【川藏旅游EP11】马来西亚人10天西藏旅程大总结！遇到给力导游行程超Perfect！

[@runaxun-i2i]

真正佩服的是在这些海拔修路的人

[@feding3328]

是的，进藏隧道走7分钟，却花了10年才修好。

[@mielli9730]

2018年跟朋友一起去西藏，朋友红景天等各种抗高反药吃不停，结果才到香格里拉就高反严重，最后他们改去成都，我们几个没吃药的反而没有高反，继续前进拉萨。西藏的天气太干了，到拉萨第一天就觉得皮肤干，晚上洗了个澡好多了，接着林芝等地几乎每天都有洗澡，都没出现不适。最后出现高反及感冒是住在纳木错湖一晚之后，头昏脑涨，虽然纳木错旅馆破旧，上个又丑又脏的厕所要走100米远，晚上又冷都是忍着不去，但晚上拿单反相机拍的星空真的很美，清晰的银河

[@sang7713]

南方人北方工作的说一句，洗澡洗多了只会更干，皮肤外面有一层油膜，洗多了会破坏，而且洗完澡要擦润肤露。我是来北方天天洗澡不出一个月就皮肤龟裂，医生告诉我洗太频繁了。

[@PC.505]

我也是，第一天在藏区天天洗澡洗头😂😂

[@jzeng2022]

在沿途休息区这是在野外，有旱厕都不错了，又不是在城市，连吃水都要人工搬运，哪有水来冲厕所，又如何收集排泄物，又运往哪里？这种高寒地区根本不可能铺设管道，冬天全部冻住，就将就一下吧！

[@崔崔崔-n3j]

确实感觉是可以理解，对自然环境会更加友好一些~

[@SangjiYin]

在藏区无人区宁愿在大自然解决也不想进藏人的厕所，把我们恶心的好几天胃口都不好

[@rayli5396]

加拿大好多景区都是用旱厕的，就是一个大坑那种。 著名的 班芙景区某些附近没酒店的景点也是旱厕。 我觉得方便时候不往下观察还是可以接受的，毕竟在景区没什么地下排水设施， 这是环保需要。

[@YOYO-gi2fy]

寒区，还水厕，水多结冰。😂

[@China-2024]

​@@YOYO-gi2fy在冰上拉屎，然后浇水，然后结冰，最后冰屎防御墙就有了，进击的巨人来了也没用😂。。。别介意，纯属胡扯，拉下气氛，娱乐下

[@Pater516]

进西藏要一步一步的慢慢提高海拔，不能一次就到4000米，你们导游很懂这个，所以先在低海拔的地方让你们慢慢身体适应，然后再慢慢往高处走。第一次去西藏的人，都应该慢慢从低到高，最好找一个中间高度的地区住宿一晚上，最好酒店是靠近湖泊的这种地方，有湖泊的地方富氧量会高一些，晚上睡觉头不会痛。

[@洲大侠]

我同事去西藏兴奋了走快了点，医院躺了一个礼拜高反~~~

[@difanwu2596]

如果嫌去西藏不方便的话，可以去川西，甘南藏族自治区，一样也能感受到藏族文化！

[@trevorren411]

甘南不推荐，宰客比较严重，服务差

[@heee-p8z]

最重要的是，不要感冒，保暖很重要，本就缺氧，再感冒就更完蛋了。

[@peinanwen]

冈仁波齐没去吗

[@仁德林-y5s]

這個視頻拍地太棒了，拍地太好看了，總結講地太棒了

[@annakok7643]

I visited Ngari in Tibet few years back and went around Mt Kailash. Best trip ever. Make sure you include Guge Ancient kingdom in your Ngari trip

[@wonglilyy-gc9qu]

谢谢你们的分享 感觉可以开启西藏之旅了🎉

[@VictorZhou]

纠结世界屋脊上的厕所状况的，建议去风景如画且都是平原的印度旅游，那里干净又卫生，人民亲密友好！

[@外围品茶上门]

博主視頻做得真好，🤗插條廣告可以嗎？1-2線城市及海外熱門商務模特資源中介~

[@5942yww]

高反很可怕的，对脑的损伤是不可逆的，因人而异，而且同人不同时间也反应不同，今年你去了4000没反应，可能过几年去了3000就高反了。 高反三件宝：氧气、可乐、葡萄糖（一天一只）

[@echoy454]

去阿里转山非常辛苦的，要好好准备才可以。有兴趣的可以去看看一部电影叫 冈仁波齐

[@chiahowooi6091]

我昨天去听一个讲座，跟你们去的就是同一个，也太巧了，今天油管就推送这部影片

[@牛眼旁观]

貌似阿里转山是非常辛苦的，还带有危险性，毕竟海拔高，不但缺氧，还寒冷，山区气候还会突然变化，一般人真的不建议去。你自己想象一下危险性有多高，高海拔本来就气喘了，还不是铺装路而是爬石头路，还非常冷，可能上山了还忽然刮风雪，那已经不是你在什么山口哪样的平地了，已经不是你路过山口的状态，而是爬，真的是爬山，没有路的山。

[@幸鑫-s6x]

对于平原地区的我的建议还是去新疆那边的那边海拔还低很多而且有雪山沙漠大草原更容易适应，我作为大陆人低海拔人每次去高海拔地区都会头很痛一个晚上都睡不着😂😂去新疆会好很多

[@weedcanorweekend]

明年二月底也要去了😂😂

[@fuxuanzhang4944]

每个视频我都看了，拍的非常好

[@糖油宽粉]

西藏除了林芝一带，感觉最适合还是房车旅行，可以随时上厕所和睡觉，不然景点和村镇相隔遥远，赶路太远太累了。高原最好的饮料是可乐❤，高糖饮料，头晕不舒服喝很管用，还有带止疼药，头痛时候吃

[@constantineding8700]

房车也有诸多不便，除非你有那种焚化马桶，不然拉多少自己就要倒多少；加水也是个问题，跑到哪儿都要找水源。这也是为啥大多数开房车的，没有房车营地的话，还是喜欢找公厕附近驻车。 还有，房车的驾驶感觉，也是一坨屎。我去青海的包车司机，也有接往新疆送房车的活。他说开房车实在是太痛苦了，又高又宽又飘，最舒服的就是晚上开柴暖睡觉。

[@糖油宽粉]

@@constantineding8700 如果是普通自驾，我选择带个厕所帐篷和小铲子😂

[@johnwong7380]

像我这种脸出油的人最适合去这种地方

[@yuntonger]

现实条件所限，确实在某些方面会比较艰苦。

[@islandboymiguel]

真的，你们去走一次阿里北线吧（也就是我们俗称的一措再措），去看看神山冈仁波齐，去看看神湖玛旁雍措，一路的湖泊美不胜收

[@jkl0663-ne4cy]

看得出你们对贺建军大哥的服务，真的很满意

[@rcenlex7527]

布达拉宫里黄金都是按吨算的：） 好诱人

[@yulan2086]

你這不是旅行是修行😂佩服

[@scottyuan2255]

美国的国家公园也有旱厕 就是挖个坑 上面弄一个简易塑胶棚子 不能冲水

[@博博-e3e]

美国人能蹲的下去吗😂

[@tengsteel8560]

普通人一般到2700米才会出现医学意义上的高原反应，低于这个高度的大多是心理作用和过度的劳累。 以我个人的经验，降低高反的途径，除了运气外，休息和不逞强比吃各种药更重要。 1. 休息：带好止痛片和安眠药，轻度高反的表现就是头痛，头痛会造成睡眠不足，睡眠不足会造成抵抗力下降，进一步加剧高反，所以头痛就及时吃止痛片，睡不着就及时吃安眠药，保证睡眠很重要 2.不逞强：J说的当自己是80岁老人很正确，在高原地区不要做大动作，不要太兴奋，一切慢慢来，我遇到的高反例子，一次是在云南去香格里拉，同事晚上被导游忽悠去了藏民的篝火晚会，又喝酒又跳舞，半夜就高反了，在床上躺了一天；另外一次是去西藏的羊湖，风景实在太美了，同事太兴奋了，为了拍美照各处找地方各种摆姿势，结果回到车上10分钟后就开始高反，生不如死，缓了好久。

[@yongwang8655]

我在拉萨待了10多年，每次回内地待上半个月再进藏都还会有高反会鼻子干燥流鼻血，其它还好，哦对了，每次回内地会醉氧

[@PSAndPowerBI]

经过了青海湖，就会分成两条路，一条进西藏，另外一条到茶卡。

[@jerryni2022]

赞👍

[@一朵小红花]

下一次一定要自驾。

[@runaxun-i2i]

这个价格真的可以

[@bootwangfui1103]

请问你们参加西藏当地那间旅行社？可靠吗？

[@sang7713]

习惯了冲水再回旱厕确实不适应。

[@Bruce__Ho]

J&J身体素质不错，可以考虑自驾219国道。

[@金绢需]

你們还有去不丹嗎🇧🇹😊

[@gerardway8609]

7900真不错

[@junl9260]

去了两次都是飞机直达，两次都是到晚上就高反，主要是头疼睡不着，睡眼比较浅身体乏力。同行的朋友去医院吸氧，可缓解一阵子，瓶子装的氧气根本没用，心理作用吧。头疼2-3天就不会头疼了，但是身体还是有无力感，动作放缓就还好。在野外的旱厕没人清理很正常啊，刚拉下去就结冻了，会摞起来尖尖的，憋着看进去，想着能憋一口气尿完，结果你知道的，越是缺氧越憋气，只憋了10秒就要大吸一口，那个臭的不行！！！！！

[@5942yww]

西藏适合开车、坐高铁去，慢慢适应！

[@PP-im6lu]

我对高原反应非常恐惧，所以我这辈子都不打算去西藏了😂

[@MyintMyint-yl5ok]

May I know your Tibet tour guide please 😊

[@brazenXia]

封面腰好，幸福

[@好一朵美丽的茉莉花]

遗憾是没学会一两首藏族歌曲

[@EdinWu]

下次河南洛阳，开封考虑么

[@gohchris2647]

😢😢😢😢厕所。。。

[@style4807]

进藏游最推荐的是走川藏线，现在全是高速，不要走滇藏线，滇藏线海拔太高。 走川藏线，海拔是慢慢升的，这样可以给身体有适应过程，基本到了亚丁的时候，已经适应了，如果不适应难受，建议回成都，直接就有最高的民用稻城亚丁机场。 个人经验对于高反是这样的，到3300+会不适，头疼，睡不着，看反应大不大，如果反应很大建议放弃。 如果能忍，就忍一忍，忍一两天之后你会神奇的发现，头也不疼了，吃嘛嘛香，身体已经适应了，除了不能跑还是会喘，其他一切如常。

[@dxJ-qt2th]

我觉得你没走过🤣，滇藏线和川藏线基本就是一条线啊！进藏后在芒康川藏线和滇藏线就汇合了，滇藏线云南大理丽江香格里拉一路走进去，海拔是渐次上升的，比川藏线更容易适应高反！

[@style4807]

@@dxJ-qt2th 到芒康才汇合啊，滇藏线一般丽江2200出发，到香格里拉就直接3500了，当晚住在月光古城就很难受。川藏线只要不住新都桥，就很舒服，康定2500，巴塘2500，都可以渐渐适应，如果第一晚直接住新都桥，那也够呛。

[@小叶苦丁]

@@style4807同意你的说法。川藏线比滇藏线道路路况好太多了，这两条线的地位完全不能对等，国家在川藏线上投入的人力和财力强太多了，川藏沿线大的乡镇也比较多，吃住的配套也完善很多。

[@limingCN]

谁告诉你走川藏全是高速的

[@dxJ-qt2th]

@@limingCN 进藏后只有林芝到拉萨这500多公里有高速，其它地方还是国道，路况比以前略好罢了，八宿那一段还巨危险，一路往下掉石头，大个鹅卵石咂一下就废了。

[@babani-w6j]

雨崩村！

[@kky831]

請問你地什麼月份去西藏？

[@天冲-n6b]

在珠峰还想和平地一样有冲水？我和你说有路给你开车上去就不错了

[@國慈張]

以大陸現能力財力改善公廁不難!水源不易景點公廁!應該使用者付費!西藏有些地方🎉生態脆弱!該總量管制。

[@keeslient]

天上阿里。。。。

[@tennisbear551]

布达拉宫的导游解说，我听过一模一样的解说词，应该是有完整的稿子，导游们都全文背诵了。毕竟西藏和藏传佛教比较敏感，旅行社不敢说错话。

[@南岛仔滚去太平洋]

还有在中国旅行的打算吗？

[@benleung2575]

很多人是完全无法想象西藏的自然气候条件有多恶劣，所以别奢望能做到中国沿海城市一样的基建条件，能做到现在这样已经是花了极大的代价，放其它国家是完全不可能

[@priscillawong2235]

Can u share the travel agent contact for Tibet trip

[@khangloonleong8789]

高反 = 缺氧，气压差，之后的症状

[@shcheong]

新加坡和马来西亚早期的甘榜的厕所也不怎么样。

[@wawa1450_guagua]

人家进步了，我们也该进步。

[@小叶苦丁]

@@wawa1450_guagua高原缺水，只能用那种高压的抽气的厕所，四川很多景区是用这种。

[@wawa1450_guagua]

@@小叶苦丁 西藏的厕所确实比较脏，新疆的厕所我觉得还好，还有珠峰大本营的厕所脏但是可以理解。

[@benleung2575]

​@@wawa1450_guagua 人家是谁？哪个人家是跟西藏一样的地理气候条件的？还是我们跟人家一样的地理气候，但我们的厕所不行？

[@yangdeng9467]

洗澡这个其实最主要是因为洗热水，有些人对高反特殊敏感，或本身就有一些基础病，热水澡会让你整个心跳加快，血液循环加速，有晕倒和加重高反的风险。或者本身高反不严重，因为洗热水澡导致高反加重，都有是可能的。所以好多当地人会跟游客说，建议第一二天不要洗澡。 至于红景天，我觉得是安慰剂……我吃了完全没作用。但也可能是我高反太严重了，我甚至是2000米就开始喘不过气……好羡慕可以去西藏玩啊！！

[@YOYO-gi2fy]

红景天也有点效果，不过要提前吃很久，植物药效果不会那么快的

[@ty-tianyu]

贵州海拔就有2000了吧。？ 你可以去试试

[@yangdeng9467]

@@ty-tianyu 我去年去昆明，那边才1800，也有轻微的高反。后来去了丽江2000多，旁边的玉龙雪山3千多，全程高反非常严重……可能是因为我从小就沿海生长，加上自身身体的缘故。感觉西藏这么高我是基本上没希望了……除非是一路慢慢玩过去让身体好好适应，但是有点不太现实。

[@ty-tianyu]

@@yangdeng9467 哈哈哈，那你确实有点严重，我也是沿海城市，但是我在贵州工作3年。一点反应都没有。我也没听说谁到贵州有高反

[@LEvon-yk2us]

10天需要多少花费？

[@db3529]

🎉🎉🎉

[@全国高端外围资源]

男人不應該只追求積累財富，商務模特資源2k起。

[@sang7713]

我农村出来的，现在生活条件好了，反而见得少了，我的下一辈肯定是接受不了。

[@ipconfiger]

阿里的话在成都找专业的自驾俱乐部租台长城炮，去自驾阿里无人区吧

[@lesteryoung6024]

垃圾要收集不能污染冰川，水冲就完蛋了。水源稀少西藏人很少洗澡吧，在树木都无法生存的环境下，西藏人才让人敬佩。

[@jamyang6239]

主要担心外地人过来 冲澡会引起感冒 严重的肺水肿这些问题

[@kuokakuo4162]

❤

[@难看-q2d]

Janice剪短了头发😫

[@勇哥-q6q]

我一个云南人去了都有点受不了，呆不长时间，晚上睡觉特别容易醒，去西藏旅游除了风景外，真的也算修行了

[@edwardtoh3074]

缺氧想睡觉是正常现象。

[@blowindzhang6795]

阿里地区的海拔是西藏最高的（不算羌塘无人区），那边人口也是西藏最少的（一个县就几万人），整体生活环境会比你们这次去的拉萨和日喀则差不少

[@Pater516]

外国友人进西藏肯定需要导游陪同，本国人进藏也有不少丢了小命在里面的，你视频里面也提到有一段路每800米就有一个人丢了小命的，那里面自然环境风险还非常高的，山体滑坡，冰路面，野生动物，外国友人不太清楚里面的自然环境，就怕你们外国人进去把自己小命丢了，当然不允许你们自己私自进藏。

[@CriticalEchinozoa]

你们分享的高反知识非常不合适！洗澡和感冒都非常非常危险，因为缺氧环境感冒很容易发展成肺水肿，一但肺水肿死亡率甚至高达40%，而洗澡非常容易感冒。进入高原的第一周习惯缺氧至少应该严禁洗澡！不要拿生命去赌！

[@IncompleteChrist]

感觉你们晒黑了

[@张朝亮]

7900？？妈呀……还是自由行便宜点😂

[@杨逍蜀黍]

外籍这个价已经不错了，他们入藏要证件，全程都必须是高标，中国人1000多就可以玩的行程他们至少5000多

[@O_Y_P]

马来人是最爱干净的民族

[@fongjason8871]

在美国的很多国家公园，那种厕所也是不敢往下看………………

[@这啥呀这是]

山林里面一般都是旱厕，美帝也是的

[@eric_panshengmou]

天地广阔，在野外，哪儿不都是一样

[@robinlee5244]

你们最大的错误就是飞机进藏火车出藏，应该反过来😂

[@constantineding8700]

火车内有供氧，也没用。他们已经先去含氧量很高的林芝适应过了。

[@qiyi8624]

这个真不一定的，我观察好多去西藏的人都是：飞机进藏没什么高反，火车进藏反而很不舒服

[@V-kl7xq]

不一定，容易高反的人坐火车进藏更受罪。当年我坐青藏线，隔壁就是一对母子，想着海拔慢慢爬升可以适应，于是选择火车，结果还是高反，被平白折磨了好久。直飞拉萨反而长痛不如短痛

[@eric_panshengmou]

高反严重的话火脑水肿和肺水肿哦，会死。。。。我在4000多么的藏区徒步的那些天，只有第一天刚开始徒步的时候，前20分钟这样超级超级难受，单纯是喘不上气，心脏崩到嗓眼的感觉，然后过了那段时间适应之后一下子就好了，就没啥感觉。

[@全国高端外围资源]

借寶地宣傳下，靠譜上門經紀人，見主頁電報~

[@siyouyi9697]

阿里无人区

[@josephma5039]

No offense but I find your ascent a bit off. 😅 All Malaysians speak like you guys? Lol

[@frankling2000]

这还不offense？每个地方都有方言和语调的，OK？

[@josephma5039]

May I know what dialect they are speaking?

[@evelynchen9860]

@@josephma5039 I guess it should be Cantonese for their dialect. It's not offensive they who go back home should practice to learn how to pronounce "Chinese" correctly. Sorry to tell the truth.