串連練習：整合「腹斜肌與筋膜側線伸展＋髖關節穩定訓練＋大腿內側內收肌伸展」一次全部擁有～可以使身體側面支撐力更加穩固，避免駝背與脊椎壓迫，做完立刻有長高之稱的感受。

  Рет қаралды 2,962

全人物理治療所

全人物理治療所

Күн бұрын

Пікірлер: 4
@99988Q
@99988Q 4 ай бұрын
這種短短的影片 最適合看完立刻練習 #細節也不馬虎
@LFY621632
@LFY621632 5 ай бұрын
人靚聲甜又來了🎉
@林莫-x5d
@林莫-x5d 5 ай бұрын
好棒的動作 cp值超高
@羅雪菁
@羅雪菁 5 ай бұрын
💯👍👍👍
「髖關節穩定訓練」，矯正腿型、假胯髖、改善髖關節不穩定，不用讓人喬骨盆，自己動手塞回去～
3:39
「髖關節穩定訓練」，矯正腿型、假胯髖、改善髖關節不穩定，不用讓人喬骨盆，自己動手塞回去～
全人物理治療所
Рет қаралды 3 М.
腹肌筋膜串連（上），訓練六塊腹肌與加入腹部筋膜連動串連，完整支撐身體前側外框架，擁有腹肌線條與健康。
4:58
腹肌筋膜串連（上），訓練六塊腹肌與加入腹部筋膜連動串連，完整支撐身體前側外框架，擁有腹肌線條與健康。
全人物理治療所
Рет қаралды 2,4 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Chain Game Strong ⛓️
Anwar Jibawi
Рет қаралды 30 МЛН
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
00:41
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
King jr
Рет қаралды 6 МЛН
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
01:00
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 8 МЛН
Lamborghini vs Smoke 😱
00:38
Lamborghini vs Smoke 😱
Topper Guild
Рет қаралды 66 МЛН
骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}
15:31
骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 1,6 МЛН
膕旁肌伸展，久坐大腿後側緊繃縮短，想改善大腿後側柔軟度，原來拉筋秘訣是「坐骨」！分享如何正確拉長膕旁肌卻不傷害腰椎。
5:29
膕旁肌伸展，久坐大腿後側緊繃縮短，想改善大腿後側柔軟度，原來拉筋秘訣是「坐骨」！分享如何正確拉長膕旁肌卻不傷害腰椎。
全人物理治療所
Рет қаралды 133 М.
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
12:34
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
啾c物理治療師
Рет қаралды 492 М.
好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）
9:12
好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Рет қаралды 893 М.
「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
5:41
「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 773 М.
震驚！瓊瑤私生女淑玲竟然是與前夫慶筠生的，兩人DNA曝光！他默默守護母女47年不改初心，真愛從不高調！#瓊瑤離世#瓊瑤#平鑫濤#何琇瓊
13:06
震驚！瓊瑤私生女淑玲竟然是與前夫慶筠生的，兩人DNA曝光！他默默守護母女47年不改初心，真愛從不高調！#瓊瑤離世#瓊瑤#平鑫濤#何琇瓊
独播放映
Рет қаралды 5 М.
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
18:56
站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
Рет қаралды 1,7 МЛН
3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
13:40
3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
Рет қаралды 959 М.
髖關節活動度訓練，髖關節就像團隊中的老鼠屎，久坐不能靈活動作，導致其他周圍關節：膝蓋、骨盆、腰椎過度負擔。自我鬆動髖關節，讓膝蓋腰椎健康～
5:02
髖關節活動度訓練，髖關節就像團隊中的老鼠屎，久坐不能靈活動作，導致其他周圍關節：膝蓋、骨盆、腰椎過度負擔。自我鬆動髖關節，讓膝蓋腰椎健康～
全人物理治療所
Рет қаралды 20 М.
5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
4:20
5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
健康好方法
Рет қаралды 400 М.
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Chain Game Strong ⛓️
Anwar Jibawi
Рет қаралды 30 МЛН