Será que sua vontade de emagrecer não é suficiente? | CINTIA SEABRA

[@saudeebeleza1750]

Ótimo conteúdo para quem quer emagrecer e não consegue, pois dá um bom direcionamento. E para você que está lendo, te desejo muita saúde e um metabolismo acelerado!

[@CINTIASEABRA]

Tomar consciência de como funcionamos nos fortalece para as batalhas do emagrecimento! Obrigada por comentar. Siga por perto!

[@deefernanda3411]

Assim seja! Gratidão

[@elisionetoishi9101]

Boa noite Cíntia.. consegui emagrecer quase vinte kilos vendo o seus vídeos.. consegui emagrecer primeiro a minha cabeça, e aí o processo do corpo foi mais fácil. Obrigada!! Por nos ensinar a emagrecer. Que Deus abençoe muito vc. Bjsss no coração

[@jonasberardo3167]

Esse video tem que virar patrimônio histórico, tem que ser ensinado em escolas. Parabéns, acompanho seu trabalho a alguns meses e tenho colhido muitos resultados positivos.

[@CINTIASEABRA]

Puxa, Jonas! Obrigada pelo comentário. Agora fiquei feliz, viu? Siga por perto. Abraços

[@elizabethsanchez8924]

Pelo que entendo, não consigo abrir mão. Entendi que abri mão de muitas coisas. Preciso trabalhar isso. Me liberar, desapegos

[@simoneazevedo1275]

Bom dia Cintia, seus vídeos têm me ajudado a emagrecer, pois estou tentando mudar a minha cabeça em relação à comida. Muito obrigada pelas dicas! Já se foram 17 kilos, estou na metade do caminho, mas não vou desistir! Bjos 😘😘😘

[@CINTIASEABRA]

Que fantástico! Me alegro em saber disto. Siga por perto e parabéns pela determinação, Simoone!

[@MariaFerreira-gg5ld]

Ai Cíntia, ainda bem que te encontrei!! Tenho o privilégio de tela, como minha médica ❤️

[@lusantiago75]

Obrigada Cintia, amo te ouvir e te assistir

[@spiritFreedom00]

Minha maior fraqueza se chama doce e sushi,parei de beber, comecei a comer pra substituir, ifood quase que diariamente, meu maior gatilho é ter dinheiro na conta ,já cheguei a comprar ,comer a metade e jogar o resto fora só pela culpa ... fora que na maioria das vezes a comida ou o lanche nem é tão bom. Estou tentando me libertar !!!

[@rosimeireoliveira6525]

Doutora lhe ouvir,me ajuda muito no meus pensamentos.

[@jujuimm]

Seus vídeos estão me ajudando muito! ganhei 30kg e não consigo começar! Tenho ficado doente, sentido dor...E eu precisava ouvir tudo isso! Obrigada!

[@suelisouzaroldao]

Ótimas dicas, gostaria muito de poder emagrecer. Mas não consigo mudar minha mente, estou tentando. Assisto todos seus vídeos. Mas quando começo comer, perco o controle 😔😔 . Queria ter mais força...

[@carolinacordeirolopes9700]

Muito interessante pensar que se trata de uma mudança permanente no estilo de vida - nos leva a refletir sobre como estamos vivendo agora: por que não estou cozinhando? Por que acordo sempre em cima da hora e como coisas prontas e menos saudáveis?

[@mairaramos7520]

Vontade de viver, realmente viver é maravilhoso e muitas vezes nos deixamos esquecer disso pelas más escolhas que nos deixamos fazer.Temos que focar na VIDA! Gratidão ☺️❤

[@janetebarbosa8006]

Maravilhosaaaaaa! Seus vídeos são excelentes !! Eu sou outra pessoa depois que te conheci .

[@deisifaustini1438]

Meu Deus, além de vc ter falado tudo pra mim, de ler minha alma, ir profundamente na raiz do problema, me ajudou a enxergar motivações ou desmotivações que eu ignorava dentro de mim! E tudo isso com uma clareza, uma naturalidade que nos prende a atenção. Parabéns pelo dom é muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Ganhou uma nova inscrita! 🥰

[@racheldefreitasestevaodagr4817]

Vamos lá pessoal com a vontade de viver maior que a vontade de emagrecer. Vou abrir espaços na minha agenda para mim mesma...

[@marisegomesrejes5189]

Muito bom!!!! Lista de motivos para emagrecer!! Renuncia!!

[@genaldofilho9508]

Cintia, enfrento a depressão e ansiedade (faço acompanhamento), então essa vontade de viver oscila MUITO e ainda tenho quadros de compulsão... É difícil, tem dias que olho e consigo detestar o que vejo, mas agradeço seu conteúdo maravilhoso

[@CINTIASEABRA]

A combinação terapia e psiquiatra ajuda demais, Genaldo! O importante é olhar para frente, respirar e viver um dia de cada vez. Obrigada por sempre estar aqui. Gosto de ler seus comentários, viu?

[@Amandikaa28]

Trabalho maravilhoso que vc faz Cintia!

[@CINTIASEABRA]

Obrigada, amanda! Um beijo

[@renatadesouzaborges9918]

Faz muito sentido eu adorei ,até pq já emagreci várias vezes e não mantive ,hj eu aprendi a lição que não é uma dieta por um tem ,mais sim um estilo de vida saudável. eliminei 14 ,e o meu objetivo agora é viver bem e com saúde ,e com isso de brinde emagreço🙏

[@vivianeoliveira2660]

Conheci seu canal há pouco tempo e estou amando!!! Obrigada por esse trabalho maravilhoso!!! Vc tem me ajudado muito!!!

[@verifatima]

Doutora gratidão !! Descobri você hoje no KZbin e estou grata pelos seus conselhos ...você e mais que doutora !! Uma amiga que não temos !! Deus abençoe grandemente sua vida !! Por ajudar na minha vida 🙏🙏

[@biaventura4176]

Citia mudei meus hábitos desde q comecei assistir teus vídeo, muito obrigado citia

[@nubiagoncalves8689]

Esse vídeo será meu novo mantra. Ela disse tudo que eu precisava ouvir e nunca tinha encontrado antes. Sou muito grata a vc, Cintia. s2

[@priscilaalmeida401]

Excelente! Pelo que pude entender, geralmente a pessoa com compulsão alimentar não está encontrando prazer na própria vida - canaliza na alimentação suas alegrias e frustrações. Essa vida pode estar chata, cheia de lacunas...todos os aspectos de uma vida que dê vontade de viver precisam estar alinhados- lazer, amizades sólidas, descanso.... daí uma vida mais saudável sem sobrepeso se torna mais atraente,pois é parte de um todo!

[@angelamariaramospascoal4829]

Bom dia Cíntia durante o dia faço tudo certinho mas antes de ir pra cama tenho que roubar a geladeira. Já fiz até redução de estômago mas já recuperei 34kg.difícil. acabei de operar do joelho.

[@CINTIASEABRA]

Faça terapia, Angela! Entender o que passa na sua cabeça e lidar melhor com as emoções é o caminho!

[@soniaaparecida9310]

Ótimo vídeo , as pessoas querem emagrecer mas não querem fazer esforço . Decidi voltar ao meu peso depois de ver uma foto atual . Percebi que aquela pessoa da foto não era eu. TD que você disse está certíssimo já perdi 8 quilos em três meses com a dieta low carb ainda faltam três , mas confesso não é fácil , mas estou focada e vou continuar

[@luisasoares5593]

A vida que vc descreveu é a vida que eu quero ter, e a sya ausência causa compulsão alimentar, que depois reflete no efeito sanfona. Faço terapia e quero mudar! Como a Dra costuma falar quero ser, para emagrecer! Gratidão! Um abraço de Cabo Verde-Costa da África

[@anateodoro3206]

Seus vídeos me fazem tão bem que só tenho agradecer a Deus pela sua vida! Tenho compartilhado com amigas e familiares pq realmente vc precisa ser vista e ouvida por todos que buscam qualidade de vida muito obrigada por tanto!❤❤❤

[@pretinhasouza8643]

Já estou aqui no aguardo, bjs🤩😘 um excelente dia 🙏🙏

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pela presença! Super beijo e siga por perto!

[@flordelis9442]

Amei, faz muito sentido, não abro mão de dormir para acordar mais cedo e malhar. 😢

[@paulag8491]

Mulher extraordinária , minha salvação.

[@tatianevoigt9000]

O pior de tudo é que cozinhar para quem não esta de dieta e também não tenho foco.Mas obrigada pelo video

[@franciellecristinagale7364]

Não consigo abrir mão por muito tempo . Não aguento mais querer vestir minhas roupas e não conseguir emagrecer de vez . E eu preciso perder peso urgente , pois eu estou hipertensa e pré diabética .

[@helonsousa598]

Olá, Francielle Crístina tudo bem? A ideia não é deixar de comer o que você gosta ou treinar várias vezes ao dia e por muito tempo. Se você dedicar 10 minutos do seu dia para fazer algum exercício já é um grande passo e uma ótima estratégia para você ir em busca dos seus objetivos. Em relação à sua alimentação, se você conseguir identificar e com empatia respeitar os sinais de fome e saciedade ficará cada vez mais fácil para você emagrecer sem precisar fazer dietas ou restrições.

[@gloriajonsson7668]

Descobri o seu canal por acaso, E após assistir a um vídeo, me inscrevi. Te achei muito competente e com dom na comunicação. Gostei muito!!! Parabéns!!!😀❤️

[@luziasantos1872]

Lhe conheci a menos de um mês, mais sinceramente estou amando colocando suas dicas em prática 3 meses 13 kilos eliminados ,mais ainda falta muito

[@silviadamas7531]

Boa tarde Estou te conhecendo agora em setembro de 2024 e sei que sou compulsiva... Muito obrigada do fundo do meu coração pelo seu trabalho já está me ajudando muito

[@mariatereza8620]

Bom dia! Esse vídeo foi feito para mim, precisava ouvir isso para começar a agir, muito obrigada.

[@CINTIASEABRA]

Bora mudar, Maria Tereza! Este é o momento. Siga por perto, querida!

[@CINTIASEABRA]

Bora mudar, Maria Tereza! Este é o momento. Siga por perto, querida!

[@tanialopes3440]

Parabéns! Vc é maravilhosa. 👏👏👏

[@patriciavieira8067]

Seus vídeos estão me ajudando muito!!! Obrigada!!!

[@soeligoncalvesfranco5708]

Tudo o que eu precisava ouvir .muito obrigada❤

[@mariluceribeiro769]

Tenho que aprender renunciar

[@marianabraga4619]

Mas Cíntia, eu sou gorda desde os 7 anos. As vezes fico pensando qual a vantagem em emagrecer. Pq eu nunca tive experiência de como é ter um corpo normal, só um corpo gordo. Eu fico pensando quais as vantagens em ser magra, e não acho. Eu tento mudar as coisas ruins q passo p coisas boas, mas mesmo assim não se torna um bom motivo p emagrecer. Ex: comprar roupas q quero, pq gordo não escolhe a roupa, a roupa q escolhe o gordo. Mas mesmo eu emagrecendo, não sou consumista, então nem vejo tanto benefício assim. Minha saúde apesar da obesidade, tá ótima, não tenho doença nenhuma. As vezes fico pensando q eu preciso emagrecer pras pessoas pararem de me julgar ou ficar reparando em mim, mas aí eu penso q não devo me importar c o julgamento dos outros. Sei lá... Eu fico caçando um bom motivo p me motivar, e não encontro. E realmente, só emagrecer, p ver a balança diminuir o ponteiro, não tem graça nenhuma. Eu tô nessa busca de um motivo, tem meses já. Oq vc pode me falar, Cintia?

[@augustalopesmiranda6769]

vdds .

[@anaemiliacbessa4015]

O seu relato é interessante e verdadeiro.

[@rubiadeoya978]

Esse vídeo me ajudou a virar chaves q não conseguia me atinar sozinha. Gratidão!

[@marlenerodriguesferreira9996]

Cintia obrigada pela forma como você fala, é a ouvir seus vídeos que eu consigo ganhar coragem para continuar , pois à momentos que se torna difícil . Gratidão Cintia 🍀

[@katiataylor4363]

Muito bom!!! Buscar a vontade de viver!!!

[@daniellepanicelo7194]

Amei o vídeo! Preciso ter vontade de viver! Essa tem que ser minha prioridade! Obrigada por essa clareza de pensamento!

[@naiarapacheco1971]

Amo os vídeos da Cintia!

[@Dani-jn3nr]

Sempre maravilhosa... acompanho todos os seus vídeos desde os primórdios. Parabéns pela evolução do seu canal!

[@alannybaby5728]

Eu já esmagreci e ingordei tudo de novo tô tentando me encontra mas tá difícil porque chega uma hora que vc tá tão acima do peso que vc se sacrificar e não vê o resultado logo chega a conclusão vou chutar e aceita como estou daí quando vc vai sair vestir uma roupa ou quando alguém lê vê a primeira coisa que faz e dizer mulher como tais gorda daí bate aquela angustia por dentro isso é parte das minhas escolhas e de não ter força pra fazer um regime em fim me sinto frustada . mais vou tentar de novo mesmo com as recaidas

[@helonsousa598]

Olá, Betânia, tudo bem? Apenas uma dica que talvez possa lhe ajudar. O fato de você ter todo esse reganho de peso é que provavelmente você sofreu com efeito rebote, isso foi por consequência TALVEZ das várias tentativas de emagrecer com dietas que TALVEZ estivessem muito restritas, e isso provavelmente deixou-se metabolismo lento o que por consequência armazenou mais gordura. DICA: melhore a composição nutricional das suas refeições adicionando alimentos que aumente a sua sociedade no café da manhã, almoço e janta, que são as principais refeições, faça exercícios de força como musculação ou treino com peso corporal, pode te ajudar muito a queimar gordura e ao mesmo tempo aumentar a massa muscular que vai ser muito útil o teu processo de emagrecimento... espero ter ajudado!!

[@mariasoares8786]

Muito bom seu conteúdo, estou acompanhando seu trabalho Estou nesse processo de emagrecer e seus videos tem me ajudado.

[@vanildebraga7532]

Muito bom esse vídeo muito verdadeiro tudo isso que vc falou parabéns e obrigada pela explicação 😊

[@CINTIASEABRA]

Mudar a mentalidade é o primeiro passo para alcançar resultados, Vanilde! Um beijo

[@mariamoreira3914]

Bom dia amo ❤ seus vídeos tenho asedade

[@elianemacedo4832]

Cintia , estou sofrendo, meu estômago parece nunca ficar satisfeito. eu como muito r tô sempre querendo mais, minha vida tá frustrante, aí desconto no prazer de comer.

[@CINTIASEABRA]

Eliane, respire e siga adiante. Dias difíceis existem, para nos mostrar o quanto podemos ser fortes. Sempre dá para mudar algo na vida, no dia, nas relações... Não desista! Só não vai adiantar comer suas frustrações!

[@zacc_h]

Vídeo necessário 👏👏👏👏👏👏👏 Gratidão Cintia

[@CINTIASEABRA]

Obrigada por comentar. Siga por perto, Hugo!

[@suelipadia6536]

Tem sentido. Muito bom os vidios.👏👏

[@mariaceciliamachado9035]

Maravilhosa seus apontamentos. Já me inscrevi. Muito obrigada....

[@teacherjo316]

Amo seus vídeos. Graças a este vou tomar só um bowl d canjica agr e não dois...rs Devagar e sempre!

[@CINTIASEABRA]

Exatamente! Mudar é preciso. Um beijo e siga por perto!

[@sineideramos9070]

Depois que comecei a ver seus vídeos to conseguindo fazer a redação alimentar. ❤

[@suelifariasfarias731]

Quanta clareza, amei !

[@renatarodrigues3282]

Grata pelo conteúdo!percebo que a disciplina e a continuidade dos novos hábitos muitas vezes deixam de ser realizadas com sucesso.

[@CINTIASEABRA]

Tomada de consciência favorece o alcance de objetivos difíceis! Bora agir, Renata! Bjs

[@elizabethsanchez8924]

Boas sugestões,vso precisamos pôr em prática

[@RosenildaRochaMoura]

Obrigada Dra

[@silviasantos379]

Cíntia vc e maravilhosa

[@gislainemartins8719]

Exatamente, eu queria ser magra sem sacrifício 🙈🙈🙈🙈

[@carla.cristine31]

ótimo vídeo, vou começar minha lista hoje mesmo, para ver se ajuda na minha vontade 🙏

[@kalinecosta1591]

Obrigada pelo estalo na mente .

[@renatalourenco9391]

Obrigada pelas palavras Dra! 💙

[@marialuisafernandes4803]

Gratidão pelas suas palavras!

[@CINTIASEABRA]

Siga sempre por perto, querida!

[@marilzamoreira1121]

Muito boa a explicação. Muito obrigada

[@daniellebotandelaraconsult6400]

Muito bom Esse vídeo, ou melhor, ótimo.

[@CINTIASEABRA]

Que bom que tenha gostado. Mudar a mentalidade é o primeiro passo para alcançar resultados, Danielle!

[@soraiafrancisco5462]

Obrigado Cíntia! ❤🧡💛💚💙🤎

[@CINTIASEABRA]

Siga por perto, querida!

[@MariaJose-dn8el]

Arrasou, muito bom 👏👏

[@biasales2037]

Amei , muito sentido

[@AnaLuiza-mh2jv]

Vc é maravilhosa!!!

[@CINTIASEABRA]

Legal te ver por aqui, Ana Luiza! Um beijo

[@silviaparisotto398]

Sensacional!!

[@ivonesousa9159]

Amei

[@anapaulafreire2797]

Adorei esse video

[@tabatapolli4632]

Foi pra mim

[@CINTIASEABRA]

Verdade? Que bom, Tabata! Risos... Siga por perto!

[@michelebraga5247]

Vc maravilhosa ❤️

[@elianemacedo4832]

todo sentido do mundo, vou levar comigo

[@CINTIASEABRA]

Me alegro em saber que gostou, Elliane! Bjs

[@fernandasusej]

obrigada gosteiiiu💞💞💞💞💞

[@winnyrocha7434]

Gratidão querida

[@josygomes306]

Vidio muito bom parabéns Muito obrigada.

[@helenacristina8588]

Genteee ameiii

[@veraribeiro8331]

Obrigada 😘

[@CINTIASEABRA]

❤ Um beijo!

[@edinalvadesousasilva3872]

Ótimo vídeo ❤

[@roselideoliveira1491]

Bom dia!Você está falando pra mim sou assim começo não termino não tenho foco.

[@CINTIASEABRA]

Bora mudar, Roseli! Agora é a hora!!!! Bora????

[@lealucena1983]

Amo seus conselhos

[@CINTIASEABRA]

Verdade? Me alegro em saber, Lea! Bjs

[@lucicleiadelima7818]

Cíntia como faço pra entrar em contato com você? Acho que você poderia me ajudar nesse processo de emagrecimento.

[@rutehelenabotinipiovesan2398]

Sensacional Obrigada!!!

[@danielacmor4631]

Como adquirir a tal vontade p emagrecer?

[@simonebarros4523]

👏👏👏🙌

[@franciellecristinagale7364]

Eu preciso urgente parar de querer e nao conseguir ! Até vou bem mais passa uns 2 meses e eu começo a relaxar e chuto o balde de vez . Sempre q to vendo resultado eu desisto pq isso acontece ? Queria muito saber

[@helonsousa598]

Isso é a sua Própria Mente falando. A nossa mente por si só gosta de poupar energia e quando você enxerga resultados automaticamente gera um gatilho em você que faz com que você desista por que acha que já chegou no resultado que queria, consequentemente isso gera um sentimento de não querer ou merecer recompensas. você precisa ir contra esses pensamentos e continuar progredindo

[@liviakaynan9885]

😘

[@CINTIASEABRA]

Um beijo!

[@reginatl8146]

👏💯

[@cirzernanedeoliveirakm1511]

ta falando de mim, tem câmera escondida na minha casa 🤔🤨🤫😂