출산 후 필수 운동_제왕절개로 출산 하셨다면 이 운동을 꼭 하셔야 해요! 출산후다이어트 출산후운동 [필라리나 리나쌤]

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친절한 리나쌤

친절한 리나쌤

Күн бұрын

Пікірлер: 6
@Pila_rena
@Pila_rena Ай бұрын
안녕하세요 리나샘입니다😊 이운동은 재왕절개 수술후 걸을수 있는 상태에서 가볍게 할수 있는 운동입니다. 수술후 2-3일 쯤부터 2-3주간 꾸준히 해주는 것이 좋고 혹시 운동을 하면서 특정부위의 통증이 느껴진다면 중단해주세요 !
@scunyeng
@scunyeng 19 күн бұрын
1:59
@jyp9385
@jyp9385 Ай бұрын
안녕하세요 좋은 영상 감사드립니다❤ 산후 며칠째부터 할 수 있을까요?
@Pila_rena
@Pila_rena Ай бұрын
감사합니다 :) 재왕절개 수술후 2-3일 내로 걸을수 잇으면 가볍게 할수 있는 운동입니다 !
@4040-m7c
@4040-m7c Ай бұрын
제왕은 보통 복대를 하고있는데 복대한채로 해도될까요~
@Pila_rena
@Pila_rena Ай бұрын
네 허리를 펴기 힘든경우에는 복대를 하고 하셔도 됩니다! 하지만 허리를 펼수 있고 상체를 세울수 있다면 운동을 하는 동안에ㄴ 왠만하면 복대를 하지 않는 것이 회복에 더 많은 도움이 될수 있습니다 :)
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
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