ငွေမကုန်ဘဲ ဆီးချိုရောဂါပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?

Рет қаралды 442,499

Күн бұрын

Пікірлер: 274

@cmhospdw Ай бұрын

မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။ ၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။ ၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ‌ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရ‌င် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ် ၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ‌ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပက်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်

@MaNaing-w4v Ай бұрын

Yes

@aunghtetmyant4664 Ай бұрын

❤

@soepaing4743 Ай бұрын

L"00

@SweOoKhin-r3p Ай бұрын

ကျေးဇူးများပါတယ်ဆရာရှင့်

@Khinmyint-s5q Ай бұрын

မဂ်လာပါရှင်

@UKyawGyi-r4k Ай бұрын

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။ ဆီးချိုသက်တမ်း10နှစ်ရှိပါပြီ။ ယခုအချိန်ထိအခြေအနေကောင်းပါသည်။အစားအသောက်၊လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ထိမ်းထားပါသည်ဆရာ။

@cmhospdw Ай бұрын

ဗီဒီယိုလေးကို Like လုပ်ပေးပါ ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဝေမျှပေးပါနော် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းလေးတွေ comment မှာမေးထားခဲ့လို့ရပါတယ်နော် နောက် ဗီဒီရိုတွေမှာ ဆရာကြီးကို မေးပေးထားပါမယ်နော်။

@Z-s4b 28 күн бұрын

ကိုယ်တွေ့ကုထုံး အစာစားပြီးတိုင်း သံပရာရည်သီးသန့် သောက်ပျောက်ပါတယ်။ယောဂကျင့်စဉ်ကိုပါ နေ့တိုင်းကျင့်ပါ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ပါတယ်။👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@MannNyein-iy7uv 14 күн бұрын

တကယ်ဆိုရင်ကျေးဇူးပါ

@marmarayemarmaraye2438 4 сағат бұрын

တကယ်ပါ

@marmarayemarmaraye2438 4 сағат бұрын

@Mannတကယ်ပါလုပ်ညြ့်ပါNyein-iy7uv

@UTinWinSoe Ай бұрын

ယ္ခုလိုစီးချိုရောဂါသူ့သေသနပြုလုပ်ပေးတာသူ့သေသနပြုလုပ်သင့်ကြာပါပြီမြန်မာတိုင်းရင်းဆေးသမာတော်နဲ့လည်းပေါင်းဆပ်အဖြေရှာ သင့်ပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@khinayenwe3596 29 күн бұрын

ခင်ဗျားလက်ကြီးကဆရာ့ရှေ့ဝဲနေတယ်၊ဆရာနဲ့ခွာထိုင်သင့်ပါတယ်၊ဆရာရှင်းပြတာနားလယ်ပါတယ်၊ဆရာကိုဆရာလုပ်နေသလိုဘဲ၊စေတနာနဲ့ပြေားတာမို့လိုက်နာေစေခြင်ပါတယ်။

@HTEINHTEIN-l6b Ай бұрын

ဆရာကိုကန်တော့လိုက်ပါတယ်..ဆရာပြောရှင်းပြတဲ့ရောဂါအကြောင်းအမြဲကြည့်ပါတယ်..ရိုသေလေးစားပါတယ်ဆရာ.

@chocho-x8c Ай бұрын

အကြောက်ဆုံးပါရှင့့်။ သူများဝေဒနာမျိုးစုံဆေးကုသပေးခဲ့ဘူးပါသည်ဘထို့ကြောင့်အမြဲတန်းအပါးတရာရောဂါများအားအမြဲကင်းရှင်းကါထိုခိုက်ကျိုးပဲ့သွေးထွက်ဒဏ်ရာနှင့် ကိုယ်ခန်တာချိုးယွင်းမှုများဘေးမှကင်းရပါစေ။ဤသစ်စာကြောင့်ဝေဒနာဆိားကင်းကါ စုတိစိတ်ကျသည့်တိုင်းအသက်သာဆုံးချုပ်ငြိမ်းရသူများ မိသါးစုများဖြစ်ရပါစေ။

@kyikyinwe2496 14 күн бұрын

ဒို့ကအသက်၃၀မပြည့်ခင်ကထဲကသွေးချိုရှိတာသိပြီးဆေးသောက်ခဲ့တာ...အခုတော့အသက်၈၁ရှိပြီ...ဆေးပုံမှန်သောက်ပြီးသွားသွားလာလာပါဘဲ

@cmhospdw Ай бұрын

အစားအသောက်စားသောက်ပုံလေးကိုသာ ပြင်သွားရင် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင်ပုံမှန်လှုပ်ရှားပေးရင် ဆီးချိုရောဂါကို လုံးဝပျောက်အောင် ကုလို့ရပါတယ်။ မကြာခင်ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အာဟာရ အမေးဖြေလေး တင်ပေးပါမယ်နော် 🥰 ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ သက်ဆုံးတိုင်ဆေးသောက်သွားရမယ့် ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ပျောက်အောင်ကုလို့ရပါတယ်။

@useinmgwin5035 Ай бұрын

ကျေးဇူးပါခင်ဗျား ❤❤❤

@MyoMyo-u8x Ай бұрын

အရမ်းမှန်

@shweyati5728 Ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@KhinHtwayHtway Ай бұрын

ဘာတွေစားရမလဲပြောပြပါ ။@@shweyati5728

@mama-rg9dy 23 күн бұрын

ကြားဖူးတာတော့တစ်သက်လုံးမပျောက်တော့မည့်ရောဂါလို့ပါ

@fttgy768 28 күн бұрын

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

@thithilwin6968 3 күн бұрын

ဆီးချိုသမားပါဆရာ ကျေးဇူးပါဆရာ

@LINNhtet-gl7jg Ай бұрын

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@thinlwin5162 Ай бұрын

ထားဝယ်သားလို့ထင်ပါတယ်.. ဝမ်းသာပါတယ်...

@tinko5058 Ай бұрын

မင်္ဂလာပါ ေကျးဇူးတင်ပါတယ်❤❤❤❤❤

@nadawuntha Ай бұрын

ဆရာကြီးရေးမုံလာဥနီများများ ဝိုက်ကြ ဈေးကျ ဘို့လဲလိုနေ၏.တကယ်တော့ ဦ: ဆောင်ရမှာက ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ဝန်ကြီးမှ ၈ ညွှန်မှူးအတိ ''❤

@nawayemyintmhaa5368 Ай бұрын

ကျေးဇူးကြီးပါတယ်

@thanthanaye5195 4 күн бұрын

😢ကေျးဇူးပါဆရာ

@DawThitDawThit-qd7zj 28 күн бұрын

ဆရာကျမကတော့.ပတမသမားတော်ကြီးနဲ့သွားကုပါတယ်..သက်သာလာတယ်သက်သာရုံပါဘဲ..ဒီရောဂါဖြစ်ထာ.ဆယ်နှစ်ကျော်ပီ.အစားရှောင်အားကြီးလဲမကောင်ဘူးအားမရှိတော့ဘူး .အဲဒါကြောင်.အခုဆိုအကုန်စားတော့ဒါဘဲ.ကျမကတော့.ဆီးချိုသွေးချိုကို.ဗမာဆေး.ဖျံငါးကောင်ဆေးလေးနဲ့ဘဲပြန်ထိမ်းထားပါတယ်.ဆေးသောက်ရင်းမောလာရင်အားဆေးသောက်တယ်..အားပြည်လာရင်.ဆက်သောက်.အဲသလိုဘဲလုပ်တော့တယ်.အဆင်ပြေတယ်.လူကြီးဆိုဒါဆေးပြင်းရင်လဲမခံနိုင်ဘူး.မနက်ငါးလုံး.ညငါးလုံးဒီလိုဘဲထိမ်းသွားကြပါ....

@ayemu5331 27 күн бұрын

ကျေးဇူးအထူးတင်‌၍လိုက်နာကျိုးစားပါမည်ဆရာလည်းကျန်းမာပါစေ🙏

@sayarma-t3g 6 күн бұрын

ဆရာတို့ကျန်းမာပါစေ

@yairyint3346 Ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြိး

@DawHninLwin Ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ..။

@GfrDgeq Ай бұрын

ေက်းစူးပါဆရာ

@phyuphyu4953 Ай бұрын

အစားဘယ်လောက်ရှောင်ရှောင် ဘယ်ချိန်တိုင်းတိုင်း အမြဲ သုံးရာကျော် လေးရာရှိတယ် စဖြစ်တုန်းကဆို 599 ဆီးချိုရှိမှန်းမသိဘူး ဆေးစစ်မှသိလိုက်ရတယ်

@seinsein-l2o Ай бұрын

mee too

@aung4260 27 күн бұрын

သတိထားပါဆီးချိုဟာလူစင်မမှီဖြစ်တတ်ပါတယ်@@seinsein-l2o

@SanSanKyaw-y5o 24 күн бұрын

သတိထားပါ မျက်စိ ကျောက်ကပ် အာရုံကြောထိသွားနိုင်ပါတယ် စေတနာဖြင့်ပြောတာပါ

@NanKhemMu 10 күн бұрын

❤မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးတင်ပါသည်

@KhinKhin-gh6oh 26 күн бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာကြီး

@USoe-p6o Ай бұрын

တိတိကြကြပြောနိုင်ရင်ပိုကောင်းမယ်။ ခုပေါတာ ဝါးတာတာဖြစ်နေတယ်

@MannNyein-iy7uv 14 күн бұрын

အမှန်ဘဲဟိုဟာလိုလိုဒီဟာလိုလိုနဲ့ပြီသွားတာဟိုဆေးလိုလိုဒီဆေးလိုလိုဟိုဟာစားတာလိုလိုဒွဟာစားလိုလိုနဲ့တွေပါခုဆရာတွေပြောတာလေးတော့နိုင်တဲ့ပိုင်း

@DawYi-dt6hs Ай бұрын

ကျေးဇူးအထူးပါဆရာ

@niaungkhin5943 Ай бұрын

မှန်ပါတယ်ဆရာ နံက်break fast မှာကော်ဖီ လဖက်ရည်မပါရင်မပြီးတာမို့ ၁ရက်၁ကြိမ်ဘဲသောက်လို့ရပါသလား? ဒါမှာမဟုတ်ရေနွေးကြမ်းဘဲသောက်ရမလားရှင့်

@thansint6961 Ай бұрын

ေက်းဇူးပါဆရာ

@DnbssDdb 29 күн бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာကြီး

@KhinsapalNgwe Ай бұрын

မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးပါဗျာ

@maymay-e7v 16 күн бұрын

ဗဟုသုတရပါတယ်ကျေးဇူးပါ

@DawWintint-u9g Ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@kyawlwin-c7q 25 күн бұрын

သရက်သီးစားရင် ဆီးချိုဖြစ်မဖြစ် သရက်သီးစားရင် ဆီးချိုတက်သလား သိချင်ပါတယ် ကျေးဇူးပြုပြီး ပြောပေးပါ

@SanSanKyaw-y5o 24 күн бұрын

အများကြီးစားရင်တက်ပါတယ် တစ်နေ့၁လုံးစားလို့ရပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းတော့လုပ်ရပါမယ် လက်တွေ့စားလာတာပါ ဆီးချိုသက်တမ်း၁၀နှစ်ရှိပါပြီ အသက်၆၀ပါ ဆီးချို control ရပါတယ်

@SanSanKyaw-y5o 24 күн бұрын

နေ့စဥ်တော့မစားနဲ့ပေါ့ တစ်ပတ်၂ရက်လောက်စားနိုင်ပါတယ်

@YaminShweSin-d7k 12 күн бұрын

ဆီးချိုနဲသရက်သီးကရန်သူတွေပါဗျ

@KoSan-q5z 29 күн бұрын

❤❤❤❤❤ကျေးဇူး အနန္တပါ❤❤❤❤❤

@panehom-p4z Ай бұрын

ကျေးဇူးပါ❤❤❤

@DazzZxx-q3z Ай бұрын

မဂ်လာပါ.ဆရာ.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ZawMin-m3w 20 күн бұрын

ကျေးဇူး

@khinmg6973 Ай бұрын

မရှင်းဘူး ဘာစားရမယ် ဘာတွေမစားရဘူး ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်ညသေချာပြောပြပေါ့

@cmhospdw Ай бұрын

မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။ ၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။ ၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ‌ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရ‌င် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ် ၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ‌ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်

@sanlwinoomawia8930 Ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

@dawchocho9756 Ай бұрын

Thank Q

@daweieikyaw8909 Ай бұрын

မဂ်လာပါ ဆရာ ပတ္တမြား ရိပ်သာ တရားစခန်းမှာ တွေဆုံခဲတဲ့ဆရာမပါ

@PineApe 22 күн бұрын

Thankပါဆရာ

@UMyoMyint-x3n 18 күн бұрын

အဟာကုထုံးနဲ့ကျမ္မာအောင်လေ့ကျင့်ခဏ်း ဟာအဓိကဟုနားလည်ရပါသည်။ကျေးဇူးပါ။

@useinmgwin5035 Ай бұрын

ကျွန်တော်က ဆီးချိုကြောင့် ဝိတ်ကျနေပါတယ် ခင်ဗျား အဆင်ပြေရင် အကြံဉာဏ်လေး ဝေမျှပေးပါအုံး ခင်ဗျား ❤❤❤

@MannNyein-iy7uv 14 күн бұрын

မတအားအစားရှောင်နေလို့ပါ

@useinmgwin5035 14 күн бұрын

@MannNyein-iy7uv အစားလည်း မရမ်းမရှောင်ပါဘူး ခင်ဗျား ထိုက်သင့်သလောက် ပုံမှန်အတိုင်းစားဖြစ်ပါတယ်

@KyiKyiSwe-h2k 26 күн бұрын

ကျေးဇူးပါ

@SUPERGMOBILE-g9h Ай бұрын

ဆရာတို့ကျမ္မာချမ်းသာပါစေ

@thumyat3289 Ай бұрын

ဆီချိုရှိနေတဲ့သူတစ်ယောက်က ဆီချိုကိုဘယ်နံပါတ်ထိရောက်အောင်ထိန်းရမလဲဆရာ

@maykyi-ot6ns Ай бұрын

မဂ်လာပါဆရာ

@dawayeayemyaint7100 Ай бұрын

ဆရာပွိုင့်5.6.7.တို့ကိုနားမလည်လို့ပါဆရာမနက်6နာရိ‌ဆီးချိုစစ်ရင်120.125.မကျော်ရင်ပွိုင့်ဘယ်လောက်လဲဆရာအခြေနေလေးသိချင်ပါတယ်

@cmhospdw Ай бұрын

HBA1C ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ သူက ဆီးချိုရောဂါ ဘယ်လောက်ထိန်းနိုင်လဲ ဆီချို တကယ် ဘယ်လောက်ရှိနေလဲဆိုတာ တိုင်းတာတာပါ။ လက်ထိပ်သွေးဖောက်တာက ဖောက်တဲ့အချိန်မှာ ရှိတဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဆိုတော့ HBA1C လောက်မတိကျပါဘူး။ HBA1C ကျတော့ ၃ လအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိနိုင်လို့ပါ။

@HmweHmwe-s9s 29 күн бұрын

18နဲ႔စားလ္ိုက္ပြိဳင့္ရပါတယ္

@NawthawthiPhaw-bk5mb Ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@NwetNwetWin-x7e Ай бұрын

❤❤❤thanks

@thatthat1770 28 күн бұрын

ေကျးဇူးပါဆရာ

@KhinKhinSwe-q6t Ай бұрын

THANK YOU YU

@UTunMyint-x8h Ай бұрын

ဆရာကျွန်တော့ဆီးချိုကတိုင်တဲ့စက်ကတောင်းမပြတော့မေးကြည့်တော့၆၀၀ကျာ်လို့မပြတာပြောတယ်

@KhinKhin-pj6bs 29 күн бұрын

ဒေါက်တာခင်မောင်လွင်ထုပ်တဲ့ပျားမြီးရွက်ဆေးဝယ်ငေါက်ကြည့်ပါလား

@KhinKhin-pj6bs 29 күн бұрын

အသိတရောက်သောက်တာဆီးချိုကျတယ်ပြောတယ်

@MawMawNu 28 күн бұрын

ဖစ်မှ ဖစ်ရလေရှင်

@mama-rg9dy 23 күн бұрын

ဂရုစိုက်ပါ။ အထူးဆင်ခြင်ပါနော်။

@AprilMay-di7er Ай бұрын

ဆီးချိုရောဂါဟာအမြဲဆေးသောက်စရာမလိုဘူးဆိုတာသဘာဝကျလိုက်တာ ကျမဆီးချိုကအကြိုဆီးချိုအဆင့်ပါ။အချိုလည်းလျော့စားပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်ပါတယ်ရာဝန်ကဆီးချိုဆေးအမြဲသောက်ဖို့ပဲပြောနေပါတယ်

@MyoMyo-u8x Ай бұрын

မသောက်ပါနဲ့

@MyoMyo-u8x Ай бұрын

ကို့ဘာကိုထိမ်းြပီးနေပါ

@Joker-jv6gj Ай бұрын

လေးစားပါတယ် ဆရာ နာခံမှတ်သားလျှက်ပါ

@Thura2342 29 күн бұрын

အများစုပြောတာက မျိုးရိုးလိုက်တာနဲ့ အသက်ကြီးလာရင် ဆီချိုဖြစ်များတယ်လို့ပြောကြတယ် အချို့နိုင်ငံမှာ လူငယ်ပိုင်တွေပါဖြစ်နေကြတယ် ဒါတွေကြည့်ချင်းအားဖြင့် အစားအသောက်နဲ့သက်ဆိုင်တယ်ဆိုတာ အသေချာပဲ ကျနော်ဆီးချိုဖြစ်တယ် တိုက်(၂)လို့ပြောတယ် ဖြစ်ဖြစ်ချင်းဆေးရုံတက်လိုက်ရတယ် အဲတော့မှ ဆီချိုဖြစ်မှန်သိတော့တယ် မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်တိုင်ဆေးထိုးရတယ် တစ်ထောင်အား ဆေးတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ရတယ် အခြားဆေးတွေလဲသောက်ရတယ် အစားဆင်ခြင်စားတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ် တစ်နှစ်နောက်ပိုင် ဆေးမထိုးရတော့ဘူး သောက်ဆေးက ငါရာအား တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပဲသောက်ရတော့တယ် ဆရာပြောသလို အစားအသောက်ကို ချိန်ပီးစားတန်မယ် အားကစားအသင့်တင်ဘုပ်မယ်ဆိုရင် ဆေးတောင်သောက်စရာမလိုဘူးဆိုတာမှန်တယ် တစ်နှစ်ဆေးမသောက်ပဲ အစာနဲ့ပဲထိန်းစမ်းကြည့်ဖူးတယ် အဆင်ပြေတယ် မှတ်ချက်က လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်မရဘူး လေ့ကျင့်ခန်းပြင်ထန်ရင် အရိုးအဆစ်တွေ နာတယ် ကြပ်စွဲသလိုဖြစ်ပီး နာတယ်

@zinwinmg5973 21 күн бұрын

‌‌ေျပာက္ခ်င္ပါတယ္

@myatmyat3936 6 күн бұрын

❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

@AyeMay-ix6tr Ай бұрын

ကျွန်မ ဆီးချိုစစ်တာ125ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ် သိလိုက်တဲ့နေ့ကစပြီး မနက်ကိုမိနစ်30လမ်လျောက်ပါတယ် တပတ်ကြာတော့ 2ကီလိုကျပါတယ် အချိုမစားတော့ပါ အငန်လည့်းလျော့လိုက်ပါတယ် အဆီအစိမ့်လည်းမစားတော့ပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါတယ် ငါးနှင့်ကြက်သားပဲစားပါတယ် အရေခွံမစားပါ အဲဒီလိုစားနိုင်ရင်ပျောက်နိုင်ပါသလားရှင့်

@Followyourheart-t2d Ай бұрын

140အထိကိုဆီးချိုမရှိဘူးလို့ဆရာဝန်တယောက်ပြောတယ်

@UKyawGyi-r4k Ай бұрын

ဆီးချိုစစ်တယ်ဆိုတာည၈နာရီမှစ၍ဘာအစာမှမစားတော့ပဲမနက်ပိုင်း၆နာရီ၇နာရီလောက်မှဆီချိုတိုင်းကြည့့်မှအမှန်ရတာပါ။နောက်တစ်မျိုးအစာစားပြီ၂နာရီကြမှတိုင်းတာမျိုးလဲရှိပါသည်။125ဆိုတာဆီးချိုလုံးဝ(လုံးဝ)မဖြစ်သေးပါ။ကျွန်တော်ကဆီးချိုသက်တမ်း10နှစ်ရှိပါပြီ။အခုအချိန်ထိအခြေအနေကောင်းနေပါသေးသည်။

@AyeMay-ix6tr Ай бұрын

@UKyawGyi-r4k ဖြေကြားပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@TaunggyiThu-o5d 28 күн бұрын

ဆီးချိုဆို‌တာရောဂါမဟုတ်ဖူး ‌ပန်ကလိယပျက်စီးသွားလို့အင်ဆူလင်မထုတ်နိုင်တော့တာ တစ်သက်စာအချိုလျော့စားရမယ် လုံးဝတော့မပျောက်ဘူးကုသဆေးမရှိဘူး

@DawWai-e3p 19 күн бұрын

အကြိုဆီချိုလို့ခေါ်ပါတယ် အစားဆင်ခြင်ပီး လေ့ကျင့်ခန်း လေးလုပ်ပေးရင် ဆီချိုအဆင့်ထိ မရောက်နိူင်တော့ပါ...

@htunlwin6130 28 күн бұрын

ဆီးချိုရောဂါရှိတာသိလို့၊သင့်တော်ဆရာဝန်နဲ့ပြသဆွေးနွေးခြင်းမရှိဘဲ၊တောထဲသွားဆေးမြစ်-ဆေးသွားရှာတယ်ဆိုတာ၊ဘာမဓိပါယ်ကိုဆိုလိုတာလဲ။

@cmhospdw 28 күн бұрын

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင် တချို့က ဘာ်အရွက်ပြုပ်သောက်ကောင်းတယ် ဘာသီးစားကောင်းတယ်။ ဆိုတာမျိုးတွေနားယောင်တတ်ကြတယ်။ တကယ်ကနေ့တစ်ဒုဝစားသောက်တာကိုပဲ ပုံစံနဲ့ ပမဏကို ပြောင်းဖို့ အဓိက ကျကြောင်းဆရာကြီးကပြောချင်တာပါ

@UwinMaung-z5f Ай бұрын

Thanks

@saiphohla1942 25 күн бұрын

လိုအပ်သာဘဲပြောသင့်၏

@Lion-lion-c4e 28 күн бұрын

ok thami, let's go...

@zayGyi-s5r 28 күн бұрын

ပြောချင်တာ လိုရင်းမရောက်ဘူး ။

@ShwePo-d6b Ай бұрын

Is it real?

@cmhospdw Ай бұрын

Yes. We do call it "remission". As long as a person keep the lifestyle healthy, the blood sugar stays in normal range without even relying on the drugs

@MaMaGyi-hn6sx Ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@thinoo8824 Ай бұрын

ကြိုတင်ကာကွယ်ခွင့်ရလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

@GkGk-v9t Ай бұрын

အာဟာရကုထုံးကိုသေချာ‌ပြောပြပေးပါ

@UHlaMyint-z7d Ай бұрын

သကြားကိုရှောင်ပါ၊ အချိုကိုရှောင်ပါဆိုတဲ့အထဲမှာ သစ်သီးကရတဲ့အချိုဓာတ်ပါလား၊ ဥပမာ သရက်သီး၊ သ‌ေင်္ဘာသီး၊ ငှက်ပျောသီး တို့ပါလားဗျ။

@myatmonmyint6222 Ай бұрын

အဓိကပါတာပေါ့။

@khinthuzarsoe-nh4co Ай бұрын

ကျန်အသီးထက်သရက်သီးမှည့်ပိုမစားသင့်ဘူး

@ayemyat8688 Ай бұрын

ပါ တယ်

@ayemyat8688 Ай бұрын

အများကြီး စားမရပါ

@kophyu-xw4nq Ай бұрын

သရက်သီးကအစိမ်းပဲရမယ်။

@moemoe-x3c Ай бұрын

ဘာတွေစား ဘလိုတွေမစားရဘူးလဲ သိချင်ပါတယ်

@cmhospdw Ай бұрын

@DawAungKhinMyo 13 күн бұрын

ကျွန်မကမနက်မစားခင်တိုင်တာ180/190ဖြစ်နေပါတယ်ဆရာညတောအိပ်မပျော်ပါဘူးဆေးတွေလဲသောက်ပါတယ်ဘယွလိုလုပ်ရမယ်လဲဆရာ

@ukyi1074 27 күн бұрын

ထန်းလျက်အစစ်ကိုထမင်းစားပြီးတိုင်း၃လုံးလောက်စားဖြစ်တယ်၊ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သလားဗျ၊ ဆီးချိုတော့မရှိပါ

@TaunggyiThu-o5d 26 күн бұрын

@@ukyi1074စားတာ များတယ်

@MannNyein-iy7uv 14 күн бұрын

မဂှိရင်မဖြစ်သေးလို့စားလို့မဖြစ်ပါဖြစ်လို့ရင်သာမစားနဲ့

@umyintswe4916 14 сағат бұрын

ခြောက်လုံးပြူးလား

@MaMa-n9l Ай бұрын

ဟုပ် မဂ်လာဆရာ

@winshein396 Ай бұрын

ကင်းပုံရွက်နုကိုပုံမှန်စားသုံးပါကအလွန်သက်သာ၏

@PyaePhyo-c1w 29 күн бұрын

အရေပြား ရောဂါက ဘယ်လိုလုပ်မှာလဲ

@SuSu-c1y6z Ай бұрын

သွေးတိုးရှိတဲ့သူတွေရောပင်လယ်ငါးစားလို့ရပါသလားဆရာ။ပင်လယ်ငါးကိုစားခြင်တယ် သွေးတိုးမှာစိုးလို့မစားရဲဘူးဆရာ။

@khinlaymyint2527 Ай бұрын

ကျမကဆရာဝန်မဟုတ်ပါဘူး ဒါပေမယ်သွေးတိုးရှိရင်တော့ပင်လယ်ငါးကိုလုံးဝလုံးဝမတည့်လို့မစားသင့်ပါဘူး

@SoesittNaingHan 29 күн бұрын

အရက်နဲ့တဲ့လားဆရာဆဳးချိုက

@aung4260 27 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@KaungSittHein-tz5cy Ай бұрын

အချိန်ကမရ လိုရင်းကု်မရောက်

@cmhospdw Ай бұрын

မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။ ၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။ ၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ‌ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရ‌င် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ် ၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ‌ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်

@ymt1983 Ай бұрын

ထားဝယ္လားဆရာက်မUSAကျကည့္နေပါသည္

@NeinNein-v6d 26 күн бұрын

လိုရင်းတိုရှင်း ကောင်းမယ် နားထောင်ချိန်သိပ်မရဘူး

@kyawkyaw-mk5us Ай бұрын

❤

@AnyWay-t6x 12 күн бұрын

ကို သီလ

@Usoeaung-m5g Ай бұрын

စာတမ်းလေးထိုးပေးပါ။ပျေးဇုးတင်နေမှာပါ။

@auntzin5573 Ай бұрын

ငယ် ငယ် လေးကတည်း မိသားစုဆရာဝန်တယောက်ပါ Commentsမှာဘဲ့ကန်တော့လိုက်ပါတယ်ဆရာ🙏🙏🙏

@AungAung-ow1ry Ай бұрын

❤❤❤

@WarWarKhing-f1u Ай бұрын

ဆရာ ဆေးခန်းပြချင်ပါတယ်, လိမိစာလေးညွန်ပြပါ

@theingicho9437 Ай бұрын

@hababhhh-l5q Ай бұрын

အမှန်ပါ ကျမဆေးမသော်ပါဘူး အစဥ်ပြေပါတယ်

@MannNyein-iy7uv 14 күн бұрын

ဘာလုပ်လို့မှန်တာပါလည်းနည်းလမ်းပြပါ

@jadim9216 Ай бұрын

လို၇င်:ကိုဘဲ ပြောေစချင်တယ်

@AungTharMoe-m8w Ай бұрын

ပန်းသေပန်းညိုးရောဂါ ကိုငွေမကုန်ပဲပျောက်တဲ့နည်းလေး ပြောပေးပါလားဗျာ...

@aung4260 27 күн бұрын

😂😂😂😂😂 ‌အော် သေခါနီးဘသူ့ဒုတ်ခပေးအုံးမလို့လဲ

@phyuphyuthein5929 8 күн бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာနှင့်သားဆရာ။

@khinlatt4299 Ай бұрын

ဆရာကို တွေ့လိုက်ရတာ အောက်ေမ့သတိယပါတယ် ကျနော်အရှေ့ပိုင်းဆေးရုံကဓါတ်ခွဲမှူးပါ လေးစားပါတယ်ဆရာ ထားဝယ်ကိုလည်းရောက်ဘူးပါတယ် ရှင်ကိုးရှင်ဘုရားတွေဖူးခဲ့ပါတယ်သတိယပါတယ်ဆရာ

@SoeLin-n5h Ай бұрын

အော် တိုင်ပတ်နေတယ်

@cmhospdw Ай бұрын

မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။ ၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။ ၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ‌ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရ‌င် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ် ၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ‌ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်

@UTinOo-zz4cb Ай бұрын

လိုရင်းကိုတော်တော်နဲ့မရောက်

@kyawthuwin1349 29 күн бұрын

အသီးအရွက်များများဆို ရန်ကုန် ထ္မင်းပေါင်းက သင့်လျှော်ပါသခါးဆရာ ခဗျ

@sannshine7219 Ай бұрын

ဆရာ ဝ လားတယ်ဗျ

@KoKyawKyaw-q2t Ай бұрын

ရောဂါကုသနည်းကိုပြောပြမှာလား မင်းတို့ပြောချင်ရာပြောမှာလား အရက်သမားတွေကျနေတာပဲလုံးလဲချက်ပြာလိုက်နေတဲ့ညာစာဝါးပဲလို့ထင်တယ်ကွာ

@KhinSawMu-t7h Ай бұрын

ဟုတ်ပစိတ်ကမရှည်တော့ဘူးလိုရင်းမရောက်နိုင်ဘူး

@cmhospdw Ай бұрын

မိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။ ၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။ ၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ‌ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရ‌င် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ် ၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ‌ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်

@cmhospdw Ай бұрын

@@KhinSawMu-t7hမိမိစားသောက်ရမယ့် အစားအသောက်မှာ ၁) မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီ ကြားထဲမှာပဲစားသောက်ပေးပါ။ ၂) ထမင်းကို ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုပဲ ထည့်ပါ တစ်ဝက်ကို အရွက် ကျန် လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓာတ်ပါ။ ၃) အစာအုပ်စုဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်နှေးတဲ့ အရာကို ရွေးစားဖို့ပါ။ ဥပမာ ကွတ်ကီးတွေစားတာထက် ထမင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ၄) ‌ဆီးချိုမှာ သကြားတစ်ခုပဲ အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ လွန်ကဲစွာစားရ‌င် သောက်ရင်ဝလာမယ် ဝလာရင် ဆီးချိုဖြစ်မယ် ပိုဆိုးမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ဘယ်အရွက်ကို ပြုပ်စားရမယ်ဆိုတာထက် ဘယ်လိုစားမလဲဆိုတာက အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့တင် ဆီးချိုအကြိုကနေ ဆီးချိုပျောက်အောင်ကုရပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်နေရင် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ရပါမယ် ၅) ဆေးကြီးပဲအားမကိုးဘဲ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ ‌ဆီးချိုဟာ သေချာလုပ်ရင် ပျောက်ပါတယ်။ ကိုက ဆီးချိုအရမ်းဆိုးနေလို့ဆိုလည်း စားသောက်နေထိုင်မှုပြောင်းတာနဲ့ သောက်ရတဲ့ဆေးတွေ နည်းလာပြိး နောက် ပျောက်ကင်းတဲ့အထိရနိုင်ပါတယ်။ အစာအစား တစ်ခုချင်းစီနဲ့ပတ်စက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေက နောက် ဗီဒီယိုတွေမှာတင်ပေးသွားပါမယ်နော်

@mokbo3025 Ай бұрын

စေတနာစော်ကာနဲလူတွေပဲမင်တိုနာမထောင်ချင်ကြော်သွားလိုရတယ်မလိုရင်ကျော်သွာလိုတဲလူဝင်နာထောင်လိပ်မယ်စေတနာနဲမတန်တဲကောင်တွေ