CO DĚLAT KDYŽ TO NEROSTE ? || NATURAL vs SYPAČ

Podpořte Karlose :
Paypal : streamlabs.com...
Číslo bankovního účtu : 2287315083/0800
Zahraničí (IBAN) : CZ24 0800 0000 0022 8731 5083
Posledních 5 Donaterů :
- Deathlook007 (200 kč)
- JoranTV (55 Kč)
- Jakub Štantejský (500 kč)
- Deathlook007 (100 kč)
- Deathlook007 (1000 Kč)
Nejvyšší Donate :
** Jakub Štantejský ( 2 000 Kč ) **
** Fancy Free (1 750 Kč) **
** Ladislav Olejník (1 500 Kč) **
** Anonym SK (1 248 Kč) **
Twitch Valhalla fans :
- deathlook007 (předplatné 1) || (595 bitů)
- veredico (předplatné 1) || (500 bitů)
- Kuba z Vulcanu (předplatné 1) || (420 bitů)
- obycejnymuzcz (předplatné 1)
- joranjoranus (předplatné 1)
- The_Endlesss (210 bitů)
- Petr Šiler (100 bitů)
Balíčky, dárky atd. :
** Josef Kopka - Nůž MAGNUM by BOKER + 1000 Kč **
** Lukáš Volešák - Ps 4 hra Shadow of the Colossus **
** Lukáš Volešák - Ps 4 hra Kingdom Come: Deliverance SE **
** Lukáš Volešák - Figurka Predator 30th Anniversary (NECA) **
** Lukáš Volešák - Figurka Alien Defiance (NECA) **
** Lukáš Volešák - PS 4 hra Alien Isolation **
** L + D - Sladkosti z Candy-store **
** Milan Dobiášek - BCAA ( od 4Fitness) **
** Tomáš Hartmann - PS 4 hra Uncharted : The Lost Legacy **
Všem díky moc za jakoukoliv podporu ! Vážím si toho páni a dámové
Obchodní mail : [e-mail]
Zde mě najdete :
FB : / karlosbendafanclub
Instagram : / karlosbenda
Twitch : / karlosbenda

[@andrasolivier7185]

Supr video, potvrzuju funkci pauzy, spoustu lidí sem nepřesvědčil, že musí vypnout když to takhle stagnuje ale funguje to super. Ja sam dělám i plánovaný pausy na cca tejden tak po 1,5 až 3 měsících cvičení a to i když nemám nějakej zásadní problém se stagnací. Stejně je ten impuls po pause znatelnej a rozhodně to (alespoň mě) zlepšuje psychiku (taknějak jste spokojený, že zas cvičíte). Změna (kompletní) tréninku taky hodně zabírá, naposledy sem vyměnil posilku za bodyweight a kalisteniku a odezva byla výborná, hlavně na pažích (biceps triceps) což bych naprosto nečekal ale i prsa a záda dost. Trochu slabší je to s nohama, tam mi to dřepování s váhou chybí ale zas se můžete na chvíli soustředit víc na explosiv, což mě ve fitku taknějak moc nejde. Ještě jednou dík za sdílení, pro lidi co o tom chtěj i trochu přemejšlet děláš supr práci a jsem rád, že se k tomu někdo staví takhle čelem a hlavně upřímě.

[@paultonebyl]

ja byl rok a pul v kalorickem deficitu a domrdal se. Za den 1500kcal a ted se z toho nemuzu dostat.

[@FoxMulderCZ]

Super, ale při přečtení názvu jsem myslel to dole mezi nohy :D :D :D Sranda.. Další fajn video :)

[@ska-work1601]

natoc video na PCT a obnovu tst po kůře

[@pavelkolator4298]

top to pridavam porad,

[@PiosMediaChannel]

Mohl by mi tu někdo ve zkratce napsat (ideálně ty, Karlosi), co je to ten koreo/corteo tréning, žádnou odpověď jsem nanašel, možná jsem jen špatně hledal.

[@petrkratky311]

Naprostá pravda. Me jednou taky uz bolelo cely telo a nic nepomahalo. Tak jsem na dva tydny prestal cvicit a parada. vsechno me prestalo bolet.

[@doggys4679]

Skvělé video. Hodně jsi mi poradil a cením si těhle videí, které jsou zajímavé a praktické.

[@samnehful]

Karlos nabudúce by si mohol niečo o Tréningovej frekvencii ONvsOFF :) díky ;) Super video

[@paultonebyl]

presne muj pripad, telo neposloucha a neodpocivam.

[@1mckartny]

Ja jsem ve druhém týdnu korte a ikdy je to můj nejoblíbenější trening už se nemůžu dočkat až za dva týdny dám tahle lásce sbohem

[@josephartim634]

Super video. Karlos vie čo hovorí, spolupracujem s ním mesiac a prístup super. Odporúčam každému. Určite Vás to posunie ďalej každá mala rada a každá zmena je dôležitá. Len tak ďalej

[@asimlitarvan6496]

Karlos jako sorry, ale to co říkáš o tucich cca v 10té minutě jsem ti psal asi před rokem a tys mě poslal někam...

[@KarlosBenda]

Neposlal jsem tě nikam ...jen jsem to neuznával z vlastní zkušenosti ....teď jsem to zkusil jinak ....a jde to

[@matrixm6812]

Mě taky neroste...péro !!! Co s tím ??

[@Roman-ux2ry]

Víc honit + kuřba

[@joudajouda7397]

A co když už to neroste v 45 letech? To už asi nepomůže nic...?!?

[@jakubgavlak4747]

jouda jouda v 45 už aj syntetický tesťák bude trošku k užitku a to nie len ohľadom cvicenia

[@derreckmalmort6662]

A když už se to úplně zasekne, tak je tu poslední naděje - synthol ...

[@bretonik9751]

To že je treba menit jedálníček z obdobia kedy prímaš energiu viac zo sacharidov na obdobie kedy prímaš energiu zo zdravých tukov som netušil. Má to niečo spoločné s dietou kvoli progresu po dosiahnutí naturálneho maxima? Raz si o tej diete hovoril v súvise s Peťom Strupkom, že sa dlho nezlepšoval, ( pravdepodobne kvoli dosiahnutí naturálneho maxima) potom si mu naordinoval dietu po ktorej hodne zhodil a po skončení diety keď nabehol na objem sa mu kvázi podarilo posunúť to naturálne maximum ešte o trochu ďalej.