Clase de Spinning -Samuel Blázquez

[@rubenstorres949]

Wooow.pesaba 84 kilos ,ahora peso 78.5.. Gracias por tu vídeo de spinning. Desde puebla México .les saludo

[@rfm4077]

Samuel blazquez graba más clases por favor! !!me encanta esta pero me gustaría q tuvieras más! !!! Eh mirado muchos videos X Internet y no merecen la pena! Que buen entrenador eres!

[@ESTEFANISORIA]

Excelente instructor y el mejor vídeo de ciclismo indor y sin riesgo de lastimarte.

[@caalpe66]

hola mi hermano yo como tu tambien soy monitor de spinning te felicito primera vez que veo a alguien haciendo una verdadera clase de spining sin inventar nada con las posisiones correctas y rangos de intensidad y cadencia adecuados

[@Puchi_MK]

El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es. "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

[@yenifertapiavillanueva2]

¡Felicitaciones a Samuel son excelentes los ejercicios los realiza algunas veces en semana en mi bicicleta spinning y gracias a esos ejercicios estoy mas delgada eres un gran profesional e instructor!

[@Samuel54977]

Buenas tardes, solo para aclarar que yo no soy el entrenador, yo solo edite el video

[@aingerumarco9242]

La mejor clase de spinning que he visto en la web. Necesitamos más!!!!!

[@aliciaperon9384]

Samuel eres el mejor entrenador que he visto ,porfavor cuelga mas videos ...besoosss!

[@emiliosergiococcarofromage7935]

Sigo las clases desde hace 2 años desde Uruguay,pero no logro bajar de peso pero de la Artrosis ando espectacular no me duelen mas las rodillas,Gracias Samuel Blazquez !!!

[@marialuisadieguez1725]

Quiero mas vídeos De spinning se Samuel Blasquez!!!! son geniales. súper didácticos!!!!

[@AlexBauber]

Excelente clase, es muy completa y con una adecuada prescripción. Opino eres el mejor.

[@normagracieladacruz5244]

Reitero: una de las mejores clases a la que asistí. Es mi instructor de spinning!! Hay otros videos para spinning más elevado con este mismo instructor? Es muy bueno!!!

[@Masachrisma]

Norma Graciela Da Cruz Podemos encontrar mas videos de este instructor??

[@Masachrisma]

Norma Graciela Da Cruz Podemos encontrar mas videos de este instructor??

[@moraditakiss8192]

llevo 1 mes tomando clases de spinning es fabuloso bajas d peso rapido obviamente cn una buena alimentacion

[@natii-jz9dm]

Esta clase es buenísima. Me gustaría ver más vídeos de este profesor.

[@florenciaviudez9532]

Hola Samuel; mi nombre es Florencia, soy de Mendoza Argentina. Hago spinning desde casa y este es el video mas completo y muy bien llevada la clase. Me gusta saber si tienes otros vídeos u otras rutinas. Desde ya muchas gracias! Saludos!!!

[@sandraivonnecardenasdelang8101]

Es el mejor video, completo y dinámico... simplemente único!

[@jeancarlosorecadenas2302]

buscando y buscando ..encontré esta clase y la verdad es de las mejores.. haber si hacen por niveles e intensidad y tiempo..seria geniallll.. saludos .

[@rtapia40]

samuel, agradezco enormente tus videos de spinning, ni te imaginas cuanto ha mejorado mi salud y mi estado fisico, Dios os bendiga, una sugerencia, hacer una clase para intermedio y una para avanzados, seguro que rapidamente creceria el numero de vistas y x ende ingresos para ud.

[@tipsdeceli2060]

De varios que vi e hice... este profe es el mas copado, nose si tiene que ver con mi capacidad aerobica, con mi costumbre o simplemente me gusta su estilo!

[@cesudelbulla]

Muy buen video lo hago 4 veces a la semana hace 8 meses y realmente es efectivo

[@pablocarrera5886]

Muy bien,soy principiante y lo acabo de tomar como rutina en casa! !! Graciaaasss!!!saludos. ...

[@kuchutattoocarreras5754]

sos un grande dando clases espero que pongas otro video ya que este me lo se ya de memoria por favor uno mas abrazo gracias por tu buena onda!,

[@sandracastillo1223]

buenisimo excelente siempre hago mis ejercios con éste vídeo y el instructor me encanta está guapisimo

[@sandramilenavillegasagudel8447]

Espectacular bien explicado instructor excelente como para personas q son principiantes

[@fescsc1042]

excelente video muy bien explicado ,comencé con 75 kilos y ahora peso 83 ,saludos!!

[@danielacardenasorozco8567]

muchas gracias, me encanto hoy para ser mi primer dia con este video logre durar 25 minutos pero se q lo hare completo, ya que intentaba hacer el ejercicio por mi misma y pues alos 10 o 15 minutos ya no podia mas, pero este vide m motivo muchisimo, gracias, lo hare a diario

[@MariaLuisa-vi7oo]

Hola Samuel Blázquez me encantó tu clase de spinnin,quisiera ver más vídeos tuyos .muy buen instructor!!

[@Puchi_MK]

El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es. "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

[@josemigueltorrejon94]

me encanto el video..saludos a todos desde chile...una abrazo ...felicitaciones

[@estheralmudenagarciapedros5789]

Me encanta esta clase la hago desde hace 2 años y me ha salvado en el confinamiento. Y sigo con ella! Gracias

[@lilianataux6501]

Samuel, excelente instructor!!!! Amo spinning gracias a vos!!! Desde Argentina, mis felicitaciones!!! Espero más videos tuyos, por favor!!!

[@Puchi_MK]

El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es. "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

[@lilianataux6501]

@@Puchi_MK Muchas gracias por la info!!!!!!

[@patriciavaladezdamian3811]

super me entusiasmó bastante lo voy hacer diario hoy empese😘😘😘😘

[@2546elizabeth]

Gracias por el video, para la gente que no tiene tiempo para ir al Gym, va perfecto, besos!!!!

[@karina6592]

Excelente clase quisiera que hubiera más videos de este instructor

[@DavidGarcia-co7kh]

Gracias por la clase, estoy empezando tras tres operaciones de tobillo y este ritmo de iniciación me viene genial!!!

[@valeriayakimavicius1478]

exelente la clase,muy cuidada y profesional,me encanto

[@lucy6957]

gracias por esta clase muy buena por cierto, yo que soy principiante me ha ayudado mucho.

[@romi774]

me encanto gracias !! me paraba mal en la bici, esto me sirvio un monton!

[@jazminmontefiore6098]

la mejor clase, excelente!!!!

[@supercarnevali7652]

Hola. Fantástica clase con un buen profesor y una no menos buena alumna de acompañamiento. Durante la clase habláis de un porcentaje que es personalizado a cada practicante. Supongo que para saberlo habrá que hacer algún control de esfuerzo en alguna revisión medica. Mi bici tiene además los sensores del pulso casi a la posición 3 del manillar.¿Qué puedo hacer para tener un mejor control del esfuerzo?

[@E.J.P.T]

Que buen entrenamiento. Sigan así... Que linda chica!!!

[@pazespinoza2185]

excelente clase!👏👏👏 soy prof. de top ride... 🚲

[@MANNE726]

muuuy buen video! gracias

[@guisegon]

Más videos, tengo una bicicleta y me parecía cansado y aburrido pero con este video ha sido chevere hacer spinning

[@lidiaper7435]

He sudado nunca Avia sudado gracias por compartir

[@claudiabalandrano3411]

Wow, cuantas mujeres quisieran tener el cuerpo de Kate!!! Excelente clase!!!

[@briselopez6668]

Muy buena práctica. Pero solo tienes un video en KZbin?

[@prophetviewer]

Hola, deberían explicar también como sugerencia apretar el abdomen y mantener fuerza en el tronco para no hacer la RUTINA saltando del Asiento como en el caso de Cate durante la rutina salto todo el tempo del asiento.

[@doriangrayzzz]

Buen video para nuevos, gracias!

[@ricardogonzalez-oj1ov]

Padrisimo!!! Gracias!!!

[@shimeycita86]

exelente clase me encanta!

[@indibil]

Genial! colgad más clases, la música no carga y se puede seguir muy bién!

[@rubielagil1567]

Excelente Gracias 😊

[@jazminarellano9893]

buenos días hoy es mi 2º día y me siento muy bien mi pregunta es si solo tienes este video para ir cambiando la rutina gracias

[@ccannediens]

Excelente ejercicio

[@jazzsanchez6280]

Esta sesión es muy eficiente!! pero no hay más vídeos de Samuel...

[@Kiritosansutoner]

Que genial video te doy mi super like :D

[@frusm5034]

Buenisimooo !!!

[@benitallamas3164]

Aunque estoy delgada, esta clase es mi favorita!...No importa la edad.

[@karlawilson7734]

Es la preferida mia,, ya me se la rutina de memoria

[@montserratperezfuentes8810]

acabo de hacer esta clase me encantaría que hicieran más buenisima

[@orlandogonzalez4229]

Muy buena clase

[@jesssicavega233]

muy buena la clase, yo recién empiezo a realizar ejercicio, siempre fui muy sedentaria, y me cuesta hacer la clase completa, hice 20 minutos solamente, pero si hago otros 20 minutos mas a la tarde, tendre los mismos beneficios haciendo 40 minutos repartidos en el dia , por ejemplo, 20 a la mañana y 20 a la tarde, que hacerlo el ejercicio de corrido?

[@alejandraquijanobienesraices]

buenisimoo!!

[@JUANJOSE-ci8fn]

ES MUY INTERESANTE EN LAS PLAYAS DEL PERU

[@milenarios6123]

Cuantas veces a la semana recomiendan practicar? hoy es mi 6ta clase. Me encanta!

[@ayelenllampa4593]

Muy bueno. Me gustaría otra música. Mi única crítica. Profe muy claro

[@mariadelciracastrillonguzm9893]

Me encanta tu rutina pero porque no tienes mas rutinas

[@EsmeraldaGonzalez-qw4fi]

genial lo acabo de hacer y me encantó, alguien sabe donde puedo encontrar más de este mismo profe?

[@valentinrinomotino4604]

Ó

[@vgiu78]

Primero, Gracias por el video. Me encantaría probar uno nuevo!!! Y por el tema de la chica, imagino que como es actriz debió ser la invitada especial para el programa y, la verdad es que tiene un lomazo espectacular.... No veo cuál es la ofensa... Al contrario, sirve de inspiración!

[@anapeltzer1113]

hola muy buena clase..😃 quisiera saber si haciéndola perderé peso? porque soy flaca sólo quiero aumentar músculo..😉 gracias!!

[@Puchi_MK]

El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es. "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

[@glamourbyfatima]

¡Gracias por la info! ❤

[@rosasoto3213]

hla samuel me gustaria ver mas videos de espinning para hacer en casa

[@kenialopez8916]

Buenísimo gracia 😙😊

[@jacaalbumenabustamen2380]

maravilloso deporte gracias 😙

[@ronald7028]

muy bueno el video

[@emiliosergiococcarofromage7935]

Hola Samuel tengo problemas de Nervio Ciatico puedo seguir haciendo Spinning(Uruguay)

[@nuriamm350]

Hola! Soy una mujer de 34 años muy delgadita, sobre todo de tronco, de pierna no tanto, me gustaría tener más músculo en tronco y gluteos, ¿el spinning es bueno para ensanchar músculo? Muchas gracias. Saludos.

[@abecedario492]

Muy bueno!!!

[@monicagenarie6866]

I will love to have spinning on the Beach !! that will be Wonderful !!

[@ermesbarbosa9320]

Megusta la clase muy buena

[@temerariore513]

podrias ayudarme soy principiante y soy hombre de 49 años , mido 1.77 mts ,peso 103 kgs...como y con que ejercicios puedo comenzar.....te lo agradeceria mucho......saludos y felicitaciones por tus consejos y videos.

[@rosagracielaelizabethvilla8711]

Una pregunta. Yo necesito tonificar piernas y gluteos. Me sirve esta clase para eso? No quiero quemar grasa sino tonificar. Porque ya estoy muy flaca. Pero como tuve cambios bruscos de peso mis piernas y glúteos se vieron afectadas.

[@linam.pulgarin6589]

Hola, yo necesito bajar 15 kilos de peso. Si hago bicicleta voy a endurecer la grasa de las piernas y no la quemaré? Gracias, quedó pendiente

[@macarenapaz2802]

×2

[@linam.pulgarin6589]

+Macarena Paz , no entiendo tu respuesta ... XD

[@luisalbertogutierrez1882]

x2 significa que ella tiene la misma pregunta que tú. :)

[@alicialira5985]

hola mira para bajar de peso lo que tienes que hacer es hacer la clase completa pero con mucha velocidad y procura no endureser la bicicleta lo mas flojito que puedas asi quemaras muchas calorias y alterna tu rutina un dia con la bicicleta flojita y otro dia procura hacerlo un poquito mas durito para que lo quemes en un dia lo endurescas al otro y no quedes flasida y poco a poco tu veras el resultado

[@linam.pulgarin6589]

+Alicia Lira , Muchísimas gracias por sus indicaciones, eso haré!! 😊💪💪

[@monicatorrescampon161]

Hola estoy muy delgada pero tengo pocas grasas en piernas, creo que hago mas el ejercicio con mi bicicleta para quemar grasas y sigo comiendo sano. Necesito tu ayudó ¿cómo me queman grasas en piernas? Espero contestame

[@frusm5034]

mas clasess de spinnig x favor

[@pabuencia]

La chica se parece o es Kate del Castillo???

[@francodelgadogonzalez3598]

Cuantas calorías se queman en esta clase. saludos

[@alfonsopadilla7672]

Hola Samuel Si se entrena 5 días a la semana spinning, que tipo de clase consideras se puede priorizar más??. Es viable hacer 2 clases de montaña a la misma clase de alumnos, o intervalos?? o sea si se da montaña a los mismo alumnos un martes y un jueves, estaría bien??, y así con las otras modalidades de entrenamiento. Más o menos por ahí la duda. Saludos!!

[@misanthate4637]

Gracias señor camara...no he siguido la clase nada ya que mi atención estaba centrada en soñar con ser el sillin de la cachonda esa. Eso si se me ha echo mas amena la clase

[@ariananeciosupyarleque2715]

exelente tus videos

[@brendadanielagarcia1981]

pregunta si soy flaquita y ago spinning quemó igual grasa ?? contesten

[@darwinramirez2323]

Cuantas calorías se queman con una clase de estas?

[@deivynpaul]

Lee faltó indicar a poner bien la distancia entre el manubrio y el asiento. Kate lo tiene muy atrás.

[@lauragarciafernandez77]

Muchas gracias ¡

[@trevilanderjenuvale556]

hola quisiera saber si puedo hacer bici en nivel algo pesado quiero quemar grasa pero no quiero que ne queden grandotas las piernas ya q soy de cadera grande. q me dices tu?

[@JonathanRamirez-rw1qu]

El tiempo recomendado para quemar la grasa corporal oscila entre 20 a 30 min, el hecho de poner más esfuerzo no asegura quemar más grasa, procura llevar una velocidad promedio y realizar spring cada 5 minutos de 30 segundos, posteriormente recupera y vuelve a tu paso medio, es más efectiva y realizas una mayor distancia en tu rutina

[@gergincespedes9250]

Excelente

[@detodounpokoOficial]

Alguien podria ayudarme?, compre una bicicleta nordictrack, y pedaleo con bastante velocidad y me cuesta llegar a los 13 k/hr, pero el disco gira muy rapido, entonces mi duda es si el marcador esta dando una medida erronea, o asi son las bicicletas spinning?, fui a la tienda y probe otra de la misma marca y modelo y paso lo mismo, pero 13 k/hr es sumamente muy poco a comparacion como hago girar el disco. alguna opinion? gracias!

[@elcaminodelmal]

wow kate!

[@gonzaspin8858]

muy buen video, pero tengo una duda ..¿es una clase de intervalos? gracias

[@wallvoxgaming7857]

es una sesion variada, los intervalos se hacen en una determinada o determinadas partes de la sesion, si estas 45 minutos haciendo intervalos puedes morir ( soy alumno de animacion fisicodeportiva)

[@MARTHAGOMEZ-to5re]

don samuel blasques.:quiero saber, como puedo hacer para que la silla no me maltrate,he intentado de todo ,pero es imposible. quedo toda maltratada. me viola . y quiero hacer todas los ejercicios . pues mi esposo ha adelgazado , y quiero seguir los videos . no he encontrado solución. coloco almuada., cobija y me sigue maltratando . sera que estos ejercicios sirven para mi friomialgia. los puedo hacer???. gracias martha gomez . Colombia.

[@Samuel54977]

MARTHA GOMEZ Hay cojines de gel especiales para asiento de bici, también se puede inclinar el asiento de la bici apuntando hacia abajo

[@MARTHAGOMEZ-to5re]

le estoy muy agradecida. a donde los consigo?? voy a preguntar en donde venden estas bicicletas y estos ejercicios los puedo yo hacer ?? que tengo fribriomialgia,. eso es tener problemas de los músculos.en todo el cuerpo . o tienes ejercicios para esta patología. martha gomez .bogota Colombia.

[@Samuel54977]

tal vez el asiento de la bici ya tiene el mecanismo, son tornillo y tuerca que se aflojan para darle inclinación al asiento y se aprietan fuerte para que no se mueva, los cojines de gel los venden en tiendas de bici. El Spinning y otros ejercicios cardiovasculares son buenos y recomendables para fibromialgia

[@desafiologo]

cuantas veces se puede realizar esta clase en la semana? o cada cuanto tiempo?

[@alejandroarenas2204]

+kaomilys Hola, puedes hacerla a diario, o hacer 2 y repites 3 veces por semana.

[@desafiologo]

ok gracias :)

[@ciudaddecampana7754]

Todo esto me parece genial para todo el cuerpo.... PERO NO VEO QUE SIRVA PARA LOS BRAZOS.... o si sirve? alguien me explica por favor.

[@alexandraing]

¿La que está a su lado es Kate del Castillo?

[@rubensuperstar95]

Alexandra Pérez así es

[@carlosgiuria3320]

reach for the sky film 1956

[@dhayanfranco2893]

wao ya decia yo....ella se parece a...

[@santiagomontoya7181]

jajajajaja esta igual de hermosa jajajaja

[@benitallamas3164]

Me gustó mucho la clase de spinning de Samuel Blázquez, explica sobre la técnica, es divertida y la música bien seleccionada; buen instructor, felicidades!. En qué lugar grabaron el vídeo?