Co jeść w Górach?

[@szybkiepodroze]

Vouchery na wycieczki z nami: lubieszczytowac.pl/kategorie/vouchery/ A tu polecane liofilizaty: lyommy.pl/sklep/

[@arturskrobanski3600]

Fajny film, ale: pochłaniacz tlenu to pochłaniacz wilgoci. I nigdy nie podgrzewajcie konser bezpośrednio w puszce. Wnętrze puszki jest zazwyczaj powlekane jakimś tworzywem, i kto wie co się z tej powłoki wydziela przy podgrzewaniu na palniku.

[@Luccaneo]

Polimerami epoksydowymi albo lakierowane są , podgrzewanie puszek na ogniu to baardzo zły pomysł , jak już coś to kąpiel wodna

[@szybkiepodroze]

Bardzo dobry punkt! Dzięki! 👌 Puszki bezpośrednio na ogniu podgrzewamy bardzo rzadko, myślę że średnio raz na rok, tylko jak nie ma do czego przelać zawartości. Postaramy się tego unikać jeszcze bardziej! 😊

[@Zwiebell444]

Sie masz. Dzieki za pomocny film 👍

[@szybkiepodroze]

Do usług 🥰

[@ryszardplantos4466]

Cieszę się, że zaniechałeś swoich drożdżówkowo-wafelkowych nawyków na długich dystansach 😀

[@szybkiepodroze]

Ciało się zbuntowało, nie było wyjścia, ale nie żałuję zmiany diety! ❤️

[@danielwawszczyk4016]

Kupuję ten tekst.... Suchoklates.... haha 😀 mega 😛

[@szybkiepodroze]

Przylgnął do mnie na zbyt długo 😅. Pora na zmiany! 💪

[@AS-kh9rb]

Super ciekawy filmik! Bardzo przydatny. Uwielbiam was oglądać, jesteście super!!!😍

[@szybkiepodroze]

Dziękujemy 🥰 Pozdrówko! 😉

[@kubar3k]

Dziękuję za film. Bardzo przydatne te porady i wskazówki. Myślę, że sporo z tego co powiedzieliście, to zastosuję u siebie. Co do musów owocowych, to gdzieś słyszałem, że to przede wszystkim fruktoza, czyli cukier prosty, więc nie jest tak kolorowo - ale w porównaniu do zajadania się batonikami czy wafelkami, jest to znacznie znacznie lepsze rozwiązanie, bo mniej przetworzone i bardziej naturalne :) W sumie to się nie spodziewałem u Was takiego filmu, propsy! :D

[@szybkiepodroze]

Cieszymy się, że się przydają 😄 To prawda, taki mus to sam cukier i trochę witamin, ale moim zdaniem dużo lepszy na mały głód niż jakieś żele energetyczne 😉 Dobrze, że jeszcze potrafimy zaskakiwać 🥰

[@szybkiepodroze]

@m.a.a.2295 Kupujemy tylko musy bez żadnego dodanego cukru, same owoce/warzywa zmiksowane 😊. Trzeba czytać skład, bo niektóre są słodzone, a inne nie 😉

[@margotravelvlog8065]

Witajcie, oj spoznilysmy sie z ogladaniem, ale prawie tu zamarzlismy, hehe. Nadrabiamy, pozdrawiamy❄️❄️❄️❄️❄️

[@szybkiepodroze]

Spokojnie, filmy nie uciekną 😘

[@ottowyt]

Takie batoniki robisz sobie sam, dodając do sałatki z bakalii trochę płatków owsianych lub kukurydzianych i mieszasz z rozgrzanym miodem i dokiem z cytryny ,wstawiamy do lodówki i kroimy.

[@szybkiepodroze]

Zawsze się za nie zabierałam i nigdy nie udało mi się zrobić, to teraz mam motywację 😄 Ale bardzo polecam też placki z płatków owsianych, jajek i bananów - szybko się robią, a dobrze się sprawdzają w górach 😉

[@ottowyt]

@@szybkiepodroze nieomieszkam spróbować

[@izabela2539]

Takie owsiane ciasteczka sprawdzają się nie tylko w górach Kochani. Oglądając kolejne odcinki z Waszych wypraw stanowią świetne uzupełnienie klimatu 😊 Pozdrawiam

[@lucynaglos5331]

Świetny film❤ dzięki

[@szybkiepodroze]

Dzięki 🥰 Pozdrówko! 😉

[@PIESZOINAROWERZE]

Dektyle były moim odkryciem w zeszłym roku .Nie miałem pojęcia ,że tak mi podpasują .Dużo kalorii i słodziudkie .Dzięki za film 👍

[@AS-kh9rb]

Polecam daktyle z pastą tahini!🙂

[@szybkiepodroze]

Nooooo, daktyle rządzą! Do tego 8 zł/kg, taniej, niż jakiekolwiek słodycze 😍

[@WysokieWibracje-MiM]

Zgadza się. Zajmują mało miejsca a są bardzo syte🙂

[@ladiinred]

Jeśli ktoś lubi suszone daktyle, to polecam jeszcze spróbować świeżych daktyli. Do kupienia obecnie w każdym większym sklepie. Oczywiście nie są one świeże jak takie prosto zerwane z drzewa, ale różnica w smaku ogromną. Przepyszne 😊słodkie jak najlepsza czekolada ❤ trochę droższe, ale warto

[@szybkiepodroze]

@@ladiinred Musimy spróbować ❤️

[@slawomirkrol7822]

Cześć kochani☺️ mimo że nie podróżujemy razem w tym odcinku,to nie zawiodłem się. Jak zawsze poprawiacie humorek. Pozdrawiam Was, i czekam na dalsze odcineczki.

[@szybkiepodroze]

Ahhhh, bardzo nam miło! Do zobaczenia w kolejnym odcinku, już raczej wędrownym 😄

[@alina8268]

Pyszotowy odcinek 😉 Witaminy biorę rano, z różnych względów- ale jak kto woli

[@szybkiepodroze]

Smacznego! 😄 Można rano, można i wieczorem, ważne żeby były 😉

[@marcinpajak2921]

U mnie w niedzielę była herbatka na Pilsku a widoczność i słoneczna pogoda po prostu sztos :) Natomiast co do czekolady to nie gorzką lecz deserową albo mleczną ale z orzechami najlepiej laskowymi natomiast nerkowców raczej należy unikać bo one specjalnie nic nie wnoszą a zamulają słodyczą.

[@szybkiepodroze]

Ahhhh, zazdrościmy! 🥰🥰🥰

[@marcinpajak2921]

@@szybkiepodroze Tak po prostu stwierdziłem Pilsko i pojechałem do Korbielowa :)

[@szybkiepodroze]

@@marcinpajak2921 Widzę, że dopisałeś o czekoladzie 😅. Zawsze słyszałem, że gorzka ma dużo magnezu i dobrze działa na mięśnie, ale ile w tym prawdy, nie wiem 😉

[@marcinpajak2921]

@@szybkiepodroze Na mięśnie to potas:) codziennie ok 30% dziennego zapotrzebowania czyli 1 tabletka. Jak ręką odjął i wreszcie ustabilizowałem ciśnienie. Wiem ale sam magnez nie wystarczy (potas 100 tabletek już za ok 24 zł można kupić np. Potazek) Mamie na skurcze mięśni też pomogło bo magnez nie przynosił skutku nawet w dużych dawkach.

[@szybkiepodroze]

@@marcinpajak2921 Nooooo, miałem to samo, brałem sam magnez i miałem dalej skurcze i drgania mięśni, biorę teraz Magnez+Potas i jest gitówa 😄👌

[@Luccaneo]

Ja w górach nie mogę jeść chamskiego cukru , odrazu opadam z sil i bolą mnie mieśnie. Sałatka z orzechów na przekąske dałaby rade myśle. Tłuszcz jest zdecydowanie lepszym źrodłem energi niż cukier. pozdrawiam .

[@szybkiepodroze]

Święte słowa! 😊 Zajęło mi kilka lat, żeby się tego nauczyć 😅

[@Luccaneo]

@@szybkiepodroze orzechy różnorakie dobrze jest moczyć w wodzie kilka godzin przed zjedzeniem. Takie suche w dużych ilościach, na dłuższą metę też orają żoładek, se przypomniałem.

[@MichalT]

Dokładnie tłuszcz i białko jest lepsze. Szybki to co przedstawił we vlogu to tak trochę z deszczu pod rynnę. Po prostu zamienił typ cukru. Wszelkie makarony (szczególnie te z chińskich zupek), płatki i suszone owoce to też sam cukier. Ja np. makaronów, płatków czy suszonych a nawet świeżych owoców czy soków owocowych nie mogę. Niestety cukrzyca... Płatki to ogromne ilości węglowodanów, które organizm sprowadza do cukrów prostych (glukozy) a owoce to cukier prosty czyli fruktoza. To samo pieczywo na kanapki. Nawet pełnoziarniste... to zwykle 40-60 gram węglowodanów na 100 gram! Jak dla mnie i glukometru kanapki z obojętnie jakiego pieczywa, płatki czy owoce to to samo co zwyczajne słodycze. 🤷‍♂Dlatego tego unikam. Jak gdzieś jadę biorę trochę kabanosów + max 80 - 100 gram orzechów a do tego zwyczajna woda lub herbata bez cukru. I to wystarczy!

[@Luccaneo]

@@MichalT zgadzam się , te suszone owoce, dosładzane cukrem są beznadziejne. Ja na przykład za glutenem nie przepadam. Obecnie od ponad tygodnia jestem na diecie niskoweglowodanowej. Wczoraj mnie złapało i zjadłem gorzką czekoladę na noc. Nie mogłem zasnąć, chyba do 3 nad ranem. Dzisiaj natomiast czuje się jakbym miał kaca, beznadzieja. Szybki jest zdrowy jak ryba. Dlatego takie odżywianie w miarę długo tolerował. Cukrzyca to bardzo niebezpieczna choroba i o wiele bardziej złożony problem . Ty nawet owoców nie możesz jeść . Ja natomiast nie wyobrażam sobie aby bezposrednio po treningu nie zjeść dwóch pomarańczy , czy naprzykład sezonowych polskich owoców . Podczas takich dlugich wędrówek jakie uprawia Mr Szybki i problemów zaopatrzeniowych z jakimi musi się mierzyć to wręcz cud że jeszcze żyje 😂😂😂.

[@MichalT]

@@Luccaneo Bo Szybki to nie człowiek. To maszyna... TERMINATOR! 😒

[@ElaPiotr]

Super filmik 👍Mieszanka bakaliowa "rządzi' na szlaku 🙂💪 🙂 Pozdrawiamy 🙂

[@szybkiepodroze]

No a jak! Tylko kilka lat mi zajęło, żeby się o tym przekonać 😂

[@romankozyra9399]

Witam Was, najlepsza jest marchewka, ale mnie Paulinka rozsmieszyła, fajnie to wyszło. Pozdrawiam. Ps. Szybki zmieniasz się w Rumcajsa. Jest OK. .

[@szybkiepodroze]

Wyszło szydło z worka o czym Paula myśli 😅. W końcu pasujemy do siebie... 😂. A co do Rumcajsa - właśnie idę podgolić brodę, a później Paula ścina mi włosy 😄

[@adam19595]

@@szybkiepodroze Napisy na koszulkach i wszystko jasne.🤣🤣

[@mariuszkln8639]

Też mi przypomina rozbójnika Rumcajsa 🇵🇱😁

[@matizzalanyza5dych676]

Jajo w górach to podstawa!

[@szybkiepodroze]

A nawet dwa! 🥚🥚

[@gorthuar]

Czy podgrzewanie takiej puszki z fasolką przypadkiem nie powoduje, że pokrywająca ją od wewnątrz substancja nie "uatrakcyjnia" posiłku?

[@arawisarchenlandzka3779]

Super poradnik, kilka patentów na posiłki wyłapałam :D Z rzeczy, które się nie pojawiły: widziałam polecajkę dań na ciepło z Lubelli, tanie i gotuje się je 10 min.

[@szybkiepodroze]

Nooooo, kilka osób nam polecało ta lubellę, musimy zobaczyć jak to wychodzi 😀

[@TheCoyoti]

Smakowo te dania z lubelli to dramat

[@qprzygodzie]

Sawyer jest obowiązkowy!

[@szybkiepodroze]

Nigdzie się bez niego nie ruszamy ❤️

[@adamlewicki9836]

no i kolejny odcinek,tym razem zimowy

[@Podazaj_Szlakiem]

Przydatny odcinek :) My zawsze bierzemy "suchy prowiant" coś to jesteśmy prawie na 100% pewni, że nie zaszkodzi na szlaku 😅 głównie są to kabanosy (dobrze wysuszone), bakalie, czekolada i batoniki własnej roboty (orzechy, miód, masło, płatki owsiane) 🙂

[@szybkiepodroze]

Ooooo, same pyszności 😄❤️. Rozwiniesz przepis na te batoniki? Może spróbujemy swoich sił 😅

[@anetak-ska4564]

​@@szybkiepodroze ja robię takie - orzechy, nasiona, bakalie (to co lubisz najbardziej) siekam trochę, do garnka, zagrzewam, dodaję czekoladę gorzką tyle żeby skleiła wszystko. Formuję kulki, batoniki, co tam się lubi i do lodówki. No poezjaaaaa, polecam.

[@szybkiepodroze]

@@anetak-ska4564 Musimy spróbować ❤️

[@MARCJA.]

Dziękuję za praktyczny odcinek ❤️ ja od siebie polecę pasty warzywne oraz dostepne w marketach kasze z hummusem 😊

[@szybkiepodroze]

Oooooo to to to! Niedawno próbowałem pasztet warzywny pomidorowy z biedry i był zaskakująco dobry jak na coś bez mięsa 😄❤️

[@olgarojek370]

Dzięki za tip z marchewką :D

[@szybkiepodroze]

Smacznego 😏😂🥕

[@wiewiura154]

Zdążyłam 🙋

[@szybkiepodroze]

Miłego! 🥰

[@alicjaplatzer2966]

Witam! Fajny, ciekawy film'. Forma gotowych, urozmaiconych suto obiadów Producenta F. LYOMMY świetna !🤩🤩. Bardzo podoba Mi się aranżacja miejsca, a szczególnie KOCYK na śniegu 😎😁. Serdecznie pozdrawiam ❣❣

[@szybkiepodroze]

Ahhhh, dziękujemy! Kocyk jest wodoodporny, także w tyłeczek sucho 😄👌. Okazało się, że biwakowanie na śniegu z herbatką w termosie, to całkiem przyjemna rzecz 😊. Nigdy tego nie robiliśmy...

[@alicjaplatzer2966]

@@szybkiepodroze Tak, zauważyłam, że wodoodporny. Też nigdy tego nie robiłam, ale.. ?🤣🤣

[@Robertrrteam]

W kabanosach akurat nie widzę nic złego, a wręcz przeciwnie. Jest to spora porcja skondensowanych kalorii z tłuszczu oraz wartościowe białka niezbędne do odbudowy zużywających się tkanek. Ogólnie najlepsze są te pokarmy, które w jak najmniejszej masie i objętości zawierają najwięcej kalorii (nie z cukru) i składników odżywczych. Dlatego ja lubię kupić sobie, np. kawał parzonego, wędzonego boczku, który się szybko nie psuje i do tego razowego pieczywa. Dobrej jakości konserwy mięsne również są w porządku, jakieś smalczyki do smarowania. Dobry pasztet też nie jest zły. Unikam słodyczy i ogólnie cukru. Czasem jakiś owoc można zjeść, czy nawet dobrej jakości czekoladę z orzechami, bo ona poza cukrem zawiera jednak tłuszcz i białko, ale nie za wiele tego.

[@szybkiepodroze]

Same kabanosy nie są złe....o ile nie jesz tylko i wyłącznie kabanosów 😉 Jako dodatek są całkiem okej, ale nie zastąpią normalnego obiadu 😉 Wegetarianie mają trudniej w górach 🙈

[@vikianatrans2402]

Pozdrawiam yy was z Radomia super vlogas I co zdrówka na cały rok I czekamy na niusy ...

[@szybkiepodroze]

Ciepłe pozdrówko ślemy do Radomia! 🥰🥰🥰

[@buszmen6566]

Zupki chińskie czy gorące kubki to zdecydowanie nie jest nic super zdrowego i nie może stanowić podstawy czy nawet uzupełnienia diety, ale po ulewnym całodziennym marszu, taka ciepła zupka zdecydowanie poprawi morale, tak jako jak kisiel czy budyń

[@szybkiepodroze]

Dokładnie! Ja przerzuciłem się na ciepłe owsianki, bardzo polecam! 👌 Nie ma to jak przebrać skarpety na suche i siorbnąć coś ciepłego 🥰

[@pawezar]

Super film nie wiedziałem że marchewki mogą sprawić tyle przyjemności😊😂

[@szybkiepodroze]

Już wiemy dlaczego Paula spędza tyle czasu w kuchni 🤣🤣🤣

[@adam19595]

Można też je zjeść. 😂😂

[@szybkiepodroze]

@m.a.a.2295 Banany nie za mientkie? 🤔

[@krolikdexter]

Totalnie słodycze nie sprawdziły się jak zacząłem przygodę z górami, teraz wsuwam musy owocowe i jest cudownie, jest energia lekka, lekkie w plecaku, po skończeniu śmieć nic nie waży i noszę ze sobą bez zapychania śmietników na szlakach, polecam każdemu 😄

[@szybkiepodroze]

O to to to! ❤️

[@PanLazega]

Jak to co jeść? Piwko!

[@szybkiepodroze]

Gryźć nie trzeba, a dwa piwa to tyle kalorii co cała tabliczka czekolady 😅👌❤️

[@PanLazega]

@@szybkiepodroze Mądrego aż miło posłuchać! 😅

[@stachu646]

Bardzo pouczający odcinek choć faktycznie dobrze pamiętam Szybkiego wciągającego namiętnie kabanosy, chipsy itd😂 Nigdy nie jest za późno na dobre zmiany👍 3M Cie Się Szybcy, zdrowia i Przygód w nowym roku.

[@szybkiepodroze]

Dokładnie! Życie na lepsze można zmienić zawsze, nawet w wieku 80 lat 😊. Cieszę, się, że zmieniłem te nawyki dosyć wcześnie, może dłużej pożyję 😅. Pozdrawiamy cieplutko! 😄

[@WysokieWibracje-MiM]

Banany i batoniki musli z Biedry są nam dobrze znane😁 Obowiązkowe wyposażenie na każdy wypad💪🏻

[@szybkiepodroze]

No a jak 😄. I cena do przełknięcia 👌

[@maciejiwankowicz4278]

Ziemniaki (spoko są te już ugotowane, np. z Biedry) plus fasola w sosie pomidorowym z puchy - wybełtać w garze i zagrzać. Tak, wiem, że zero witamin i ogólnie zapychacz, ale trzyma pół dnia i jest przepyszne😀. Spoko odcinek - orzechy mają/dają moc! I jeszcze kanapka z jajem i sosem tatarskim - petarda!

[@szybkiepodroze]

Fasolka jest całkiem spoko, dużo białka 😉 Ciekawe połączenie z ziemniakami 😉O mi jajka tak, nawet w menażce można ugotować ❤️

[@M.I.A.V.]

Szybki chce przytyć, to ja muszę schudnąć, szczególnie że jestem teraz uziemiony na dłuższy czas😬 Ale pompki z dobrą dietą mi się teraz przydadzą, no i wasze poczucie humoru 😊 Do tego wszystkiego co mówiliście dodałbym tylko albo i aż, że najważniejsze jednak jest nawodnienie, o czym już szybki wspominał jak zatruł się wodą. Osobiście kiedyś zabrakło mi wody i opiłem się zimnej bez filtrowania z górskiego strumienia, zgrzałem się, a przez lodowatą wodę w ciągu kilku godzin miałem ostre zapalenie gardła i ogólnie byłem w kiepskim stanie, na szczęście wracałem już do domu, niemniej jednak długo by opowiadać, kiedyś jeszcze "najadłem" się śniegu 😮😅🤯 Nie polecam 😵 W każdym bądź razie człowiek składa się w ponad 70% z wody, więc to jest ważniejsze od tego co jesz ☝️ Natomiast ktoś pisał o herbatkach z prądem, kiedyś sam korzystałem, ale odradzam picie alkoholu w górach, szczególnie wysokich. Wiadomo, ktoś napisze dla rozgrzewki trochę nie zaszkodzi, otóż nie, w ten sposób dodając sobie odwagi, możesz źle ocenić sytuację ☝️A co do reszty to bardzo interesujący materiał, szczególnie, w sumie nie wiem dlaczego 🤔 "z owoców", najbardziej do gustu, przypadła mi marchewka 🤭😅😂🤣😇😊 Pozdrawiam serdecznie najbardziej naturalnych i prawdziwych ludzi jakich można spotkać nie tylko na youtubie 😊👍👌👋

[@szybkiepodroze]

Ahhhh dziękujemy Ci bardzo za tak miłe słowa! Nawodnienie szalenie ważna sprawa, bardzo mocno wpływa na osiągi fizyczne organizmu 💪. Co do alkoholu w górach, jesteśmy fanami tylko dawek homeopatycznych, jedno piwo w schronisku, czy kieliszek rumu w termosie z herbatą 👌. Pozdrówko! 🥰

[@filipg9950]

Jest Paula, jest super, ale chcąc oddać sprawiedliwość poprzednio też było całkiem dobrze. Osobiście polecam batony białkowe goOn nutrition protein 33 %, oraz batony owsiane makaber Giant bar. Pozdrawiam

[@szybkiepodroze]

Tylko kurczę drogo dosyć wychodzą te batony białkowe zazwyczaj... 🥲. Wolimy jogurty białkowe, bo nawet taniej wychodzą i bardziej sycą naszym zdaniem 😅. Pozdrówko! 🥰

[@filipg9950]

@@szybkiepodroze czy drogo kwestia względna, niedawno kupiłem 24szt batonów białkowych Activlab Hugh whey activ 80g sztuka za 99,99. 4 zł sztuka. Może najtaniej nie jest faktycznie, w biedronie pudding białkowy op. 200g, białko 20g za 4,47zl. Batony z kolei jednak zdecydowanie poręczniejsze. Mix bakalii pokazywany na filmie wydaje się na tym tle najbardziej interesującą opcją. Jest to jednak opcja nie dla mnie, a szkoda. Niestety mam alergię pokarmową na większość typów orzechów. Szkoda. Pozdrawiam

[@szybkiepodroze]

@@filipg9950 O kurde, to mocno współczuję! 🥲 A chociaż daktyle możesz? One wychodzą jakoś po 8-9 zł/kg, a są mega dobre ❤️❤️❤️

[@filipg9950]

@@szybkiepodroze Daktyle to faktycznie zdecydowanie bardzo dobra opcja, naprawdę robią robotę... Pozdrawiam. P.s. szkoda że Iga nie dała rady dzisiaj. Może w kolejnym Australian open. Pozdrawiam

[@SarenWRC]

Jajko na twardo i bułka z żółtym serem 4life xD❤😊

[@szybkiepodroze]

Ooooo tak! Zdarzało nam się nawet gotować jaja w menażce w terenie 😄🥚🥚❤️

[@adam19595]

Jeżeli juz o jedzeniu to: Ogladajac Wasze filmy widziałem, że byliście w Wałbrzychu minimum trzy razy. Raz to nawet szedłeś pod moim balkonem, co widziałem na filmie,ale jak będziecie kiedyś znów w Wałbrzychu na Starym Zdroju to koniecznie wejdzcie do baru mlecznego KANKA mieści sie on na ul 11 listopada zaraz za tym pierwszym kosciolem od dworca. Jest to naprawde rwwelacyjne miejsce. Za male pieniadze zjecie porzadny, swiezy domowy posiłek. Pisze dlatego, że też jesz w restauracjach ale tym barem bedziesz mile zaskoczony. Szkoda, ze w soboty zamkniete. Ma wynos tez można wziasc. To tak na przyszłość. Q7MQ+72 Wałbrzych

[@szybkiepodroze]

Dzięki za polecenie 😉 Zajrzymy tam przy kolejnej wizycie w Wałbrzychu 🥰

[@adam19595]

Warto. Na prawdę warto.

[@sekutnicowo]

Dzięki za polecajkę, zapisane. Z Wałbrzycha będę zaczynać szlak, to można zjeść na zapas po podróży pociągiem

[@adam19595]

@@sekutnicowo Tylko Kanka jest blisko Dworca Miasto. No i w soboty nieczynna.

[@sekutnicowo]

@@adam19595 widziałam na mapie, ale ja lubie też zwiedzać miasta, w planach palmiarnia i mauzoleum :)

[@KrzysztofKor0]

Paula Paula mówisz przyjemnosci 🤫

[@szybkiepodroze]

Tak to jest, jak nagrywa się bez scenariusza i mówi z głowy 😂

[@AliBaba-hm2xt]

Mądrego i miło posłuchać :) a tak mówiąc serio każdy ma swój patent na żywienie,. Rano jak wstaję to noszone przeze mnie płatki owsiane i rodzynki zalewam wrzącą wodą i zjadam parę kromek chleba z powidłami. Potem na małego głoda banan lub jabłko, lub kawałek gorzkiej czekolady. A na większego noszę twaróg (taki sprzedawany w pudełku 25 dkg) i z 15 dkg dobrej jakości szynki która jest sucha i tylko wrzucam na pokrojone kromki chleba (zawsze ma zapas), zagryzam pomidorem... i tak chodzę od lat, pozdro

[@szybkiepodroze]

Ooooo, brzmi to bardzo smakowicie i zdrowo! 🥰 Super, że masz taką zróżnicowaną dietę 😄❤️. Pozdrówko!

[@AliBaba-hm2xt]

@@szybkiepodroze bez takiej diety w moim wieku to bym sobie nie poradził na szlaku. W zanadrzu plecaka mam też z 2-3 puszeczki makreli w pomidorach albo sardynek ale to na czarną godzinę, jeśli brak sklepów po drodze 😂😂

[@szczurwladca1061]

Siema,super odcinek też jadłem byle co czyli słodkie bułki, słodycze, od jakiegoś czasu wpadłem właśnie na pomysł mieszanek studenckich, kiedyś kupowałam A teraz diy😅

[@szybkiepodroze]

Robione najlepsze! ❤️ Nie dość, że w kupnych prawie same orzeszki ziemne i rodzynki, to diy taniej wychodzą 😄💪

[@szczurwladca1061]

@@szybkiepodroze świetny posiłek i jestem syty po tym w domu też mam miseczkę 😋chciałbym żebyście mi coś polecili ale to priv napiszę..

[@maciejchrominski4666]

Dzień dobry. A co myślicie o wojskowych racjach żywnościowych? Np. Indywidualna Racja Żywnościowa S-R-6 1/3 WP?

[@szybkiepodroze]

Kiedyś próbowałem różnych racji, bo bawiłem się paramilitarnie i szczerze mówiąc, nie porywały... Są znacznie cięższe i znacznie mniej smaczne niż żarcie turystyczne... 😐

[@typsiedemjeden8229]

racje francuskie sa spoko, jedna racje rozdzielasz na dwa dni + jakies dadatki wedle uznania.

[@tomaszwin4994]

Na wycieczki jednodniowe robie sobie bogate burgery domowej roboty. Kotlet drobiowy, poimdor, ogórek, ser. Takie 2 buły starczają na cay dzien do wieczora. Pozdro 👍

[@szybkiepodroze]

O to to to! ❤️ Nic mi tak morale na szlaku nie podnosiło, jak buła z domowym kotletem i warzywkami 💪

[@bouli6665]

A słyszeliście o takim wynalazku jak pemikan? Jak się wybraliście na Syberię to w sam raz :)

[@szybkiepodroze]

O wow, wygooglowaliśmy i brzmi to dość... dziwnie 😅. Ale jak by była okazja, to bym z ciekawości spróbował 😉

[@buszmen6566]

Co do filtrowania wody to opnie są raczej podzielone, bo Agnieszka Zebra nie używa filtra i zdecydowanie w Polskich górach odradza jako coś zbędnego, i wystarczy zaopatrywać się w schroniskach, stacjach czy innych kranach, a źródła wody wybierać tylko małe górskie potoki Sam nie raz korzystałem z wód w schroniskach i nigdy nie zdarzyło się, aby potem coś było nie tak

[@szybkiepodroze]

W 99% przypadków małe górskie strumyczki są ok. Jak szedłem przez całe Czechy, to chyba tylko raz filtrowałem wodę. Ale! Bywały przypadki, że np. w Tatrach na Kozim Wierchu, chciałem się napić z czystego, malutkiego strumyczka z topniejącego śniegu. Nie zrobiłem tego, a dosłownie kilka metrów dalej ktoś postawił papierzaka... Czy na studiach (Ochrona Środowiska) pobraliśmy wodę do badań z takiego strumyczka. Okazało się, że są w nim jaj tasiemców, bo powyżej było pastwisko, którego nie było widać i były spływy z odchodami. Nigdy nie wiadomo co jest za zakrętem rzeczki, czy w zlewni źródła i przez takie przypadki właśnie staram się filtrować wodę 😄. Chyba, że ktoś akceptuje ryzyko i woli zaoszczędzić kilka minut 😉

[@buszmen6566]

@@szybkiepodroze no to prawda, trzeba nauczyć się odpowiednio wybierać takie strumyki, co na pewno na początku nie jest takie proste, filtr jest zdecydowanie bezpieczniejszy, ale nadal opinie są podzielone i są ludzie, którzy od wielu lat wędrują i nie używają, więc da się, ale trzeba znać ryzyko

[@JaninaSiminiak]

Przed każdym spacerem powyżej 5 km robimy batony z orzechów, suszonych owoców, płatków owsianych, cacała i miodu od naszych pszczół, są przepyszne😋

[@alicjabadek5498]

Ja kiedys probowałam kuskus w formie owsianki. Podlałam miodem wkriołam orzechy i rodzynki.(rodzynki to u mnie to samo co u Ciebie banany) Nie zapomninajmy też o starych niezawodnych jajkach. Kupujesz 6 jaj gotujesz wszystkie i masz do chlebka na dwa dni. Albo jajówa z cebulą! Jest cebula jest uczta!

[@szybkiepodroze]

O Taaaaak, jajka to jest sztos! ❤️ Nie powiedzieliśmy o tym, ale zdarzało nam się w terenie gotować jajka w menażce, np. na Ukraina-Niemcy. Tak proste, a tak smaczne i zdrowe 🥰

[@krzysztofgros4245]

W schroniskach nie jest tak drogo to nie bar na nizinach w środku miasta kupujac w schroniskach wspieramy je jakoturysci one sa niezbedne

[@szybkiepodroze]

Zawsze coś tam w schronisku kupimy, często zostawiamy tam pieniądze i wspieramy, ale teraz już często zestaw obiadowy podchodzi pod 50 zł, do tego pićko i robi się naprawdę drogo, żeby się tak stołować, jak ktoś często jeździ w góry... 🥲

[@lechosawiuszpierwszy1663]

W górach najlepiej jeść to, co się wcześniej spakuje do plecaka 😊

[@szybkiepodroze]

A najlepszy nóż, to taki, który masz przy sobie 😄👌

[@adam19595]

14:11 a ta herbatka powinna być koniecznie z rumem. 😅

[@szybkiepodroze]

Nie potwierdzamy, nie zaprzeczamy 😏

[@adam19595]

👏👍

[@Patryk998x]

Najbardziej jedzenia uczą szlaki długodystansowe, bo człowiek sam z siebie kombinuje i wymyśla nowe rzeczy. 2 dni na słodkim przeżyje, ale nie dłużej :D

[@szybkiepodroze]

Dokładnie 👌. A dobrze zaopatrzonych sklepów po drodze mało, trzeba sobie radzić 😅

[@andrzejjasiak4309]

Widzę że nowy kapelutek dopasowuje się do głowy, albo odwrotnie🤔😆

[@szybkiepodroze]

Powoli zaczyna się układać. Jeszcze jakiś marsz długodystansowy i będzie git 😄. Ale muszę przyznać, że jakość szwów jest fatalna, już go musiałem szyć w jednym miejscu 🙈

[@A.Parowka]

Pamiętam gdy ze zgrozą oglądałam pierwszy film na tym kanale (GSB). Zastanawiałam się wtedy jak długo będziesz w stanie chodzić tak długie dystanse na tak słabym jakościowo jedzeniu. Chyba najbardziej uderzało mnie wtedy że Twoje wybory przy ograniczonym budżecie typu Mullermilch zamiast jogurtu naturalnego/skyru. Cieszę się, że zmieniłeś podejście. Filmik bardzo fajny, jedyne co mnie razi to pokazywanie liofilizatów jako pierwszej opcji obiadowej. Poza granicami ok, ale w Polsce wydaję mi się, że można sie bez nich obyć. Rozumiem obowiązki względem sponsora, ale można było je pokazać jako alternatywę.

[@szybkiepodroze]

Ano, na samym cukrze się długo ciągnąć nie da 😅. Zgadzamy się, że w Polsce liofile nie są aż tak ważne, wychodzi to w miarę podobnie do cen normalnego jedzenia. Ale w Norwegii uratowały nam portfel 😄👌. Pozdrówko!

[@teto9699]

Podobno majchewki najbajdziej smakują w maju :)

[@szybkiepodroze]

Pod warunkiem, że z działki sąsiada 😂

[@TropemWilka]

Eh z tymi marchewkami 😂. Spoko materiał. W tym całym zestawieniu jest jednak jeden wygrany a właściwie to para. Tuńczyk i kuskus. Tuńczyk w oleju, 2 listki papieru toaletowego i naczynie do podgrzania wody. Załatwia to cały temat przygotowania posiłku. Puszka z rybą w oleju działa jak palnik i spokojnie zagrzeje wodę. Następnie wystarczy tylko zdjąć cienką warstwę przypalonego z góry i mamy podgrzaną kaszę i rybkę. Co dogrzania puszek na kuchence to zdania są podzielone jak z naczyniami aluminiowymi. Przy sporadycznym użytku nic się nie stanie. Na dłuższą metę jednak to chyba przegrzany lakier pro zdrowotny nie jest 😉 Liofilizaty jak dla mnie zmiatają wszystko i gdybym wiązał swoją przyszłość z wędrówkami w porównywalnych ilościach do waszych to szukałbym jeszcze jednego takiego/ takich (albo i nie) i zainwestował w domowy liofilizator . Co prawda kosztuje koło 18 k pln, ale biorąc pod uwagę, że jeden posiłek to 30 zł przy promce to 600 posiłków i jest odrobiony. Nie liczę tutaj kosztu produktów i opakowania. Ale niech to będzie nawet 900 posiłków. Dodatkowo takie urządzenie daje mega możliwości konserwacji jedzenia na potrzeby domu. 🐾🐺

[@szybkiepodroze]

Marcin, my nawet zmywarki w domu nie mamy, a co dopiero o liofilizatorze mowa 😅. Chociaż swoje żarełko z półdarmo to by było coś... 😄

[@TropemWilka]

@@szybkiepodroze no to idealnie. To urządzenie jest wielkości zmywarki właśnie 😁

[@szybkiepodroze]

@@TropemWilka Nie kuś diable 😂

[@TropemWilka]

@@szybkiepodroze 😈

[@mareckies6236]

♥

[@szybkiepodroze]

🥰🥰🥰

[@galakticos7714]

Z jakim "kakałkiem" ? ;) kakao się nie odmienia Paula ;) Pozdro dla Was ogladam nawet te najdłuższe Wasze filmiki. Dobra robota.

[@szybkiepodroze]

Kakałkooooo!!! 😂🥰👌 Te najdłuższe są podobno najlepsze 😏

[@Szuraki]

My w góry staramy robić się "blok" ze starych PRLowskich przepisów. No ale jesteśmy jednodniowymi mięczakami, to nie ma jakiejś wielkiej potrzeby na dużo jedzenia tak jak w Waszym przypadku ;)

[@szybkiepodroze]

Nigdy o tym nie słyszalem.. o co chodzi? Brzmi ciekawie 😀

[@kingazych5997]

Paula

[@szybkiepodroze]

🥰🥰🥰

[@tomekkruk6147]

Ja mam przerąbane, bo nienawidzę tych wszystkich płatków i jogurtów i generalnie wszystkiego o konsystencji brei, także zostają mi kanapki, a na przekąski kabanosy i owoce.

[@szybkiepodroze]

Oj ja też nie lubię glutów... Lubię jak chrupie... Dlatego wrzucam do jogurtów bakalie i jest znośnie 😅👌

[@Gony58]

Te najtańsze rodzynki, orzechy , migdały, daktyle pochodzą z Chin i zawierają przeciwutleniacze, wzmacniacze smaku, konserwanty i aby szybciej rosły nawozy a tym samym są średnio zdrowe. Warto dołożyć parę złotych i kupić z pewnego źródła

[@szybkiepodroze]

W składzie są tylko siarczany, które owszem podobno zdrowe nie są. Ale lepsze to, niż ciastka 😅. Powoli do przodu. Za kilka lat pewnie dorosnę do Twojej rady! 😉

[@radekf2006]

Taak nie ma to jak twarda, jędrna i soczysta marchewka. Tak wiele za tak niewiele ;P

[@szybkiepodroze]

Byle duża! Im więcej witamin, tym lepiej 🥰🥕🥕🥕

[@marcinmarcin7050]

polecam suplementację witaminową, elektrolity z firmy OSTROVIT

[@szybkiepodroze]

Oooo, tego nie testowaliśmy! Zamówię, jak zużyję co mam 👌. Dzięki! 😊

[@ottowyt]

A nie taniej zamiast białka mleko w proszku?

[@szybkiepodroze]

Taniej na pewno, ale czy lepiej 😉. Mleko w proszku ma 26% białka i dużo węglowodanów. Białko, którego używamy ma 70% białka w składzie. Jest różnica 😊

[@qprzygodzie]

Ale wyjazd bez batonika to nie wyjazd :)

[@szybkiepodroze]

Chrupiąca sałatka! 💪💪💪

[@typsiedemjeden8229]

zamawiam z uber eats

[@szybkiepodroze]

🤣🤣🤣👌

[@bartekbartek8792]

Piwo bezalkoholowe na zakwasy?

[@bozenakrzykalska9309]

ja czekoladę i batoniki biorę w góry

[@szybkiepodroze]

Mamy nadzieję że batoniki z jakimiś bakaliami 😀

[@radoslawjasek6408]

super...ale na koncu..PETARDA.. usmialem sie z Wami .😊

[@szybkiepodroze]

Musieliśmy to zostawić 😂👌🥕🥕🥕

[@krystianlewandowski4295]

tak fasolka najlepsza

[@szybkiepodroze]

Dodaje napęd odrzutowy na podejścia 😂💥

[@diablomati]

na co przeszedłem, powiemy za chwileczkę... nie polecamy też ... Na bank ktoś w plecaku niesie milion rodzajów płatków do tego bakalie... Podobała mi się autentyczność w tobie a teraz nagrywasz o czymś co powiedzą sponsorzy albo Paula. Suszone owoce to nic innego jak skondensowana dawka cukru Fruktozy ale jednak cukier prosty. Przykro się ogląda po tylu latach Chłopa który pokazywał jak to wygląda.....

[@szybkiepodroze]

"Na co przeszedłem, powiemy za chwileczkę..." ten zabieg nazywa się utrzymanie uwagi widza i jest zupełnie naturalny. Każdy Twórca chce, żeby oglądajacy nie wyłączali po 20 sekundach, co się niestety coraz częściej zdarza w dobie krótkich treści, tiktoka i innego badziewia. Nigdzie nie wciskamy kitu, także chyba nie ma w tym nic złego? 🤔 Doskonale wiesz, że jak krótkie, szybkie treści, to nie u nas, bo lubimy się rozgadać 😅. Paula od lat nosi w góry nie tylko worki bakalii i płatki owsiane, ale też np. pomidory i ogórki... Na szlak długodystansowy 😉. Nie ma w tym nic dziwnego 😊. W bakaliach masz więcej kalorii na 100 g, niż w słodyczach, czy kanapkach, także zdecydowanie opłaca się je nosić. A co do suszonych owoców, mówię przecież, że to cukier, ale lepszy, niż cukierki, także chyba się zgadzamy 😉. Ten odcinek powstał we współpracy z Lyommy, ale nie uważamy, że nie jesteśmy w nim autentyczni. Polecamy też inne firmy z liofilizatami, bez ustaleń z Lyommy. Robimy to bo właśnie jesteśmy szczerzy 😅. Żaden sponsor nie chce, żeby w materiale sponsorowanym polecać konkurencję. My to robimy z szacunku do Was 😘. Cała resztę rzeczy polecamy bez żadnych ustaleń z kimkolwiek. Myślę, że w przypadku tego odcinka szukasz dziury w całym 😉. A musimy wchodzić we współprace, bo musieliśmy założyć działalność, opłacamy ZUS, księgowość, odprowadzamy podatki, serwery, domeny itd. to już nie jest poziom studenta, który mieszka u babci za darmo i nie ma żadnych kosztów. Kasy z tego dużo nam nie zostaje, uwierz... w normalnej etatowej pracy byłoby mniej pracy, a więcej pieniędzy. Pozdrówko! 😊

[@TheCoyoti]

Kto na szlak długodystansowy bierze jogurty 😅?

[@szybkiepodroze]

@@TheCoyoti Większość wędrowców 😅. Nabiał to świetne uzupełnienie diety bogate w białko. Szlaki często przechodzą przez miejscowości, gdzie można się zaopatrzyć i nosić to pół dnia, a nie tydzień 😉

[@wodzimierzkarpinski2021]

👍

[@szybkiepodroze]

🥰🥰🥰

[@janmadey7954]

Brawo! Bez natrętnych reklam, a nawet bez reklam! Tak trzymać. Gratuluję za materiał!

[@szybkiepodroze]

Dziękujemy 🥰

[@adam19595]

Bo Szybki z Paula robią te relacje z korzyscią dla innych. Są to marsze charytatywne, do których dołącza się jego Mama, brat, przyjaciele i wiele firm płacąc jemu za każdy kilometr który przejdzie. Pieniądze te które zbierze przekazuje na szczytny cel. 👏👏👏

[@sekutnicowo]

I Paula bez czapki ...

[@szybkiepodroze]

Było tylko -1°C 😂

[@pawelwalus6285]

Paula to nawet wewnątrz bez czapki😀 jak do tego doszło!!!😅😅

[@romabraun1360]

Ja jem niestety na szlaku kabanosy i banany 😅

[@szybkiepodroze]

Dlaczego niestety? To chyba dobre żarełko 👌. Białko i tłuszcze z kabanosów, witaminy z owoców i gra 😀

[@agataziolko3051]

Chce jechać

[@szybkiepodroze]

Pakuj plecak i w drogę 😄

[@sawomirlep6788]

Pamiętam jak kiedyś spotykało się kogoś w górach to tak jakby się spotkało przyjaciela.Teraz kultura osobista umarła.Jeszcze wierzę że to naprawimy.Żadna marchewka nie zastąpi partnera życiowego 😂.Pozdrawiam serdecznie❤ .Sławek

[@szybkiepodroze]

Oj, zdecydowanie 😂 Teraz trochę więcej ludzi chodzi po szlakach, ale dalej można znaleźć miejsca gdzie spotka się jednego turystę w ciągu dnia i tam wtedy dopiero czuć "ducha gór" 😉 Pozdrówko 😉

[@marekp5458]

bywało bywało że było na szlakach pustawo, każdego napotkanego się witało. Wymieniało się wiadomości itd. Dziś trafiają się tacy, co robią wielkie gały. Albo z daleka widać, że nie ma sensu, takich zaczepiać ;(

[@szybkiepodroze]

@@marekp5458 Od Pandemii masy ruszyły na szlaki. Mamy nadzieję, że się jeszcze wyrobią i przestaną śmiecić, za to zaczną więcej uśmiechać 😉

[@Dominikaasinska-gk3im]

😂😊❤

[@szybkiepodroze]

🥰🥰🥰

[@szczepmysiedupami]

za dużo tego "kochani" aż mdło się robi, a wystarczyło wodę przegotować solidnie...

[@szybkiepodroze]

To o gotowaniu wody pod kątem zatrucia? Filtrowałem ją, to działa jak gotowanie, ale były w niej jakieś chemikalia, których i gotowanie by niestety nie usunęło... 😐. Wtedy to już tylko filtr z węglem aktywnym zostaje lub poszukanie sensowniejszego źródła wody.

[@marcinwawiernia7647]

Matko bosko kilogram cukru wyrzucił

[@szybkiepodroze]

Spokojnie, później zebraliśmy, nawet dużo wilgoci nie złapał 😅. Będzie do ciast 👌

[@grzegorzpiasecki6051]

Dla mnie tylko śladowe ilości bo cukrzycę tyło jak się pojawi hipoglikemia musi być

[@alamakota9597]

Konserwa boczkowa to jest to.

[@szybkiepodroze]

Boczkowej jeszcze nie jadłem, spróbuję! Masz jakąś sprawdzoną firmę? 😉

[@alamakota9597]

@@szybkiepodroze U nas nie ma zbyt duzego wyboru wiec kupujemy tylko Krakus.

[@ottowyt]

Zupki chińskie to baza.Dodaje się do tego jarzyn grzybów ryb lub mięsa.Zalewa się nudle takim rosołkiem i tego z paczuszki możesz dodać trochę jako przyprawy.

[@szybkiepodroze]

W takiej formie, to nie takie złe 😄. Na pewno lepsze niż kabanos 😂. I w sumie jakieś jajeczko, kiełbaska i warzywko do ogarnięcia na noclegu w podróży 👌

[@ottowyt]

@@szybkiepodroze Można też zainwestować w niezbyt drogi sprzęt ,jakim jest suszarka do grzybów.Swietnie się tam suszy jarzynki i mięso. Można mieć własny liofilizat.Ja nawet jak robię rosoł wyciągam niejadalne części kurczaka takie jak grzbiet czy ugotowane skrzydełka zabieram część jarzyn z zupy,mielę na krem,dodaje wagowo drugie tyle świeżych warzyw i przypraw i grzybki suszone mielę,potem rozsmarowywuję na papierze do pieczenia i suszę w suszarce.potem mielę na proszek, dodaję kurkumę i granulowany czosnek i objętościowo tyle soli ile tego proszku i mam własną bazę do zupek, która w plastikowym pojemniku niewiele waży.

[@szybkiepodroze]

@@ottowyt O wow, dzięki bardzo za taki szczegółowy przepis! ❤️

[@kryrek]

liofilizaty to chyba nie jest coś co powinno się polecać jasne, są sytuacje gdy nie ma wyboru i się je bierze albo jak dla kogoś jest to po prostu rozrywka jak rozpalanie ogniska no ale na krótkich wycieczkach i tam gdzie są dostępne sklepy, to po prostu jest bez sensu

[@szybkiepodroze]

Zgadzam się, w Polsce często nie ma potrzeby korzystać z liofilizatów. Ale np. w Norwegii, czy na Via Czechii ratowały nam skórę :D

[@rafa7068]

Jajka gotowane, kabanosy, banany

[@szybkiepodroze]

Same pyszności ❤️❤️❤️

[@danielsowka8551]

Wazystko super......ale osoba która robiła doktorat poleca taki syf jak jogurty pełne cukrów,batony itp?Masakra......a gdzie tłuszcze na sycone,białko jak mięso czy jajka?

[@Irek-Erik]

Jak idę na wędrówkę to zawsze podbieram mojemu synkowi kinder mleczną kanapkę o smaku brzoskwiniowym. Jest przepyszna 😋

[@szybkiepodroze]

Nigdy nie jedliśmy... Musimy spróbować 😏

[@arturx22X]

trzeci

[@szybkiepodroze]

🥉🥉🥉

[@qbas84]

🥕🥕🥕🥕🥕😂😂😂

[@szybkiepodroze]

🥕🥕🥕😏🫶🥕🥕🥕

[@skanone0086]

Kot tylko za dużo whiskas u

[@maxgugul5330]

pierwszy

[@szybkiepodroze]

Łap zasłużony medal z ziemniaka ❤️👌🥇😄

[@maxgugul5330]

Dzięki

[@gluckermezop4284]

Skubaniutki

[@magnos1235]

szanuje Polaków . fajni jesteście .

[@szybkiepodroze]

Miło nam! Pozdrawiamy! 🥰🥰🥰

[@mariuszkln8639]

EU proponuję robaki z takim przykładem nie zbankrutujesz moim zdaniem zawsze warto mieć chałwę

[@szybkiepodroze]

Chałwa dobra rzecz 😎

[@trismerigold1272]

Jesli chodzi o sniadania to do owsianki polecam dodac 2lyzki straczkow np fasoli czy ciecierzycy+ 2lyzki wiorek kokosowych, calosc zbendowowac. Dodac albo banana albo daktyle czy rodzynki. Super pyszka i syci na ok 4godz

[@szybkiepodroze]

Noooo, to musi być mega sycące 💪🍌

[@trismerigold1272]

A i jeszcze jako mega syte i pyszne sniadania moge polecic pankejki z tofu, mozna dodac mrozone jagody do ciasta

[@szybkiepodroze]

Brzmi pysznie 😄👌