Claves para vivir con menos ansiedad y más feliz

[@estefaniaperalta7559]

#Belén soy enfermera de hemodialisis y de Block quirúrgico en mi vida las cosas no son para ahora sino para ayer con decimos xq es mas inmediato q para el ahora. Cuido la salud de muchos y trato de cuidar mi salud al máximo Uno de mis ratos antes tres es verte tomando un te verde! Te quiero mucho #balamoda gracias X tanto!

[@anabgaldo]

Estoy impresionada.Me encanta la evolución tan positiva que veo en tí, no porque antes fueras peor,sino porque ahora eres más consciente, transmites paz,orden, consciencia de las cosas y situaciones,de tus relaciones con los demás...te veo más dueña de tu realidad. Me has recordado en muchos de los puntos a lo que aprendí en un curso de Eneagrama con Isabel Salama,es más,creo que te encantaría esa herramienta (quizá ya te lo he comentado,la comparto mucho porque me parece todo un descubrimiento). En fin, que ha merecido mucho la pena sentarse a escucharte,de verdad te lo digo. Un beso y gracias Belén por compartir todo esto.

[@cristinamaq9262]

Belén, como dirías tú: "una gozada" escucharte. La energía que transmites y las sensaciones con las que me quedo al ver tus vídeos en general y este tipo de vídeos en concreto, es brutal!

[@MelissaManco]

Hoy mi PARON fue contigo y lo disfrute un montón. Desde Colombia Belén te envío un abrazo, agradezco tus mensajes. Que Bonita Vida es vivir el HOY

[@palomagomezisla1931]

Un millón de gracias,todo esto ya lo sé pero de vez en cuando me lo tienen que recordar,ahora estoy en casa,de baja por sobrecarga laborar,stres y ansiedad,de nuevo muchas gracias.

[@debbygusa1026]

Belen veo tus video xo nunca comento....pero la verdad esq este m ha gustado y servido muchisimo xq yo empienzo mi año y mis propositos en Septiembre y estoy justo en el punto en el q cuentas....gracias ha dios no he tenido ninguna enfermedad q m haya hecho darme cuenta....todo lo contrario....ha sido el nacimiento de mi 3 hijo el q m ha hecho abrir los ojos....Asi q mil gracias x tus consejos.Animo y a seguir viviendo la vida q nosotr@s queremos no las q nos hacen vivi. GRACIAS!

[@anabaena8293]

Cuánta razón. Qué importante es de vez en cuando parar. Parar y pensar. Ser conscientes de nuestra realidad. Para poder afrontar cambios. 20 minutos muy bien aprovechados, ole ahí

[@andyvaldes6984]

Belén, te sigo desde hace años y me encantan tus vídeos. Realmente eres de mucha inspiración para mi sobre todo por cómo SE VE que llevas tu vida. Hago esta exclamación porque una cosa es el contenido que entregas en KZbin (que es buenísimo) y otra cosa es ver tu evolución. Soy autónoma, mujer de 33 años de Santiago de Chile, ahora espero mi segundo hijo y no sabes lo mucho que me inspiran tus vídeos. Así que de robar tiempo nada... Bueno, me haría mucha ilusión saber que has leído este mensaje. De todas maneras, con todo lo que haces y entregas, no me atrevo a pedir más y sólo te doy las gracias. Tienes una hermosa familia, y aunque a Nacho no se le ve, se nota que es un simpático. Bueno, eso es todo. Gracias, gracias, gracias!!!

[@GABLERINA]

Lo has explicado genial ! Está claro que son ideas que conocemos, pero tú las expresas de maravilla . Aunque sabemos que si aplicamos estas máximas en nuestra vida , vamos a vivir mejor, luego el día a día hace que nos metamos en una tormenta sin querer y se nos olvide. Por eso está muy bien que nos lo recuerdes todo y tan bien explicado como lo haces tú. Se nota además que los has pasado mal en tu vida con el estrés y por eso entiendes muy bien lo que explicas. Yo también lo he vivido y también he tenido problemas de salud que achaco a los momentos de estrés ( como muchas de las personas que escriben en comentarios ) Muchas gracias por el vídeo . Un abrazo

[@susanasusa595]

Belén no te imaginas lo que me ha gustado el video. Estoy en un momento de mucho estrés en el trabajo por lo que pondré todos los consejos en práctica. Gracias de corazón, ya tengo este video en favoritos para volver a verlo siempre que lo necesite.

[@kokosclausch7710]

Amor me ha encantado toda tu trilogía , no sabes cómo me ayudas a entender que llevar un orden en mi vida como madre, esposa y mujer es fundamental para disfrutar la vida, pero a la vez no olvidarnos de ser personas no máquinas. Siento una paz al escucharte y me emociona mucho ver tus vídeos y poner en práctica muchos de tus consejos. saludos desde Suiza

[@carmenmartin3934]

Querida Belen me siento identificada contigo el estres me llevo a un coma y una diabetes 1 hace 8 años todavia me cuesta pero me doy cuenta cuanto mi propio descontrol me llevo a esto hoy lo llevo todos los dias son un desafio pero para estar cada dia mejor gracias por compartir tus experiencias tu buena onda y positivismo un abrazo saludos desde Uruguay!!!

[@lorenanav7835]

Es mi primer comentario por la redes pero no podía dejarlo pasar. Este vídeo guardado se va directo a guardar en mis favoritos!!! Me ha encantado, lo guardo porque creo que lo veré mas de una ocasión para recordar lo importante de la vida. Mil gracias, por esa sencillez y cercanía.

[@DD-ye6ei]

Verdades como puños!!! Comparto todos y cada uno de los puntos q has tratado. Casi 20 minutos fruto de muuuuuuchasvhoras de reflexión ( estoy segura). A mí me encanta la frase " la felicidad no es la meta es el camino" e intento aplicarlo en mi día a día. Por cierto me ha encantado esta triología!!! Y ver tus videos o tus fotos para mí no es un robo de mi tiempo sino uno de esas paradas q necesitamos para nosotros mismos, para evadirnos y coger fuerzas!!!!! GRACIAS BELÉN!!

[@pccuca]

Te he descubierto hace dos semanas. Y no puedo parar de ver tus videos. Eres inspiradora!!!!. Muchas gracias B. Haces mucho bien.

[@ReginaRos]

La verdad es que me he sentido muy identificada con lo de los libros.... Además para rematar estoy bastante estresada con un papel médico que no llega y es de súper súper urgencia. Realmente es un vídeo muy necesario y te lo agradezco. Gracias Belén

[@Maria-rj7nb]

Hace unos cuantos meses yo tuve una pequeña enfermedad q me trajo el estrés...y coincido contigo en todos los puntos...muchas gracias Belén💖

[@alebaez1000]

Por Dios!! Como anillo al dedo !! Me voy. Hacer una lista y me lo voy a pegar en el escritorio!!! Muchas gracias!!!

[@cristinavinas6298]

Me encanta como piensas, tu manera de ver las cosas y lo profunda que eres. Me veo muy reflejada en ti cuando hablas. Estos videos de charla y "terapia" me chiflan!!!!

[@tamarahernandez9300]

Estoy alucinada, mi guia totalmente, lo vere a diario hasta que se me grabe a fuego!! Eres genial!!

[@carmenvaldezrubio122]

Hola Belén!! Antes que nada quiero decirte que te admiro muchísimo!!! Eres una gran inspiración para mí y eres de mis youtubers favoritas, me encanta tu canal, tu carisma, los temas que tratas, tu personalidad, tu familia, tu casa, tu ánimo, tu vitalidad, bueno, bueno... la lista sigue y sigue. Te super felicito por hacer lo que haces y sobre todo CÓMO lo haces!! Besos y bendiciones desde Tlaquepaque, Jalisco, México.

[@irenelachenmann]

Te lo dije una vez, Belén, pero te lo vuelvo a decir una vez más: Gracias por enseñarnos a vivir! 💛 me ha encantado TODA la trilogía. Mil gracias!

[@alaura1979]

Te entiendo perfectamente querida Belén...soy seguidora tuya desde el principio y viendo tus videos antes y después. Y he aprendido contigo muchísimo...desde organizarme (con todo el arsenal que tu tienes en el primer video y que copie de ver otros videos tuyos ) aprender a vestirme ( porque obvio tengo tu libro y es de cabecera) a un montón de ideas con los chicos. Y ahora después de pasar tb por un cimbronazo tremendo en mi vida . Hoy he iniciado un nuevo camino y me propuse mucho de lo que planteaste hoy...paso a paso . Vivir el hoy ...nuestro presente...y disfrutar ...y quererme y conocerme *quien soy? ¿que quiero? Tampoco egoísmo jajaaj pero mi paz interior lo reflejo y puedo ayudar a mis seres queridos también y estar para y con ellos con mejor calidad . Es un proceso largo pero voy por ello!!! Te quiero mucho. Besos

[@balamodanet]

Es importantísimo pararse a pensar. Pero parece que es de locos. :) Muchísimo ánimo con tu trance.

[@mariaangelesvargas6587]

Un vídeo potente. Suena tan bien...... Y en algunas cosas tan lejano.... Pero es cierto que cuando te lo tomas con calma vives mejor. Yo cambié mi firma de pebsar hce tiempo y estoy muchísimo mejor porque la mayoría de las cosas no son para tanto (como yo creía antes). Pero también es cierto que que todos dependemos de factores externos también que no podemos controlar. Pero estoy totalmente de acuerdo contigo. El cambio empieza por uno mismo!!!!!!!! Un beso y gracias!!!!

[@cristinacastillo9201]

Belen, para mi eres una fuente de inspiración. Gracias.

[@argieder4789]

Yo añadiria un tip más. Y es no tener excesivas cosas. Cuando tenemos mil piezas de ropa, cremas, libros el caos entra en nuestra vida bien porque no encontramos lo que queremos, porque no tenemos tiempo para ordenar. .así que como en la moda menos es más.

[@lourdessepulveda6503]

argi eder totalmente de acuerdo!

[@raquelvgv8605]

Belén veo tus vídeos desde hace mucho tiempo y este me ha encantado, quizás porque me siento muy identificada. Yo también estoy llegando a muchas de estas conclusiones por circunstancias personales y la verdad que hasta yo me asombro muchas veces de la sensación de paz y tranquilidad que puedo sentir cuando asumo que no tengo porque llegar a todo, que todo no es urgente, que no tengo que dedicarle tanto tiempo a otras cosas que no son importantes quitándole tiempo a estar con mi familia o dedicarmelo a mí,... claro que otras veces si me siento que algunas cosas me estresan, cambiar la forma de ver la vida no es de un día para otro pero ya sé cual es el camino para sentirme más feliz y sentir que estoy viviendo como yo quiero. Incluso noto como mi nueva forma de comportarme afecta positivamente al equilibrio y bienestar de mi familia. Ánimo a todo el mundo a aplicar e interiorizar tus consejos, seguro que notaran sus beneficios. Ojalá sigas haciendo vídeos tan maravillosos como este 😘

[@Lau-gj7ek]

Belén los vídeos que estás haciendo de esta clase son los que más estoy disfrutando ultimamente. Realmente inspira, sobre todo cuando uno empieza el día y escucha todas estas cosas que parecen de sentido común pero que poco sentido le damos y vivimos sin vivir. Besos desde Argentina

[@mariaugarte1997]

Me ha encantado el vídeo de hoy! Y especialmente me ha alucinado comprobar que yo he llegado al mismo punto que tú, que tal cual lo expresas así lo comparto yo con mi círculo cercano, como si llegara una etapa en la vida en la que de pronto entiendes de qué va todo "esto" de vivir el momento, de no someterse a la tiranía del estrés, de establecer prioridades y pautar tiempos.....cuánto valoro cerrar los ojos cada noche con la tranquilidad de tener el corazón tranquilo y satisfecho. Eres un sol, gracias por tu compañía.

[@italizmusic]

Me encanta, al día el vídeo y súper aplicable para todas las etapas, está por nacer mi primer hijo y quiero todo menos estrés, y aquí estoy haciendo calendarios, organizándome y disfrutando esta etapa!! Gracias

[@sole.dado.a.s.2772]

Me han encantado los tres videos,me relajas cuando hablas,de hacer todo lo que dices,de ser activa pero sin extres,eres tan especial como persona..para mí la persona que mas me ha echo pensar en mejorar muchas cosas.Un beso Belen.

[@cristinam.a2]

Mi punto favorito ha sido el numero 8, no por vivir el presente pero sí por pararte un ratito al día pensar en lo que hacemos y disfrutar de ello y las pequeñas cosas como tomarme un café mientras te escucho. Me ha gustado mucho este video y los dos anteriores. Gracias!!

[@freedom2296]

Nada más empezar a hablar transmites super bueniiiísima energía y estos consejos, desde luego los tendríamos que tener más en cuenta... Genial como siempre!!!!

[@AntiaCS]

Belén estás preciosa! Más guapa que nunca!!! El pelo cortito, la piel, buena cara, lo que nos cuentas! Me alegra verte así de bien y que vaya quedando atrás esa nube oscura del último año! 😘

[@ErikaRodriguez-gc1qs]

No sabes lo bien que me ha venido este video, Belén! Ha sentado como anillo al dedo. Lo veré unas cuantas veces más para grabarme los consejos porque son muy buenos y alguno ya había empezado a aplicar 😊MIL gracias! Me ha encantado 🤗

[@ananavarro6182]

¡Me ha encantado! Yo empecé a practicar ese estilo de vida cuando tuve que dejar mi trabajo por ansiedad, me casaba en 3 meses y me di cuenta que no estaba disfrutando nada los preparativos por el estrés del trabajo! Primero tú y luego el resto.

[@mariaestebanmontes1198]

Cuanta razón tienes en todo lo que dices en este vídeo...este año he decidido emprender..salir de mi zona de confort y me da terror entrar en el círculo vicioso del stress... gracias B.

[@mariarosertorres776]

La trilogía me ha encantado,los puntos 2,6,8 son los míos 😂😂.yo hace tres años pase por un nivel de estrés horrible .cuando a mi hijo de 9 años se le diagnosticó TDHA ,que lo tuve que describir yo ,en el colegio fue horrible por parte de profesores ,y algunos padres ,de llorar cada día por sentirme sola e imponente y sin ninguna ayuda .Mi hijo Lucas lo paso fatal .hoy en día está medicado y mucho mejor cursando segundo de la eso .y yo con una recaída de mi enfermedad .pero no sé si todo tuvo que ver el estés que pase o que tenía que pasar .ahora intento estar más tranquila y como me despidieron de mi trabajo ,pues en casa y despacito . gracias por dedicarnos tu tiempo .😘😘😘😘😘😘

[@carmencaldera5834]

María, yo tengo un hijo igual con 9 años, y TDHA..., no te preocupes, todo va a ir bien, mi hijo está medicado muy poquito y ahora lleva una vida completamente normal..... lo más importante.... necesita mucho cariño, mucho amor, mucha comprensión, no le grites, no le riñas, tono suave... y cuando veas que va a explotar, déjalo tranquilo.... cuanto más calmada estés, más calma va a tener el...... y priorizalo a él, sus intereses, sus inquietudes, que sepa cuanto le quieres, eso es lo más importante....... un beso. Carmen.

[@maricarmenabalocrespo7582]

Belén,todo eso está muy bien,dices Belén sin stress ok wonderfull ,entonces sales en un video corriendo y diciendo que te gustaría comprar un piso en el centro y esto no va con la filosofía que quieres transmitir de veio ille,de disfrutemos y valoremos los que tenemo,de para dos días que se vive.... Mi consejo,aunque ganes dinero,no compres nada más,ya tienes tu casa y una familia estupendo suma,disfruta ,invierte en tus hijos como hice yo,as clases particulares,los mejores colegios,mucho tiempo para hablar con ellos y ya está.No seas tinta,el stress genera cáncer y meterse en una nueva reforma te llevaría Shi de nuevo y tu y yo sabemos lo que hemos pasado y que no nos podemos permitir que nos vuelva a pasar,ya ñ s ha llegado de sobra corazón.Disfruta de esa maravillosa energía caue tienes pero con tu familia.You are muy digital familia.kisses

[@alejobarbona3529]

Este video me ha llegado hasta el corazon, se me caen las lagrimas..muy proxima a los 40 quiero disfrutar de otras cosas, tambien pase por una situacion de salud que me hizo reever las prioridades hoy quiero disfrutar mas de las cosas simples: de mi hijo mis afectos y hasta de mi trabajo. Muchas gracias B, los subtitulos de N no me los pierdo por nada del mundo

[@pepitajes6517]

Sigo viendo el video, pero necesito decir ya que me está encantando!! Que falta me hacía un video así, y tuyo!! Me pareces la persona perfecta para dar este tipo de tips. GRACIAS!!

[@dra.paulamartinmarfil4982]

Desde el Stress Management Medicine decirte el vídeo chapó! Además a título personal llevo años practicando gtd de David Allen y me cambió la vida, que por algo me incliné hacia Stress Medicine, pasé de Doña Stress a Dra. Stress, no hay mejor vocación que la de un asunto resuelto! Adelante gran labor, stresswarrior!

[@pepitadesandia8235]

La enfermedad q has tenido q pasar es una auténtica mierda, pero chica te ha sentado fenomenal. Esa nueva visión de la vida, tranquila contigo misma, proyectando positividad... y el pelo corto! Estás preciosa! Renovada por dentro y por fuera!

[@patriciacasalrodriguez]

Belén, me he sentido tan identificada con las situaciones que describes que me emociono, porque realmente sufro por el estrés. Me voy a proponer cambios para mejorarlo. Gracias por los consejos!

[@gabrielamartinoli9214]

Encantada con tus consejos. Ando tratando de hacer lo mismo despues de 2 trabajos, 2 hijos, una casa, algunos problemas de salud generados por el stress y etc. Pero tu claridad y la manera como pones las cosas me ayudo un monton y me hizo ver que tengo todavia mucho para hacer. Gracias gracias gracias!!

[@gemichi9]

Uno de los mejores vídeos que has hecho. Gracias gracias gracias. Necesitaba que me recordaras todas esas cosas. Gracias.

[@lucianad6004]

Belén realmente se nota mucho la diferencia de cómo te ha beneficiado esta nueva forma de vida, te ves descansada ahora, tranquila y dispuesta a disfrutar de manera relajada del momento.

[@martamerino2766]

Ay Belen! Me he sentido identificada con cada uno de tus 13 puntos. El lunes empiezo en un trabajo nuevo y prometo que me voy a hacer un listado con todos tus puntos para pegarmelo en la pared del estudio y asi tenerlos en cuenta más a menudo. Parece increible pero hasta que no pasa algo crucial en algún momento de nuestras vidas, no nos damos realmente cuenta de lo importante que es el poder controlar el estres y gestionar bien todo nuestro tiempo. Gracias por esta increible trilogia, seguro que este año la "vuelta al cole" va a ser muy diferente para todos los que te seguimos. Un abrazo!! :)

[@monicazp3020]

Me ha encantado Belén. Siempre veo tus vídeos pero no suelo comentar. Quería expresarte mi admiración hacia ti, por cómo has afrontado toda la vorágine del último año, por tu esfuerzo y todo el trabajo que hay detrás de estos vídeos y por tu actitud ante la vida. Gracias de corazón. Un abrazo.

[@siestaenlaplaya]

Me encanta el vídeo y la nueva Belén.😃 No te acordarás pero ya te escribí que siempre me han gustado los vídeos de 24h pero siempre pensaba "a esta chica la va a dar algo un día!no para!"...y lamentablemente te dió 😢...me encanta que algo malo se haya transformado en algo tan bueno, eres espejo en el que se miran muchas comentarias y creo que eso es muy bueno y estás ayudando a mucha gente... Yo en mi vida laboral he preferido ir más despacio y disfrutar de mi familia, mi hija pequeña tiene Síndrome de Down y eso también nos hizo cambiar el chip a hacer las cosas más despacio cuando ella nació...y se disfruta todo mucho! Un beso y gracias Belén😘😘

[@mabelag1388]

Felicidades nena la vida es solo una, se feliz deja de lado muchas cosas que te quitan la paz y fundamentalmente la salud, cuando veía tus antiguos videos decía... Va a mil, si tu no lo ves la vida te para los pies, ommmm belén paz en el alma, me alegra sinceramente verte tan guapa.

[@paquilaobaez7786]

Me encanta ver tus vídeos , yo nací con puro nervio y me moriré igual y es una pena porque de todo me hago personal y eso no es vida ,pero lo he intentado todo ,pero nada . Si no van a mismo ritmo que yo, me desespero y no son ellos que vayan más despacio soy yo que voy acelerada ,pero lo más triste es que me pasa con todo ,estás guapísima Belén , besos desde Barcelona 💋💋💋💋💋💋💋

[@angelicaacunabenito5584]

Belen te veo y parece que me estoy viendo hace dos años. Mi tumor, mis miedos, mis cambios. Yo también he cambiado la alimentación. Leche de avena, la mejor que he probado es la alpro, y me dicen que la del ldil también esta muy bien. Deje de usar azúcar blanco, me pase al moreno y sobre todo a la miel. Como hoy por hoy todavía es muy difícil encontrar estas cosas en las cafeterías al final me he acostumbrado a tomar mis infusiones y café solos. Me encanta escucharte por lo que te cuento, me veo reflejada en ti.

[@taniaundabarrena2253]

Me ha encantado!!!! Y es verdad el día que aceptemos que no somos perfecto, que el resto de la gente tampoco lo es y que la vida tampoco. ESE DÍA, seremos felices!

[@balamodanet]

Ese día! Lo podemos conseguir entre todos!

[@lolamento1452]

Me encanta escucharte hablar! Me encanta todo lo que enseñas y propones. Bajar un cambio, pensar, respirar y seguir con más tranquilidad!!!! ❤️

[@Bellezart]

Enhorabuena Belén, la verdad es que es un gustazo ver tus vídeos...del tipo que sean!! Pero este es de esos que hay que repetir de vez en cuando. Es una suerte tener gente como tú que publica contenido interesante y de calidad. Eres un subidón de persona!! 😉

[@LUGUVA]

Definitivamente está trilogía es para uso y consulta. Desde ya la marco en mis favoritos. Saludos desde México.

[@yamilenodal8620]

Hola Belen , nunca he comentado en tus videos , pero este me ha obligado a hacerlo, todo lo que has dicho es una gran verdad y una realidad de nuestro vivir diario , muchas gracias por este video , hace un tiempo he estado pensando en el asunto y tú me has dado el empujón para creer que yo no estaba lejos de esa verdad , gracias por esos excelentes consejos.

[@danidampi93]

Belen! Que maravilla!!! Sobretodo porque se nota que realmente son cosas a las que tu le has dado vueltas y te han funcionado. Me encanta!!!! Realista y con sentido común. Cuanto bien puedes hacer en este campo!

[@charoortega2969]

Enhorabuena por el vídeo!. Creo sinceramente, que es de los mejores que has hecho!. Tienes mucha razón en todo lo que has dicho. Nos hacen creer que somos "superheroínas" y así nos va!. Yo hace 7 años que toqué fondo y mandé todo a la m...porque me eché a las espaldas toda la responsabilidad familiar y encima la laboral. En el trabajo llegué a un acuerdo y me marché y con la familia empecé a poner "límites". Y sabes?...aprendí que no pasa nada si no estás super pendiente de todo, porque el Universo...la vida, hace su parte. Yo he sido de las que he pensado que si algo malo pasaba en mi casa o a alguien que yo quería...era porque yo no estaba tan pendiente de esa persona. Y eso, te lo garantizo...aparte de una locura mental, te quita energía vital de una forma brutal. Y con la energía de uno pasa como cuando te vas de fiesta. Cuando eres joven te recuperas pronto, pero cuando te vas haciendo mayor te cuesta más. Así que sí, a priorizar...a dejar de creernos imprescindibles y perfectos. Y a delegar!. Y sobre todo...a dejarse ayudar (que eso me está costando un mundo!). Perdona por lo largo del comentario, pero este vídeo me ha "llegado" mucho!. Un abrazo apretao y gracias por tu tiempo!

[@elcolumpiodecurro4703]

Me gustan todos tus vídeos, pero este es que me ENCANTA!!!!! Hace mucha falta parar y disfrutar de lo que nos rodea. Gracias por recordarnoslo

[@lapetitle3275]

Me ha encantado Belén, me gustan mucho estos vídeos....son "mi tiempo de parón" llevo dos y medio trabajando y preparando la oposición y a veces siento q sino estoy todaaaaa la tarde sentada estudiando no me estoy esforzando lo suficiente y esto es lo verdaderamente genera estrés gracias x tus reflexiones!

[@gabrielacalledineva2549]

Yo soy una persona estresada y de hecho es mi primer año en la universidad , espero llevar a cabo tus consejos porque son geniales y seguro que darán su fruto .Y por supuesto espero con ansias ver más trilogías tuyas, muchas gracias !!!!!!!

[@anaepigenetica]

Me encanta tu filosofia de vida. Te sigo desde el principio de los tiempos, pero con esta trilogia te has superado. Gracias por tu canal y el blog.

[@delfinesdelnorte]

Buff...Hace poco he llegado a ese punto y es cierto cada punto que comentas, qué bian te puedes llegar a sentir. Me alegro mucho por tí y espero que con tu vídeo sean muchos los que consigan este "puntazo". Besos

[@loella_]

Precioso, dices grandes verdades Belén, haces vídeos de hauls de compras, tour de casa, y estas reflexiones despacito nos vienen bien a todos...entre col y col lechuga! muchas gracias primor ❤️

[@adrimarkesa5888]

El mejor vídeo de la trilogía! Me hacía falta oír estos 13 puntos Belen! Yo también soy mama (de uno solo, no sé como lo haces... campeona!) y desde entonces me cuesta el doble todo. Quiero estar presente en su vida. A la vez que tengo que atender la casa, a la vez que tengo que hablar con un cliente .. respirar .. y si, como nos puede cambiar el día una llamada de teléfono..

[@evagarciahr]

Lo he logrado! Le he dado la merienda a los niños y me han dejado ver el vídeo 'bastante' tranquila. Me ha encantado la trilogía Belén. Ojalá más vídeos así, pero para cuando quieras eh! Sin prisas 😘

[@SuitBeauty]

Pfffff 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ me he sentido muy aludida en todos los puntos. Especialmente el 4... En junio tuve una crisis de ansiedad que terminó en urgencias y desde entonces estoy aprendiendo (que aún no he conseguido) a decir que no, a valorar, a valorarme, a no gritar, los niños.... estar con ellos y no con dos cosas a vez.... 😅es complicado pero supongo que no imposible. Gracias y mil gracias (a los dos) por este vídeo. Me viene al pelo para no tirar la toalla e ir modificando mis habitos. Abracico enorme!! Y si!!! Me encanta este formato!!

[@Soledad880]

Belén me encanta tu forma de encarar la vida. Estos consejos me vienen de maravilla para la ansiedad que m está matando y ni me deja avanzar. ..un abrazo.

[@mvictoriacamposr]

Cuántos buenos consejos para poner en práctica, el lunes empiezo. Ser jefa de estudios y cuadrar horarios de un montón de compis y niños, uffff, pero me los he copiado todosssss en mi nueva agenda, que me ha regalado mi compi. Un besazo y gracias.

[@katherinefernandez2784]

Belen muchas gracias por estos videos!! Es impresionante como sabemos estas cosas pero no las interiorizamos!! Encontrar la pasión y la felicidad son cosas que debemos trabajar cada día

[@nuriacastillo5335]

Estoy totalmente de acuerdo, y es que es alucinante, ayer precisamente lo hablaba con mi marido , sobre el estrés antes del diagnóstico de la enfermedad. Ahora bien ya veremos como me lo aplico.

[@bricsyle]

Beeeeeleeeeeen!! Lo máximo no..lo siguiente!! Me ha encantado! Extrañaba mucho algo así en tu canal..es que eres muy inspiradora y debo decirte que la enfermedad te ha dado muchísima sabiduría. No sabes lo que me sirven a mí en particular tus palabras...soy una inmigrante latinoaméricana en Berlín y aunque he sido muy feliz en este lugar, no sabes la enorme frustración que me ha causado el que la realidad no haya reflejado mis expectativas iniciales..y es que eso en sí mismo ha sido el problema! Crearse unas expectativas muy elevadas y en este caso en un contexto totalmente nuevo, con un idioma como el alemán y con una cultura tan diferente a la mía. Lo que me terminó pasando es que me desgasté mucho..empecé a cansarme horrores, me dio una depresión fortísima y un gran etc..pero esta semana ha sido tan aleccionador todo lo que he vivido y he escuchado (incluyendo tu video) que me siento muy feliz de recibir tal apoyo del Universo a esta crisis personal por la que estoy pasando, que no es más que ver la situación de una forma más realista y evaluar de manera menos dura todo lo que he vivido y ALEGRARME por mis logros y vivir el presente... recibe un abrazo enorme!

[@virginiarevuelta7043]

Buenos días, te estoy siguiendo desde este año pasado, enganchada a los podcast y you tuve, planteándome comprar el metodo....(me lo he puesto de recompensa y cada vez falta menos para conseguirlo) poco a poco he ido escarbando y viendo vídeos anteriores de otros años... y es un gustazo ver tu evolución, enhorabuena, y gracias por compartirlo da igual de lo que hables (aunque todo sea dicho cada vez los vídeos son de contenido más currado y eso llega) solo con mostrarte tal cual, das perspectiva al cambio que en este caso yo quiero ir haciendo. A veces piensas que estás en la casilla de salida de nuevo sin haber avanzado mucho (aunque no sea así). Este video en concreto es un gustazo, muchas gracias.

[@san_c_sc]

Justamente antes de este video vi el que hablas sobre la fuerza de voluntad. Que la voluntad de desestresarse no provoque más estrés. Aflojar es también dejar fluir. Y para las que piensan que ser autónoma es tener menos presión, creo que es todo lo contrario. Te deseo mucha suerte.🍀

[@Danni24]

Me encantó la trilogía ! Totalmente cierto y ni hablar del sillón es espectacular !! Gracias !!!

[@teresabarron166]

Me lo guardo como favoritos, porque me siento tan tan tan identificada!!! Gracias a ti, por plasmar lo que nos pasa a TODAS

[@evamartinez2169]

Gracias, gracias, gracias... He visto este vídeo en el momento más oportuno... no sabes cuanto me ha ayudado e inspirado... gracias por compartir aquí esta información y de qué manera tan real de expresarte. Ya te lo puse en otro vídeo pero te lo vuelvo a repetir, desprendes una buena energía, unas vibracones y un buen rollo..!!!! Enhorabuena por tu trabajo y tu dedicación!! un abrazo

[@VanesaGArias]

Hola hermosa, que sepas que he merendado contigo! Que razón tienes en todo y que pena que a veces sea preciso que el cuerpo nos de un aviso como te dio a ti para darnos cuenta de ello. Yo ya me di cuenta con la ELA que se llevó a mi madre, ella iba a mil y venga a luchar toda su vida hasta que llegó esa asesina y la postró en la cama de la manera más vil hasta que se la llevó. Para mí fue una gran lección de vida y la verdad que ahora vivo más despacio pero intento que de manera más feliz y detrás de una cosa otra. Me encantó el vídeo, un besazo

[@irenemartin8994]

Me encantó el video, casi al punto de anotar los preceptos y pegarlos donde los pueda ver todos los días. Saludos desde México, eres una gran fuente de inspiración.

[@angelarodriguez97]

Me han encantaaaaado los 3 vídeos, este último sobre todo. Admiro tu forma de ver la vida actualmente, tu positivismo y lo bien que sabes llevar el estrés, espero conseguir poner en práctica todos tus consejos, un beso! 😘

[@monicanebotgarcia4606]

Hola Belén, te sigo hace tiempo, pero nunca había comentado...pero es q esta trilogía me ha encantado y este último vídeo sobre el estrés y la ansiedad... es que me he sentido tan identificada!! Yo soy madre trabajadora de tres hijos, 14,12 y 7... y una adicta a las listas!! Mi marido me dice que más que " alemana", soy casi "prusiana".... me apunto los consejos e intentaré llevarlos a la práctica, sobretodo lo de asumirme imperfecta y no tratar de hacer tropecientas cosas a la vez! Un abrazo

[@melissanavarrodiaz5742]

No puede haber un video mejor que este! Me encanto! Tenía ganas de tomar apuntes y todo!! Como siempre un gusto Belen!

[@anaruedamarin1625]

este vídeo se va a convertir en mis 12 mandamientos de vida! te doy las gracias! me hacía mucha falta este vídeo!!💜💜💜

[@kanifernandezbenavente9756]

Algunas actitudes que cuentas ya las he descubierto a lo largo de los años. Para mi, lo principal es centrarme conscientemente en lo que estoy haciendo en cada momento y disfrutar de ello, en la medida de lo posible, y hacer parones o cambios de actividad, que son como premios. Ahora estoy intentando aceptar a los demás sin juzgar, pero me cuesta mucho.

[@lidializando28]

Yo tuve que eliminar instagram del movil. Era demasiado ya el tiempo que empleaba mirandolo y no te das cuenta del tiempo que pierdes con esas cosas.. están bien ir mirandolo de vez en cuando pero el problema, que no te das cuenta de como te absorbe! que grande eres Balamoda!

[@paulalopezmartinez2133]

Hola Belén, te sigo desde hace mucho y es la primera vez que me animo a comentar, soy psicóloga y me interesa mucho el tema del estrés, no has podido explicarlo mejor y tienes muchísima razón en todos los puntos que indicas. Me siento muy identificada con tu forma de ser porque también era "una estresada" pero desde hace tiempo estoy trabajando en vivir de forma mas relajada, entre otras cosas, siguiendo tus consejos. Te recomiendo practicar yoga que a mi me ha ayudado mucho. Un saludo. Paula.

[@cristinamoles6567]

Paula López Martínez yo tb soy psicologa y coincido totalmente lo ha explicado muy bien

[@Lapixy70]

Cuánta razón tienes! Y qué difícil es llevar todos esos consejos a la práctica... No desespero, lo intentaré un poquito cada día. Así se logra la felicidad. Gracias por compartir.

[@navinivo]

Belén, sé que voy a ver este vídeo más de una vez!!! GRAAAAACIAAAAS!!

[@jenniferDA]

Gracias, me has devuelto la sonrisa y la ilusión con tus videos de vuelta a la rutina. 😘😘😘

[@carmenmunozferre293]

Belén eres una gran comunicadora y te explicas muy bien! Cuanta razón y cuanta verdad en este vídeo maravilloso! Gracias por compartir!!!!

[@Parafashionyo]

No me he podido sentir más identificada con todos tus consejos😉😘

[@montseplapla]

Gracias por los consejos para evitar la sobrecarga de stress, todos ellos de un sentido común aplastante, pero a veces es necesario que te lo recuerden. Te sigo desde hace un tiempo y me gusta mucho el enfoque que das a los temas, felicidades!!!

[@RAMOZA55]

Tienes toda la razón, hay que tomarse la vida con más calma.

[@inmaiglesias3097]

Has clavado el vídeo. Me ha encantado esta trilogía. En este último me he visto tan identificada. Gracias como siempre!!!

[@balamodanet]

Cómo me alegro!

[@pilitamishinos7188]

Que razón tienes Belen!! Lo mismo me dicen a mi. Que no sabemos decir que no! Ahora si he aprendido! estoy priorizando, incluso voy a pilates,ademas he ido apartando personas negativas.Gracias por este vídeo tan interesante.Cuidate mucho y hasta el próximo vídeo un abrazo.👍🙅💖😙😙

[@noebelog]

Gracias por TODO!! Me encanta! Muchas de las cosas las hago inconsciente y otras se que tengo q mejorar.... Para mi, mis parones son salir a dar un paseo corto y salir al aire me viene genial!!! y lo de no hacer dos cosas a la vez es mi tarea pendiente, pero si q genera mucha ansiedad. Gracias!!!!😘😘😘

[@blancablanky5152]

Belen eres de mis mejores amigas! Vaya! que no eres ladrona de tiempo 😝 contigo me desestreso y me divierto. Gracias! Saludos desde Guadalajara, México 🇲🇽

[@nuritalvizo6911]

Me encanta que abordes este tipo de temas. Son útiles, bien explicados ,divertidos y vienen desde tus propias experiencias,(eso los hace más auténticos) Inspiras mujer!!!!😀

[@arandzararamirez1795]

Esos robadores de tiempo como KZbin!! Jeje yo los veo mientras plancho, mientras cocino, mientras como... como no veo TV apenas... veo KZbin! Felicidades por el vídeo y por la trilogía entere! Me han gustado mucho y serán de mucha ayuda! Besos 😘!