[@kuuleano]

ちなみにお魚は熱湯に潜らせたあと冷水で洗うとより臭みが取れますよ

[@oilcooledmoo]

お湯かける前に塩振ってしばらくおいておくのも良いですねー

[@はな-o4j1n]

ブリカマ好きで、よく塩焼きしますが お味噌汁はやった事ない…🥺 早速やってみます！！

[@shotiku9077]

薊さん聞いてこなくて味噌汁ブームのきっかけ自分から話しちゃうスマイルかわいい

[@ryohei1119]

土鍋で炊飯してるけど、沼シリーズをみて炊飯器検討してる

[@sfnayume6505]

味噌ってほんとうに、日本が誇る調味料ですよね。

[@もず-m2h]

5合炊飯器でやるとかなりふきこぼれました。キャベツで蓋するようにした方がいいかな？ また再チャレンジしたいと思います。 味は最高でした！

[@たむ-u4r]

久しぶりのおふくろシャイニー嬉しいです😆✨

[@churina27]

魚屋で働いてるので、カマとか使ってもらえると嬉しいなぁ

[@卜部恵一]

自分も最近タンパク質入れた味噌汁と米で減量してました 沼と違って見た目もいいし勿論PFCバランスの調整もしやすくて最高です

[@nagitokondo]

久しぶりのホーチミンに歓喜☺️

[@チョコミント軍師]

土井善晴先生の一汁一菜の考え方ですね☺️

[@シュウ-f8f]

今日の動画の要約は 沼を越える勢いの 究極の減量シリーズの味噌汁 同時に失禁シリーズの開幕です

[@はせしょー-i6v]

久々のおふくろ

[@memk2650]

具だくさんの染み染み味噌汁だいすき

[@ナカノヒロシ]

ブリのかわりに鯖缶水煮入れてもよさそう。

[@Kaori2603]

我が家は毎日今回みたいな具だくさん味噌汁です！でも豆乳やお魚のアイデアは思いつかなかったです。さ すがシャイニーさん！と思いました

[@mi7574]

おふくろシャイニーで、おでんとちゃんこをやってほしいです！ よろしくお願いします！！

[@JASUMINKA]

めっちゃ美味しそう

[@mikako818]

久々ホーチミン聞けてよかった

[@セブ-t4j]

久々のホーチミンで嬉しい

[@tikin315]

絶対に食材を無駄にしたくない薊さんよき

[@hamao2]

回を重ねるごとに下ネタの率が上がってるなぁwww

[@kuuleano]

おふくろシャイニーというよりおとなのシャイニーだった笑

[@TheSnowsnowbunny]

これからの季節、シチューもいいけど、バイタミックスあるからハヤシライス作って欲しい！

[@deakyq.4034]

オフクロシャイニーとか カフェ・ド・シャイニーとか ネパールシャイニー🇳🇵とか、 もういちいちネーミングが面白い🤣❤️

[@ノベルライティング聖刃]

ご飯何杯もいけちゃう味噌汁ですね。

[@アースカラー-u6m]

絶対明日も材料余るけど作ろう。気づいたらおんなじ分量買ってんだよなー3合炊きしかないのに。

[@botabota48]

最後の最後で「あら汁」かよ笑

[@こうしーニョ]

スマイルさんの何やってんすか、何笑ってんすかのキレに笑ってしまう

[@motomik1219]

おふくろシャイニーシリーズは何回も見てメモして作ってます！ 我が家の3.5合炊きの炊飯器も吹きこぼさずがんばってます。(特殊な訓練を積んでいる最中です。) しょうゆおもむろに入れて失敗したりもしてますが... これを見てぶり大根食べたくなりました。 炊飯器でぶり大根、できませんか？

[@kurohiro4516]

具沢山味噌汁、ダイエット中に沢山食べます❗️満足感が良いですよね〜✨今度、アラ入れてみます😊

[@松田拓朗-g1z]

アザミさんの小ボケまじツボてす笑笑

[@ゴンザレス621]

豆乳入れる発想無かったけど合いそう‼️あら汁の魚はブリもいいけど、鮭とか、鯛でも美味いんですよね~

[@しのぶもぶ]

キン肉マンの人たちの動画ってむね肉ばっかりだから魚レシピ有り難いです👍

[@Oayn]

お味噌汁に豆乳合いそう😏 お野菜のお出汁も美味しそう☝️ ……ていうか味噌って溶けないくらいカチカチになるのですねwwww

[@まいたけ-m1m]

味噌汁とご飯、両方冷凍保存きくのでやってみます…！！

[@ryo.k4427]

落とした大根食った瞬間に吹き出しました

[@ぽぽぽ-g1t]

失禁シリーズ💥 お魚天国💥 🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-es4tw8oz2x]

スマイルの練習風景見たい！！

[@虎虎-c3t]

炊飯器の原理は圧力鍋と同じやから染み込むの早いんよね

[@marieocean8]

魚天国🐟✨作ってみる〜！ カマが見つかれば👍

[@ゆりな-s2l]

おふくろシャイニー最高笑笑

[@tm-ln4rv]

炊飯器ひとつでってところがやっぱり最高ですよね。素朴な材料で本当に体に良さそう^_^

[@moyashi520]

玉ねぎ（舞茸）

[@キヨハル-q9w]

やっぱ日本人は味噌ですねぇ 後なんで机にウィスキーあるんだろw薊さん飲むっけ？

[@mno5838]

これがジャパニーズミソスープ

[@かとう龍]

唐突な下ネタが好きです

[@こごろー-x5k]

筋肉界のおふくろだ！！

[@keikoyz6760]

自らを炊飯器の重しになるシャイニーに、スマイルの「普段そうしてるんですか」に吹いたｗ

[@ジャスティンビリーバー-m8z]

お味噌汁で好きな具はほうれん草です！

[@マッスルグリルンルン]

気が付けば、登録者数32万人になろうとしてますね👍👍👍👍👍

[@きむらさん-e7j]

待ってましたホーチミン

[@0343ラブ]

優勝～🙌

[@nao16drugstar]

スマイルさんの❗筆記体ロゴのロンTですか?!😳😳😳めっちゃめっちゃ欲しい😍

[@uguisuuuu]

バイタミックスからの農工大の味噌だからね・・が面白すぎる しかし今回の味噌汁過去一でうまそうですねえ・・

[@o9o5]

ジャパニーズシチューは新しいｗ

[@lunasrotas9244]

ホーチミンでたー!!! ＼(๑'ω'๑)／ｵｯﾋｻ! これからの寒い季節、具沢山のお味噌汁いいですね。

[@geishagirlskoume]

沖縄の味噌汁定食の味噌汁かな？

[@koike673]

どの動画も料理作り終わるのが動画の半分くらいの時間でその後のトークがとても好き(^^)

[@kagamari]

薊家のテーブルにウィスキーが…しかも2種類も

[@geishagirlskoume]

ステーキソースか何かのフランベ用？

[@kagamari]

houselover koume 何かしらの料理に使うのは間違いなさそうですね 2本あるのが気になるけど 普通にハイボール作って飲み始めたら笑うなー

[@にしむかいしのぶ]

豆乳　変な出方してますけど（（笑）！！！）　　なかなかリラックスできます！ありがとうございます。！

[@mamhrk7155]

炊飯器も２台稼動してます。 シリコンスチーマーかいました。 りんごジュース常備しました。 低温調理器も買いました。 乾燥しいたけも常備しました。 カレー粉も常備しました。 ミキサーも買いました。 フードプロセッサーも買いました。 次は何買わされるだろうwww

[@shizuyotakano6462]

いつも よくお似合いの ヘアスタイル　 一体どんな お店で カットされてるんだろうと 昨日 スーパーで オクラ ひとパック10本入り が 259円❗😲💦 びっくりしました 　冷凍のそのまま使えるきざみオクラは 139円

[@ぷく-o4y]

寒くなってくると汁物が良いですねぇ〜(´･∀･｀)

[@shinonomemea6688]

なんで豆乳の時は"そういう企画物"になっちゃいますから…とか言ってたのに失禁シリーズはオッケーなんだ……

[@74draken74]

スマイルめっちゃ痩せてる？

[@ぷく-o4y]

これに鯛の炊き込みご飯で優勝。

[@oza_shu]

さつまいもを入れてやってく！

[@田中太郎-f8e8w]

下ネタへの返しが上手い

[@mmasaru0625]

基本シャイニーは、皮を剥かないし洗わないし、味見をしない。 しかし、だからこそ、シャイニー薊。 やってみ！

[@ゆきち-i3f]

炊飯器の上に座ったらよもぎ蒸しみたくなる可能性もあるかも知れない。