Hernia Discal Mejores Ejercicios (Eliminar el Dolor Lumbar y la Ciática)

[@marleneosorio785]

Tengo hernia discal, estuve tan crónica que no pude caminar por dos días. Me hicieron tratamiento clinico con ampollas, despues práctico yoga restaurativo y dure 18 años sin dolor hasta hace poco que mi padre de 93 años se cayo al piso y lo levante. Volvi a recaer y poco a poco estoy saliendo de esos horribles dolores. Muy agradecida por sus ejercicios. Bendiciones.

[@jhavierochoa5712]

Ayuda contra la fibrosis raquidea doctor grasias

[@aliciaabdelhamid285]

Q bendicion tenerte el señor j cristo te bendiga abundantemente

[@ElmiJama-d6p]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@danielsouza6663]

Um fisioterapeuta me recomendou esses exercícios, são efetivos.

[@SuperJavito2010]

Hola! Muy buenos los ejercicios... una pregunta. Sirve la faja lumbar para descomprimir? Tengo una que se infla

[@r0rr0072]

Excelente canal teneis, ayuda y mucho. Saludos desde Montevideo, Uruguay.

gracias por sus ejercicios

[@belkisfrica2529]

Gracias, Gracias, Gracias… Hoy no sabe de los dolores por lo que pasan otras personas hasta que, no lo sentimos en nuestro cuerpo. Te felicito, increíble la ayuda que estás llevando. Dios te bendiga 🙏🏼 Voy a iniciar mis ejercicios para que no me haga intervención en mi columna, ya daré mi testimonios 😊

[@silverioalejandrodominguez6621]

Exelente información muchas gracias por compartir. Yo tuve un accidente tránsito grave, a raíz de esto tenía dolores muy fuertes en la espalda baja, cuando asistí al médico me hicieron tomografía de la toda la columna ahí me diasnosticaron dos hernias en la L4 , L5 y una escoliosis en la parte lumbar. Deseo recomendaciones ejercicios para los DOS CASOS. Bendiciones y éxitos para ustedes

[@abbottisQueen]

Me podrías ayudar con los ejercicios con mi lumbar baja??? Please

[@lliliamferrer9783]

Eres Excelente Profesional , transmites todo tu buen conocimiento con mucha dedicación , seguridad y tus ejercicios son de los mejores para vencer los dolores provocados por las diferentes patologías , Dios lo Bendiga mucho , gracias desde Cuba .

[@BerthaAlfonsovarios]

Gracias por enseñar esos ejercicios padezco ese dolor en toda la pierna tengo hernias L3_L4 y L4 _L5

[@XxcabraprooxX]

Excelente ejercicios 👌. Y que paz transmites

[@capitantelescopio8431]

Excelente! Todos los vídeos son muy útiles 😃 , toda la gente los puede realizar ,son muy notorias los beneficios que aporta al bienestar Lo mejor es que no se utiliza nada de equipo especial , no hay excusa para empezar a sentirnos físicamente mejor 100% recomendables! Gracias y saludos para todos ustedes! 👍🎼❤️🍀❤️🍀

[@edyborzapata2694]

Muchas gracias, exelente los ejercicios, me calman el dolor lumbar que tanto me molestan.

[@patriciaagosti4301]

Tengo hernia discal. Hice 10 sesiones de fisioterapia peeo no vi resultados ahora estoy hac estiramientis en casa estos me parecierin interesanrws. A su ve estoy haciendo una buena dieta alinentaria frutas verduras y colageno para timar .las piernas no duelen solo esa zona que mostraares en el video derecha los voy a cimenzar a hacer gracias desde Argentina

[@marilynortega1648]

Hola,. era lo que buscaba. Gracias.

[@CarlosGonzalez-yy1zd]

Buenísimo, soy odontologo y me parecen recomendables para mis colegas ,nuestro trabajo es sedentario

[@generalarquitectoexcelenti7270]

Sean felices , les mando muchos saludos cordiales desde Huancayo Perú . Felicidades

[@eldomtapa]

Muy buenos, los he hecho una sola vez y ya siento una gran relajación en la espalda.

[@americazapata3603]

Todos sus vídeos son excelentes y muy bien explicados...gracias desde Chile.

[@900cacao4]

Excelente información, que ejercicios debería realizar fue operado 2015, y quedé con dolor crónico?

[@martincaceres3556]

Me gustaron muchos estos cejercicoos para mi columna

[@mariacapdevila2189]

gracias!! muy bien explicado!!

[@alejandrajordanrojas]

Hola! Hay algún ejercicio para la meralgiaparestésica? Muchas gracias!

[@pichucoy]

Excelente. Muchas gracias.

[@coquitomoreno8359]

Gracias por sus ejercicios

[@tamaranunez2753]

Hola es recomendable hacer ejercicios si tiene problema nervio ciatico.. Como zumba

[@GISELEDAFONSECAmasajista]

Gracias un saludo desde Uruguay, todos los ejercicios excelentes

[@CoralMercedes]

tengo casi dos meses con el dolor en la sona lunbar y en las nalgas y este ejercicios me ayudado mucho, es mi segunda vez haciendolo.

[@rosaliz5469]

Gracias!, muy bueno para la ciatica..😊👍

[@mariavaldez4497]

b dia mi guapooo muy buenos tus ejercicios❤

[@JoseTorres-dd9fh]

Saludos, doctor.... Voy, a realizar sus indicaciones.... Luego, le contaré, como me fue.... Gracias, muchas gracias.....👊

[@pascualbonilla9706]

A la verdad que estos ejercicios son vitales para eliminar estos dolores de la espalda baja, muchas gracias, Dios te premie.

[@gomeznatividad360]

Hola! Podrían poner ejercicios para sacroileitis, falsa ciática. Muchísimas gracias! Muy feliz con todos los consejos para mejorar la salud!

[@Mr.Confort]

Gracias 🙌

[@ClinicaQO]

De nada 😊

[@alonsoizarra8109]

Bendiciones para ti y toda la familia

[@josemolina5921]

Simplemente mil gracias desde Argentina

[@marleneosorio785]

Excelentes sus ejercicios. Bendiciones.

[@anamariaciemiega1361]

Gracias por estos ejercicios,me estan ayudando mucho.👍😁

[@isabelruizvidea4704]

Dios le bendiga amigo

[@carmencarcelesmolina9019]

Gracias por los ejercicios me podría decir ejercicios para espondiolestesis, gracias

[@ClinicaQO]

Hola Carmen, los ejercicios para la espondilolistesis deben enfocarse en fortalecer los músculos de la espalda y abdominales, así como mejorar la flexibilidad y estabilidad de la columna vertebral. Compartimos contigo uno de nuestros vídeos para la espalda: kzbin.info/www/bejne/bZXdeZqEhbGdeKcsi=n4hBPMKEZWlwkgig Y no olvides acudir a un profesional de confianza para ejercicios personalizados. Encuentra cientos de vídeos en nuestro canal ☺️

[@eladiaanalcocastillo2020]

Hola buenas noches pregunta tengo los pies planos que ejercicios puedo hacer pues seguido me duele las caderas

[@conchisoto1734]

Buenisimos ejercicios gracias, gracias, gracias

[@ClinicaQO]

Gracias a ti

[@ADRIANAGARCIA-qf4dk]

ME ENCANTARON LOS EJERCICIOS, LOS HARE CON MUCHA ILUSION HE MEJORADO MUCHO CON SUS VIDEOS TENGO ADORMECIMIENTO DE MANOS Y PIERNAS SIN DOLOR DIOS LOS BENDIGA

[@ClinicaQO]

Adriana nos alegramos mucho que con nuestros ejercicios veas mejoras. Muchas gracias, seguiremos colgando más vídeos :)

[@sergioargumedo4827]

Cómo le ha ido con los ejercicios hasta la fecha????

[@juvecruz2558]

Gracias, exelentes ejercicios!!! Saludos desde México,

[@albinaelizabethccarahuanco3757]

Mi gusta el ejercicio cracias

[@ali-zu4to]

Grasias por los ejercicios lo practicare

[@JoseTorres-dd9fh]

Excelente, clase....👋👋👋👋👋👋

[@alonsocumbal1167]

Gracias

[@leobussio9822]

Yo los hacia instintivamente y veo gracias a tu vídeo que estaba en lo correcto

[@marisatorres7777]

Argentina L 4 L5 desgaste no operable mucho dolor sacro 1 también gracias Bendiciones

[@normaavenioreyes1525]

Como se hace masajes para la hernia

[@rositas.debarrero5774]

Mil Gracias.Dios le bendiga enormemente.

[@marcelamessen2375]

Si duele el tovillo gracias

[@marcoanbalcazar]

¿Se puede hacer abdominales y ejercicio en general?

[@fernandorodrigoalvarezdear8104]

gracias ana luisa chile curico

[@gloriaaltamirano8978]

Lo haré también gracias, y le haré saber los resultados. Bendiciones .

[@mariaangelafernandez2577]

Tengo dolor de ciatica probaré haber que tal me va. Muchas gracias👏👏👏

[@franciscadominguez-v1x]

Bendito día, doc tengo Anterolistesis estable grado 2 de L4 sobre L5 y cambios degeneratvos de columna . Por favor alúdeme y digame si estos ejercicios me sirven o hay otros , mil gracias Dios lo Bendiga 6:30 pm

[@quevainaconelserhuma]

Me encanta que los videos son cortos y precisos.

[@ClinicaQO]

Gracias! 😊

[@matildeorellana4422]

Yo estoy haciendo los ejercicios de la letra ytodos los dias y a parte uso un chaleco para la poatura esta bien

[@angelasierra4683]

Quiero darles las gracias! Estos ejercicios me han ayudado mucho..... esa molestia en la espalda, esa amenaza y otros dias dolor han disminuido notoriamente! Un abrazo desde Colombia!

[@homadarbai8822]

Hola buenas yo tengo dos hernias discal y me trabajo para construcción puedo

[@sofiazarate5337]

Excelentes sus videos, ¿podrían hacer uno de ejercicios para hernias cervicales? ¡Gracias!

[@marthaluciavarelausma4873]

Me gusta mucho 😍 sus vídeos me gustaría que me enseñará un ejercicio para las pierna me duele mucho aveces me dificultó ponerme de pie

[@marthaluciavarelausma4873]

Muchas gracias

[@diazmaribelgarcia4389]

Gracias Dr mi pregunta esos ejercicios ayudan con dolor pir discoatia que me tiene afectada las rodillas y el cuello sobre la linea de los hombros gracias nuevamente estoy desesperada y ya tengo depresion por mucho dolor

[@ClinicaQO]

¡Hola! En este caso te recomendamos acudir a un profesional que pueda brindarte un tratamiento personalizado y un seguimiento de tu caso. Si estás en Alicante, nos encantará tenerte en la Clínica. ¡Saludos y ánimo!

[@aventurerosenautocaravana4951]

Gracias. Me encanta vuestra ayuda

[@alejandrosaucedo7569]

Hola supongo que estos ejercicios sirven para dolor por espina bífida, es así?

[@paulinakassis5631]

Excelente lo haré 👌 muchas gracias 👍

[@olgalovera3928]

Está muy bien,yo tengo hernia lumbar, los voy hacer.

[@jhonbanner9991]

Gracias por toda esta dedicación y esfuerzo y en especial por compartir tan maravilloso saber para bien de salud de todos los que quieren estar mejor que bien. Gran abrazo 🇨🇴

[@diannewoodward591]

muy bueno este ejercicio para el dolor lumbar ,muchas gracias ,saludos cordiales

[@miguelangelmontagninirubar6715]

excelentes ejercicios. Gracias

[@elmota1231]

gracias por vuestra ayuda sinceramente

[@mariamariabricenoalmanza254]

Muchas gracias por compartir los ejercicios!!!

[@naurysolivero3511]

Buenas tardes naurys olivero fuis operados de una hernia discal L4.L5 ahora tengo un disco agrietados hay medicamento que me puedan ayudar con eso ,por otro lados me estan dando terapia compresa caliente y fria ?

[@elbusterthebadboy9961]

Mui util 😷🤕😭😢

[@gabybachata3733]

Gracias hoy empecé hacer espero me ayuden❤

[@LuisSanchez-eo6gi]

como le fue.con el tratamiento

[@Vicente-p9z]

Buenas días los ejercicios son los más efectivos para iluminar la hernia discal L5 y L4

[@cristinamarialazar4132]

Buenas tardes.... Me gustaría ver algunos ejercicios para no tener calambres en las piernas y pies y mejorar la circulación. Recién los conozco y aportan muy buenos ejercicios. Gracias

[@marcomayafotografo8279]

Eres extraordinario

[@luzmarcelaramirezfierro210]

Gracias!

[@isabelcarreras4326]

Gracias gracias gracias

[@humbertomorales5743]

Muchas gracias. Estoy empesando y ya siento gran alivio.

[@josealiriogarcia1134]

Maximooo

[@milallavero8055]

Después de hacer para recuperar musculatura de las piernas?? Gracias

[@ClinicaQO]

Hola Mila, gracias por escribirnos. Para recuperar la musculatura de las piernas te sugerimos hacer ejercicios de fuerza (adaptados a tus necesidades) y también realizar caminatas diarias. ¡ánimo!

[@lauratejeda4230]

Hola muchísimas gracias por los ejercicios 🙏🏻🙏🏻🙏🏻son muy buenos Por favor me puedes decir cuantas repeticiones de cada uno y si se pueden hacer diario Bendiciones 🙏🏻

[@ClinicaQO]

Hola Laura! Vamos a responder a tu pregunta en nuestro próximo vídeo “hablamos de salud”. Muchas gracias por tu pregunta. Un saludo

[@estelagonzalez8]

Gracias doctor. Todo lo que nos comparte es muy efectivo, se me quitó el dolor. Gracias.

[@giancarlosjoelcairogonzale8110]

Sirve para protusion l5s1 con estenosis?

[@anaserrano8176]

Buenas noches, acabo de hacer los ejercicios y ya me siento mejor! Muchas gracias, Dios los puso en nuestro camino. Bendiciones y like por su puesto!!! Saludos desde México.

[@dancefitnesscarpediem9344]

Muy buenas tengo condromalacia grado 3 en la izquierda y grado dos en la derecha y aparte una tendinitis en la rodilla izquierda algún ejercicio que me pueda ayudar muchas gracias me encantan vuestros vídeos

[@nohemicarranza7593]

hola !!1 me gustaria ver algun video acerca de protuverancia discal cervical. gracias por sus videos son de mucha ayuda para todos,

[@AngelHernandez-yn4rw]

Gracias...muchas gracias.

[@ClinicaQO]

Gracias a ti por ver el vídeo :)

[@mariamaida6822]

Gracias! Los voy a hacer,suelo tener dolores en esa zona lumbar,y ciatica!👌

[@yc2502]

Una pregunta? La respiración, exalar inhalar,cuando? A veces no sabemos respirar .Al hacer los ejercicios

[@sadyjorgefloresmorales6019]

Excelente, gracias

[@benajminlatorrepoma8261]

Una pregunta hacer ese ejercicio de la cobra y subir hasta arriba arqueando la columna y extendido por completo los brazos te puede fisurar,agrietar o fracturar esos huesitos delgados que se llaman las laminas , los pediculos y las vértebras puede causar espondilolistesis espero su respuesta gracias

[@mariacristinaalmirallpesso7158]

Son muy efectivos !!! Gracias

[@yurywilsonmottag.7248]

Las piernas las tengo débilies por edte dolor lumbar. Q ejercicios me recomienda ? Y ¿ q otra opcion me sugiere.?

[@thomasneumann4953]

grCIAS doc

[@jammiss1801]

Gracias por todo lo que comparten con nosotros👍

[@JuanaHernandez-uw7wk]

Hola soy de México, podría dar ejercicios para la columna desviada.