Higiene del sueño

El neurólogo, Dr. José Luis Castillo, explica la importancia de un buen descanso y la forma de mantener una buena higiene del sueño.

[@karlalatorre9359]

Excelente tema; muy bien explicado. Excelente doctor, muy claro todo.

[@gerardopradolopez3193]

Me parece que es un excelente comienzo con esos consejos tan disciplinarios

[@Sinpiedad_]

Gracias dr👍

[@lajusticiadivina8548]

Gracias Dr José Luis Castillo Excelente por la higiene del sueño. Felicitaciones 🥳🥂

[@guissepemarin]

Podrían indicar que música de fondo es? Gracias 😃

[@nosesanmiguel8016]

¿Podría decirme alguien qué es la polleta a la que se refiere este médico como una de las causas que han contribuido a empeorar la calidad del sueño? Gracias.

[@franciscosocratesmaurozeva6487]

Que es una poyeta?

[@neoherman5986]

@Mildreth Sierra Ulloa ampolleta

[@gracielanoemialfonso7734]

Muy bueno. Gracias y bendiciones

[@arielasegura9073]

Excelente 💯

[@antonella7003]

Doctor venga a mi casa a regular mi sueño....tengo 23 y la mitad de mi vida la he pasado durmiendo durante el día.

[@socorrovega7590]

Muchas gracias

[@BluesJesus1959]

La música distrae el discurso del ponente

[@maraleyt4505]

like si lo ves en 2020 X''D Ok no nadie respondera ;-;

[@marlenysjuarez4773]

Mui bien 💯💯💯💯💯💯💯💯

[@marlenysjuarez4773]

Grasias😎

[@marlenysjuarez4773]

Grasias😎

[@marlenysjuarez4773]

👍👍👍👍👍👍

[@cocomolina7788]

Viendo el vídeo a las 3am ._.

[@donadonita8088]

Una vez k me dieron benzodiacepinas y antidepresivos me descompusieron mi sueño y cuando descubrí k la causa era por menopausia. Así k no siempre es por ansiedad. Y me pone peor la medicina y los tes no me hacen. Finalmente me enviaron estimulacion magnetica transcraneal

[@vigilante8127]

Disculpa que es eso de la estimulación magnetica?

[@maraleyt4505]

o