Цифровое снотворное. Нейромедитация. Частотная программа.

3.4 Hz & 528 H z. Сладких снов. Бинауральные биения. Изохронные тона. Белый шум.
528 Hz & 3.4 Hz. Deep sleep, insomnia. Binaural beats. Isochronous tones. White noise.
Плейлист: • 528 Hz
Для полноценного эффекта слушайте в наушниках.
Перед прослушиванием выпейте стакан чистой воды.
For full effect, listen with headphones.
drink a glass of clean water before listening.
✔Слушать надо в наушниках✔
✔ You need to listen with headphones ✔
Каждый раз, когда вы начинаете работать с программой:
-устройтесь поудобнее, сядьте или лягте
-полностью расслабьте все мышцы тела
-отпустите все мысли и заботы, переживания и эмоции, полный нейтралитет
-сосредоточьтесь на звучании программы
-старайтесь ощутить что звук идёт не из наушников или колонок, а рождается внутри вашего тела

[@vladkheylu6064]

Благодарю

[@user-pk1vx3gp2k]

Благодарю, Елена... единственное... что-то не могу понять, как под это можно уснуть. Где вы ...ау! Вас больше нет здесь?

[@Медитация.Животворящиеволны]

Ксения, возможно Вам поможет эа техника прослушивания: Устройтесь удобно, максимально расслабьте всё тело, так как мышечное напряжение блокирует прохождение частот. Для того, чтобы расслабить мышцы, надо полностью отпустить все заботы и переживания, сохраняйте полный нейтралитет. Старайтесь ощутить,что звук рождается и звучит внутри вас. Вы можете использовать любые техники для работы с программой. . При желании, можно применять такую технику расслабления: Перед началом прослушивания займите удобную позицию, и, когда будете готовы, закройте глаза. Глубоко вдохните, медленно выдохните, и расслабьтесь. Еще раз глубоко вдохните, и расслабьтесь. Обратите внимание на область лба, и расслабьте его. Переведите внимание на корень языка, и расслабьте его. Затем также переведите внимание и расслабьте солнечное сплетение и область пупка. Обратите внимание на свои стопы, ощутите, что в них происходит (тепло, холод, тяжесть, покалывание). А затем полностью внутренним взглядом пройдитесь по всему телу и ощутите его расслабленным. Остановите поток мыслей. Сосредоточьтесь на звучащей частоте.