Clase de yoga: Yoga dinámico (30 minutos)

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Has llegado al final de tu segunda semana del reto de yoga de Objetivo Bienestar. En esta clase de yoga dinámico de 30 minutos donde recopilaremos todo lo que has aprendido hasta el momento.
Namasté. 🙏🏻
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[@inessalazar9740]

Me gusta

[@mariacarmenvelascoaguilera442]

En cuatro semanas puedes saver de que va el yoga y que no es solo asanas

[@patriciaponzoni5030]

Me encanta 💖 gracias

[@karlaBravoLegarda]

Hermosa práctica

[@sararicosolerapsicologia]

Fantástica! No encontré nadie que me gustara dando clases por aquí hasta encontrarte. Gracias

[@dasharg4424]

De las mejores practicas que he encontrado en KZbin!!!! Por favor no dejes de sacarlas

[@XuanLanYoga]

¡Muchísimas gracias! 🙏🏻

[@miralvicorrea5721]

Namasté 🙏🌷🙂.

[@rebecagarciavives5361]

Hola Xuan!sólo llevo unos dias practicando tus clases,hago cada dia tus 15 m de despertarse,3 dias a la semana hago tus ejercicios y antes de irme a la cama tus 10m de meditacion..tengo que decirte que mi cambio interior ha sido fascinante,sobre todo lo note con mis hijos y ellos conmigo,gracias,!! Namaste

[@juanabravodelgado6915]

Gracias por ese gran corazon tengo 65 años y si Dios me lo permite seguire practicando diario yoga

[@nachoperalta6438]

Mi madre y yo hemos disfrutado de esta magnífica clase de Yoga. Mil gracias por ayudarnos a combatir el confinamiento por coronavirus. ¡Ideal!

[@Ann-yh7fb]

Esta clase me parece muy completa en solo 30 minutos. Es una de mis preferidas. Gracias Xuan Lang por todo lo que nos aportas!! Eres una joyaaaa 💎

[@olgajimenezislas6497]

Olga jimenez .las clases de yoga me fascinan, apenas empece hace una semana y practico todos los dias.muchas gracias.

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias gracias gracias excelentes asanas muy agradecida 😊 por formar parte de este grupo 🥰😍🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️💝🥰🙏💪🏽💕

[@missmonicaemmacontrerasmen935]

De lo mejorrr querida Xuan Lan Yoga... Todos los dolores de espalda se me fueron. Saludos desde Lima Perú 🇵🇪👏🙋‍♀️

[@papagenoharto]

U n montón de gracias, Orquidea de Primavea. Namaskar

[@claudiamontenegro3778]

Gracias por los videos!! Con el coronavirus visitándonos en el planeta!! Esto es una gran ayuda!

[@deliayasmirapaz2741]

Nada mejor q levantarte y hacer un poco de yoga en mi país son las 8:47 am gracias por estás rutinas q nos activan 😋🌺♥️💚💛💞 Namasté

[@natalianavarrete1479]

Por cosas de la vida, hoy había perdido mi cita para ir a mi clase de yoga. Recordé que mi maestra me había recomendado tus tutoriales para ir viendo algunas posturas también, ingresé y me ha gustado mucho. Hoy con esta clase pude realizar una de las posturas más dificiles para mi, por mi peso, la postura de elevar los pies y apoyar sólo los hombros. La verdad, estoy muy contenta, es la primera vez que la pude realizar con toda la paciencia del mundo y estoy muy agradecida. Namasté.

[@yinettecoromotocolmenarezs9187]

Me gusta. Voy empezar de hacer tus clases. Primera vez que hago yoga 😷😷

[@inmagarcia8785]

Disfrutamos mucho con tus clases en familia!! Namaste

[@leslimoyanoverdugo1142]

Me encantó esta clase! Tu energia es tan linda que da gusto empezar el dia practicando contigo 🌸🍃🧡😌

[@jorgelazacardenas8000]

🌸🍃🧡

[@daysityavarezabud5858]

Me gusta el yoga y jamás había visto y ni escuchado una buena instructora y maestra como usted,, a pesar de l idioma ,pues eres bien clara y si que sabe enseñar con mucha claridad y con. sencillez ,Chévere ,muchas gracias !Namaste!

[@emimartinmarcelo3282]

Namasté .

[@milagrosrosell523]

Excelente ! Volver al yoga y reiniciar la vida,

[@bettymbaquero]

Definitivamente esta rutina es mi preferida. Me gusta prácticarla muy a menudo. Gracias bonita.💕💐

[@hansbernal9087]

Hello how are you doing today

[@Valentina-in1rj]

GRACIAS XUAN, tus videos antiguos son tan efectivos como los actuales, linda práctica quedé relajadisima y me sonaron todos los huesos ❤️🤗

[@elprofequecorre]

Hola, primero quiero decirte con mucho respeto y cariño que eres una mujer muy bella, pero sobre todo tienes un carisma muy bonito, me encantan tus clases. Namaste

[@panteril]

Millones de gracias por esta práctica!!! Llevaba mucho sin hacer yoga y me encantó . Namasté🙏🏻

[@bettymbaquero]

Gracias. Nos gusta mucho esta rutina, por lo que la hacemos mínimo 1 vez a la semana. El resto de dias hacemos sistema inmune y otras que tambien nis gusta. Vimos el sancocho colombiano que comio hoy. .🇨🇴🎶👍🌼🌷

[@johannaisabelmendozasepulv738]

Gracias Xuan x tus maravillosas clases. Te escribe Johanna de Chile.

[@ma.isabelmestrascastane4307]

Ets la millor! Moltes gràcies Xuan Lan!!!

[@kareng9484]

Gracias por este video me ha ayudado muchísimo

[@adrianapalencia5088]

HERMOSO!!! GRACIAS

[@eugeniomarceloquezadaflore6357]

Maravillosa práctica. Llevo algunos años en el yoga, pero esta pandemia me dejó sin un lugar donde asistir para practicar, hasta que descubrí tu canal y desde ahí todo en casa. Saludos y agradecimientos desde La Serena, Chile. Namasté!!

[@pvm3363]

Xuan en tus vídeos siempre te he visto con el cabello recogido. Es lindo verte con un look de cabello suelto al principio de este vídeo. Gracias por compartir nos tus conocimientos. Bendiciones

[@liliaramirez6216]

Gracias poy Ayudarme a encontrar el camino y sobre todo gracias por compartir tu sabiduría con personas de diferentes partes del mundo❤❤❤

[@SofiaPerez-bg7er]

Gracias , desde Argentina . Namasté

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica para un día muy ocupado pero la rutina no la olvides!! 😅😅😊😂😂❤

[@pierepascalechevignon1221]

NamasTE Xuan o mejor dicho NamasCAFÉ porque te sigo desde Colombia Excelente tus clases te felicito sobre todo me ha impactado la frase : " No vivas en el futuro o en experiencias pasadas solo el presente es real.. " O sea vivir feliz en el devenir del eterno presente es crear nuestro propio cielo en la tierra YA El solo hecho de leer esta frase me produce una paz indecible y eso ya es mucho logro aparte de los beneficios físicos mil gracias

[@bettymbaquero]

Gracias Xuan Lan...me ha servido mucho esta rutina....estamos muy agradecidos porque nos sentimos regios. 🌷💕👏👏😍😍

[@marcelaizquierdo476]

Gracias gracias gracias. Por tu práctica de hot. Bendiciones. Saludos con cariño desde Pachuca México

[@letiziaquinonez1950]

Gracias Querida maestra tengo 73 años y me encanta su clase

[@juanguzman2037]

Comenzar el día con tu paz interna me llena de vida, muchas gracias ❤️🫶🏼

[@ginadelabarrera6670]

Hola 1ra.vez k hago tu clase y muy buena para mi espalda .Yo hago con Malova pero me gusto mucho tu clase

[@beatrizperez9065]

Gracias gracias me encanta tus clases desde Gral Roca Rio Negro Arg.

[@florenciajuradoherrera9404]

Gracias, mi cuerpo te lo agradece. Mucha luz para ti.❤

[@florenciajuradoherrera9404]

Mil gracias, Feliz Navidad, te deseo lo mejor.🙏🎄💝

[@ceciliaortega3027]

Súper clase de yoga. Estoy encantada con tu práctica. Me ha servido para fortalecer la espalda y la cadera

[@mangelesmartin6275]

Fantástica la práctica me ha encantado ,mil gracias

[@Amor_de_Alba_Meditaciones]

Gracias. Me gusta combinar el yoga con la meditación

[@maruteijido]

Gracias por esta linda práctica. NAMASTE🤗

[@gladiszabala327]

Maravillosa clase !!! Cuando tu cuerpo te habla escucharlo es parte del yoga !Namaste

[@lupitaamador3048]

Muchas gracias por esta clase de yoga es mi primera vez y me pareció bien❤️👍

[@ClaudiaAlvarez-jw8je]

Paz, armonía y comunión con todos los conectados y contigo, Xuan. Gracias, namasté!🙏

[@emmavieyraof]

¡Estoy ANONADADA! Hice esta práctica antier, descansé ayer ¡y hoy logré todas las posturas con facilidad!

[@priscilaabrahao2228]

Querida Xuan Lan, muy agradecida por tomarte el tiempo de dar las explicaciones de cada postura. Practico casi diariamente pues tengo un bebé de 7 meses y la cargo todo el día. He mejorado la postura y los Dolores en la lumbar. Namaste

[@priscilapace1396]

Hermosa clase para mejorar un dia largo... Namaste

[@beatrizcortezdekeller2993]

Estimada Xuan Lan nadie como tú para enseñar el yoga! Gracias 🙏

[@gabrielainler7969]

Muy linda práctica....Namasté...

[@alejandrafuentesbasulto9989]

Lo mejor k he visto en yoga pues enseña donde poner la fuerza, excelente

[@claudiacarolina5086]

Muchas gracias! Namasté

[@evelysnarvaez7306]

Hola buenos días, me gusta tu practica, soy estudiante de yoga, pero más terapéutica, así que realizo tus practicas para dar flexibilida a mi cuerpo y realizar mejor las meditaciones en cada postura, te escribo desde Venezuela Edo Miranda Namaste.

[@martinaruiz5797]

Gracias❤❤❤. Hermosas todas tus clases y tus consejos

[@lucygomezpsiconutricion]

Gracias, Gracias, Gracias 🙏

[@jhoselynpino6110]

Me encanta esta práctica, sencilla y efectiva ❤

[@adrianarincon2280]

Gracias, gracias, gracias maestra.

[@normaalvarez3003]

Muy agradecida por esta práctica. Luz para ti Xuan 🙏💖🧘🏻‍♀️

[@waltermaciel9613]

La primera clase que hago y me gustó muuuuuuuucho.

[@castrobruna]

TE AMOOOOOOOOOOOO XUAN, gracias a vos mi cuerpo cambió un montón y ahora soy mucho más elástica en tan sólo dos meses de práctica. Tus videos son los mejores!!

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase María López namaste

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica para un sábado gracias por tanto Xuan 💞💪🧘‍♂️🧘❤️🇻🇪

[@luzmarinaplata9469]

Excelente tu practica de yoga

[@crisnaygil222]

Muy agradecida contigo Xuan, estoy viendo mejoras significativas con tu practica. 🙏

[@XuanLanYoga]

Hola Cris. Para seguir viendo mejoras, te recomiendo mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar. Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏

[@miguelherrero2805]

Gracias estoy empezando Con tus clases tengo 55 años y me siento genial

[@maitecabrera8309]

Que bien la práctica 🙌 Namaste

[@deliayasmirapaz2741]

Hermoso amanecer practicando estas asna contigo gracias gracias gracias Xuan lan 💓😍🥰🙏🙌🏾 Namaste 🙏

[@mariluzluna839]

Gracias Xuan por tus magníficas clases, tienes un don especial para enseñar. Gracias a ti he podido adelantar y practicar yoga que me encanta! Dios te bendiga por lo que das a los demás.

[@jeanaranguren1546]

Mucho amor para ti, gracias por compartir esto con todos..

[@juliacastanon3604]

Gracias me gusto mucho 🤗🙏🏽🧘🏻🤗🌿

[@matiasmorel9708]

Gracias por la ayuda namaste

[@julioinarritusainzdebarand3851]

Gracias por compartir tus clases.

[@montserrathernandez4172]

Gracias gracias gracias 🙏🏻 esta practica es justo lo que necesitaba el día de hoy 😊 namasté

[@carmenhernanzboya1483]

Gracias gracias gracias y mas gracias

[@mariabenitez4446]

Maravillosa clase ne encanto gracias 🙏 desde la Argentina 🇦🇷

[@normatrujillo7916]

Siempre gracias 🙂

[@Mrc8H]

Maravillosa clase, qué paz se me queda 😙

[@yakytor5882]

Excelente maestra de yoga, eres la mejor que conozco hasta ahora, te admiro mucho, gracias por compartir tus clases.

[@caritobambi]

Me encató Xuan, gracias por enseñarnos tus prácticas, tu forma de hacer yoga me encanta! ❤️❤️❤️❤️

[@silviaolivarescastillo2434]

Excelente práctica y profesora .🥰

[@silviaolivarescastillo2434]

Dulce , cercana y carismática Xuan

[@elizabethbarretoalegria7222]

Gracias, excelente clase! Bendiciones!

[@isabelpimentel1511]

Gracias por la clase de yoga ma ayuda mucho bendicioned

[@keykollmontalvan9962]

Xuan Lan estoy muy agradecida de que compartas tus clases. Considero que eres una excelente maestra. Trasmites una gran paz y confianza para quienes iniciamos en esta practica. Muy agradecida. Saludos!

[@normaangelicahernandezarri1162]

Excelente clase gracias, gracias, gracias.

[@adrianavillagran9008]

Gracias gracias por sus vídeos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂🫂🫂😘

[@letiziaquinonez1950]

Gracias Excelente Maestra tengo 73 años soy de Zacatecas Mex

[@Tomi70795]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS INFINITAS GRACIAS!!!!

[@goenagamusic]

Amé esta práctica. Gracias por todo el reto.

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días 🤗 😊 😁 😉

[@jaumevilla35]

Muchas gracias por esta ,explica muy bien i és genial Gràcies gràcies gràcies

[@dianamartin5634]

hola Xuan!! explicas tan bien todas las posturas que es muy fácil seguir tus vídeos, estoy encantada desde que he empezado a ver tus tutoriales y realizar tus ejercicios. Gracias por ser tan buena profesora. Yo soy profesora y sé la importancia de que el alumno entienda lo que le estás explicando. Haces el yoga más fácil.

[@sofiacardozo1734]

Ya lo ise todo espero que ustedes tambien bendiciones a todos gracias💖💖💖

[@missmonicaemmacontrerasmen935]

Muchas gracias, qué linda clase, desde Lima Perú en esta #cuarentena @xuanlanyoga #namasté

[@lauramacielsanchez5051]

Si me encanta esta clase gracias Xuan 🙏🙏🙏

[@abbyaparicio86]

Empecé a hacer esta rutina todas las noches en pandemia y mi bruxismo se calmó un montón! aca estoy 4 años después volviendo a verte porque sos excelente y esta rutina ne ayuda mucho a estirar la espalda 🙏🏽

[@lauramacielsanchez5051]

Hola, he tenido días difíciles, pero tus hermosas clases son un bálsamo para mi alma😌muchas gracias Xuan🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️