CO JEM W CIĄGU DNIA REDUKCJA | szybkie posiłki | trening na brzuch

[@Z_Daria]

Bardzo miło się oglądało 😊 przepisy szybkie miłe i wyglądają na smaczne 😋 pozdrawiam

[@misia_dz]

testowałam te kawy czekoladową, orzechową i waniliową i według mnie orzechowy najlepszy, czekoladowy ok, a waniliowy jakoś mi nie podszedł(nie czuć za bardzo tego aromatu, inne lepsze)

[@kingamszanik]

dzięki, będę testować!

[@wiktoriamiskowicz5871]

​@@kingamszanik też próbowałam wszystkie smaki. Jak dla mnie najlepsze jest waniliowia, a czekolada taka o

[@fantaghiro3337]

Fajna ta kolacja 😊

[@aleksandramroczka]

Nagralabys moze trening na silowni w takiej skroconej wersji np na tik toka ,cwiczenia na pupe ,brzuch itp? Mysle ze super by sie to ogladalo 😍😍

[@kingamszanik]

dzięki za propozycję! w przedostatnim filmie tutaj nagrałam ćwiczenia na brzuch, zerknij sobie 🫶🏻

[@kasia666435]

Super trening brzucha też robię te ćwiczenia bardzo je lubię 🔥❤️ co to za model butów w których ćwiczysz na siłowni ? I też jeszcze chciałam zapytać w jakich butach biegasz ? 👟 pozdrawiam ❤️

[@kingamszanik]

o jeju, to są jakieś Nike, nie pamiętam modelu:(

[@koniec.kropka.n]

Kinga nagrasz filmik np: tydzień za 100 zł? Albo przez tydzień jestem na diecie wegańskiej 😅

[@kingamszanik]

brzmi jak wyzwanie, zapiszę sobie ten pomysł, dzięki!

[@magosiakawiorska7672]

❤

[@AddictedToEmotions]

Nie dość, że nie jesteś trenerką to nawet nie sprawdzisz, czy te ćwiczenia są bezpieczne: one są złe dla pleców i bioder, do tego są nieefektywne! I jeszcze ta dieta 1800 kcal...

[@kingamszanik]

nie masz pojęcia ile się ruszam na co dzień, także nie oceniaj mojej kaloryki. dodatkowo, na końcu filmie o tym wspominam. plan treningowy jest ułożony przez trenerkę, także daruj sobie takie teorie wyssane z palca

[@asiachetkowska6906]

A mi ta kawa czekoladowa w ogóle nie smakuje haha

[@wiktoriamiskowicz5871]

Mi też xD